ნება არ მიიღოთ მშრალი
დამატენიანებელი კრემი იქნება თქვენი თანაშემწე "იდეალური კანის მდგომარეობა, ზამთრის შემდეგ დეჰიდრატირებული. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ჰიალურონის მჟავის, კოლაგენის, ჩიტოზანის, წყალმცენარეების ექსტრაქტები და ალოე ვერა. ყოველდღიური სასმელი არანაკლებ ლიტრი მაინც წყალი, წვენები და მცენარეული ჩაი, იმიტომ, რომ თქვენ უნდა moisturize კანის არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნიდან. გახსოვდეთ: სოდა და ყავა ორგანიზმის დეჰიდრატირებას ახდენს, ამიტომ nutritionists ამ სასმელების თითოეულ ნაწილს დაბალანსებენ იმავე რაოდენობის წყლის მთვრალი.
დაიცავით კანი მზედან
გაზაფხულის მზის აქტივობის გაზრდის გამო, კანის განიცდის სტრესს. ეს იწვევს რიგ უარყოფით პროცესებს თავის უჯრედებში, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერპიგმენტაციაში, photodermatosis (მზის ალერგია), დნმ-ის დარღვევები, რომლებიც გაზრდის სხვადასხვა სიმსივნეების განვითარების რისკს და აჩქარებს კანის და კანის კანისა და სხეულის სილამაზის დაბერების პროცესს. ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ დღის კრემი ანტიოქსიდანტებით და მზისგან დამცავი ფაქტორებით SPF10-15, და თუ კანი მიდრეკილება freckles და პიგმენტაციის ლაქები - SPF 30 ან უფრო მაღალია.
სერიოზული გაწმენდის შესახებ
კარგად გაწმენდა კანი დილით და საღამოს. გაზაფხულზე, უფრო მეტი ქლორის დამატებაა ონკანის წყალში, ასე რომ, თუ გაღიზიანება იშლება შემდეგ, მოხარშული წყალი გამოიყენეთ კანისა და სხეულის სილამაზეზე. ან გამოიყენეთ გამწმენდი ხილის მჟავებით: ეპიდერმისის მკვდარი უჯრედები და ამცირებენ ფერს. თუ მშრალი კანი გაქვთ, დილით, ლარის ნაცვლად, შეგიძლიათ წაშალოთ თქვენი სახე, რომელიც გაწმენდილია რძეში. კარგად გაწმენდა ფორები და ამოიღონ ტოქსინები კანის თაფლის ნიღბები: გამოიყენეთ მცირე რაოდენობის თხევადი თაფლი 10-15 წუთით, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. მაგრამ ფრთხილად იყენებენ: ისინი უკუნაჩვენებენ ალერგიას მეფუტკრეობის პროდუქტებისა და კუპერისადმი ტენდენციის გამო.
დავაღწიოთ ტოქსინები
კანის ბრწყინვალება, ზამთრის პერიოდში დაგროვილი ტოქსინების მოშორებაა საჭირო. მარტივი detox აპირებს საუნა ან საუნა. სილამაზის სალონებში, დეტოქსიკაციის პროცედურები, როგორც წესი, შედგება სამი ეტაპისგან: თიხის, მანუალური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟისა და გარკვეული სახის ტექნიკის პროცედურის საფუძველზე, მაგალითად ულტრაბგერითი თიხნარი ან მიკრორეგატური თერაპია. ულტრაბგერითი peeling exfoliates კერატინიზებული უჯრედების epidermis, ასუფთავებს pores, ასტიმულირებს intracellular მეტაბოლიზმის, ტონა up კანის. მეორეს მხრივ, მიკროორგანიზმები აღადგენს სხეულის იონების სწორ მოძრაობას, რომელიც საშუალებას აძლევს კოსმეტიკური პროდუქტის აქტიურ კომპონენტებს ეპიდერმისის უკეთესად გაღვივება და მთელი "ნაგავი" გარედან გამოსატანად. შედეგად, edemas გაქრება, კანი გაუმჯობესდება, კანი გაჯერებულია. ეს არის შესანიშნავი გამოხატული პროცედურა, თუ საჭიროა სწრაფად შეავსოთ თავი.
ღამისთევა
თუ კანი კარგად გამოიყურებოდა დღის განმავლობაში, მისი საკნები ღამით უნდა აღდგეს. ყურადღება მიაქციეთ ღამის კრემებს ბუნებრივი მცენარეული ზეთებით (ზეთისხილი, არგანი, ატამი ან გარგარი კერნელი და ა.შ.): ისინი კარგად კვებავს კანს და არღვევს ტენიანობას და ქერქის დაკარგვას. და კრემები ეთერზეთებით (განსაკუთრებით ვარდები, ჟასმინი, ილანგ-ილანგი, immortelle ან ნეროლი) დაეხმარება დაივიწყოს რა არის მშრალი და ჰეტეროგენული ფერი. დამატებითი ღამის კრემი და ნიღაბი Rosarium სტიმულირება გაახალგაზრდავების პროცესი »ისინი განკუთვნილია დაისვენოთ თქვენი კანის, დიდი relieving დღისით სტრესი.
