დეპრესია ქალებში, როგორც წესი, საკმაოდ ხშირი მდგომარეობაა. ჩვენ გვსურს, რომ ნებისმიერ მიზეზით დეპრესიაში ჩავვარდეთ, უფრო ხშირად - არაერთგვაროვანი სიყვარულის გამო, ხანდახან - არა იდეალისის გამო, ურყევი მეგობრების გამო - ასე არ არის საკმარისი, რადგან რა! თითოეული ჩვენგანი ხედავს გამოსავალს დიპრესიული მდგომარეობისგან თავისთავად. ვინმე დაუყოვნებლივ მიდის თქვენს საყვარელ მაღაზიებში გატარებულ დარბეზე, რადგან ვაჭრობა - თითქმის ყველა ქალთა პრობლემების პანაცეა! ვინმეს დაუყოვნებლივ უწოდებს თავის მეგობრებს და გადადის ქცევებს კლუბებსა და კაფეებში. მაგრამ ასეთი ქმედება, რა თქმა უნდა, არ უპასუხებს ჩვენს ინტერესს, როგორ უნდა მოიქცეს, როდესაც ქალებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია აქვთ? ყოველივე ამის შემდეგ, ახალგაზრდა დედა არ არის ადვილი ასვლა, ის ნაკლებად სავარაუდოა, ფეხით კლუბებში. ნებისმიერ შემთხვევაში, პირველ რიგში.
მაგრამ აქ კითხვა არ არის, თუ როგორ უნდა მოიქცეს ქალი, თუ დაბადების შემდეგ რამდენიმე თვეში მან მოულოდნელად ჰქონდა მწვავე დეპრესია და ლტოლვის მისი ყოფილი ცხოვრება. საქმე ის არის, მისი ხალხი ხედავს ამ მდგომარეობას მის ახლოს, კერძოდ, მისი ქმარი? უყურებს თუ არა მისი მეუღლის მწუხარებას? ან, იქნებ, ქმარი მუშაობდა თავის ხელმძღვანელთან, ისე, რომ არ ჩაეფლონ სამყაროში საფენები და raspashonok? ასეთი ქცევა ბევრ რამეში იქნებოდა დეპრესიის გამოვლინებაში მეუღლეში.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ჩვეულებრივ ხდება, როდესაც ახალი დედა აქვს დრო, რომ დაფიქრდეს მის ცხოვრებაში. ამ დროისთვის პირველი ორი ან სამი თვე ის აუცილებლად არ იქნება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ბავშვობიდან იტანჯება, ამბობენ, რომ გავრცელებული ნაწლავის ძლიერ. ყოველივე ამის შემდეგ, ნამდვილად არ არის დრო, რომ დასხდნენ ერთი წუთით და ვიფიქროთ: რა შეიძინეს და რა დაგვკარგეს დაბადების კრაბით?
მაგრამ მაშინ რეჟიმი დაღლილია, დედაჩემს თავისუფალი დრო აქვს, ხოლო შემდეგ ქალს აქვს საყოველთაოდ ცნობილი დეპრესია. ყოველივე ამის შემდეგ, კომუნიკაციის წრე ჩამოვიდა მხოლოდ ბავშვი და მისი მეუღლე, რომელიც სახლში დაიღალა და არ სურს გაიგო. როგორ აქ არ უნდა დაფაროს მტვერი, როგორ აქ არ იყოს homesick?
ეს არის პრობლემა ბევრი ახალგაზრდა ოჯახი, რომლებმაც ადრე გაიგეს მშობლების გემოვნება. მათ უბრალოდ არ იციან, თუ როგორ სწორად ორგანიზება სასიამოვნო ბავშვი, მათ მიაჩნიათ, რომ ბავშვი არის მძიმე shack on ფეხები, რომ არ იძლევა წასვლა, სადაც გსურთ.
რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა მშობლების თავისუფლება ხანდახან შეზღუდულია და უფრო მღელვარეა მათი ახალგაზრდები - უფრო რთული, ვიდრე თავისუფლების დაკარგვა. თუმცა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რა ვართ ჩვენზე. გარდა ამისა, ბავშვები არ არიან ტვირთი, მათ ასევე შეუძლიათ დიდი დრო!
ასე რომ, რამდენიმე რჩევა moms შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს, თუ ძნელია გულში?
პირველი რჩევა: მეგობრები
იქნებ ეს არ არის მეგობრები, რომლებმაც გაიხსენეს, როგორც შენ ფიქრობთ, მაგრამ მათ დაავიწყდათ? ისინი არ უწოდებენ? ეს ბუნებრივია - იმიტომ, რომ მეგობრებს არ იციან, თუ თქვენი ბავშვი სძინავს და, ალბათ, ეშინია, რომ შეგაწუხოთ. ამიტომ, დაგირეკე შენი მეგობრები! უფრო მეტი, გახსოვდეთ ძველი ექსპლოიტი, სიცილი! და კიდევ უკეთესი - მოიწვიოს ვინმე ეწვევა, რადგან ბავშვი ასეთი ადრეულ ბავშვობაში სძინავს ბევრი დრო!
