რას ჰგავს ადამიანი, რომელიც უაღრესად თვითშეფასებას ჰგავს?
დღეს ჩვენ ვცდილობთ, რომ რჩევა მისცეს ფსიქოლოგს მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებისთვის. თუ თვითშეფასებული ადამიანი, როგორც წესი, არ არის განსაზღვრული, მორცხვი, სხვადასხვა სიფრთხილით იღებს სიამოვნებას, აფასებს თავის შანსებს და წარმატებაზე დაბალია, ვიდრე ის მართლაც, მაშინ ადამიანი, რომელიც უაღრესად თავმოყვარეობას ანიჭებს, პირიქით, მიაჩნია მის რეალურ წარმატებებს და შესაძლებლობებს. ასეთი ადამიანი აფასებს თავად ბევრად უფრო მაღალ შეფასებას, ვიდრე მის გარშემო მცხოვრებ ადამიანებს. მის გარშემო მყოფ ადამიანებს, როგორც წესი, მტრული. მისი მღელვარება გამოირჩევა გამომწვევი, აგრესიული, ამპარტავანი ან ამპარტავანი ქცევა სხვა ადამიანებით. ასე რომ მას სურს, როგორც ჩანს, უკეთესია, ვიდრე ის ნამდვილად არის.
მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი მუდმივად ცდილობს ხაზგასმით აღაფრთოვანოს თავისი სერვისები, უყვარს საკუთარი თავი, ხოლო სხვა ადამიანებისადმი მორჩილება და თუნდაც შეურაცხმყოფელი შენიშვნებიც კი. ასეთი ადამიანი უნდა დაამტკიცოს მიმდებარე სამყაროში, რომ ის არის საუკეთესო, ყოველთვის და ყველა უფლებაში, ხოლო სხვები, პირიქით, ყველა ძალიან ცუდია და ყოველთვის არასწორია. ძალიან მტკივნეულად და ძალადობით რეაგირებს კრიტიკა. კაცმა უაღრესად თავმოყვარე თვითშეფასებასთან დაკავშირებით, მიუხედავად იმისა, რომ სულიერი სიწმინდეში არ არის კმაყოფილი, სხვებისგან მოითხოვს მისი უპირატესობის მუდმივ აღიარებას. ძნელია მას ბედნიერება იმის გამო, რომ მარადიული უკმაყოფილებაა რაღაც: გარემო, სიცოცხლის პირობები, მისი ზოგჯერ არარეგულარული სურვილების რეალიზაცია. ეს ადამიანი ძალიან რთულია შეცვალოს საკუთარი იდეა, რადგან ის დიდ ძალისხმევას მოითხოვს, როგორც თვითონ და მისი საყვარელი ადამიანებისათვის.
როგორ შევცვალოთ?
თვითონ შეცვლის თვითშეფასების მქონე პირს, მათ სჭირდებათ ხანგრძლივი დროისა და შესაძლოა ფსიქოლოგის დახმარებაც კი. ფსიქოლოგი ბევრ სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ ტესტს და წვრთნებს შესთავაზებს, მაგალითად, ასეთი გადაჭარბებაა გადაჭარბებული თვითშეფასების გამოსწორება: ფურცლის ფურცელზე საჭიროა ათიდან გამომდინარე თქვენი ძირითადი დამსახურება და შეაფასოს მათი სიმძიმე ხუთპუნქტიან სისტემაზე. ჰკითხეთ მათ, იგივე გააკეთონ თავიანთი ნათესავებისა თუ მეგობრებისთვის. შემდეგ შევადაროთ შედეგები. რა განსხვავებაა შეფასებებში? რატომ შეიძლება? თქვენ უნდა შეეცადოთ, განსაზღვროთ ეს შეუსაბამობების რეალური მიზეზი საკუთარ თავს და საკუთარ ქცევაზე და არა სხვა ადამიანებში. შემდეგი, თქვენ უნდა დაწეროთ ათი თქვენი ძირითადი ხარვეზები. ისინი ხელს უშლიან ცხოვრებაში? ხომ არ აწუხებთ ადამიანებს თქვენს გარშემო? ამის შესახებ უნდა ვიფიქროთ.
როგორ მოიქცევა ასეთი ადამიანი?
