ჭეშმარიტად, სამეფო სიამოვნების მოწყობა შესაძლებელია საკუთარი თავისთვის, თუ ვინ იცის ვისთან, როდის და რატომ? ჩვენ ვხარჯავთ საათებს "მაღალ ინტელექტუალურ" მუშაობაზე (ან უფრო უარესი - დღეში მას შემდეგ, რაც ჩვენ ფიზიკურად ასახულია, "იტვირთება" იგივე კუნთები). ჩვენ ვდგავართ ღუმელში, ჭამაზე, სარეცხი კერძები, იატაკი, სარეცხი, ჩქარობენ ... სამი სიკვდილის დროს, რბილი სავარძელში იჯდა, ჩვენ ვუყურებთ სერიას - მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ... როგორ იზრუნოს იგი სულისთვის მაქსიმალური სარგებლით?
მიმოიხედე შენზე. მაღაზიები და მაღაზიები, კაფეები და zabegalovochki ... და ახლა ისევ იჯდა - მაგრამ მეგობრებთან ერთად და ყავა. ან ზომის blouses, შეხედეთ panties და წინდები. მაგრამ შესაძლებელია პანელების ნახევარში იმავე აბანოსა და საუნასთვის ფასი რამდენიმე საათის განმავლობაში გათიშვას მკაცრი რეალობისგან, აუზში ან მასაჟის დროს დაივიწყოს ცხოვრება და ზრუნავს და გაცილებით მხიარულობთ მხოლოდ მოსკოვში! არ მჯერა მე - წასვლა აუზი ან აბანო. საუნა, აბანო, მასაჟი მოსკოვში, სხვა დიდ ქალაქებში - ისინი სრულიად შეესაბამება საოფისე მუშაკებს "ზარმაცი" ფიზიკური განათლებისთვის.
საცურაო აუზი და მეტი ...
ყველაზე მოუმზადებელი, სკოლის სკამზე, საშინელი სიტყვის "ფიზიკური კულტურის" დავიწყება, პირველივე დღიდან შეგიძლიათ მიიღოთ კომფორტულად "ჯანსაღი ცხოვრების წესი". ამისათვის წყლის პროცედურები საუკეთესოა.
ერთი საათის ან ორი საცურაო თანდათანობით და ნაზად გააძლიერებს კუნთებს და აღადგენს კანის ტონს. და იმ კუნთების ჯგუფები, რომლებიც უკვე ყოველდღიურად დაძაბულობენ (მაგალითად, ხერხემლის ჩატარება) წყლის მოქმედებას დაისვენებენ ...
რა არ არის სასიამოვნო სხეულისთვის, განსაკუთრებით საცურაო აუზით და სხვადასხვა სავარჯიშოებიც სასარგებლოა მათთვის, ვინც არ არის რეკომენდებული რაიმე სახის ფიზიკური განათლების მიღებაში. ერთადერთი გამონაკლისი აშკარა უკუჩვენებებია. მათი ყველაზე დიდი ჯგუფია კანის დაავადებები.
არ უარყოთ ამ დაწესებულების მიერ შემოთავაზებული შესაძლებლობები. დაივიწყეთ საბაბი, რომ პირველად წონაში გამოიყურებოდეს ღირსეული და მხოლოდ მაშინ ... "მაშინ" უმეტეს შემთხვევაში არასოდეს მოდის. ამიტომ - დღეს!სხვათა შორის, თუ თქვენ კომპეტენტურად მივუდგებით ამ საკითხს, ნახავთ, რომ აუზი არ არის მხოლოდ დიდი შანსი, გახსოვდეთ საცურაო გაკვეთილები, არამედ წყლის პროცედურები - ჰიდრო-კანანები, ჩანჩქერები, მინერალური წყლის მქონე აუზები ... ყველა ეს შეიძლება იყოს არა მარტო შორეულ ჩვენგან კარლოვი ვარარი და არა გიჟები ფულით. მაგალითად, თუ მშობელი შვებულების დედობა ან შვებულების გრაფიკი, შაბათ-კვირა და შაბათ-კვირა უფრო მეტია, ვიდრე "ბიუჯეტის" სხდომები. მაგალითად, ორსაათიანი "სოციალური სესია" აუზითა და საუნასთან ერთად 4-5 სთ.
ზოგი აუზს აქვს საკუთარი თავისებურებები მოულოდნელი რიგების სახით, თუნდაც სეზონის ბილეთების დაწყებამდე, თვის დასაწყისამდე, მაგრამ მცირე დაბრკოლებები არ უნდა გახდეს სასიამოვნო უარის თქმის მიზეზი. დიახ, ევროპელი ქალბატონისთვის, ალბათ, ჩვენი სამსახური შორს არის, მაგრამ გთხოვთ, ღირს ნამდვილად ღირს, მაშინაც კი, თუ უკანასკნელი ხუთ წლამდე გადაცურა.
