თვითმმართველობის დისციპლინა შეიძლება შევადაროთ მანქანების ტემპერატურას. თუ ძალიან დაბალია, მოძრაობა იქნება ნელი, თუ მაღალი - ვერ გაუძლებს დატვირთვას. რა სენსორებს აჩვენებ?
სენსორული ლურჯი - თვითმმართველობის დისციპლინის შემცირება
თქვენ გაქვთ მძიმე დრო, თუ არა ყველა კბილების დიეტა, ვადები, რეგულარული სწავლება და სხვა საქმიანობა, რომელიც მოითხოვს სასწაული დისციპლინა. ყოველივე ამას თან სდევს დანაშაულის გრძნობა, თვითშეფასების შემცირება და სრული თავისუფლების ნაკლებობა, ვინმესთვის მარადიული ვალდებულება (როგორც საკუთარ თავს და ხალხს).
რატომ არის ასე? იმ ადამიანების უმეტესობა, ვინც ახლა ოცდაათზეა დაკავებული, სხვა ადამიანების მიერ კონტროლირებადი - მასწავლებლები (ახალგაზრდებისთვის ეს განცხადება კიდევ უფრო აქტუალურია). რამდენიმე ჩვენგანმა მივაწოდეთ საკმარისი უფლებამოსილება იმისათვის, რომ ისწავლონ, თუ როგორ უნდა მიიღონ გადაწყვეტილებები საკუთარ თავზე, აკონტროლონ თავიანთი საქციელი და სრულად აკისრიათ პასუხისმგებლობა ამით. მთავარია ისიამოვნოს ამ პროცესისგან, არ განიცადოს remorse, მუდმივად ეშინია სასჯელის. უარყოფითობაზე ყურადღების გამახვილება: პირველ რიგში ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ დაკარგავ, თუ უფრო ორგანიზებულად და პასუხისმგებლობით ვცხოვრობთ ("ეს იქნება მოსაწყენი და არა სპონტანური", "წარმატებული ხალხი მარტოხელაა", "მე არ მაქვს დრო გასართობი"), და არ შეცვლის ბავშვს, გააგრძელეთ მეტ-ნაკლებად ნაცნობი ქაოსში ცხოვრება და არათანაბრად უსიამოვნო გრძნობები განიცდიან ("კვლავ გაიქცევიან", "მე დაღლილი ვარ", "მე არასოდეს მივიღებ 44 ზომას"). თქვენ გეშინია და არ იარსებებს "ყველა ან არაფერი" პრინციპი: "სისულელეა წონაში წონაში", "კვირაში 500 რუბლის გადადებაში არანაირი წერტილი არ არის", "ნესმსილია დღეში ნახევარ საათში". მაგრამ მაინც, ეს პატარა ნაბიჯებია, რომ ეს მნიშვნელობა დაიდო.
როგორ გაასწორონ ეს?
იფიქრეთ კარგ და წარმატებულ ორგანიზმზე? ყოველდღიური დაგეგმარების რამდენიმე წუთში (შემთხვევების სიის შედგენა) გათავისუფლდება თქვენი საყვარელი საქმიანობისთვის საათები, რაც ხელს შეუწყობს თვითმმართველობის ფლაერების ნაცვლად ქცევას (შედეგების გაძლიერებას, რაც აუცილებელია მარტივი წახალისების სიის შესაქმნელად).
თქვენ ეშინიათ მარცხი? პატივი მიაგეთ ვარსკვლავების ბიოგრაფიას და პოულობენ ყოველ ათეულს ცუდი წარმატებისთვის. არ იცი რა ტანჯვა? გახსოვდეს ვინმე მამაცი ადამიანების მხიარულ სიტყვები და "ტანჯვის" რეფორმირება იმ შემთხვევებში, რომელთათვისაც შეაქო თქვენ მიერ მართლაც მნიშვნელოვანი (არ არის ნათესავი, მეგობარი, მენტორი).
ყოველი წარმატებული (პატარა) მიღწევა თვითმმართველობის დისციპლინაში თქვენ უფრო თავდაჯერებულნი გახდები თავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეძლებს რეალურ ნაბიჯებს.
სენსორის წითელი ფერი - ზედმეტი დონის თვითმმართველობის დისციპლინა
თქვენ ხართ კოლეგებისა და მეგობრების შფოთი: ერთი საათის განმავლობაში შეგიძლიათ ხელახლა შეძლოთ იმაზე, თუ რამდენი სხვას დრო არ აქვს კვირაში. ანთროპოლოგიურ მუზეუმში, ეს შეიძლება იყოს იდეალური გამოფენა ჰომო დისციპლინაში. მეორე მხარეს ასეთი არეულობა არის სირთულეები დასვენების, აუხსნელი ტკივილი სხეულის სხვადასხვა ნაწილებში. თქვენ არსებობს ფსიქიკისა და გულწრფელობის უკიდურესი შესაძლებლობები, რომ ეს არის სიამაყის შემთხვევა და არა შფოთვა.
რატომ არის ასე?
