სიბრმავე და არაპეტენტურობა, უხერხულობა და სიცრუე შედეგად შეიძლება გახდეს შემაფერხებელი სასურველი. ამრიგად, თუ გინდა, რომ თავისუფლად და დარწმუნებით გესაუბროთ მათ, ვინც grubbing, არ განიცდის ნებისმიერი არეულობის, ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოს, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ თქვენი shyness.
როგორ გადალახოს shyness ?
მეტი, თქვენ უნდა შეიქმნას ყოველდღიური მუშაობა და შეგნებული ძალისხმევა, მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ გაუმკლავდეს shyness და მოშორება მას. პირველ რიგში, საჭიროა, განვსაზღვროთ, რა არის მართლაც უხერხულია თქვენში, რა შეიძლება იყოს შენი მორცხვი? ალბათ ეს თქვენს გარეგნობაზე მიუთითებს ან შესაძლოა არასწორად მიცემულ სიტყვას ან შეშფოთებას გამოთქვამს რთული სიტყვის ფრაზების გამოყენების შეუძლებლობაზე, რის გამოც არ იციან თქვენი ფსიქიკური და ანალიტიკური შესაძლებლობები. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს შემდეგი: რაც შეეხება შეზღუდვის იყო, მთავარი მიზეზი არის თავს. სინამდვილეში, ადამიანები, რომლებიც გრაგნილი არიან, სავსეა მათი შეშფოთება, რასაც ამბობდნენ, რომ ისინი სწრაფად დაივიწყებენ, არ იციან სიტყვებში ძალიან დიდი აზრი და გულისყურით მიჰყევი.
თუ ადამიანი დემონსტრაციულად აფასებს თავის უკიდურეს დამოკიდებულებას, ეს ნიშნავს, რომ მისი ყოველდღიური ცხოვრება რაიმე სირთულეს იწვევს, ან შეიძლება ითქვას, რომ რაიმე მიზეზით ეს ადამიანს დღე არ ჰქონია ჰკითხოს და ასე შემდეგ. ასე რომ, თუ თქვენ შეხვდებით უხეში პირი, სანამ მოუსმინოთ მიკერძოებული კრიტიკა თქვენს მისამართზე, გახსოვდეთ ეს.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დაგეგმოთ თქვენი სწავლა მეორე დღეს, წინასწარ გაანალიზდეს თითოეული მათგანი, ცდილობენ მას გონებრივად გადარჩეს. ასეთი გამოსავალი დაგეხმარებათ თავიდან იქნას აცილებული მომავალში ამ ან მოქმედებების სიახლის თავიდან აცილება და, შესაბამისად, არ იქნება ადგილი არეულობისა და უხერხულობისთვის.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ შეხვედრები უცხოებთან, მნიშვნელოვანია წინასწარ მომზადდეს ეს ყველაფერი, აუცილებელია ვიფიქროთ ყველა პატარა რამზე, ყველა კითხვაზე, რაც გკითხავთ. სარკის წინ თქვენს მონოლოგიზე გავლენის გაუმჯობესება შესაძლებელია. მომავალში, როდესაც იცით, რა უნდა ითქვას, კომუნიკაცია ბევრად უფრო ადვილი იქნება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანების უმრავლესობა არ მოსასმენია, მაგრამ ლაპარაკი - გამოიყენეთ ეს, გახდებით საუკეთესო თანამოსაუბრე, სცადეთ ფურცელზე, რომ დაწეროთ ყველა თქვენი, თქვენი აზრით, დადებითი თვისებები და უფრო ხშირად წაიკითხოთ. ნებისმიერი ქალი, თუნდაც ყველაზე მორცხვი, აქვს ბევრი დადებითი თვისება, ასე რომ სია იქნება საკმაოდ მარტივია. სცადეთ ასევე ხელოვნების ნიმუშები, რაც უფრო მეტ ნდობას მოგცემთ და თვითშეფასების გაზრდაში დაეხმარება.
როგორ მალე დაგიბრუნდებით shyness ?
