ყველა ექიმმა თქვა, რომ მოწევა ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას, მაგრამ ისინი, ისევე, როგორც ყველას, არიან "მოწევის ოთახებში" სიგარეტის დასამშვიდებლად ნერვების დამამშვიდებლად.
ისინი ასევე წერენ მეცნიერულად დაფუძნებულ სტატიებს იმის შესახებ, რომ თქვენს ოჯახში შესარჩევად გადაწყვეტამდე, საჭიროა მოწევის დათმობა, ალკოჰოლის შეზღუდვა და თქვენი ჯანმრთელობის შემოწმება. მაგრამ რა მოხდება, თუ ფეხმძიმედ და წამოვედი? ან არ მიდიხარ? დღემდე, შეგიძლიათ მოიძიოთ ერთზე მეტი სტატია მოწევაზე. აღსანიშნავია ისიც, რომ გადაგდება და არა მხოლოდ თქვენ გადაწყვიტოს. რა მოხდება, თუ მაინც გადაწყვეტენ? ისევე, როგორც არის ძალა, და არსებობს ნება, მაგრამ არ არსებობს ნებისყოფა, და ხელი აღწევს თხელი სიგარეტისთვის და ხმამაღლა გაკიცხავს იმას, რომ თამბაქოს მოშორება შეუძლებელია, აუცილებელია ეტაპობრივად გადაღება. არა, თქვენ ცდებით. მოწევა უნდა ჩამოყალიბდეს უეცრად და დაუყოვნებლივ! არსებობს რამდენიმე პროდუქცია, რომელიც მწეველებს არ უშლის ხელს ნიკოტინის გემოვნებას.
ასე რომ, დავიწყოთ ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია თქვენი სხეულისთვის ორსულობის ამ პერიოდში. ჩვეულებრივი ფორთოხალი, მდიდარია ვიტამინი C და შავი მოცხარი, რეკომენდირებულია, რომ ისინი იყენებენ მათ, ვინც გადაწყვიტა დამთავრდეს დამოკიდებულება.
ორსულობის დროს, გამოიყენეთ რძე - ეს არის პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გააფუჭოს ნიკოტინის გემო და მომაკვდინებელი პროცესი. და თუ რაიმე მიზეზით რძე არ სვამს, სიგარეტს მიაქვს და მშრალი გახადოს, ასეთი სიგარეტის სიმწარეა არა მარტო დევნიან, როცა სცდება სუსტი ორგანიზმის დარწმუნებას, მაგრამ ვერ დაასრულებ ამას.
თუ ორსული ხართ, ჭამეთ მეტი ვიტამინები, მათ შორის ჭამა და ბროკოლი. ამ ორ პროდუქტს აქვს დადებითი გავლენა სხეულზე და აღმოფხვრას ტოქსინები და დაეხმარება მოწევა მოწევა ორსულ ქალთან. რა უნდა გავაკეთო, თუკი სიგარეტს მიაღწევს ხელი? შეეცადეთ მოტყუება ჩვეულებრივი ტკბილეული, პიტნის აბი, რეზინა ან ჭიქა წყალი. გამოიყენეთ ნაკლებად ტკბილი, რადგან იგი აკმაყოფილებს შიმშილს და აუმჯობესებს განწყობას და ამავე დროს ტვინს სიამოვნებას მოითხოვს სიამოვნება - ნიკოტინის შემთხვევაში.
მომავალი ბავშვის გულისთვის ღირს პატარა, ასე რომ არ უნდა იყოს ძალიან ზარმაცი, რომ წაიკითხოთ ბუკლეტები მოწევის საფრთხეებზე ან სულ მცირე რამდენიმე სტატიაში. ყურადღებით შეისწავლეთ წარმოდგენილი ინფორმაცია, შეგიძლიათ დასკვნის გაკეთება საკუთარ თავზე - თუ არა თქვენი ბავშვის სიცოცხლე და ჯანმრთელობა ღირს თქვენი სისუსტეებით. დაფიქრდით თუ არა თქვენი შვილი სხვადასხვა დაავადებების რისკის გაზრდისთვის? შემდეგ გაბედულად მოწევა! მაგრამ თუ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ძალა და შეწყვიტოს მოწევა 14 კვირით ადრე, თქვენი შანსების მქონე ჯანმრთელი ბავშვი იგივეა, როგორიც არა მოწევის ქალი. მოწევა იზრდება რისკი, რომ თქვენი შვილი ექნება დაბალი წონა, რადგან ის იღებს ნაკლებად ჟანგბადს. როგორ შევწყვიტოთ ფეხმძიმე ქალი? რამდენი ფული მიდის სიგარეტებში დღეში, თვეში თვეში და ვფიქრობ, რამდენად შეძენილი იყიდოთ თქვენთვის ან თქვენი ბავშვი ამ თანხით. დაფიქრდით თქვენს ჯანმრთელობაზე და არა მხოლოდ ამის შესახებ, ორსულად ხართ და ახალი სიცოცხლე შენს გულში, შენს ნაწილს წარმოშობს. ღირს ერთი სიგარეტი, ორი პატარა ცხოვრების სისუსტე?
თუ ამ პრობლემას ვერ გაუმკლავდე, დახმარებას ითხოვენ ნათესავებისა და მეგობრებისგან. ისინი შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ ხმის მიზეზი, არამედ მხარს დაუჭერენ თქვენ და დიდება დროს შესაფერისი დრო! გაბედე, ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობა, მაგრამ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა!
წარმატებებს გისურვებთ ყველას!