თუ ფიქრობთ ამის შესახებ, ყველაფერი, რაც კვების ბავშვებთან არის დაკავშირებული, არის ერთი დიდი პარადოქსი. თავდაპირველად მოზარდები გადაადგილდებიან ბავშვის გარშემო: "კარგად, ჭამე! რატომ ცუდად ჭამთ? "და როცა დნება, ყველაფერი უცბად იცვლება:" ჭამე ნაკლები! დაიცავით დიეტა! "როგორ შეგვიძლია ჭამა ბავშვი ისე, რომ გაიზრდება ჯანმრთელი და არ განიცდიან ჭარბი წონა? და თუ პრობლემა კვლავ გამოჩნდა - როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სიმსუქნე ბავშვებში? მიეცით პასუხები ბავშვთა ენდოკრინოლოგის მშობლების მიერ დასმულ ძირითად კითხვებზე.
1. რა ასაკში ბავშვებს შეუძლიათ ჭარბი წონის მოპოვება?
სინამდვილეში, სიმსუქნის პრობლემა, როგორც ამბობენ, არ აქვს ასაკი - ჩვენ მასთან ერთად დავიბადე და, ფაქტობრივად, მას თან ახლავს მთელი ცხოვრება. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მშობლებს, რომლებიც არიან წონაში ოჯახის პრობლემა. თუ ოჯახში წონაში ხართ, ყველაფერი ნორმალურია, ყურადღება უნდა მიაქციოთ განვითარების კლასიკურ გარდამავალ პერიოდებს.
♦ 1-დან 3 წლამდე - საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციის ფორმირების პერიოდი. ამ ასაკში, თქვენ უნდა გაფრთხილებული ასეთი სიმპტომია, როგორც სწრაფი წონის მომატება. ეს, სხვათა შორის, შეიძლება მოხდეს ძალიან ადრეული კვებაზე. არ გამოიქცევიან და არ შეეცადოთ "წესების დაცვა". თუ წარმატებით გაივლიან ძუძუთი კვება, ნუ შეხვალთ ბავშვის დიეტაში სხვა საკვები. თავდაპირველად, ხელმძღვანელობს მისი სურვილი: ბავშვი არ ჭამა არაფერი ნაკლები, ვიდრე მისი სხეულის სჭირდება.
♦ ბავშვი მკვეთრად ცვლის სიტუაციას (მიდის საბავშვო ბაღში, სკოლაში, იწყება ჯადოქით და ა.შ.). ამ შემთხვევაში, ის შეიძლება დაიწყოს კვების დარღვევები ასოცირდება სტრესი. ნუ მიიღებთ "ტკბილი წახალისებით", არ ცდილობენ ბავშვის საჭმლის ყიდვა, უმჯობესია, ამ პერიოდში გაზარდოს ყურადღება.
♦ 12-15 წლამდე - გარდამავალი ასაკის, სხეულის სქესობრივი დატვირთვა. ბავშვის ორგანიზმი იზრდება, მასში ჰორმონალური ცვლილებები ხორციელდება, ამიტომ აუცილებელია მოზარდის კეთილდღეობის შესაქმნელად სრულად განვითარდეს.
ეს არის მხოლოდ უმთავრესი, ყველაზე კრიტიკული პერიოდი ბავშვები. იმავდროულად, ბავშვი შეიძლება დაიწყოს წონაში ნებისმიერ ასაკში. და ამ შემთხვევაში პირველი ნაბიჯი ექიმთან წასვლა უნდა იყოს. ექიმი განსაზღვრავს, თუ რამდენი ბავშვი დაბლოკა ნორმა და დაგეხმარებათ გესმოდეს მიზეზი.
2. როგორ გამოვავლინოთ ბავშვის ტკივილის სიმპტომები სერიოზული დაავადებისგან?
ჩვეულებრივ, ბავშვის ცხოვრების პირველ თვეებში დედები იზრუნებენ, რათა წონაში დაემატოს. კარგი, სამაგალითო ბავშვი, რომელიც ყველა grandmothers და aunts აღიარებს, უნდა გამოიყურებოდეს plump cupid ერთად დამახასიათებელი bandages on folds ხელები და ფეხები. მაგრამ ბავშვი იზრდება, იწყება ფეხით, და აქ "პუფის" საღებავი აჩვენებს მის საპირისპირო მხარეებს. მათ არ გაჰყვნენ - და ბუტუსმა იმოქმედა ნამდვილ დოლიდში, თანატოლებისა და ჭკვიანობის თვალსაზრისით მისი თანატოლების უკან ჩამორჩენა. თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვი არ ჰგავს მისი ასაკის საუკეთესო ბავშვები (ძალიან თხელი ან ძალიან ცხიმი), წასვლა ექიმს. საუკეთესო - ბავშვთა ენდოკრინოლოგისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოს ბრძოლა ჭარბი წონა რაც შეიძლება ადრე.