სხვებს შორის თქვენი გრძნობის გრძნობის მისაღწევად, შეეცადეთ რჩევა გაგიზიაროთ იმ საკითხებში, რომლებსაც კარგად ესმით. ასევე, ფსიქოლოგიური პარამეტრები, რომლებიც მნიშვნელოვანია გავიმეოროთ დღეში რამდენჯერმე, ასევე დაეხმარება. სიტყვებს ძალიან ძლიერი ენერგია აქვს და შეიძლება გავლენა მოახდინოს ყველაფერს, რაც მოხდება პირისთვის. ბოლოს და ბოლოს, სხვა სიტყვებს, რომლებსაც გესმით, დიდ გავლენას ახდენს. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა გავიმეორო როგორც ხშირად, რომ თქვენ არ ხართ მორცხვი პირი. შეგიძლიათ ახლავე დაიწყოთ და თქვან, რომ ძლიერი ქალი ხართ და დარწმუნებული ვარ საკუთარ თავს და თქვენს ქმედებებში. ქვეცნობიერი მალე აღიქმება.
გახსოვდეთ, რომ არ შეესაბამება რომელიმე გამორჩეულ პიროვნებას. თქვენ ხართ ინდივიდუალური, დატოვეთ სურვილი, რომ გახდეს ადამიანი, რომელიც სინამდვილეში არ ხართ. მნიშვნელოვანია თქვენი ქმედებებისადმი სიმშვიდე და დარწმუნებული. დაგეგმილი ღონისძიებები, შეგიძლიათ მშვიდობის მისაღწევად რესპირატორული ჯინი. ნახეთ თქვენი პოზა და ყოველთვის უშუალო თვალწარმტაცი თვალით, უყურეთ სიტყვას, უნდა იყოს გლუვი და გაზომილი. შენი საქციელი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აღიქვამს გარემოს.
მინიშნებები ფსიქოლოგთა როგორ დავაღწიოთ shyness
ასეთი მოხსენების მოშორება, როგორც shyness დაეხმარება შეცვალოს დამოკიდებულება თავის. თუ თქვენ მოულოდნელად ველოდებით შიშის განცდას, თუ ვინმესთან ურთიერთობისას, რამდენიმე ღრმა სიღრმეში, ის დარწმუნდება, რომ თქვენ. სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარკვეული წვრთნები. მაგალითად, შენი თვალით ღრმა სიღრმე დაიხურა, წარმოიდგინეთ, რამდენად დადებითი ენერგია იწყება ყოველი შვებით, რომ შეავსოთ და გაღიზიანებული და გაურკვევლობა წავიდეთ. ჰაერით, სინათლისა და სითბოს დაიწყება შევსება, რომელიც მთელს სხეულზე ვრცელდება და ყველა საკანში შეავსებს. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ირგვლივ მცხოვრები ხალხი არ არის სრულყოფილი. ყველას შეუძლია შეცდომები შეცვალოს და იმოქმედოს მათ შეცდომებზე. თავს უფრო ირონიულად ეპყრობა, რადგან ასეთი დამოკიდებულება გამოიწვევს გარემოს ძალიან სიმპათიას. ხაზგასმით აღვნიშნო თქვენი ძლიერი და თანამოსაუბრე მანიფესტაცია. დარწმუნდით, რომ თქვენი შემოგარენი დარწმუნებულია. ალბათ, იმავდროულად, არასასიამოვნო იგრძნობთ პირველ რიგში, მაგრამ დროდადრო ეს ჩვევად იქცევა და უხერხულობა გაუჩინარების გარეშე გაქრება.
თუ არ მიეკუთვნება მხიარულ და ხმაურიან კომპანიებს, საჯარო დაწესებულებებს, არ უნდა მოინახულოთ ისეთი ადგილები და დაწესებულებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ასე რომ, თქვენ გრძნობთ "არა თქვენს საკუთარ", და ეს არ დაგეხმარებათ გადალახოს shyness და shyness, მაშინაც კი, პირიქით, ხელს შეუწყობს მათი მანიფესტაციების. დაუკავშირდით ადამიანებს, რომელთაც შეუძლიათ გაუზიარონ თქვენი არჩევანი: ეს შეიძლება იყოს ქალაქის ირგვლივ ან პარკი. დროის გასატარებლად, ვინც თქვენს ინტერესებს გაუზიარებს თქვენთან.