მეორე წვერი: რომანი მისი ქმარი
ნუ დაივიწყებ ბავშვის დაბადებას, რომ შენ და შენი მეუღლე ერთმანეთის მოყვარული მოყვარულნი არიან და არა კოჰაბიელები, იმ საღამოს, როდესაც ბავშვი უკვე მძინავს, სადღესასწაულო სანთლებია, მოამზადეთ სინათლის ვახშამი და მოაწყეთ ნამდვილი "პრენატალური" რომანი. საღამოს დასრულდება ლოგიკური გაგრძელება, და დილით თქვენ გაიღვიძოს ერთად ღიმილი!
თქვენ ალბათ აშფოთებთ შეცვლილი ფიგურა დაბადების შემდეგ. ამიტომაც ასე მნიშვნელოვანია თქვენი ქმარიდან მოისმინოს სიყვარულის შესახებ უფრო სასიამოვნო სიტყვები, რაც ხელს უწყობს მათ უკეთესობისკენ ღამით?
მესამე საბჭო: იყოს მობილური!
ბავშვის გვერდით სახლში დასხდნენ, რა თქმა უნდა, უნდა. სპეციალური ტრანსპორტირება არ იქნება ხანგრძლივი. თუმცა, ვინც ხელს შეგიშლით ხელს საცეცხლეზე და ნელ-ნელა წავალთ თქვენს საყვარელ ადამიანთან ერთად საღამოს გასეირნება? მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი სძინავს, შეგიძლწექი სკამზე, შეხედეთ ღამის განათებას, კიდევ ერთხელ აღიარებს ერთმანეთს სიყვარულში ... თქვენც კი მშვიდად წყნარ კაფეში ჩამოსხეთ და იჯდეს, როგორც ადრე.
და შენს ქმართან ერთად წასვლა რამდენიმე გასართობი პარკია - ასეთი ქალაქი, რაშიც არსებობს! კარუსები crumbs for carousels მშობლები კარგი მიზეზი დაბრუნებას ბავშვობიდან და კიდევ უფრო ახლოს თქვენი ბავშვი. იმისათვის, რომ არ ვისრიალოთ სათითაოდ, ბებიები და ბებიები მათთან ერთად, ისინი გასეირნება პარკში, სანამ არ მიიღებთ ადრენალინის ნაწილი.
Tip ოთხი: თანმხლები საბედნიეროდ
იქნებ, ადრე არ გაგაჩნიათ ერთი ნაცნობი წყვილი, რომლებიც უკვე მშობლები გახდნენ. ნაწილობრივ ასე რომ, რატომ ხართ ასე მარტოხელა და სევდიანი, რადგან არც ერთ თქვენს ძველ მეგობრებს არ ესმით, თუ როგორ შეგიძლიათ ლაპარაკი საფენები, ძუძუთი კვება, "საღებავები" და "კაკი" მთელი საღამო. მაგრამ თუ ახალი მეგობრები ჰყავდათ, რომლებსაც სიამოვნებით გაუზიარებდი თავიანთ სამშობიარო გამოცდილება - ბევრად უფრო ადვილი იქნებოდა თქვენთვის!
ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მსგავსი ნაცნობიც კი პარკში, სადაც ყოველ საღამოს ფეხით თქვენი ბავშვი. რა თქმა უნდა, ისევე როგორც ნელა ფეხით იგივე moms, იქნებ ზოგიერთი მათგანი გააჩინოს თქვენ თანაგრძნობა თუნდაც მანძილი - ეს არის ამ გოგონებს და უნდა გაეცნოს. ახალგაზრდა დედებს ყოველთვის აქვთ რაღაცზე საუბარი, ასე რომ, ვფიქრობ, მეგობრული ურთიერთობების დამყარების პრობლემა არ იქნება.
ასევე არსებობს ყველა სახის ფორუმი, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ რეალური მეგობრები, საბედნიეროდ - იგივე moms ერთად crumbs მათ ხელში. ერთად, თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ postpartum დეპრესია - ყოველივე ამის შემდეგ, კარგი კომპანია ყოველთვის გამოეკიდა მწუხარებას და dispelled სამწუხარო აზრები!
თქვენ შეგიძლიათ ფეხით ერთად გასართობი პარკები, უბრალოდ ეწვევა ერთმანეთს, ან თუნდაც დააკოპიროთ ზაფხულში ზღვაზე - მერწმუნეთ, აქტიური დღესასწაული არ დავუშვებთ თქვენ კი ვიფიქროთ ასეთი ფრაზა, როგორც "postpartum დეპრესია"! !! !!