განახორციელეთ კოსმეტიკის გადახედვა
თითოეული სეზონი უნდა აკმაყოფილებდეს კანის მოვლის საშუალებებს და სხვადასხვა სახის პროგრამებს კანისა და სხეულის სილამაზით. რამდენიმე წლის წინ, ახალი მიმართულებით - ბიოდინამიკური (შემუშავებული კანის მოვლა, კლიმატური ფაქტორები და სეზონურობა) კოსმეტიკა. თუ ზამთარში კეთდება კვების და კანის დაცვა, ახლა ყურადღება გაამახვილეთ დასუფთავებასა და დამატენიანებელზე. ასევე გაზაფხულზე გაზაფხულზე, ჩვენი ნეიროვეტეტული სისტემა განსაკუთრებით დაუცველია, რაც ზრდის კანის მგრძნობელობას, გაღიზიანებას და ალერგიული რეაქციების განვითარებას. ამიტომ, იდეალური არჩევანია ამ წელიწადში არის საშუალება დამამშვიდებელი, აღდგენითი და დამამშვიდებელი ინგრედიენტებით. მაგალითად, აირჩიე რძე და ტონიკი ლორეალი "ტრიო აქტივი" მშრალი და მგრძნობიარე კანისათვის. ფორმულები "ტრიო აქტიური" ტოქსინების ნეიტრალიზება, დამაბინძურებლების ნარჩენების ამოღება და ძალიან ნაზად ტონი კანი, ქმნის შეგრძნებას ახალი და კომფორტის განცდა. და ასევე moisturize და დაიცვას კანის overdrying, რაც მას ჯანსაღი radiance.
ზამთარში, უჯრედების განახლების პროცესი იკლებს და შედეგად სარკეში ვნახავთ: ნაცრისფერი კანი, ქსოვილები, პომიდები. გაუმკლავდეს ამ პრობლემების დაეხმარება კურსი peeling სილამაზის სალონი. ბოლო თაობის ბევრი კანი შეიძლება გაკეთდეს მთელი წლის განმავლობაში. ერთი მათგანი ნუშის. ეს peeling ერთი ყველაზე დელიკატური, გარდა ამისა, მას არ აქვს photosensitizing ეფექტი, და ეს შეიძლება გაკეთდეს დროს აქტიური მზე, შიშის გარეშე, რომ პიგმენტაციის ლაქების გამოჩნდება (თუმცა ექიმები კვლავ ვურჩევ არ უგულებელყოფა SPF კრემები). 3-5 სესიის შემდეგ, 7-14 დღის განმავლობაში, კანის ტონის გაუმჯობესება, კოლაგენის და ელასტინის წარმოება იზრდება, სებაზური ჯირკვლების მუშაობა ნორმალურია, პორები მცირდება, კანი უფრო კი, ტავითა და ელასტიურია, და ეს ფორმა არის ერთიანი. ოდესმე მიდიხარ სალონში? ჩადება peeling თავს, შერევას 1 ცხრილი. spoonful of კივი Pulp, ზეითუნის ზეთი და მანგას. წაისვით ნარევი 15-20 წუთში, შემდეგ გაამჟღავნონ გამხმარი მასა თქვენი თითების ბალიებით. ჩამოიბანეთ თმაზე თბილი წყლით მკვებავი კრემი. გააკეთეთ ეს პროცედურა თვეში ერთხელ.
შესწორება დიეტა
ფრანგ დერმატოკოსტოლოგებმა დარწმუნებულნი არიან: ჩვენ საჭმელს ვგულისხმობ ჩვენს სახეზე. მაგალითად, აკნე და აკნე ხშირად ხდება მათთვის, ვინც სარგებლობს buns, ტკბილეული და სხვა პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ბევრ მარტივი ნახშირწყლები. მათი უმრავლესობა კომპლექსურ ნივთებთან ჩანაცვლება (მაგალითად, გამხმარი ხილი და მთელი მარცვლეული პურები) და სახეზე ნაკლები პრობლემები იქნება. კანი peeling ხშირად იწვევს დეფიციტი ვიტამინის A. უმჯობესია მიიღოს მისი ბუნებრივი ფორმით: სასმელი ახლად squeezed სტაფილოს წვენი, ჭამა avocado და კაკალი. კანზე გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად ეხმარება საკვები, მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, ომეგა -3 და ომეგა -6. მათი უმრავლესობა შეიცავს თევზის თევზს.
დაისვენეთ და დაისვენეთ
დაღლილობა, გადამეტებული და ძილის ნაკლებობა დამახასიათებელია ფერის სახეზე და გახდეს ნაადრევი ნაოჭების წარმოქმნის ერთ-ერთი მიზეზი. ექიმები-კოსმეტოლოგები მიიჩნევენ, რომ სასურველია, რომ ქალებს მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში სძინავთ, ხოლო თუ ახალგაზრდებში კვლავ უგულებელყოფენ ამ რჩევას, 35-40 წლის შემდეგ ძილის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად აღწევს დაბერების პროცესს. თუ თქვენ შეშფოთებულია უძილობა, დაისვენეთ საღამოს და დასასვენებლად აბაზანაზე წასვლამდე აბაზანაზე, არომატული სანთლები საძინებელ ოთახში რამდენიმე წუთში ... უპირატესობას ანიჭებთ საკუთარ თავს, რომ ყველაზე მეტად მომწონს უფრო დიდი გავლენა აქვთ!
იყავი აქტიური
დარეგისტრირდით ფიტნეს კლუბში ან სპორტული დარბაზიზე. აუზი ასევე კარგია, განსაკუთრებით თუ ღიაა. თქვენ უფრო ღია ჰაერში ხართ და არ უნდა იყოს ზარმაცი პარკში შაბათ-კვირის გასეირნებაზე, რადგან ასეთი ფეხით და აქტიური ცხოვრების წესი ზრდის კანის უჯრედების მიწოდებას ჟანგბადთან ერთად და ყნოსვაზე არის ბლუზი, კანი ატარებს სიკაშკაშეს და უკეთესად ეწინააღმდეგება თავისუფალი რადიკალების თავდასხმას. სასურველია ფეხით დილით ან შუადღისას: მზე სხეულში აწარმოებს ვიტამინ D, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია კანისა და კანისთვის.