დღეს ის ნორმალურად ითვლება, საწოლისგან ძლივს მიღება, სოციალური ქსელებში შეამოწმეთ თქვენი ანგარიში.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki და სხვა საიტები კომუნიკაცია, უფრო და უფრო მეტი შეავსოთ ჩვენი დრო და რამდენად აბსურდული ეს არ ჟღერს, მაგრამ ეს სოციალური ქსელები, რომ ართმევს ჩვენთვის შესაძლებლობა დაუკავშირდეს ახლობლებს. გახსოვდეთ, ბოლოს და ბოლოს, თქვენი მეგობრის / გოგონას დილის ნაცვლად, თქვენ დაიწყეთ თქვენი გვერდების შემოწმება: რას წერდნენ ისინი, რამდენი "მოსწონს" მათ დანარჩენი ახალი ფოტოები გადაიღეს, ვინც პოსტი, რომელსაც აქვს ახალი ამბები, და ასე შემდეგ. მოკლედ, თანამედროვე კომუნიკაცია ყოველწლიურად სულ უფრო და უფრო კარგავს სინამდვილეს.
არა, რა თქმა უნდა, ძალიან კარგია, რომ ახლო ხალხთან კომუნიკაცია შეგიძლია, რომლებიც ახლა შორსაა, მაგრამ, ხედავთ, აქ ძიებაც არის ადგილი. ეს ჭამა ბევრი ტკბილის მსგავსად: როგორც შენ ბედნიერი უნდა იყოს, მაგრამ ამავე დროს ხვდები, რომ რაღაც არასწორია. თუ არ იცოცხლებთ ფეისბუკის გარეშე ერთ დღეს, მაშინ დროა დარჩეს პატარა ოფლაინში და ავაშენოთ ურთიერთობა თქვენს ახლობლებთან. როგორ გავაკეთოთ ეს? გთავაზობთ ხუთი ეფექტურ გზას.
1. მოერიდეთ ცდუნებებს.
უპირველეს ყოვლისა, ყველა სოციალური ქსელის პროგრამიდან მობილურიდან ამოიღეთ: რატომ კიდევ ერთხელ ცდუნება. უთხარი თქვენს მეგობრებს, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში არ იქნებით ადგილზე - ნება თქვენი მეგობრები იციან, რომ თქვენ ხართ ყველა უფლება და არ ხართ მკვდარი. თუ გსურთ მოიწვიოთ მეგობრები ღონისძიებაზე ან სთხოვოთ რაღაც, ვუთხრა მათ - უბრალოდ მოვუწოდებთ მათ. საერო საუბრის ხელოვნება, დღესდღეობით, კომპლექსური შეუძლებელია. გახსოვდეთ, რომ საუბარი, როგორც კუნთების საუბარი: მას სჭირდება წვრთნები! ასე რომ, თქვენი კომპიუტერის დამალვა შორს - ისევ, ისე, რომ არ "დაარღვიოს" და თუ მას არ შეუძლია ამის გაკეთება, მაშინ გამოიყენეთ იგი მხოლოდ სამუშაო მიზნებისათვის.
2. წაიკითხეთ რეალური წიგნები.
მოგწონთ კითხვა? წაიკითხეთ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ მხოლოდ რეალური წიგნები, ქაღალდი, რომელიც შეგიძლიათ გაეცნოთ, სუნამოს ახლად დაბეჭდილი გვერდები, ან, პირიქით, ნახმარი წლების განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ისეთი ეკონომიკური, როგორც ელექტრონული წიგნები, მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი წიგნი მაინც. რა არის გამოყენება? ფაქტია, რომ კითხულობს ქაღალდის წიგნს კარგი ეფექტი ტვინზე. ეს ხელს უწყობს ყურადღების სრულ კონცენტრაციას, რადგან არ არის განლაგებული storyline- ზე, დაწკაპვით ინტერნეტ მაღაზიებში. ინტერნეტში დიდი ხნის განმავლობაში ყოფნა, ჩვენი ტვინი უფრო მოქნილია, რაც უფრო სწრაფი გადაწყვეტილების მიღების უნარ-ჩვევებს იზრდება. მაგრამ პარალელურად, ერთი ამოცანაა კონცენტრირება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ამიტომ უკეთესია ტვინის რაციონალურად განვითარება ელექტრონული და ქაღალდის მოსმენით.
3. წადით სასეირნოდ.
რამდენად მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი დრო ვიცხოვროთ დღევანდელ მომენტში. ეს აქ და ახლა თქვენ ცხოვრობთ, ასე რომ სარგებლობენ ეს ცხოვრება სრულად! წაიკითხე სუფთა ჰაერი, სარგებლობენ ბუნება, და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დატოვოთ თქვენი ტელეფონი სახლში, mp3 და სხვა, რასაც ყოველთვის აკეთებ შენთან. დღეს არ გჭირდება ეს. მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა, რომ მხოლოდ ქუჩაში მივდივარ, სასიამოვნო მედიცინაში ჩავვარდე.
4. გამოგზავნეთ წერილი.
Facebook და სხვა სოციალური ქსელები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გზაა მეგობრებთან კომუნიკაციის მხარდასაჭერად, მაგრამ მეგობრისთვის გაგზავნილი წერილი ბევრად უფრო საინტერესოა და ბევრად უფრო სასიამოვნოა მისი მიღება. და მახსოვს ეს ბევრად უფრო მეტი იქნება, ვიდრე ჩვეულებრივი შეტყობინება ინტერნეტში. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გაქვთ შემთხვევა, რომ გილოცავთ ერთ-ერთ თქვენს მეგობარს - ამის გაკეთება პოსტსაპარლამდე, ისინი დააფასებენ მას. პასუხი არ დაიცავს შენს ლოდინს. სავარაუდოა, რომ მალე მიიღებთ სასიამოვნო რეაგირებას.
5. მედიტაცია.
სოციალური ქსელების განახლება და შემოწმება, რა თქმა უნდა, იფიქრებს სხვადასხვა მიმართულებით. მაგრამ, მართოთ ყველაფერი? ფიქრი მხოლოდ რამდენიმე წუთში, შეგიძლიათ გაათავისუფლოს სტრესი, დასვენება და კონცენტრირება თქვენი აზრები მიმართულებით გჭირდებათ და უფრო მშვიდად.
თუ გსურთ გათავისუფლება მეტი დრო რაღაც მნიშვნელოვანი, მაშინ აზრი წაშლა ყველა თქვენი ანგარიშები. გასაღები უბრალოდ ახალი ჩვევების შექმნაა:
- დაუკავშირდეს ადამიანებს არა კომპიუტერულ ეკრანებზე, არამედ ტელეფონით ან ცხოვრობთ;
- ფოკუსირება ერთ აქტივობაზე, არა ყველა ერთსა და იმავე დროს;
- ახალი ამბები გაზეთებში, ჟურნალები.