ყველა ადამიანი სძინავს განსხვავებულად, ზოგიერთ მათგანზე ძილის წინ, სხვები სვამენ თავიანთ მხარეს, მაგრამ არიან სხვები, რომლებიც მხოლოდ მათ კუჭში იძინებს. შემიძლია თუ არა ძილი ჩემს კუჭში? ეს საკითხი ესპანურ ექიმებს მიუბრუნდა და მათ გააფრთხილეს, რომ კუჭის ძილი იყო. ეს ჩვევა შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც სექსუალურ ცხოვრებაში და გარეგნობაზე.
შემიძლია თუ არა ძილი ჩემს კუჭში?
კუჭის ქვეშ ჩამოყალიბება, ზეწოლა იქმნება მნიშვნელოვან შიდა ორგანოებზე. სუნთქვის სუნთქვა, სტაგნაცია ხდება და ეს ცუდად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. ეს საფრთხეს უქმნის ფეხმძიმე ქალებს. შემდეგ კი, მუცლის სიზმარი ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას გულმკერდის, პირისპირ და კისერზე. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ საკუთარ თავს თქვენი მხრიდან ან თქვენს უკან.
როცა იძინებს, შენს დასვენებას, სასიამოვნო შეგრძნებებსა და ილუზიებს შეავსებთ. ყველას სძინავს განსხვავებულად, ვინმე ავრცელებს თავის იარაღს, როგორც ბაყაყი, ვინმე სძინავს ნაყოფის პოზიციას, ვინმე სძინავს კაშხლის ჯარისკაცს, სტრინზე და სხვები ურჩევნიათ ძილის დროს. ჩვენ ვფიქრობთ, რამდენად უსაფრთხოა კუჭის შესახებ პოზა, არსებობს მრავალი მოსაზრება, როგორც მის წინააღმდეგ.
როგორ ძილის სათანადოდ?
მისი ცხოვრების მესამე ნაწილი ადამიანი ოცნებულად ხარჯავს, ამ დროის განმავლობაში სხეული აღდგება. მაგრამ ეს ოცნება მართლაც განკურნებაა, თქვენ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები.
ქვემოთ ფეირებებით
სასარგებლო ძილის მძიმე საწოლი. საჭიროა გამოიყენოთ საშუალო softness როლიკებით, მისი სისქე უნდა იყოს მკლავის ნაცვლად, ბალიშის ნაცვლად. როლიკერი მხარს უჭერს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის და მთლიანად relaxes სხეულის.
ღამის კონცხი
ღამით ტანსაცმელი არ უნდა ჰქონდეს რეზინის და ქამრები, რომ შესუსტებას სისხლძარღვების. ეს უფრო სასარგებლოა ძილის გარეშე. თავდაუზოგავი არის კიდევ ერთი საკითხი, მაგრამ დიდი ხნის განმავლობაში ჩვენ არ ჩაუყარა ქუდები და ქუდი ღამით, როგორც ჩვენი წინაპრები გააკეთეს. სიზმარში, სხეულის ტემპერატურა მცირდება და ცივი დაჭერა ადვილია. მაშინაც კი, თხელი ქსოვილის ზოლები, რომელიც შუბლისა და თავების გარშემო დაასრულა, შეიძლება კარგად დაიცვას სინუსი და რინიტი.
მექანიკური თერაპევტები რეკომენდებულია მუცლის არეში, მაშინ არსებობს შარდის ბრონქების დაზიანების შესაძლებლობა. ამ მდგომარეობაში შინაგანი ორგანოები თირკმელზე არ იშლება და უკეთესები დაიბანეთ და სხეულის განწმენდებიან. გასტროენტეროლოგები თანხმდებიან, რომ ეს კუჭის ღრუში კუჭია სასარგებლოა. ვახშამი სჭირდება 4 საათით ადრე. კარგად, თუ არ შეასრულებთ ამ წესს, მაშინ თქვენ უნდა მოტყუება ქვემოთ შემდეგ lying ქვემოთ თქვენი მარჯვენა მხარეს ძილის. ამ თანამდებობაზე კუჭის დაცვა დაცულია ნაღველში. ზოგიერთი მშობელი ასწავლის შვილს, რომ მათ მარჯვენა მხარეს ძილისკენ და თავიანთი ხელები თავიანთი მარჯვენა ლოყის ქვეშ დააყენონ. და ეს არის სწორი, არსებობს აზრი, რომ ხელები ამგვარად დაიხურა ბავშვის შუაგულში, გაათავისუფლოს შფოთვა.
ძილის კუჭის ცუდი?
ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ თუ დისკომფორტი არის საჭმლის მომნელებელ ორგანოებში, ეს სასარგებლოა კუჭის ძილით. ეს ხელს უშლის დისკომფორტს bloating, გაზის, ძლიერ. On კუჭის რეკომენდაცია წამოაყენონ out პატარა ბავშვები, რომლებიც განიცდიან ძლიერ.
და სხვა ექიმები ამბობენ, რომ როდესაც კუჭის ცრუშია, შინაგანი ორგანოები კლებულობენ, რამაც გამოიწვია სექსუალური პრობლემები და რეპროდუქციული სისტემის დარღვევები.
ძუძუთი კვების დედები და ორსულობის დროს უკავშირდება. ამ მდგომარეობაში ბავშვი არასასიამოვნოა და არასასიამოვნოა კუჭის ძილი. ძუძუთი კვება დედები არ უნდა დაიძინონ თავიანთი კუჭის, ძუძუმწოვართა ჯირკვლის კონტრაქტის, რძის გაჟონვის და ეს შეიძლება იყოს მასტიტის მიზეზი. ექიმები არ იციან კუჭის ძილით დაავადებულ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ხერხემლის პრობლემა, რაც აძლიერებს დაავადებას.
და კოსმეტოლოგიის მხრიდან, ეს პოზა არ არის სასარგებლო. თუ ადამიანი ხშირად თავის მხრივ ხელმძღვანელობს ძილის დროს გარკვეული მიმართულებით, მაშინ სახეზე ნაოჭების ამ მხარეს დროთა განმავლობაში განვითარდება, რაც უფრო შესამჩნევი და ღრმა გახდება. ძილის უკან არ არის საუკეთესო საშუალება, რომ "აღადგინოს" სხეული.
დასასრულს, ჩვენ დავამატებთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ძილის თქვენი კუჭის, მაგრამ არა ყველა. ძილი ნორმალურია 8 საათის განმავლობაში. და თუ თქვენ შეგიძლიათ ძილის ორივე დღე და ღამე, მაშინ ცდილობენ და ისარგებლოს ამ შესაძლებლობას. იმ ქვეყნებში, სადაც დღის განმავლობაში ძილია (სიესტა) აღინიშნება, კარდიოვასკულური დაავადებების რაოდენობა დაბალია.