Როგორ დააყენა ბავშვი ძილის?

ყველამ იცის, რომ ბავშვებისთვის ძილი ყველაზე მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით განვითარების ადრეულ ეტაპებზე. ძილი ხელს უწყობს სხეულის დასვენებას და აღდგენას, მასზე დამოკიდებულია განვითარება და საერთო კეთილდღეობა. თუმცა, ყველა მშობელს არ იცის, თუ როგორ სწორად წამოაყენონ თავიანთი ბავშვები და არა ყველა ბავშვი, რომ დაემორჩილონ ცხოვრების წესს. ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საკმაოდ მარტივად, უბრალოდ უნდა იცოდეთ რამდენიმე მარტივი წესი.

ერთობლივი ძილი: პრო და კონ.
ცოტა ხნის წინ, დედის ძილი ბავშვი ძალიან პოპულარულია. ეს მეთოდი მოსახერხებელია, როდესაც ბავშვი პატარაა. დედა არ უნდა მიიღოს და წასვლა მომდევნო ოთახში შესანახი ან კომფორტს ბავშვი, ბავშვი მოდის ეძინა უფრო სწრაფად და გრძნობს უფრო დაცული - ყოველივე ამის შემდეგ, დედა არის ახლოს.
მაგრამ ერთობლივი ძილის რიგი ხარვეზები აქვს. დროთა განმავლობაში ბავშვი მხოლოდ მშობლის საწოლში სძინავს და ვერ დაიძინებს თავის კბილზე ან ოთახში. გარდა ამისა, ერთობლივი ძილი თითქმის არ ტოვებს შანსს პირად ცხოვრებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვი იზრდება.
ეჭვგარეშეა, რომ ერთობლივი ოცნება არის ბევრი პრობლემის გადაწყვეტა, ხოლო თქვენი ბავშვი ამას სჭირდება, და მზად ხართ, პატარა ოთახში ქორწინების საწოლზე შევძლოთ. მაგრამ ტოვებს ბავშვს თქვენს საწოლზე დიდი ხნის განმავლობაში არ ღირს.

დედა ახლოს არის.
დიდი არჩევანი მათთვის, ვინც არ იზიარებს ძილის გაზიარების იდეას, მაგრამ არ უნდა შორს იყოს შვილი - ოცნება ერთ ოთახში. მოათავსეთ cot შემდეგ თქვენი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიახლოება ბავშვი თუ მას სჭირდება რაღაც, და იგი არ გრძნობს მარტოხელა.
ბევრი მშობელი საშუალებას იძლევა დაეძინოს თავს კიდევ უფრო დიდი შვილები ამ მიზნით, რომ ისინი მხოლოდ საძინებელ ჩანთაში ან ლეიბზე იყვნენ, სადაც ბავშვს შეეძლება ჩაიკეტოს, მაგალითად, საშინელი ოცნება ოცნებობს.
მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის თავიანთი მშობლების სიახლოვის გრძნობას, განსაკუთრებით ავადმყოფობის დროს ან როდესაც მათ რაღაც ეშინიათ. აქედან გამომდინარე, ეს ვარიანტი განკუთვნილია მრავალი მშობლისათვის.

პატარა ღამით Owl.
ძილის პრობლემები ხშირად გვხვდება ბავშვებში, რომლებსაც დღე და ღამე აქვთ "შერეული". ეს ხშირად ხდება: ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში ეძინა და არ გინდა ღამით ეძინა. ზოგჯერ ეს ხანგრძლივი დროით გრძელდება, სანამ ძილის რეჟიმის შეცვლა არ მოხდება.
აუცილებელია ბრძოლა ამ ფენომენის თანდათანობით, არ ცდილობენ ბავშვის საწოლში ჩასვლას, რომელსაც არ სძინავს. გაადვილება, მაგალითად, შეგროვების გამოცანები ან უბრალოდ კითხულობს ზღაპარი.
თუ ბავშვი გულისხმობს დღისით და ღამით აღრეული, გააღვიძეთ დილით ადრე, შეამციროთ დღის განმავლობაში ძილი, მაგრამ, ამავე დროს, საკმარისია დატვირთვა იმ დღეს, როდესაც ბავშვი დაიღალა. არ უგულებელყოთ ფეხით და მოძრავი თამაშები.

