შეუძლებელია სხვების თვალში თვითკონტროლის დაკარგვა. გაღიზიანება უარესია. გაღიზიანებული, აჩვენე ყველას, რომ თქვენი უუნარობა რთულ სიტუაციაში გადალახვისთვის არ იცის, როგორ იმოქმედოს საკუთარი ხელებით და გააუმჯობესოს სიტუაცია. მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა დაიხუროს, დათვლა 10 და შეაფასოს პრობლემა. არ მოელოდე მართლმსაჯულების სამყაროდან. ჩვენი ცხოვრება უსამართლოა. აუცილებელია იპოვოთ ცხოვრების წესის დამკვიდრება, ეფექტურად გამოიყენოს. ჩვენ ნამდვილად არ მომწონს რუტინული ცხოვრება და, საბოლოო ჯამში, ჩვენი მიღწევების საფუძველია.
როგორ მივიღოთ საკითხები საკუთარ ხელში, რა სხვა გზები არსებობს? შენი სურვილების აღსაკვეთად შეძლებთ. მაგალითად, ჩვენ ვიცით, რომ ბევრი ტკბილი საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ამიტომ უნდა შემოიფარგლოს ამით. ერთდროულად ბავშვის მიდგომაა. და ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ჩვენ უნდა შევძლოთ დაველოდოთ, დაგეგმოთ და მიზნის მისაღწევად, უარყოს თავი რაღაც. თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ ვერ შეინახოთ რაღაც. მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა ცდილობენ გადარჩენა ცოტა თითოეული ხელფასი და თქვენ გაგიკვირდებათ შედეგი.
ოპტიმისტები მიიჩნევენ, რომ ბედნიერების ნებისმიერი დარტყმა, რთულ ვითარებაში, სიცოცხლისგან გარკვეული საჩუქრების მიღებას. აქედან გამომდინარე, ვერც ერთი რთული ვითარება ვერ ხედავს ტრაგედიას. ჩვენი შიში პრობლემა პარალიზებულია ტვინში. ეს არ აძლევს სიტუაციის ადეკვატურ შეფასებას. აქედან გამომდინარე, ნებისმიერ სიტუაციაში, მთავარია, დამშვიდდი, დაისვენოთ და თუნდაც ძალისხმევა, რომ წარმოიდგინოთ რაღაც კარგი. აღმოჩნდა - ჯარიმა, და შემდეგ ჩვენ გადავწყვიტეთ სიტუაცია გეგმის მიხედვით.
პირველი არის, რათა დადგინდეს, თუ რა არსი პრობლემაა.
მეორეა იმის გაგება, თუ რა მიზეზით და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული მსგავსი პრობლემა.
მესამე - წარმოიდგინეთ უარესი შედეგი, მშვიდად. ეს არ შეიძლება იყოს ცუდი, როგორც თქვენ ფიქრობთ, პირველ რიგში.
მეოთხე , ცდილობენ გაიგონ, რომელი გამოსავალია რთული ვითარებადან.
მეხუთე - ვფიქრობ, შესაძლებელია ამ სიტუაციაში არასტანდარტული გამოსავალი და რა უნდა მიატოვოს ამ მიზნის მისაღწევად.
მეექვსე - შეადგინეთ რეალური გეგმა პრობლემის მოსაგვარებლად. უნდა ნათლად აჩვენოს, რა რესურსები იქნება საჭირო, რამდენ დროს ხარჯავს და რა უნდა გაკეთდეს კონკრეტულად იმისათვის, რომ გადავლახოთ არსებული სიტუაცია.
მეშვიდე - ყველაზე მნიშვნელოვანია, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა სარგებელს მიიღებს ეს პრობლემა. და ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია.
წარმატების ერთ-ერთი კომპონენტია თქვენი ემოციური მდგომარეობა. თუ უარყოფითად გექნებათ სირთულეები და შეცდომები, რომლებიც აუცილებლად წარმოიქმნება ნებისმიერ საქმიანობაში, მაშინ ყველა თქვენი ძალისხმევა იქნება უშედეგოდ. უარყოფითი ემოციები მხოლოდ ცუდი ჩვევაა და უნდა შეიტყოთ, როგორ შეცვალოს ეს ჩვევა, მოიცავს დადებით ემოციებს. როგორ შეიძლება ამის მიღწევა?- აუცილებელია სიყვარულით მოეპყროთ. გახსოვდეს ეს გრძნობა და მოვუწოდო მას რთულ ვითარებაში.
