საიმედო მხარდაჭერა
ბიუსტი და tummy ორსული ქალის - ადგილებში ყველაზე მეტად მგრძნობიარეა გამოჩენა მონაკვეთის ნიშნები. მათზე დატვირთვის შემცირება ხელს შეუწყობს მაღალხარისხიანი ბრენდებისა და კომფორტული ბრენდების დახმარებას. Bra აირჩიოს ყველა პასუხისმგებლობა, რადგან ახლა თქვენი ძუძუს უნდა იყოს როგორც კომფორტული რაც შეიძლება. ყიდვისას, დარწმუნდით, რომ იგი აკმაყოფილებს შემდეგ მნიშვნელოვან მოთხოვნებს:
კომფორტული მოდელი ფართო straps;
კარგად მხარს უჭერს, მაგრამ არ იჭერს გულმკერდის არეში;
დამზადებულია მთლიანად ბუნებრივი ქსოვილისგან.
ბანაკი აუმჯობესებს მზარდი ტრიმიას და არ აძლევს კანს გაცილებით გაჭიმვას. სანამ ყიდულობთ, დარწმუნდით ექიმთან კონსულტაციისთვის: ყველა ორსული ქალბატონი რეკომენდებული არ არის. თუ აცვიათ, ექიმი გეტყვით, რომელი მოდელი აირჩიოს. გაითვალისწინეთ, რომ თანამედროვე ფორმის მოდელები მოდის რამდენიმე ფორმით: მაღალი panties, რომლებიც მოიცავს კუჭის, ვიწრო ელასტიური ჯგუფის Velcro ან კაკვები, bandage ერთად microfibre ჩადეთ.
ეს არის ძალიან ეფექტური პროცედურა. იგი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ლიმფური ნაკადს, აღადგენს კანის მეტაბოლიზმს. ალტერნატიული სხვადასხვა მასაჟი ტექნიკა, არ დავიწყება დროს ან მის შემდეგ lubricate ორგანოს ზეთი ან კრემი მონაკვეთის ნიშნები.
თუ არ ექვემდებარება პრეტენზიას თქვენი ექიმი, მასაჟს განსხვავებით საშხაპე. ამის გაკეთება, წრიული მოძრაობით, პირდაპირ წყლის ნაკადი იმ ადგილებში, სადაც გაჭიმვის ნიშნების მოხდეს განსაკუთრებით ხშირად. დაწყება თბილი და დასრულდება ცივი წყლით. გააკეთე ეს მასაჟი ყოველდღე, ორჯერ უკეთესი: დილით და საღამოს.
გამოიყენეთ pinch მასაჟი. ეს მეთოდი საკმაოდ მარტივია: თქვენი thumb და forefinger მსუბუქად tingle მუცლის, thighs და buttocks. შეაჩერე პროცედურა, როგორც კი ოდნავ სიწითლე გამოჩნდება.
დღეში რამდენჯერმე წამოაყენე თქვენი hips, buttocks და კუჭის ფუნჯი ან პირსახოცი. ყურადღება მიაქციეთ: თქვენს მოძრაობებს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაუკეთონ კანი.
სწორი კვების
კანის ელასტიურობის შენარჩუნებისა და საჭირო კილოგრამების მიღწევის მიზნით განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ თქვენს დიეტას. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა. მომავალი დედის კვების უნდა იყოს დაბალანსებული. კოლაგენის ჩამოყალიბება და ელასტინი ხელს უწყობს პროტეინს, რომელიც აგროვებს კანს და კანქვეშა ფენას. პროტეინის ნაკლებობის გამო კოლაგენური ბოჭკოები თხელი გახდებიან, რის შედეგადაც ისინი უფრო მარტივად დამარცხდებიან. ამიტომ, თქვენს მენიუში ყოველდღე უნდა შეიცავდეს: მყარი ყველი - 30 გ; კოტეჯი ყველი - 35 გ; ხორცი ან თევზი - 200 გ; რძე - 500-700 მლ; კვერცხი ნახევარი. იმისთვის, რომ კანის ქსოვილები ძლიერია, სხეულს სჭირდება არასასურველი ცხიმოვანი მჟავები. მათი დიდი რაოდენობითაა ნაპოვნი მცენარეული ზეთი და კაკალი. მაგრამ ტკბილეული და ბაფები ბოსტნეულებთან და ხილებთან ერთად ჩანაცვლდნენ.
ბუნებრივი საშუალებები
ბევრი მცენარეები, რომლებსაც იციან მათი საოცარი თვისებები, თანამედროვე კოსმეტიკას არ ექვემდებარება. იზრუნეთ კანს, სხვადასხვა "მცენარეული" რეცეპტების გამოყენებით. პირველ რიგში, ეს არის შესანიშნავი წამალია მონაკვეთის ნიშნები - ნავთობის ექსტრაქტები ძაღლი გაიზარდა, ზღვის buckthorn, marigold, ნუშის და germinated მარცვლეულის ხორბალი. ორჯერ დღეში ორჯერ პრობლემურ უბნებში წრიული მოძრაობის ჩათვლით. ანალოგიურად, ვრცელდება ზეითუნის ზეთი, რომელიც დიდხანს დაიმსახურა დედოფლის ემის მაღალი შემცველობის მქონე პოპულარობით. ეს ატენიანებს სხეულს, აძლიერებს ქსოვილებს და ასტიმულირებს უჯრედის განახლებას. მეორეც, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ელასტიურ ბალახს ხდის:
შავი მოცხარის, პიტნის, სიმებიანი, გვირილის ფოთლების ნარევი;
ლავანდის, ჟასმინი ყვავილისა და ვარდის ქინძის ნარევი.
