მოზარდებში, ბუნებრივია, უფრო მოწიფულობის გამოვლენისა და ახალი რამის გაკეთების სურვილია, ხშირად ის შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის მოწევისას დამოკიდებულება. თუ მოზარდი უკვე ჩართული და სურს მოწევას, მაშინ ძალიან რთულია, რათა დაეხმაროს მას, ამ შემთხვევაში, ორივე მისი ძალისხმევა და ძალისხმევა მისი ნათესავები საჭიროა. მოზარდის დახმარების დაწყებამდე მოთმინება შეჩერებულია, მაგრამ რატომ იწყება მოწევა და როგორ უნდა გაიგო მასთან მოწევა.
მხოლოდ სიმშვიდე
ღარიბი და ყვირილი, სავარაუდოდ არ დაეხმარება, უფრო მეტიც - ისინი ზიანს აყენებენ. არასრულწლოვანი მენტალიტეტი ძალიან დაუცველია და იწყებთ ყვირილს, სავარაუდოდ, უბრალოდ დაკარგავს ნდობას, ან აიძულებ, რომ მოქმედებდეს თქვენს წინააღმდეგ.
სცადეთ უფრო მეტი გაიგოთ მოწევის საფრთხე, შემდეგ კი აირჩიე დრო და მშვიდად გაიგო ბავშვი.
ჰკითხეთ მას იმის მიზეზებზე, რომ მას სიგარეტი სცადოს, რაც მას მოსწონს და რა არ მოსწონს.
იყავი გულახდილი. უთხარით ყველაფერი, რაც გაიგოთ მოწევის შესახებ, რა შეიძლება გამოიწვიოს და შეეცადოს გაითვალისწინოს თქვენი დამოკიდებულება ამ სიტუაციაში, რომ არ მოგწონთ ის, რომ ამ ცუდი ჩვევა აქვს მასთან, მაგრამ ბავშვი მაინც მიყვარს და მინდა მას დაეხმაროს.
ამ სიტუაციაში არის პატარა ნიუანსი - თუ ფიქრობთ საკუთარ თავს, მაშინ სავარაუდოდ საუბარი არ იძლევა ეფექტს.
ფართოდ გავრცელებული პოზიცია "მოწევას აძლევს - მაგრამ არ ატარებს ან სვამს". თუმცა, სინამდვილეში, ყველაფერი საპირისპიროა - ორგანიზმი, რომელიც ერთ წამს შეესაბამება, სწრაფად გამოიყენება სხვებისთვის. ნიკოტინის მიერ ბავშვის სხეულისთვის გამოწვეული ზიანმა უფრო გამარტივებული და შეიძლება გამოიწვიოს მომავალში სერიოზული უარყოფითი შედეგები.
დაიწყეთ მოქმედება
მოზარდებში მოწევა დამოკიდებულია ძალიან სწრაფად, მაგრამ ძნელია მოშორება. ამიტომ, თქვენი მოკავშირე უნდა გახდეს მოთმინება - რამდენიმე დღეში თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა გაუმკლავდეს.
მოზარდის მოტივაცია მოწევის დატოვებისთვის აუცილებელია. ასეთი მოტივაცია შეიძლება სიგარეტის უარყოფით ფულით გადარჩეს, მაგალითად, ადამიანი, რომელსაც მოზარდი პატივს სცემს და მოწევას ტოვებს. გოგონებს შეიძლება უთხრეს იმ ზიანის შესახებ, რომ მოწევა კანისა და თმას იწვევს, ბიჭებთან - მკაცრად აისახება ფიზიკური ფორმა.
მოწევის უარის დღე
თუკი თამბაქოს მოხსნის გადაწყვეტილება მიიღება, მაშინ აუცილებელია დაუყოვნებლივ დატოვოს ერთ დღეს. საინტერესო ფსიქოლოგიური მოწყობილობა არის "ბოლო სიგარეტის რიტუალი", როგორც ფსიქოლოგთა რეკომენდაციით. ამისათვის აუცილებელია ერთი დღე აირჩიოს და მთელი ოჯახიდან ბუნებისკენ გაეცანით - ეს ხელს შეუწყობს მოზარდის გადარჩენას თავდაპირველი "დარღვევისთვის".
ისროლეთ სახლიდან ყველაფერი, რაც სიგარეტისა და მოწევის შესახებ შეახსენებს, ყურადღებით დაიბანეთ ყველა ტანსაცმელი, რომ სიგარეტის სუნი ქრებოდა. თუ თქვენ გაქვთ მეგობრები, რომლებიც წარმატებით ტოვებენ მოწევას, შეგიძლიათ მათთან საუბარში ბავშვისთვის საუბარი, თუ როგორ გაიარეს პროცესი.
შეცვალეთ რეჟიმი
უმჯობესია, თუნდაც მოზარდის საჭმელს გაეკეთებინა "კვამლი", რომელიც აუცილებლად წარმოიქმნება. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამხმარი ხილი, სტაფილო ჩხირები, ხილი. არ მიიღოს ჩიპი და ტკბილეული - ეს ცუდი ფიგურაა.
სცადეთ მაქსიმალურად მიიღოს მოზარდი, რომ მან, პირველ რიგში, შეძლებისდაგვარად ცოტა დრო დაუთმო, რაც, როგორც წესი, მოხმარდება თამბაქოს და მეორეც, ის გრძნობდა ოჯახს.
ასევე აუცილებელია ბავშვი უფრო და უფრო ხშირად დაძინება ღია ცის ქვეშ და მზეში - ეს ხელს შეუწყობს სხეულის სწრაფად აღდგენას ნიკოტინის საკვების გარეშე.
თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ მოზარდი სპორტულ თამაშთან ერთად. აქტიური საქმიანობა ხელს უწყობს ორგანიზმში ბედნიერების ჰორმონებს, ისევე როგორც თამბაქოს, რაც ხელს უწყობს სიგარეტის ჩატარებას. კარგი გამოსავალი არის ის, რომ მოზარდი მხარი დაუჭიროს ამ საქმეში.
მომავლისთვის
მთლიანად მოიცილონ ნიკოტინის დამოკიდებულების მიღება, როგორც წესი, მინიმუმ 3-4 თვე. მომზადდება ის ფაქტი, რომ მოზარდი გაღიზიანებული იქნება, მისი აკადემიური შესრულება დაეცემა - მაგრამ ღირს. სცადეთ ყურადღების მიპყრობა სტრესის მოშორების უვნებელი მეთოდებით. ხშირად ადიდებდეს მას და ხაზს უსვამს მისი სიამაყე მისი ნებისყოფისთვის, რაც საშუალებას მისცემს მას (ან მის) სიგარეტის დათმობას.