- ცხოვრება ლამაზია. მიყვარს თქვენი ცხოვრება.
- ნუ იყავით whiner, ისინი ყოველთვის თავიდან აცილება luck.
- ვისწავლოთ დაისვენოთ და დაისვენოთ.
- თქვენ მუდმივად შეშფოთებულია. მნიშვნელობის განსაზღვრა მნიშვნელობა არ არის, იდეალურობისთვის ყოველთვის არ უნდა იბრძოლონ და ყველგან.
- არასდროს შეადაროთ თავს სხვებთან ერთად, როგორც უფრო წარმატებული ხართ. მათ ასევე აქვთ პრობლემები, მაგრამ ისინი გადაჭრით.
- თითოეული შემთხვევაში, ბოლოს მოუტანა, დიდება თავს.
- ეს უნდა გახდეს თქვენი ჩვევა, რომ ისარგებლოს პრობლემებით, როგორც ცხოვრებისეული გამოცდილება. ასეთ ვითარებაში, მალე თქვენი შეცდომები გამარჯვებში გადაიქცევა.
- ყოველთვის უნდა ვიმოქმედოთ, მაშინ პრობლემის შიში გაივლის და სიტუაციაზე კონტროლი არ დაიკარგება. უმჯობესია ენერგიის დახარჯვა, არა თქვენი გამოცდილების შესახებ.
- შენი ქვეცნობიერი გონება უნდა იყოს დადებითი და წარმატებისთვის.
- სირთულეებამდე არასდროს არ უნდა დავთმობ.
მე მინდა ვცხოვრობ უფრო მეტად იმაზე, თუ როგორ გაუმკლავდეს უარყოფითი ემოციები რთულ ვითარებაში, როდესაც შეუძლებელი ჩანს, რომ სიტუაციის მიღება შეუძლებელია. შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება მძიმე აზროვნებისგან ნებისმიერი საქმიანობით. კარგად, თუ იგი გამონაბოლქვი თქვენ ფიზიკურად. საჭიროა საუბარი, მაგრამ პიროვნება უნდა იყოს მეგობრული თქვენთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ თქვენი ლოდინი. უბრალოდ ინსულტის კატა.
ძალიან კარგი გზაა, რომ ხელში ჩაიგდოთ საკუთარი ხელი, ქაღალდზე ყველა შენი მძიმე აზრი დაასხით და დაწვა. თქვენ დაუყოვნებლივ გრძნობენ შვებულებაში შვებულებას. გაახარეთ საჩუქარი. შეიძინეთ ისეთი რამ, რაც დიდი ხანია მინდოდა ან გაატარეთ დღე ისე, როგორც გინდა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მოტყუება და ძილი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც კარგი რამ თქვენთვის ახლოს. და რაც მთავარია, ნებისმიერ სიტუაციაში თქვენ უნდა იპოვოთ რაიმე დადებითი. ერთი სიტყვით, ღრმა სუნთქვა და წასვლა გასასვლელი პრობლემისგან და მიაღწიეთ მიზანს. გახსოვდეთ - ყველაფერი თქვენს ხელშია, სჯერა საკუთარ თავს და ყველაფერი აღმოჩნდება.
ცხოვრებაში, ეს მოხდება - ვინმე იღებს სერიოზულ სიტუაციებს მოკლე დროში და მათგან გამარჯვება. და არსებობს ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ამ მდგომარეობაში ცხოვრებაზე, რადგან ისინი აღიარეს ვითარება რთული და უცვლელი. ასეთი ადამიანები არ ცდილობენ სიტუაციიდან გამოსვლას, მაგრამ კომპრომისებზე მიდიან. კომპრომისი არ გულისხმობს თქვენი სურვილების შესრულებას და არ იძლევა საშუალებას ახალი ცხოვრების დონის ამაღლება. ამიტომ ცდილობენ სიცოცხლის კონცეფციის გადალახვა - რთული სიტუაცია. ახლა თქვენ იცით, როგორ მივიღოთ საკითხები საკუთარ ხელში და გამოსწორდეს სიტუაცია. სიტუაციის გარდაქმნა დადებითი, შენი სწრაფვა და სურვილების შესრულება. ამდენად, სიცოცხლისადმი დამოკიდებულების შეცვლით, შენს თავს მიაღწევთ.