მომზადება ბულიონი არის მარტივი: დაასხით 300-500 გ ბალახის სამი ლიტრი ცივი წყალი, მოუტანს boil. ერთი საათის შემდეგ, დაძაბულობა და დაასხით აბაზანაში. დაამატეთ რამდენიმე tablespoons of ზეითუნის ზეთი წყალი. გახსოვდეთ, რომ ეს მეთოდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული: პროცედურის დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის. იმ მცენარეებიც, რომლებსაც ადრე წარმატებით იყენებდით, ორსულობის დროს შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. შეამოწმოთ, თუ თქვენ ალერგიული ინგრედიენტები ინფუზია, ამოთხრა ფუნჯი წყალში. კატეგორიულად უარი თქვას ცხელი აბანო: სახიფათო პროცედურა შეიძლება პროვოცირება ბრძოლა.
მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს და შეარჩიეთ ოპტიმალური წყლის ტემპერატურა, იმის გათვალისწინებით, რომ არ უნდა აღემატებოდეს 37 ° C. დარჩით ტუბსაწინააღმდეგოდ არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში.
სპეციალური კოსმეტიკა
კრემები და ემულსიები - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მეთოდი striae პრევენციის მეთოდები. როგორც წესი, ეს თანხა რეკომენდებულია ორსულობის მეოთხე თვის განმავლობაში. გამოიყენეთ ისინი ყოველდღე. მაგრამ ძალიან მაღალი ხარისხის კრემი არ არის პანაცეა. დარწმუნდით, რომ დააკავშიროთ მას სხვადასხვა ტიპის მასაჟის, ტანვარჯიშისა და ჯანსაღი ჭამისგან. ასეთი კოსმეტიკური საშუალებებია კვების და დამატენიანებელი ნივთიერებები, სილიკონი, ჰიალურონის მჟავა, ბუნებრივი ელასტინი და კოლაგენი. ისინი ინარჩუნებენ ტენიანობას, შეინარჩუნებენ კანის ელასტიურობას. შეიძინეთ კრემი აფთიაქში. ანოტაცია უნდა მიუთითებდეს, რომ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროს.
არომატული ზეთები
თუ გსურთ არასტანდარტული გადაწყვეტილებების მიღება, შეეცადეთ დამატებითი მეთოდის გამოყენება მონაკვეთის ნიშნები - არომათერაპია. ეთერზეთები არა მარტო ემოციურ განწყობას ქმნიან, არამედ ინდივიდუალურ ორგანოებსა და სხეულს მთლიანად იმოქმედებს. კანის დამატენიანებლად, ელასტიურობას ინარჩუნებს და მასში რეგენერაციული პროცესების სტიმულირება, ნეროლის, ლავანდის, მანდარინის, ვარდის ზეთების გამოყენება. კანზე ნანადირეზული ნავთობი კარგ შედეგს მიიღებს, თუ მასაჟისა და ალტერნატიულ საშუალებებზე გაჭიმვისას ნიშნავდა. სცადეთ სხვადასხვა ნავთობის ნაერთები. მათი კომპონენტები კარგად კომბინირებულია, რაც აძლიერებს აგენტის ეფექტურობას რამდენჯერმე. გამოიყენეთ ეს რეცეპტები:
4 სტადიის. კოვზი ნუშის შერეული 5 წვეთი ნეროლის ზეთი;
2 სტადიაზე. კოვზი ზეთის კოვზი კოვზები, ლავანდის ზეთი 5 წვეთი;
4 სტადიის. ზღვის buckthorn ნავთობის კოვზები დაამატეთ 2 წვეთი ცხიმიანი და მანდარინის ეთერზეთებს.
დაიცვან ზოგადი წესები ფეხმძიმე ქალებისათვის. არ გამოიყენოთ (განაცხადის მეთოდის მიუხედავად) ბაზილიკის, როზმარინის, ვერბენას, ოგრეანოს, კედარის, კვიპაროსის, ლიმნის ბალახის, ღვიის, ჯავზი, პაჩული, თუჯა, იარრო, თმიმი და სოგეის ეთერზეთები. არომათერაპია იმ შემთხვევაში, როდესაც ორსულობისას იყავით თვითმიზანი, და ალერგიის მცირედი ნიშნები არ გაქვს.
ვეძებთ საცვლების დროს ორსულობის დროს, გახსოვდეთ: მთავარი კრიტერიუმი არა მარტო სილამაზითა და მოხერხებულობით, არამედ სპეციალური ჭრილი და სპეციალური მასალები.