ასეთ ადამიანზე მყოფმა ადამიანებმა არ უნდა დააბანონ თავი. დასაწყისში უნდა გაკეთდეს ნაზად და დელიკატურად. თუ ეს არ დაეხმარება, ღირსეულად და გულწრფელად გამოხატავს. მაგალითად, ჰკითხეთ მას, რატომ სხვებზე უკეთესია? მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ წარმოედგინა შეურაცხყოფა და სკანდალები. ამოცანაა პირის ყურადღების მიქცევა მისი ქცევისადმი. არ დააყენო შენი ხმა. პირიქით, უნდა შევინარჩუნოთ მაქსიმალური სიმშვიდე და რაღაც სიმპათიაც კი.
ჩვეულებრივ, მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ცუდი მეგობრები არიან. ისინი ცდილობენ იყვნენ მეგობრები იყვნენ მხოლოდ მათთვის, ვისაც შეუძლია მათი გამოყენება და დანარჩენი ღიად იგნორირებულია. ასეთი ადამიანების დამცირება არ უნდა იქნას მიღებული გულში, რადგან სინამდვილეში ისინი უბედური არიან, რადგან ისინი არ არიან საკუთარი თავი და მუდმივად იძულებულნი არიან, რომ ვინმეს გამოგონილი როლი შეასრულოს.
ადამიანების თვითშეფასებული ან გააზრებული ადამიანი შეიძლება გახდეს ნამდვილი დაავადება და თვით დესტრუქციული ქცევის პიროვნება. აქ ხალხის რჩევა მიზნად ისახავს ეგოისტობისა და ეგოცენტრზმის მოშორებას. უაღრესად თავმოყვარეობით, უნდა ვისწავლოთ დადებითი იყოს საკუთარ თავზე და სხვებზე და ასევე შეეცადეთ განავითაროს ქცევა და კომუნიკაცია, რომელიც დამახასიათებელია ნორმალური თვითშეფასებით.
ფსიქოლოგის რჩევა ამ ვითარებაში ასეთია:
- მოუსმინეთ მიმდებარე ხალხის მოსაზრებებს, ორივე დამტკიცებას და დაარღვევს: ხშირად მათ შეუძლიათ მიიღონ ნამდვილი შეფასება, ვიდრე ეს შესაძლებელია.
- მშვიდად მკურნალობა კრიტიკას, აგრესიისა და სკანდალების გარეშე.
- არ გაითვალისწინებინა ბრალი საქმეებთან ერთად, აუცილებელია თავად მოძებნოს მიზეზები, იმის ნაცვლად, რომ ადამიანები გარემოდან ან სხვა გარემოებებიდან გამომდინარე.
- ვისწავლოთ გესმოდეს გულწრფელობა ამ ან იმ დიდებაზე, რამდენად ღირს და რამდენად შეესაბამება სინამდვილეს.
- შეადარეთ საკუთარ თავს ყველაზე წარმატებულ ადამიანებთან გარკვეული სახის საქმიანობაში ან ზოგადად ცხოვრებაში.
- ყურადღებით გაეცანით თქვენს შესაძლებლობებს, სანამ მიიღებ ნებისმიერ ბიზნესს ან დავალებას, რაც სწორი დასკვნის გაკეთებას გულისხმობს.
- ნუ მიიღებთ თქვენს ნაკლოვანებებს, როგორც უმნიშვნელო დეტალებს, განსაკუთრებით სხვა ადამიანების ხარვეზებს.
- იყავით თვითკრიტიკული, როგორც თვითკრიტიკა, გონივრულ ფარგლებში, ხელს უწყობს თვითგანვითარებას.
- რა წარმატებით დასრულდა აზროვნების ბიზნესი და შეიძლება თუ არა ეს უფრო უკეთესი გახდეს და რა შეუშალა ხელი?
- ფოკუსირება მათი შედეგების შეფასება სხვა ადამიანების მიერ და არ კმაყოფილდება საკუთარი კმაყოფილებით.
- პატივი სცეს სხვა ადამიანების გრძნობებს და სურვილებს, რადგან ისინი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც საკუთარი გრძნობები და სურვილები.
ადამიანები ადეკვატური თვითშეფასებით, რათა განვსაზღვროთ, თუ რა შეიძლება იყოს მოსალოდნელი ამ ან იმ ადამიანთან კომუნიკაციისაგან, ჯერ უნდა გავიგოთ მისი დამოკიდებულება. ხალხთან კომუნიკაცია, ყურადღებით უნდა დაიცვას და გაიგოთ, რომ გაიგოთ პირი პირის, სიარულის, პირისპირ საუბრისას პირის თვითშეფასების დონე. ეს ხელს შეუწყობს სწორი კომუნიკაციის ჩამოყალიბებას, ასე რომ ყველას გრძნობს თანაბარი სიზუსტით და არ განიცდის ღირსების გრძნობა.