პირველი ნაბიჯი . დაუყოვნებლივ ჩამოშალოს ყველა ცუდი ჩვეულება: ალკოჰოლური მოხმარება დიდი რაოდენობით, მოწევა - უარყოფითად მოქმედებს მომავალი შვილი. მე ვფიქრობ, რომ აზრი არ აქვს იმის შესახებ, რომ მათ ზიანს აყენებს, აქ არის და ყველაფერი ნათელია. კატეგორიულად ვეღარ მოწევა რაც შეეხება ალკოჰოლს, თუ გადაწყვეტთ სვამს - 100 გრამი წითელი ნახევრად მშრალი ღვინო იყოს, მაგრამ არა.
მეორე ნაბიჯი . დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავა. ფოლიუმის მჟავა აუცილებელი ელემენტია ჯანსაღი და ჭკვიანი ბავშვის ჩამოყალიბებისათვის. როდესაც მიღებულია, ფსიქიკური აშლილობის მქონე ბავშვის რისკი მნიშვნელოვნად მცირდება. ასევე კარგი იქნებოდა, ვიტამინების კომპლექსი დალევა.
მესამე ნაბიჯი . დაიწყეთ ჯანსაღი საკვები ჭამა. ჭამა მაქსიმალურად ბოსტნეული და ხილი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და მარცვლეული მარცვლეული. შეეცადეთ გამოიყენოთ ნაკლებად, ცხარე, შებოლილი, ცხიმი. მიეცით თქვენი უპირატესობა პროდუქტების გარეშე საღებავებისა და კონსერვანტების გარეშე.
მეოთხე ნაბიჯი . დაიწყეთ სპორტის თამაში. თუ გსურთ თქვენი ფიგურა ფორმაში რჩება ფორმაში, ისე, რომ გაჭიმვის ნიშნების არ გამოჩნდება კანი და რომ მიწოდების თავად წარმატებით - თქვენ უნდა მოამზადოს თქვენი სხეულის სწრაფი ცვლილებები. პრესის კუნთების გადასაყრელად, გააკეთე წვრთნები ფეხებისა და მუცლისთვის, რაც გულისხმობს აღდგენითი ტანვარჯიშის გაკეთებას.
მეხუთე ეტაპი . მოინახულეთ აუცილებელი სპეციალისტები და მკურნალობა ყველა შესაძლო დაავადებაზე. განათავსეთ აუცილებელი ბეჭდები სტომატოლოგიში. მერწმუნეთ, ძალიან ძნელი იქნება რამდენიმე საათის განმავლობაში სტომატოლოგიური სკამით დიდი მუცლის მქონე ჯდომა. და ეს არ არის მხოლოდ ის. პირის ღრუს არასასურველი კარიესი არის ინფექცია, რომელიც შეიძლება ძალიან მავნე ზეგავლენა მოახდინოს ბავშვის საშვილოსნოს განვითარებაზე.
მეექვსე ნაბიჯი . ჩააბარეთ ყველა აუცილებელი ტესტი, მათ შორის ტარდება ინფექციის ტესტები. გადასვლა გენეტიკა, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მისი მეუღლე, და გაიაროს ყველა საჭირო გამოცდები.
მეშვიდე ეტაპი . წასვლა კლუბი ან დიდი ხმაურიანი პარტია. თქვენ არ შეგიძლიათ წასვლა ისეთ ადგილებში, რაც ორსული ხდება. დიახ, შეგიძლიათ კინოთეატრში ან მუზეუმში წასვლა, მაგრამ ამგვარი ხმაურიანი და ხმამაღალი ადგილები მოგიწევთ. მაგრამ მოდით ეს მოგზაურობა კლუბის ბოლო ბოლომდე თქვენი ორსულობა. მიუხედავად ამისა, ასეთ ადგილებში ბევრი მწეველია და ახლა სჭირდება პასიური მოწევა.
მერვე ნაბიჯი . სამუშაოს შესრულება, ყველა მნიშვნელოვანი და გრძელვადიანი საქმის შესასრულებლად, ისე, რომ ნათელი გონება გქონდეთ ორსულობის დროს.
მეცხრე ეტაპი . უბრალოდ უნდა წავიდეს შვებულებაში. პირველ რიგში, პატარა ბავშვს თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა მივცეთ შორს, და მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტენ, ეს არ იქნება სრული დასვენებისთვის თქვენთვის, თქვენი საყვარელი. მეორეც, თქვენ უნდა მოიპოვოთ ძალა ისეთი დიდი ტვირთი, როგორიც ორსულობა და მომდევნო მშობიარობაა. თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ, სასიამოვნო იქნებოდა სანატორიუმში წასვლა და მკურნალობა.
მეათე ნაბიჯი . გჯერა საუკეთესო და სრულყოფილი შევიდა დადებითი. ნუ დაგავიწყდებათ: თქვენ აუცილებლად იქნება ყველა უფლება! წინააღმდეგ შემთხვევაში სხვაგვარად არ შეიძლება! არ მოუსმინოთ მშობიარობის შესახებ სიუჟეტები მშობიარობის შესახებ, რომელსაც ბევრი ადამიანი უყვართ, არ უყუროთ პროგრამებს, სადაც ამბობენ, რომ ბავშვებს საშინელ რაღაცას ამბობენ. ახლა არ გჭირდებათ. უბრალოდ გადაწყვიტეთ საკუთარ თავს, რა ზუსტად უნდა იყოს მშვენიერი. და რაც შეიძლება ითქვას, ყველაფრის მიუხედავად, მჯერა! თქვენ ნახავთ: ასე იქნება!
ბედნიერი ორსულობა და მარტივი მიწოდება!