1. დოქტორი ჰოშკა როზმარინის აბაზანა სითბოს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას;
2. ლანკომ გაწმენდის მინერალური ნიღაბი თეთრი თითით შთანთქავს ჭარბი ცხიმს;
3. თვალების გახსენით თვალების მინერალური მარილები ევკალიპტის ეთერზეთებით - გაძლიერება იმუნიტეტით და დაისვენოთ.
აღდგენის აღმოსავლეთის პრაქტიკა განასხვავებს კანის სამი სახის კანონს, რომელთაგან თითოეული შეესაბამება ერთ-ერთ ბუნებრივ ელემენტს. ითვლება, რომ სხეულის სამი პრინციპის ბალანსი ხელს შეუწყობს ნებისმიერი კანის პრობლემის მოგვარებას.
გაითვალისწინე, რომ როდესაც თქვენი გონება, გრძნობები და სხეული თანაბრად სავსეა ჯანმრთელობისა და ენერგიით, შენი გარეგნობა მთლიანად ანათებს ბუნებრივი სილამაზით? ამ ფენომენის ახსნა შეიძლება აღმოსავლეთ ფილოსოფიაში. სილამაზე აქ არის სამი სხეულის ელემენტის ბალანსი: ჰაერი, ცეცხლი და წყალი. როდესაც ერთ-ერთი მათგანი დომინირებს სხვები, დარღვევები ხდება სხეულში. "ბოლოს და ბოლოს, სილამაზე ჰარმონიული ცხოვრების შედეგია", - ამბობს ჩრდილოეთ კაროლინის, ლურჯ Lotus Wellness ცენტრის დირექტორი ვიშნუს დასი. ასე რომ, ჩვენ პირველ ნაბიჯს გადავდგამთ: ჩვენ ვაფასებთ ჩვენს დომინანტურ ელემენტს და ვცდილობთ გაუმკლავდეთ მას.
ამ ტიპის კანის აქვს ტენდენცია გაიზარდა ცხიმის შემცველობა, მისი pores გაფართოვდა. ეს არ არის მგრძნობიარე ადრეული დაბერების, მაგრამ გაიზარდა ტენიანობა და ცივი შეიძლება პროვოცირება გამოჩენა აკნე.
წყლის ბალანსის აღდგენის გზები
სწორად ვჭამთ:
ჭამე დათბილ საკვებს (მთელი მარცვალი, ბოსტნეული და ბოსტნეული) დამზადებულია სინათლის rapeseed ან მზესუმზირის ზეთით და პროდუქტებისაგან, რომლებიც შეიწოვება ტენიანობის დროს სამზარეულოს დროს, როგორიცაა ლობიო და ბროკოლი. ძალიან სასარგებლო კომბოსტო და rukkola, ნეიტრალიზების ცხიმები. მოერიდეთ რძის პროდუქტებს, შემწვარი საკვები, დახვეწილი შაქარი და თეთრი ფქვილი, ნერწყვის მონელების შენარჩუნება.
ჩვენ ვატარებთ:
შესაძლოა, ეს არ არის ადვილი თქვენთვის სპორტის მისაღებად, მაგრამ კიდევ ერთხელ ჩაერთეთ, გაგიკვირდებათ თქვენი გაფრთხილება. სცადეთ ნებისმიერი სახის აქტიური ვარჯიში, როგორიცაა bikramyoga, twisting და jogging - ისინი თბილი და დაეხმაროს მოშორება სითხის სტაგნაციის ორგანოში.
ჩვენ ვზრუნავთ კანს:
ზამთარში, როდესაც სითბო და სიმშრალე მნიშვნელოვანია, ეწვევა საუნა. ზამთარში, უხეში დათბობის მასაჟი ერთად სეზამის ზეთი და მცირე მდოგვი სასარგებლოა. აბაზანის გამოყენებისას ევკალიპტი, როზმარინი და სოგე. და გაღიზიანება, გამოიყენეთ თიხა, რომელიც შთანთქავს ჭარბი ცხიმს.
შესაფერისი კოსმეტიკა:
1. ზრუნვა სტელა მქარტნის ნაზი წმენდის რძე სითბოს ნარევით და ლიმონის ბალზით, ნაზად აშორებს მაკიაჟს;
ინტენსიური დამატენიანებელი ნიღაბი (drugstore.com) არბილებს მშრალ კანს;
3. კაროლის ფრჩხილი კრემის გამაძლიერებელი ლავანდისა და გრენაუმის სიმშრალის ეთერზეთებით, ათავისუფლებს გაღიზიანებას და ხელს უშლის კანის სიწითლეს.
