Როგორ გააკეთოს ბავშვის ძილის აღარ?

საათში დილის მეოთხე საათია, ხოლო საბავშვო ბაღიდან არის ჩხუბის ხმა და გეი ბავშვთა სიცილი. მშობლები მხოლოდ უმწეო ჟესტს ქმნიან. მალე დილა მოვა, ბავშვი იძინებს და დაღლილი მამა და დედა ახალ დღეს შეხვდებიან, ბევრი იცნობს სურათს: ბავშვი ღამით დაბნეული იყო! პატარა ბავშვები მშვენივრად სძინავთ დღისით და ხმაურით და მუქიში არანაკლებ აქტიური არ არის: სინამდვილეში, იმისათვის, რომ ჩამორჩენილია და იერუსალიმის ფეხები, განათება არ არის საჭირო. და თუ ხმამაღლა იტყვი, დედა ჩამოვა და ის კიდევ უფრო მხიარული გახდება. როგორც წესი, დროთა განმავლობაში, ბავშვები თვითონვე აღდგებიან სასურველ რეჟიმზე. მაგრამ თუ ბავშვი არ დაეხმარა, ეს პროცესი შეიძლება ბევრი დრო. როგორ გააკეთოთ ბავშვის ძილი აღარ - სტატიის თემა.

როგორ ნორმალიზება ძილის პატარა ბუები

♦ დარწმუნდით, რომ ბავშვი არ აწუხებს სველი საფენებით, ის არ არის მშიერი, მას არ უპასუხა დებირით და არ უშლის ხელს ცხვირის შეშუპებას. შეშფოთების ხშირი მიზეზია მწვავე ქავილიდან ქავილი და გაღიზიანება. მაგრამ თუ ყველაფერი წესრიგშია და ღამით ძილიანად დაიძინება, "არავის თვალი არ არის", დროა სიტუაციის გამოსწორება სასწრაფოდ.

♦ კარგი ღამეში აქტიური დღე ეს ლოზუნგი შეიძლება აღინიშნოს cot- ზე. სავარაუდოდ, თქვენი ბავშვი არ ატარებს საკმარის ენერგიას ენერგეტიკის დღეს, მოძრაობს პატარა და დადის. დაამატეთ ბავშვის ცხოვრების უფრო აქტივობას, შეცვალეთ სათამაშო სათამაშოების სათამაშოების სათამაშოების ნახვა, ლამინირების ლოკომოტივები - ზოგადად, რისთვისაც შეგიძლიათ აწარმოოთ, გადაადგილება და გადაადგილება. გარდა ფიზიკური ვარჯიშისა, არ დაივიწყო ფსიქოლოგიური - უფრო მეტი ბავშვი, მოუსმინე მუსიკა, მღერიან სიმღერებს. გაატარეთ მეტი დრო ბავშვის ღია ცის ქვეშ, ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ ტანვარჯიში და მასაჟი. თუმცა, მშვიდი ღამის დევნაში, არ უნდა გააკეთოთ რევოლუცია კრიპტის ცხოვრებაში. ყოველდღიური აქტივობის მკვეთრი ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის გადაჭარბება. მობილური თამაშები და გასართობი, მიიღოს დილით და შუადღისას, დატოვონ მშვიდი გაკვეთილები საღამოს ისე, რომ ბავშვი არ იყო awake ადრე აპირებს საწოლი.

♦ ყურადღება მიაქციეთ იმას, თუ რამდენი ბავშვი სძინავს დღის განმავლობაში. ჯანსაღი ბავშვი სამი საათის ასაკში ექვსი საათის განმავლობაში სძინავს. და იმისათვის, რომ დასვენება და მოიპოვოს ძალა ახალი თამაშები, ბავშვი საკმარისია ერთი და ნახევარი ორი საათის განმავლობაში. თუ თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში უფრო ძილი სძინავს, შეიძლება საჭირო იყოს დღისით გაღვიძების მცირე დრო? მაგრამ თანდათანობით. დაწყებული ბავშვის გაღვიძება ხუთი წუთით ადრე, შემდეგ ათი და ასე შემდეგ, სანამ დღის განმავლობაში ძილი აღწევს ნორმა.

♦ საღამოს ბანაობა მნიშვნელოვანი როლი ღამის ძილისთვის ემზადება. ეს პროცედურა მშვიდი და relaxes ბავშვი. წყალი, შეგიძლიათ დაამატოთ decoction of soothing მწვანილი - ვალერიან, პიტნის. კარგად, თუ საღამოს ბანაობის ნაწილი ხდება მუდმივი რიტუალი აპირებს საწოლი. ბავშვები ძალიან სწრაფად ახსოვთ განმეორებითი მოქმედებები: ბანაობის საცურაო აუზი.

♦ შეძენა სუფთა ან ჩანთა. ის არ ზღუდავს ბავშვის თავისუფლებას, მაგრამ არ იძლევა საშუალებას, რომ გაიღვიძოს ხელები ან ფეხები. საძილე ჩანთაში ბავშვი არ გაიხსნება და არ გათავისუფლდება. კიდევ ერთი სასარგებლო გამოგონება ღამის სინათლეა. ეს არ ატარებს ბევრად ენერგიას და ღამით შეუძლია დაწვა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შევამციროთ კრავები ან შეცვალოს დიაფარი. ამ მანიპულაციის დროს ბავშვს არ ესაუბრება და თვალებში არ გამოიყურება. თანდათანობით ბავშვი ისწავლის, რომ ღამე არ არის კომუნიკაციის დრო.

♦ თუ ღამის საათები ერთ თვეზე მეტხანს გაგრძელდება, ექიმთან კონსულტაციებისთვის. ბავშვთა სიზმრების დარღვევა დაკავშირებულია შინაგანი ორგანოების, ნერვული სისტემის დაავადებებთან. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, რათა დადგინდეს კარგ დროს ცუდი ძილის მიზეზი და მკურნალობა.

♦ შეეცადეთ აღადგინოთ თავი. ბავშვის ძილი არის თქვენი შანსი, მოიპოვოს ძალა. გადარიცხვა ზოგიერთი საყოფაცხოვრებო ზრუნავს თქვენს საყვარელ ადამიანებზე და დასვენება შუადღესთან ერთად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი დაღლილობა და გაღიზიანება ცუდად მოქმედებს ძუძუს რძის წარმოების შესახებ. და როდესაც შუა ღამით კიდევ ერთხელ გაიღვიძოს ბავშვის ტირილი ან ხმამაღალი "aga", ცდილობენ გაიყვანოს თავს ერთად. გახსოვდეთ, რომ ეს არის ქმნილება, რომელიც სიბნელეში ყვირილს, არ მტერს ებრძვის, ნერვიულად ზურგსხმობს და შენს პირით დაამშვიდობე, და შენი საკუთარი და ასეთი დაუცველი ბავშვი!