Te6e გესმით სიტყვა "უნდა", "უნდა", "ახლა", "არა". თითქმის არ ესმის: "მე არ შემიძლია", "დაღლილი", "მე მინდა". მე არ ვგულისხმობ მულტი ასახვას, კითხვები "რატომ" და "რატომ", თქვენ შეგიძლიათ კარგად გაატაროთ ღობამდე ლანჩზე. სავარაუდოდ, თქვენს ოჯახში ვინმესთან მუშაობდა და საკუთარი მიზეზები ჰქონდა. და ხედავთ სიცოცხლის აზრს სირთულეების დაძლევაში. დაგეგმვა და ყოველწუთიანი დასაქმება (სავარაუდოდ, დასვენება და დაგეგმარება და სტრუქტურა) იძლევა კონტროლისა და უსაფრთხოების განცდას - არაფერი მოულოდნელი ხდება (თუმცა არა ფაქტი, არამედ კონცეფცია). გარდა ამისა, პაუზა გამოხატავს რეფლექსს და არ არის კომფორტული ამ სახელმწიფოსთან. შესაძლოა, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს რამე ძალიან უსიამოვნო, რაც მოხდა, ალბათ, სიამოვნებით ცხოვრება და განზრახ ავირჩიოთ სიბრმავე და არა ნელა სუსტდება, თითქოს ეჭვი არ გექნებათ, რომ ორ უკიდურეს შორის არსებობს "დამწვრობა" და "თბილი" ", ვინც ამ სპექტაკლის სითბოსა და სილამაზეს ანიჭებს.
როგორ გაასწორონ ეს?
ფაქტია, რომ ჰომო დისციპლინა ძალიან მიდრეკილია კადრებისა და იდუმალი სიმპტომების დაავადებებზე. და ასეთ დაავადებათა მკურნალობა, ისინი ძირითადად საშიშ პაუზებს ეხმარებიან, რომლის დროსაც თქვენი სტრუქტურული ცხოვრების ზედაპირზე, ცნობიერების ლაბორატორიული ლაქები და პასუხები "რატომ" მოულოდნელად გამოჩნდება. არ შექმნათ პაუზა თქვენთვის - სხეულის podkinetvnezhny ცივი, აუხსნელი ტანჯვა. სირთულე ასევე იმითაა, რომ თქვენი საზოგადოება თანამედროვე საზოგადოების მიერ არის დამტკიცებული და რამდენიმე ადამიანი არ აფასებს ასეთ წარმატებულ, ძლიერ ქალს. თუ ისწავლე დაისვენოთ და შეძლებს საკუთარი თავის დატოვებას, წასვლა კიდევ უფრო იშვიათი ჯგუფი - ჰომოს იდეალიზმი.
თვითმმართველობის დისციპლინის არასაკმარისი სენსორი-ნორმალური დონე
თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გავერთიანდეთ, როდესაც ეს მართლაც აუცილებელია (ოჯახი, ბიზნესი, ჯანმრთელობა), მაგრამ არ გახდება სიცოცხლე გმირობასა და ბრძოლაში. გესმით, რომ ყველაფერი მხოლოდ ცოცხალი ადამიანია, ამიტომ თქვენი შესაძლებლობები შეზღუდულია, მაგრამ ზოგჯერ ფრთები იზრდება.
რატომ არის ასე?
როგორც წესი, საქმე ბედნიერი ბავშვობიდან იყო, როგორც ეს იყო ბანალური მარტოხელა: თქვენთან ერთად, დარწმუნებული იყო, რომ ვინმე იყო საიმედო და მამაცი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ აჩვენო სამყაროში ცოდნის მაქსიმალური დამოუკიდებლობა, ხალხთან ურთიერთობა და საკუთარ თავს, მაგრამ ყოველთვის მზად იყო მხარი დავუჭიროთ. ასევე არსებობს ალბათობა იმისა, რომ ამ ღირებული ხარისხი შეიძინა ცხოვრებაში, მაგრამ აქ კარგი მასწავლებელი იყო, მაგალითად. თქვენ იცით, რომ ზოგჯერ მნიშვნელოვანია, რა არის აუცილებელი, არა ის, რაც გინდა. მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია, რომ დრო სურვილის მიხედვით დაიცვას. გესმით, რომ სერიოზული მუშაობისთვის და ნორმალური ადამიანის სიზუსტის დაძლევისთვის ჯილდოები იმსახურებ, რომ ეს თქვენი თავისუფალი არჩევანია და არა დიდი ხნის განმავლობაში და კარგი ხარ, იმიტომ, რომ ასეთი არჩევანი გააკეთე.
პრევენცია
ნუ გეშინია, რომ ცხოვრება დაკარგავს საღებავს, სტავრასპლიროვანას, ივსება ვალდებულებებით და რუტინით. თქვენი აზრით, ყოველივე ამას შეუძლია სიხარული და არა მარტო ძალაუფლების აღება და განწყობა. თვითდასაქმების ჯანსაღი დონის საუკეთესო პროფილაქტიკაა თქვენი გამოცდილება ჰორიზონტალურ (მეგობრებო, კოლეგებს) ან ვერტიკალურ მიმართულებაში (შვილები). სხვებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის და გონივრული თვითმმართველობის დისციპლინის ინსპირირება, შენ შეინარჩუნე მორალი.