თქვენ დაინახეთ გამოცდა ორი ზოლები. ეს ნიშნავს, რომ მალე დედა გახდება. ზოგიერთი შეიძლება იყოს გასაკვირი, ვინმესთვის - ხანგრძლივი დაგეგმვის შედეგი. ნებისმიერი ექიმი იტყვის, რომ წინასწარ მომზადება ორსულობისთვის წინასწარ: ალკოჰოლის მიღება, სიგარეტის დათმობა, საჭირო ტესტები, სპეციალური ვიტამინის კომპლექსების მიღება. მაგრამ ზოგჯერ ორსულობა ხდება სიურპრიზი, ამ შემთხვევაში, არ შეგეშინდეთ, რომ წინასწარ არ განხორციელებულა ზომები. რა უნდა იცოდეს ორსულმა ქალმა ჯანსაღი ბავშვი? დაწვრილებით ჩვენს სტატიაში.
კონცეფციის შემდეგ პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ბავშვს არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბავშვს ცუდი ჩვევების გამო ემბრიონმა ჯერ კიდევ არ დაურთო დედის ქსოვილები და "თავისუფალ ცურვაში" იმყოფება.
დადებითი ორსულობის ტესტის გარდა, არსებობს სხვა ნიშნები: მენსტრუაციის დროს გულისრევა, გულისრევა და ღებინება, დაღლილობა, თავბრუსხვევა, სისუსტე, სუნი და სუსტი შეშფოთება, ხშირი სურვილია ტუალეტის გასავლელად "პატარა გზით". თუ ეს ნიშნები და ორსულობის ტესტი დადებითია, საჭიროა გინეკოლოგთან დაკავშირება, რომელიც ორსულობის დასადასტურებლად დაადასტურებს, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს არა უადრეს 2 კვირის დაგვიანების შემდეგ, რათა დაუყოვნებლივ გაეკეთებინათ ნაყოფის საშვილოსნოში. ეს განისაზღვრება ულტრაბგერითი. მთავარ, მთელი ორსულობის განმავლობაში, ულტრაბგერითი კეთდება მხოლოდ 3 ჯერ:
1. პირველი ტრიმესტრში 8-12 კვირის განმავლობაში ეკოლოგიური ორსულობის გამორიცხვის მიზნით, მშობიარობის საფრთხე;
2. მეორე ტრიმესტრში, 20-24 კვირის განმავლობაში, შეაფასოს ნაყოფის განვითარება და განსაზღვრავს ბავშვის სქესის;
3. მესამე სამ ადგილას 32-34 კვირის განმავლობაში, რათა დადგინდეს პლაცენტის მდგომარეობა, ასევე ნაყოფის ყველა ორგანოსა და სისტემების განვითარების დონე. მაგრამ არ შეგეშინდეთ, თუ ექიმმა მოულოდნელად ულტრაბგერითი შესწავლა განსაზღვრა, ხშირად, ულტრაბგერითი აუცილებელია ნაყოფის მდგომარეობის დიაგნოსტიკაში.
მთელი ორსულობის განმავლობაში, თქვენ უნდა იყოს უფრო ყურადღებიანი თქვენი და თქვენი სხეულის, მოუსმინოს თქვენს საჭიროებებს და სურვილები. ორსულობის დაუყოვნებლივ შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა მიაქციოს ყველა სახის მედიკამენტები და მედიკამენტები. ნებისმიერი დაავადების ან სიმპტომების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. თქვენ უნდა დაიწყოს ვიტამინების აღება, ახლა არსებობს დიდი არჩევანი ვიტამინის კომპლექსები ფეხმძიმე ქალებისათვის ნებისმიერი საფულეზე. თუ ორსულობის ზაფხულში მოდის, მაშინ ღირს შესვენება ვიტამინების მიღებაში. ზაფხულში საკმარისია ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ბუნებრივი ნუტრიენტებით.
ორსულობის დროს საჭიროა მეტი ყურადღება მიაქციოთ იმას, რაც მომავალში დედა ჭამს, კვების უნდა იყოს დაბალანსებული, ისეთი საჭმლის არსებობა, როგორიცაა: რძე, ხაჭო, წიწიბურა, ღვიძლი, ხორცი, თევზი, ბოსტნეული და ხილი. აუცილებელია შეზღუდოს გაზიანი სასმელების, საკონდიტრო ნაწარმის, დაკონსერვებული საქონლის, ყავის, კაკაოს და შოკოლადის გამოყენება. აუცილებელია საკმარისი რაოდენობის წყლის გამოყენება, არანაკლებ 1.5-2 ლიტრი დღეში.
ორსული ქალისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია დღის რეჟიმი. სხეულის გაზრდილი ფიზიკური აქტივობით არ დაიძაბება, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ საქმიანობა, ის შეიძლება იყოს სპეციალური ტანვარჯიშები დედოფლის, ცურვის, სუნთქვის წვრთნების, იოგას და ფეხმძიმობისთვის. ორსული უნდა დაძინოს კარგად, ღამის ძილის უნდა იყოს მინიმუმ 8-9 საათი, გაზრდილი დაღლილობის, შეგიძლიათ დაუშვას 2-3 საათის ძილის შუადღისას. მომავალი mum სჭირდება დადის და sunbathing, მაგრამ უმჯობესია დამალვა მზე 12 დან 16 საათი და დახუროს მრგვალი tummy პირდაპირი მზის.
მთავარია, რაც უნდა გაიხსენოს, ორსულობა არ არის დაავადება, მაგრამ ყველაზე მშვენიერი დრო მომავალი დედის ცხოვრებაში, რომელიც ბავშვის დაბადებასთან ერთად დასრულდება. ორსული ქალმა უნდა დაიცვას ექიმის ყველა დანიშნულება და დაიცვას საკუთარი თავი, ხოლო 9 თვეში ოჯახი დაემატება ერთ პატარა კაცს, რომელიც დაიბადა სიყვარულსა და ჰარმონიაში.