3. რამდენად უნდა მოხდეს ბიჭები და გოგონები სხვადასხვა პერიოდებში? სად არის ნორმა?
თითოეული ასაკის წონის ნორმები ძალიან პირობითად შეიძლება შეიქმნას, რადგან ყველა ბავშვს აქვს განსხვავებული ზრდა, ამიტომ უნდა გაიზარდოს განსხვავებული. მეტ-ნაკლებად საშუამავლო წონის ნორმები შეიძლება ითქვას მხოლოდ 7 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის - ე.წ. ზრდის ჰაბები მომავალზე დაიწყება და ერთჯერადი ბავშვის ორივე სიმაღლისა და წონის მოღვაწეობა რამდენიმე კილოგრამით შეიძლება განსხვავდებოდეს. ჭარბი წონის მქონე პრობლემების არსებობა ადვილად გამოსაყოფად შეუსაბამო თვალსაზრისით: ბავშვი უბრალოდ ვიზუალურად უფრო სქელია, ვიდრე თანატოლებს.
4. რა არის საფრთხე ჭარბი წონა? რა დაავადებები აქვს მას?
ჭარბი წონა მარტო უკვე დაავადებულია. გარდა ამისა, ეს შეიძლება იყოს სხვა დაავადებების სიმპტომი (ან თუნდაც გამოიწვიოს), არსებული დაავადებების გაღრმავება ან მათი გარეგნობისთვის ხელსაყრელი საფუძველი შექმნას. ამ დაავადებების სპექტრი შეუზღუდავია:
♦ კუნთოვანი სისტემის დაავადებები (ბავშვს სახსრების გაზრდა აქვს);
♦ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები (ძალიან ბევრი ჭამა, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ზედმეტი დატვირთვა);
♦ ბრონქებისა და ფილტვების დაავადება (სუნთქვის სირთულე);
♦ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები (მასაზე "პრესა" გულით აუცილებელია მეტი სისხლი ტუმბოს);
♦ მეტაბოლური დარღვევები.
5. როგორ შესანახი ბავშვი სწორად? რა იწვევს ჭარბი წონა?
რა თქმა უნდა, საკვების ხარისხი მნიშვნელოვანი ფაქტორია. და დღეს მშობლები იზრდებიან შვილები განსაკუთრებით ყურადღებიანი. Infinite ჩიპი, კოლა, პოპკორნი, კრეკერი, შოკოლადის ბარები და სხვა დელიკატები, რომლებიც თანამედროვე ბავშვები მზად არიან შეისწავლოთ უკონტროლო რაოდენობებში, ხელს უწყობენ სიმსუქნის პროცესს. არსებობს კიდევ ერთი პრობლემა - უსიცოცხლო ცხოვრების წესი. ჩვენმა შვილებმა დატოვეს ეზოები, დაუშინეს ბურთები და კომპიუტერი და ნაცვლად იყვნენ მზად იყვნენ დღისით კომპიუტერთან, დაინახავდი, თუ როგორ ატარებდნენ თამაშების დეკორატიული გმირები, გადაადგილება და დაბრკოლებების გადალახვა. ამ რეჟიმში, სანამ სიმსუქნე - ერთი ნაბიჯი. მოსამართლე საკუთარ თავს: ჩვენი სხეული საკმაოდ მარტივია - სხეულის უნდა მიიღოს როგორც ბევრი ენერგია საწვავის (კალორია), რადგან მას სჭირდება გარკვეული მუშაობა. თუ ბალანსი დარღვეულია, ეს შეიძლება იყოს წონის დაკარგვის მიზეზი. აქედან გამომდინარე, სწორი კვება არ არის ნორმალური მეტაბოლიზმის გარანტია.
6. რა უნდა გავაკეთო, თუ ბავშვი ტკბილეულს უყვარს და ეს მას შებოჭებს?
ტკბილეული თავად არ არის მავნე პროდუქტი. უფრო მეტიც, ტკბილი აუცილებელია ბავშვისთვის ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად. მაგრამ არსებობს ტკბილი საჭიროება გონება. უპირველეს ყოვლისა, უნდა განსაზღვროთ თანხა: თუ ოჯახს აქვს დიაბეტი, უნდა შეამციროთ ტკბილეულით მინიმუმამდე. თუ ბავშვი არის მობილური და აქვს მძიმე დატვირთვა, მაშინ შეიძლება უფრო ტკბილი ჭამა, სასურველია დილით, როდესაც ის აქტივობის პიკია.
7. რა შემთხვევაშია დაინტერესებული ექიმი და ექიმი?
თქვენი უბნის პედიატრიამ შეიძლება განსაზღვროს სიმსუქნეში სპეციალისტის კონტაქტის აუცილებლობა. გააკეთეთ წესი, რომ ყოველ ექვს თვეში ერთხელ მაინც მიმართოს მას, შემდეგ კი არ გამოგრჩეთ ბავშვის ჯანმრთელობაში რაიმე გადახრები ან არასასურველი ცვლილებები. იდეალურ შემთხვევაში, რამდენიმე სპეციალისტმა უნდა დაეხმაროს ბავშვთა სიმსუქნეს: პედიატრი, ენდოკრინოლოგი და რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგი.