მექანიზმი საავტომობილო.
ძალიან აქტიური ბავშვები ხშირად გვიან ღამით აქტიურ ცხოვრებას განაგრძობენ. ეს ბავშვი რთულია დამშვიდდი და დაისვენოს. შეეცადეთ დაიცვას ბავშვი წყნარ თამაშებთან და კლასებთან ერთად ძილის წინ. ნუ მისცემს მას ძალიან საინტერესო სატელევიზიო პროგრამებში, სათამაშო კომპიუტერების სათამაშოები. სცადეთ შეზღუდონ ბავშვის აქტივობა, სანამ არ მივუდგეთ საწოლებს, რათა ის თანდათანობით წყვეტს მშვიდი დასვენების საშუალებას.
კარგი გამოსავალი იქნება ტრადიციები, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის სწორ გზას. ეს შეიძლება იყოს თბილი აბაზანა, სანამ საწოლში წასვლას, კითხულობს წიგნებს ან ფილმების ნახვას, მასაჟს ან იარლიყს. მთავარი ისაა, რომ რიტუალი რეგულარულად უნდა განმეორდეს და მხოლოდ ერთი რამ იფიქრო: გარკვეული მოქმედების შემდეგ საწოლში ყოფნისას.

ჯანსაღი ძილის დაპირება.
იმისათვის, რომ ბავშვის ძილი იყოს ღრმა და მშვიდი, აუცილებელია შეინარჩუნოს ოპტიმალური ტემპერატურა ოთახში, სადაც ის სძინავს. ბავშვი არ უნდა იყოს ცივი ან ცხელი. ზამთარში ბევრი ადამიანი გამოიყენებს გამათბობლებს, რომ მშრალი ჰაერი. ამ შემთხვევაში, არ იქნებოდა ცუდი იდეა, რომ შეეძინა ჰაერის დამშრალი ან შეცვალოს იგი ჩვეულებრივი ჯარით.
საწოლის გასვლამდე, უმჯობესია ოთახის გაყვანა, სუფთა ჰაერი სასარგებლოა მოზრდილთათვის და ბავშვებისათვის.
ბავშვი არ უნდა ასწავლიდეს სრული დუმილის დროს, ჩვეულებრივი სახლები უნდა იყოს წარმოდგენილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის რეაგირებს ნებისმიერ სტიმულს, მაგრამ ხმები არ უნდა იყოს მკვეთრი, ხმამაღალი და ინტრუზიული.
ბევრი მშობელი ამტკიცებს, რამდენად ღირს სინათლის დატოვება ან სრული სიბნელე. ფოკუსირება, თუ როგორ ბავშვი გრძნობს. იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი უფრო კომფორტულია საძილე სინათლით, დატოვეთ საღებავი ღამის შუქი, რომ არ გამოიყურება სახეზე ბავშვის. ან ღია ფარდები, ისე, რომ ნათელი ქუჩის ნათურები იღებს ოთახში.
ბევრი ბავშვი მიყვარს ძილი მათი საყვარელი სათამაშოები. ყურადღებით იყავი ბავშვი ამ მიზნებისთვის. სათამაშო უნდა იყოს დიდი საკმარისი, მაგრამ არა დიდი, უნდა იყოს ერთი ცალი, გარეშე მკვეთრი კუთხეებში. თუ ეს რბილი სათამაშოა, ის რეგულარულად უნდა გაიწმინდოს და გარეცხილი იყოს, რადგან მტვერი ასეთ სათამაშოებს წყვეტს, რის შედეგადაც შეიძლება ალერგიები გამოიწვიოს.
სილამაზის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. უმჯობესია აირჩიოთ ლეიბები, რომ საკმარისია და ბალიში არის ბინა და პატარა. თეთრეული უნდა გაკეთდეს ბუნებრივი ქსოვილებით, საღებავების გარეშე. თავიდან აცილება არასაჭირო აქსესუარები, ეს ყველაფერი საშიში და უბრალოდ არასასიამოვნოა. ყველა სახის ჭიქა და ნაქარგები შეიძლება ბავშვის დელიკატური კანი გამოიყურებოდეს, ამიტომ პირველ რიგში ისინი სრულიად არასაჭირო არიან.


შეარჩიეთ ბავშვის საწოლის დასაყენებლად, მოუსმინე საკუთარ თავს და თქვენს შვილს. არ არსებობს საყოველთაო რჩევა, რომელიც აბსოლუტურად ყველასთვის იქნება. ვინმეს ყვირიან ბავშვს იარაღი, და ვინმე კითხულობს ზღაპრებს, ვიღაც ღამე საწოლში იჯდა და ვინმე უბრალოდ შუქი არ ტოვებს და ოთახში დატოვებს. მთავარი პირობა უნდა იყოს კომფორტი. თუ თქვენი ბავშვი კარგია, თუ ის არ არის ავად, ძილისკენ წასვლა გზა ძალიან მარტივია.