ჰაერის ელემენტი დომინირებს
მშრალი ტიპის კანისა გლუვი, ჯარიმა pores. უმრავლესობა ზამთრის ცივი და სიმშრალეა, რაც იწვევს peeling და ქავილი. გარდა ამისა, ეს არის მოძველებული ადრეული დაბერების, და ხაზს უსვამს დატოვონ შესამჩნევი ნიშნის მასზე.
სწორად ვჭამთ:
აირჩიეთ ცხელი წებოები და სუპები. თქვენი ელეგანტური სხეულით, ზედმეტად ცხიმოვანი საკვები, ზეთიც შემწვარი, არ უკუნაჩვენებია. გამოიყენეთ ზეთისხილის ან სეზამის ზეთი (როგორც გათბობის თვისებები) და ჭამა ბასმატის ბრინჯი კალიუმის რძედან მდნარი კარაქიდან. თავიდან იქნას აცილებული ცივი, ნედლეული საკვები, გაყინვა საკვები, და პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ გაზის წარმოებას, როგორიცაა ლობიო, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო.
ჩვენ ვატარებთ:
ასეთი კანის მქონე ადამიანები ჰიპერაქტიურობას ექმნებათ. აირჩიეთ მსუბუქი იოგა ან სხვა ნელი და ნაზი წვრთნები. და გაუმკლავდეს ჩვევა მუდმივად ფიქრი და შემაშფოთებელი ხელს შეუწყობს გაჭიმვა (გაჭიმვა წვრთნები).
ჩვენ ვზრუნავთ კანს
ნავთობის სეზამისა და ნუშის თერაპიული ეფექტი, ასევე კოჭის, გრენაუმის, ლიმონისა და ვანილის არომატები. შეიძინეთ ეთერზეთები და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თბილ აბანოში ან მასაჟის შემდეგ კანზე შხაპის შემდეგ. თქვენ შეგიძლიათ მსუბუქად სითბოს ნავთობის გამოყენება, რამდენიმე წუთის განმავლობაში ცხელი წყლით ჩამოსხმის.
ცეცხლოვანი ელემენტი დომინირებს
თბილი ტიპის თბილი, რბილი კანი ურჩევნია coolness. სითბოს ცაცხვისა და გაღიზიანებისას ბრუნდება.
სწორად ვჭამთ:
ჭამა საკვები თბილი ერთად ქოქოსის ზეთი, ნეიტრალური სანელებლები, როგორიცაა cumin, ქინძი და ცერეცოს. თავიდან აცილება მკვეთრი და მჟავე საკვები: პომიდორი, ძმარი, ფორთოხალი, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სიწითლე და ანთება.
ჩვენ ვატარებთ:
ზუსტი, სკრუპულოზური წვრთნები (გარდა ბიკრამიაგისა) შეგიძლიათ დაისვენოთ. მედიტაცია იოგას შემდეგ ხელს უწყობს პატარა და მშვიდი გონება.
ჩვენ ვზრუნავთ კანს:
ამოიღონ გაღიზიანება, გამოიყენეთ სპრეი ვარდების წყალით. შემდეგ ცდილობენ moisturizer ერთად melissa რომ soothes კანი ან ალოეს წვენი. აბაზანის მიღებამდე, ქოქოსის ზეთიდან სხეულის მასაჟის დამატება, შემდეგ დაამატეთ ვარდი, სანდლის ან ჰიბისკუსის არომატული ექსტრაქტები წყალში.
შესაფერისი კოსმეტიკა:
1. დამამშვიდებელი აბაზანა და საშხაპე გელი "გვირილა" აურბიური ორგანოსგან კიტრი და ალოეს ექსტრაქტით;
2. ნავთობის BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) მასაჟი შევიდა კანის მოძრაობები ქვედა up;
3. შხაპის გელი და აბაზანის ქაფი ადრეული საწოლიდან KISS MY FACE ბუნებრივი ზეითუნის ზეთი, ალოე ვერა, ქოქოსის ზეთი და გვირილის არსი.