ნაკლებობა ვიტამინები და მუდმივი სტრესი, რომ ჩვენ დაუცველი ყოველდღე - ეს ყველაფერი სიტყვასიტყვით წერილობითი ჩვენს სახე. მაგრამ, ძალიან მცირე ძალისხმევა, შეგიძლიათ აღადგინოთ კანის ტონი და სხეულის სილამაზე. თუ როგორ არ გამოიყურებოდეს დაღლილი და არ გრძნობენ დაღლილი, ჩვენ დღეს ვისაუბრებთ.
გაწმენდის თქვენი სახე დღეში ორჯერ
ჩვენი კანის ჯანმრთელობის ძირითადი პირობაა მისი ჰიგიენა. კანი უნდა გაიწმინდოს დღეში ორჯერ, სეზონისა და ამინდის მიუხედავად. რა თქმა უნდა, უფრო სასიამოვნოა, რომ დასუფთავების პროცესს უნდა მიუახლოვდეს საღამოს - ჭარბი კოსმეტიკა, გასული დღეების შემდეგ, მტვერი და დაბინძურებული ქალაქი ჰაერი - ეს არ არის გასაკვირი, რომ კანი გამოიყურება დაღლილი. მაგრამ დილით, აუცილებელია გაწმენდა კანის კანის ცხიმი, clogging pores ღამით.
უარი თქვა საპონი!
საპნის შემცველი ტუტე, ანადგურებს დამცავ ფენას ანთების საწინააღმდეგოდ. უმჯობესია შეცვალოს საპნის რძე ან ტონიკი. ისინი გაიყიდება როგორც ცალკე და 2 in 1 კომფორტული ბიზნეს ქალბატონები. სუფთა კანისთვის ბრძოლაში თქვენ სარგებლობენ კოსმეტიკური ხელსახოცებისგან, რომლებიც საჭიროებენ დასუფთავების ელემენტებს. მათთვის მოსახერხებელია გამოყენება, მაგალითად, თუ თქვენ გაატარა ღამე ბუნებაში ან მატარებელში.
ჩადება peeling
სასიამოვნოა სალომეში კარგი ლამაზმანების "ზედამხედველობის ქვეშ". ეს პროცედურა ხელს უწყობს კანის ღრმა წმენდას. ეს არ უნდა გაკეთდეს ხშირად, მაგრამ თვეში ერთხელ მაინც - ეს აუცილებელია. ასე რომ თქვენ დაეხმარება თქვენს კანს არ გამოიყურებოდეს დაღლილი და არ გრძნობს დაღლილ თავს.
ხაჭო და კიტრი რბილი ხელებისთვის
ჭარბი დაღლილობა შეიძლება "არაფერს გითხრათ" არა მარტო შენი სახე. ხელებიც ბევრ პრობლემას აძლევს, ამიტომ ნუ გააკეთებთ მათ! არსებობს მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა ამოიღონ დაღლილობა თქვენი ხელებით ერთად კიტრი ან კოტეჯი ყველი. კიტრი უბრალოდ უნდა ჩამორჩენა ხელში - და მაშინვე გრძნობენ თავისუფლდება. თუ არ არის ბოსტნეული ხელთ, ხაჭო დაეხმარება. თხილის თხელი ფენით, ჩაიცვი პატარა ხაჭოთი და გადააფარეთ ქერქის გარშემო. გამართავს 10-15 წუთი. გაგიკვირდებათ, როგორ ხარ შენი ხელები "სიცოცხლეში" და საკუთარ თავს. და გვახსოვდეს, რომ მას შემდეგ, რაც ყველა ჭურჭლის სარეცხი ან "სხდომაზე" სარეცხი ხელში აუცილებელია ვრცელდება დამატენიანებელი ვიტამინი კრემი.
არჩევა კრემი კანის ტიპის მიხედვით
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ ბევრი ქალი კვლავ უგულებელყოფს ამ წესს. და ამაოდ! ყოველივე ამის შემდეგ, სტრესისა და დაღლილობის დროს, კანის განსაკუთრებით მგრძნობიარეა. და რაღაც, რაც ადრე ვერ დააზიანებდა, შეიძლება საშინელი ალერგიული რეაქცია გახდეს. ამიტომ, აუცილებელია კოსმეტიკური პროდუქტების გამოყენება მხოლოდ თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. და უმჯობესია, თუ ისინი ბუნებრივი გზით არიან შემცირებისა და ანტიოქსიდანტური ნივთიერებების შემცველობით.
ექსპრეს სახის ნიღაბი
დაღლილი გამოიყურება მთელი შთაბეჭდილება შენგან. ნუ ეს მოხდება! იმისათვის, რომ თქვენი კანი არ გამოიყურებოდეს დაღლილი, გააკეთეთ შემდეგი: აურიეთ 1/2 ჩაის კოვზი 1 კვერცხის გულით. წაისვით ნიღაბი სახეზე და დაიბანეთ 20 წუთის შემდეგ თბილი წყლით.
გამოსავალი წითელი თვალებისთვის
ეს არის საკმაოდ კარგად ცნობილი და ყველაზე ეფექტური გზა, რათა დააჩქაროს დაღლილობის თვალში შემდეგ დაკავებული დღის მუშაობა. კარგად ჩაი, მაგარი ცოტათი, ასე რომ არ იყო ცხელი. ჩაიცვიეთ ჩაის ფოთლები და ჩაიცვი მათ თვალებში. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სანამ არ მოგწყინდება. მთავარია, რომ შეკუმშვა იყო თბილი. საქმეები სწრაფად და უშედეგოდ. იძაბება კი მძიმე დაღლილობა და სიწითლე.