8. როგორ დავკარგო წონა?
სამწუხაროდ, ჭარბი წონა ბავშვებში ... არ არის დამუშავებული. ეს არის ის, რომ არ შეიძლება განკურნება სამედიცინო (უბრალოდ არ არის სპეციალური ბავშვთა მედიკამენტები, და მოზარდები არ იძლევა მისი გამოყენება). ამიტომ, თქვენი შვილის ჯანმრთელობის გულისთვის, ექიმი მოგთხოვთ ყველაზე სერიოზულ მიღწევებს. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოს სიმსუქნე, მხოლოდ მთლიანად იცვლება ცხოვრების მთელი ოჯახი. ამიერიდან, თქვენ უნდა დაიცვას ახალი წესები:
♦ ნუ იყიდით ტკბილეულს (ისინი სახლში არ უნდა იყვნენ);
♦ დაივიწყეთ სათესლეები (კეტჩუპი, მაიონეზი და სხვა სოუსიც), რადგან მათ ატენიანებენ;
♦ ბავშვს ხშირად და თანდათანობით მიეტანა;
♦ არ მიდიხარ სწრაფი კვების რესტორნებში (და არ იყიდოთ საკვები მათში);
♦ სპორტულ განყოფილებაში ბავშვის გასეირნება.
9. რა მოხდება თუ სკოლაში ჩაბმული ბავშვი?
ამ სიტუაციაში, უმჯობესია, დაუყოვნებლივ მივმართოთ ფსიქოლოგს. ის ხელს შეუწყობს ბავშვის ღრმა კომპლექსების ჩამოყალიბებას. თქვენი მხრიდან, თქვენ უნდა აჩვენოთ ტაქტიკა: არ ფოკუსირება ამ საკითხზე. ნუ გაანადგურებ ბავშვს პირში ნაჭერი, ნუ მრცხვენია ("კვლავ ღამე ღამით!"). შექმენით თქვენი შვილი ხანგრძლივი წონის დაკარგვის პროცესისთვის და შეუძლებელი გახადოთ როგორც შესაძლებელი. ბავშვებში ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა არის პროცესი, რომელიც მოითხოვს ბავშვს დიდი შიდა ხარჯები და ნებისყოფა.
10. რატომ ბავშვებს იღებენ ცხიმი, თუმცა ცოტა ჭამთ და საკმარისად გადაადგილება?
ასეთი მეტაბოლური დარღვევების მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი. უკმარისობა ხდება სხეულის ბიოქიმიური პროცესების დონეზე. ამიტომაა, რომ ერთი ადამიანი შეძლებს ჭამა და რის რა უნდა მას მთელი ცხოვრება, ხოლო მეორე თავის ახალგაზრდობაში უნდა იფიქროს შეჭამეს და გაატარა კალორიების თანაფარდობა. ასეთი ადამიანები, ერთის მხრივ, ვერ იცხოვრებენ overeating რეჟიმში, ხოლო მეორეზე - შიმშილის განცდა, რადგან სხეულის დაუყოვნებელი რეაქცია იქნება ცხიმის შენახვა. ერთი გამოსავალი: ჭამა პატარა და ხშირად, ისე, რომ სხეული არ გადაწყვეტს, რომ დროა საფონდო up მომავალი.
OPINION ექსპერტი:
ოლგა ვიქტორონა უტეხინა, ბავშვთა ექიმი-ენდოკრინოლოგი
სამწუხაროდ, დღეს ჭარბი წონა საზოგადოების ერთ-ერთი აქტუალური პრობლემაა. ეს არის საზოგადოების თავდაცვითი რეაქცია ქვეყნის პოლიტიკურ და ეკონომიკურ ვითარებაში. და ბავშვები ყველაზე დაუცველი და დაუცველი ნაწილია. მათი სხეული ქვეცნობიერის დონეზე რეაგირებს პრობლემებზე, მათ შორის წონის დაკარგვაზე. მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ მათ უფრო ხშირად უნდა ეცნობებინათ (ალბათ, საკუთარი კარიერის საზიანოდ - ეს ღირს), განიხილონ მათთან ყველაფერი, რაც დაინახეს და მოისმინეს (როგორც ეზოში, ასევე სკოლაში) და ცდილობენ შეინარჩუნე ნდობა. გარდა ამისა, ბავშვობიდან აუცილებელია ბავშვის ჯანსაღი დამოკიდებულება საკვებთან მიმართებაში. ახსენით, რა არის საზიანო, რაც სასარგებლოა. არ მისცეს ტკბილი საჩუქრები. და, რა თქმა უნდა, არ "caulk" მისი პირით ტკბილეული და რულონები ნეიტრალიზაციის მაინც.