Როგორ გავაუმჯობესოთ მონელების?

მეცნიერთა აზრით, ადამიანის ჯანმრთელობა შეუძლებელია სათანადო მონელების გარეშე. მუცელი, მტკივნეული კოლიკი, დიარეა შორს არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სიმპტომების ამომწურავი სიიდან. მიზეზი უნდა გამოვიდეს ადამიანის სისუსტეში. საჭმლის მომზადება საზოგადოებრივ კვებაში, სავსე სასიამოვნო სადილის შეცვლა სასიამოვნო ცხელი ძაღლებით არის მჭიდროდ ჩანერგილი ჩვენს ცხოვრებაში. ნაკლებად და ნაკლებად ხშირად ხალხი ჭამს ბუნებრივი საკვები სახლში. გასაკვირი არ არის, რომ საჭმლის მომნელებელი სისტემა იწყება malfunction. თუმცა, ეს პრობლემა არის დასაბუთებული, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გაატაროთ საჭმლის შემდეგ თქვენი გამოღვიძება, პირველ რიგში საჭიროა ჭიქა წყალი დალიოთ ცარიელი კუჭის ქვეშ. წყალი, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, იმ პირობით, რომ თქვენ არ გაქვთ მაღალი მჟავიანობა. ასეთი ყოველდღიური პროცედურა მნიშვნელოვნად შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი.

ფრაქციული ძალა და მისი ეფექტურობა
აუცილებელია დიეტაზე რეგულირება. ჩვეულებრივი 2-3-ჯერ ნაცვლად, ხუთ დღეში უნდა გადავიდეთ. აიღე მცირე რაოდენობით საკვები და კარგად გაიქეცი. ყოველ სამ საათს ჭამთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ხილი ან ბოსტნეული. ჯარიმის ზომა არ უნდა იყოს 250-300 გრამზე მეტი. პირველი შედეგები შეიძლება შეინიშნოს ფრაქციულ კვებაზე კვირაში. ორგანიზმში ახალი რეჟიმის რეკონსტრუქცია მოხდება, რომელშიც ენერგია შენახული არ იქნება მაღაზიაში, როგორც ცხიმის სახით, არამედ სასიცოცხლო პროცესების ხარჯზე.

Overeating არის მუქარის მტერი სათანადო მონელების
არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება თქვენც. მაგიდადან უნდა გაიზარდოს რბილი შიმშილით, რადგან ცოტათი მოგვიანებით კი - 15 წუთში. Overeating ემუქრება კომპლექტი ჭარბი წონა, ისევე როგორც ის ფაქტი, რომ კუჭის გაჭიმვის. ამდენად, კუჭის გასახსნელად საჭიროა მეტი საკვები, რომელიც საბოლოოდ გამოიწვევს პანკრეასის ან პანკრეატიტის ანთებას. გარდა ამისა, overeating გამოიწვევს სიმძიმის კუჭის და გრძნობა დისკომფორტი, ისევე როგორც გრძნობა დაღლილობის.

მონელების გაუმჯობესება ხალხური მეთოდებით
ხალხურ მედიცინაში კუჭ-ნაწლავის დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლაში დიდი ხნის განმავლობაში ნიორი იყენებს. ეს ნორმალიზდება საჭმლის მონელებისას, ზრდის მადას და ასევე ძლიერი დეზინფექციაა. ძალიან ხშირად ნივრის მწვანე ფოთლების ინფუზია გამოიყენება მოწამვლისთვის. გარდა ამისა, ნიორი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან სოკოებსა და ვირუსებს.

გარდა იმისა, რომ ნიორი, მდოგვი გამოიყენება. მისი სამკურნალო თვისებების გამო, არა მხოლოდ ასტიმულირებს საჭმელს, არამედ ასუფთავებს ჭარბი წიდის ადამიანის სხეულს.

სურსათის ტემპერატურის რეგულირება - კარგი ჯანმრთელობა
კვების ჭამის პროცესში თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცხელი და ძალიან ცივი კერძები, რადგან ეს იწვევს საყლაპავის კედლების გაღიზიანებას. საკვები უნდა იყოს თბილი ან ოთახის ტემპერატურა.

ბოჭკოვანი და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება
მას დიდი გავლენა აქვს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციის გამო. ეს საშუალებას გაძლევთ გრძნობს სახელმწიფოს satiety, პრაქტიკულად არ შეიცავს კალორიებს. ბოჭკოვანი ხელს უშლის overeating და იცავს ორგანოს კანცეროგენული ნივთიერებები.

ბოჭკოვანი დოზის ყოველდღიური მაჩვენებელი დაახლოებით 30 გრამია. შეიძლება მიღებულ იქნას თუ დიეტა შეიცავს ბოსტნეულს და ხილს, მთელ ფაფსებს, ქატოსა და შავი პურს. და ყველაზე მეტად ეს არის ვაშლი და წიწიბურა. ასე რომ საკმარისი იქნება ერთი ან ორი ვაშლი დღეში, რათა შეადგინოს მარაგი ერთ დღესაც.

ამ მარტივი წესების დაკმაყოფილებით მოკლე შედეგების მიღწევა შეძლებთ. თქვენ იგრძნობთ ელექტროენერგიის გაღრმავებას, ისევე როგორც განწყობის გაუმჯობესებას.