დაწყება ზედაპირული წყლით, სცადე, და თქვენი სხეული სიტყვასიტყვით ახსოვთ ძველი, თითქმის დავიწყებული უნარები. სხვათა შორის, არ შეგეშინდეთ "სპორტის ოსტატები ცურვაში". როგორც წესი, გამოცდილი მწვრთნელები ამზადებენ სწრაფ და ნელა "quicksands" - ს სხვადასხვა გზებით.
გაახსენეთ, რა სასიამოვნოა, რომ წყლის ზედაპირზე "ვარსკვლავის" პოზიცია გამყარდეს? ახლა სცადეთ სხვადასხვა სტილი საცურაო, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ასწავლიან მათ ყველა. გამოგონება თქვენი გზები ბანაობა, სულელი ან ბანაობა "ქუსლები წინ."
ყოველ კვირას მონახულებული აუზი, ერთი თვის განმავლობაში შეამჩნევთ, თუ როგორ აღდგება უნარები. ასი მეტრიანი შერეული სტილი და აბსოლუტურად არ ზრუნავს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება გარეთ გარედან, თქვენ არ გრძნობთ არა სპორტსმენს, მაგრამ მაინც ბავშვი frolicking და სარგებლობს წყლის ელემენტს.
საუნა და საუნა
ბევრი აუზი პრაქტიკაში ეს კომბინაცია: საუნები ან აბანოები განლაგებულია საცურაო ბილიკებთან. ბანაობა საცურაო აუზში და კალათაში, კვლავ ბანაობს მანძილზე, თბილი ისევ ... უპირატესობები სხეულისთვის - პირველ რიგში!
და თუ თქვენ გირჩევნიათ steam ერთად ცოცხებისა ან კალათაში საუნა, მაგრამ არ მომწონს აუზი - ყურადღება მიაქციონ საჯარო ლუქსი და "ლუქსი" FLCs. თუ თქვენ გაქვთ მეგობრების ან მინიმუმ მეგობრების კომპანია, აბონენტში "ინდივიდუალური შეკრების" ღირებულება 4-6 ადამიანს მიეკუთვნება. დასხდნენ პირებთან მეგობრებთან ერთად, წაიღეთ თერმოსი და სუნამოს სურნელოვანი მცენარეული ჩაი, აძლიერებს მასოხკი სახეზე, ანუ სხეულის საწმენდი საშუალებით. უძველესი რომაელები და ბერძენი ქალები იცოდნენ ეს მნიშვნელობა!
გულწრფელი საუბარი ხელს უწყობს შეშფოთებას. და მხოლოდ მოდუნებული დუმილი girlfriends ცრუობს პლასტიკური deckchairs შეუძლია საშუალებას აძლევს ქალს გაწყვეტა ყოველდღიური საქმეთა და, ბოლოს, ვიფიქროთ რაღაც სასიამოვნო.
მასაჟი
მასაჟი განსხვავებულია - საკურორტო სალონებში და სახლში, ცხელი ზეთი და, ბოდიში, "ქათამი" - სახელმძღვანელო. ზოგიერთი ადამიანი, რომლებიც განსაკუთრებით იციან "მასაჟის ხელოვნებას" აცხადებენ, რომ მასაჟი არის ფიზიკური ვარჯიშისთვის.
ნება მომეცი, არ ვეთანხმები. იმ შემთხვევაში, თუ ტანვარჯიშის ან აერობიკის დროს, კარატე ან ჩამოყალიბებაში ჩვენ საკუთარ თავს იძულებულს იძაბება კუნთების დაძაბვა და დასვენება, "სისხლის გაგონება", შემდეგ მასაჟს, როგორც ჩანს, ჩვენი სული ათავისუფლებს. მოტყუება და "წადი ჩემი გული" - სიამოვნება არ არის იაფი, ამიტომ გამბედაობა მაქვს და ვთავაზობ მას გადაადგილება ... სახლში.
ზოგადად, მასაჟი შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს, მაგრამ ყველას არ სურს საკუთარი უნარ-ჩვევები. ძლიერი მამაკაცის ხელები და ზოგიერთი ეროტიკა პროცესი - ეს არის ის, რაც საშუალებას მისცემს სახლში სიამოვნება ეფექტი თითქმის არ inferior ყველაზე პროფესიული სამედიცინო მასაჟი. მოსახერხებელი დრო და ადგილი მასაჟისთვის (რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოსკოვსა და სხვა დიდ ქალაქებში), საუნა და აბაზანა - განსხვავებით, მყუდრო, ინტიმური ატმოსფეროში. ეს, ისევე, როგორც მასაჟი მას შემდეგ დაიძინებს, რომ ასეთი ოკუპაცია ძალიან სასიამოვნოა. შეეცადეთ გაიღვიძოთ თქვენი მამაკაცი ეროტიკა faun, ისე, რომ ის ხშირად გაფუჭდა თქვენ მასაჟი უკან და ფეხები. და თუ მას შეუძლია მასაჟის სპეციფიკის დამკვიდრება - დაარწმუნოს, რომ ის, როგორც სპეციალური აგენტი, ფლობს გარკვეულ საიდუმლო მეთოდს. და დამიჯერეთ, ის უნდოდა თავისი უნარები აჩვენოს ერთხელ.