Როგორ მოვიშოროთ სტრესი თუ გადადგება?

ეს საკითხი შემთხვევით არ წარმოიქმნება, როდესაც გადადგე. შერეული გრძნობები არსებობს. რა თქმა უნდა, ეს სასიამოვნოა. ყოველივე ამის შემდეგ, იქნება ბევრი თავისუფალი დრო, რათა დაუთმოს თავის საყვარელ ბიზნესს, იპოვონ ახალი ინტერესები, პირადი ცხოვრება, ზრუნვა საკუთარი ჯანმრთელობა. მაგრამ ამავე დროს არსებობს შფოთვა და შფოთვა, რომ გარკვეული პრობლემები გამოჩნდება. როგორი იქნება ცხოვრება საპენსიოში? არის საკმარისი ფული? არ იქნებოდა მოსაწყენი ცხოვრება გარეშე კოლეგებს? და კიდევ ბევრი ასეთი კითხვა. მაგრამ ადვილია მოშორება სტრესი მხოლოდ სამი ნაბიჯი. ისინი ძალიან მარტივია:

პირველი ნაბიჯი
დაგეგმეთ თქვენი სამომავლო ცხოვრება. წინასწარ დაგეგმილი უნდა იყოს. დაფიქრდით, რას წარმოგიდგენიათ მომავალი? არ დაეყრდნოთ ბედი ან შანსი. რა თქმა უნდა, ფინანსური დაგეგმვა თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემაა. მისი გადასაწყვეტად აუცილებელია, პირველ რიგში, როდესაც პენსიაზე ცხოვრების ღირსეული აზრები არსებობს.

მაგრამ ეს საკითხი არ არის ერთადერთი, რომელიც სერიოზულად უნდა განიხილოს წინასწარ. წარმოადგინეთ თქვენი გეგმები მომავალში თქვენი ქმარი ან ნათესავებისთვის. დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ ცხოვრობთ და სად ცხოვრობთ თქვენს სიმდიდრესზე.

რეალურ ბიუჯეტზე დაყრდნობით, დარწმუნებული უნდა იყოს იმაზე ფიქრი, თუ როგორ შეიძლება შეიცვალოს ახლობლებთან ურთიერთობები. გსურთ მეტი დრო გაატაროს მათთან? როგორ შეგიძლია შეცვალოს ცხოვრების წესი? რა კონკრეტული და საინტერესო ბიზნესი გავაკეთებ? შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა? როგორც წესი, საპენსიო ასაკში ხდება დაავადების დიდი ნაწილი.

მეორე ნაბიჯი
ქალთა 50-55 წლის შიშმა, რომ პენსია, ფაქტობრივად, გავლენას ახდენს გონებრივი და ემოციური სფეროების შესახებ. ფიზიკური აქტივობა შემცირდება, ახალი დაავადებები გამოჩნდება. დიახ, ეს შეიძლება მოხდეს. ამიტომ შეეცადეთ არ გაეცნოთ ნაცნობი გარემოდან. ფიქრობთ, რომ თქვენ დაკარგეთ ღირებულება საზოგადოებისთვის, თქვენ განიცდიან დეპრესიას. არ იყოთ კომუნიკაცია ყოფილ კოლეგებთან და თანამშრომლებთან. და მაშინ არ განიცდი ხალხის საზოგადოებისგან და მძიმე მარტოობისგან იზოლირების განცდას.

ნებისმიერ სიტუაციაში არსებობს გამოსავალი. თუ მენატრებთ მეგობრებს, რომელთანაც წლების განმავლობაში მუშაობდით, დაიწყეთ მათთან შეხება. ყველაფერს გააკეთებს, რათა ახალი მეგობრები. ჩართეთ კომუნიკაციის წრის გაფართოება. ნუ უბრალოდ სასოწარკვეთილება, მარტოობა და დეპრესია დაუყოვნებლივ გადალახავ.

მესამე ნაბიჯი
მეტი ზრუნვა თქვენი პირადი საჭიროებების. ნუ გეშინია, რომ უარი თქვას უკიდურეს ადამიანებზეც. არ დამნაშავე. ეს თქვენი ცხოვრებაა, თქვენ არავის არაფერს არ ვალია. ბევრი პენსიონერი ყველა დროის დაუთმობს ბავშვებსა და შვილიშვილებს. ხშირად ქალები არ გადადგებიან, რადგან ისინი ცდილობენ მატერიალურად დაეხმაროს ბავშვის შვილს ან ზრუნავდნენ ყველა პატარა შვილიშვილზე, რაც ბავშვებს საშუალებას აძლევს მუშაობის ან დასვენების შესაძლებლობა. რა არის ეს მსხვერპლი?

რასაკვირველია, ძალიან რთულია ცხოვრებისეული გარემოებები, რომლებიც არჩევანს არ აძლევენ. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში დახმარებას პირველად განიხილავს როგორც სასიამოვნო ყურადღებას, შემდეგ კი სავალდებულო იქნება. ბავშვებისა და შვილიშვილების პრობლემები გაიზრდება. და თქვენ უნდა გადაწყვიტოს, როგორც, რა თქმა უნდა. სიცოცხლის გეგმები განუსაზღვრელი ვადით უნდა გადაიდოს. მაგრამ არსებობს გამოსავალი. უბრალოდ, თქვენ უბრალოდ უნდა განვსაზღვროთ ურთიერთობა და თქვან, რას გააკეთებს და რა არა. დაეხმარება მათ იპოვონ ალტერნატივა თქვენი დახმარებით. მათ უნდა იცოდნენ, რომ შვილიშვილების განათლებას მიეცემა დრო. გაუზიარე შენი ოჯახის მრავალშვილიანი ოჯახის წევრების ყოველდღიური საქმეების შესრულება. მათ იციან, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი პირადი ცხოვრების, სწავლისა და ინტერესების სრული უფლება. ნუ შენს მხრებს მოზრდილთა პრობლემების ქვეშ, თუნდაც შვილები ხართ.

თქვენი ცხოვრების დაგეგმვისა და კონტროლის შესწავლით, თქვენ არასდროს არ იქნება დამოკიდებული გარე გარემოებებზე და მიმდებარე ადამიანებზე. თქვენ გელოდებით თქვენი გეგმები, შესაძლებლობები და ინტერესები.

ისარგებლეთ თქვენი ღირსეული დანარჩენი თქვენი უფლება! გაახარეთ თქვენი საყვარელი საქმიანობა, შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და ისიამოვნოთ ყოველ დღე დამსახურებულ პენსიაზე.