ბულიონი clover კანის გარშემო თვალები
ეს ტერიტორია ძალიან თხელი და დელიკატურია. ის შეიძლება წაიშალოს ბამბის ჭაბურღილით, რომელიც ცაცხვის, გვირილალის, ბაზილის შემცველობით. მაგრამ საუკეთესო გზა ამოიღონ შეშუპება საწყისი დაღლილი ქუთუთოების ეხმარება ჩვეულებრივი სამყურა. მიიღეთ 1 კოვზი clover, დაასხით შევიდა ჭიქა, დავასხათ მდუღარე წყალი და მოდით brew დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გაასუფთავეთ ბულიონი, მიიღე კვერცხები "მასა" 5 წუთის განმავლობაში ქუთუთოებზე. თქვენ გაგიკვირდებათ შედეგი.
პარაფინის გადატანა კისრისა და დეკოლტაჟის შესახებ
კისრის კანი და დეკოლეტი განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. მოაწყეთ საკუთარ თავს მინი-საუნა. ამ ამოცანით, ცხელი პარაფინის შეკუმშვა სრულყოფილად არის დამუშავებული. სითბოს წყლის აბანო, რომელშიც შეგიძლიათ დაამატოთ 3 tablespoons ნუშის ზეთი. ჩაალაგე პარაფინი ნაჭერი ნაჭერით და მოათავსეთ კისრისა და დეკოლეტის არეში. სხდომა გრძელდება 10-15 წუთი, მაშინ შეკუმშვა შეიძლება ამოღებულ იქნას და კანზე ყინულით წაიშლება. ის ტოვებს კანზე, იზრდება მისი ელასტიურობით და დაიღლებს.
ზრუნვა პრობლემა სფეროებში
ფრთხილად იყავი მათთან! რა თქმა უნდა, ყველა ქალს სურს სწრაფად მოიცილოს ცელულიტი, მაგრამ არ არსებობს გზა ჩქარობს. ანტი-ცელულიტის სერიების კრემები საუკეთესოა დილით და საღამოს. მათ უნდა მოაყარონ სპეციალური მასაჟი მოძრაობები, სესია გრძელდება მინიმუმ 15 წუთი. ჩვეულებრივ ერთად კრემები, მასაჟი ხელთათმანები ასევე შესთავაზა. ისინი ორჯერ ეფექტურია.
გაათავისუფლოს დაღლილობა აბაზანაში
საკმარისი ზეთი ფიჭვის აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. აბაზანაში მხოლოდ 6 წვეთი იწვა. და პროცესი, უფრო ღრმად სუნთქვა. სუფთა ეფექტი მაქსიმალურად იქნება, თუ აბანოში იღებთ დილით. როგორც წყალი, სხეული ტონიანია, დაწყებული თვალის რჩევებიდან. ასეთი პროცედურის შემდეგ, არც ერთი ქალი არ იგრძნობა დაღლილი და არ იგრძნობა დაღლილი.
ყოველდღიური დადის სუფთა ჰაერი
არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, რომ მინიმუმ 20 წუთი დღეში გაატაროს პარკში გასეირნება. სუფთა ჰაერი ასუფთავებს სისხლს ჟანგბადთან, რაც ზრდის თავის ტვინისა და შინაგანი ორგანოების საქმიანობას. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობდნენ: "თქვენ ასე ახალი!"
სურნელოვანი სანთლები სტრესისგან
ტკივილის გათავისუფლება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სხეულისაგან, არამედ სულისგან, თუ გნებავთ. ანუ ნერვული დაძაბულობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენი გამოჩენაზე. დამშვიდდით და დაისვენოთ დაგვეხმაროთ სურნელოვანი სანთლები. და კომპლექსში დასასვენებლად აბანო, სასიამოვნო მუსიკა და nutritious ნიღბები კანის - ის იქცევა fabulously ეფექტური თერაპიის წინააღმდეგ დაღლილობის. თქვენ გამოიყურება მხოლოდ დიდი!
მენიუს დივერსიფიკაცია
ჩართეთ დიეტა პროდუქტების შემცველი ვიტამინები C და B ჯგუფის აღდგენა. ფორთოხალი და ციტრუსის ნაყოფი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ტოქსინების ნეიტრალიზაციას და ორგანიზმში ხელს უწყობენ დაღლილობას. Microelements, როგორიცაა თუთია, სპილენძი, რკინის, არის შესანიშნავი დაცვა სილამაზის კანისა და თმის. ასე რომ მენიუში, ყურადღება მიაქციეთ ბოსტნეულს.
სილამაზის სალათი
2 სტაფილო და 1 მწვანე ვაშლის დაჭრილი შევიდა საშუალო ცალი, დაამატეთ კოვზი თაფლი, რამდენიმე დაჭრილი ნიგოზი და დიეტური კრემი (ან 2% ცხიმის იოგურტი). ეს მარტივი რეცეპტი დაგეხმარებათ არა მარტო არ გამოიყურებოდეს დაღლილი, არამედ არ იგრძნონ დაღლილი.