მხოლოდ ქალს შეუძლია მენსტრუაციის დროს ქალის გაგება. არა მხოლოდ, რომ ყოველ ათ წუთში განწყობა იცვლება, ისევე როგორც ეს სპაზმი, გულისრევა და თავბრუსხვევა არ აძლევს დანარჩენებს. ხანდახან ასეთ დღეებში, ჩვენ უბრალოდ სიცოცხლე ჩამოდის და არც მედიცინა და არც მეგობრები დაგვეხმარებიან.
თუმცა, ყველაფერი არ არის ისეთი ცუდი, როგორც ეს ერთი შეხედვით ჩანს. ბევრი ქალი მენსტრუაციის დროს გრძნობს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმით. როგორ აკეთებენ ამას? მათ უბრალოდ იციან არაფონდურ წესებს და იციან, როგორ უნდა გადაიხადონ თავიანთი ორგანოები. ეს ზუსტად ისაა, რაც გვინდოდა ამ სტატიაში ვისაუბროთ.
არ არის რეკომენდებული მენსტრუაციის მიღება
- სპორტი. არ არის რეკომენდებული სპორტისა და სხვა ფიზიკური აქტივობების შესასრულებლად ასეთ დღეებში. თუ სპორტის გარეშე ვერ შეძლებთ ტვირთის შემცირებას. მაგალითად, ყოველდღიური jog შეიძლება შეიცვალოს ჩვეულებრივი ფეხით. თუ არ დაემორჩილებით, საკუთარ თავს დააბრალო. მენსტრუაციის დროს სხეულის ჩატვირთვა მხოლოდ სისხლდენის გაზრდას გამოიწვევს, მაგრამ ეს გჭირდებათ?
- თერმული პროცედურები. მენსტრუაციის ადრეულ დღეებში, უმჯობესია, თქვენი გრაფიკიდან გამორიცხოთ აუზი, საუნა ან აბაზანა. და ეს არ არის, რომ ამის შემდეგ სისხლდენა იზრდება. ასეთ დღეებში ძალიან ადვილია ინფექცია თქვენი სხეულისთვის, რადგან საშვილოსნოს ყელის გახსნა და მძიმე სისხლდენა ქმნის გარემოს ბაქტერიის ხელსაყრელ რეპროდუქციას. ამიტომ, არ მიიღოს წყლის პროცედურები, გარდა საშხაპე.
- აქვს სექსი. ეს საკითხი ძალიან საკამათოა. თუმცა, ყველა ქალს აქვს უფლება აირჩიოს თუ არა მას სჭირდება თუ არა. ექსპერტებმა ამ ანგარიშით ცუდი არაფერი თქვეს. ერთადერთი გამონაკლისი არ არის სექსი, თუ პროცესი იწვევს ტკივილს. ბევრ წყვილს არ აქვს სექსი მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გრძნობენ, რომ ისინი არ არიან ჰიგიენური. სისხლი, რომელიც მენსტრუაციის დროს გაათავისუფლებს, არ შეიცავს მავნე ბაქტერიას, მაგრამ სუნი, რომელიც იგნორირებულია, არ მოსწონს. ამ პერიოდის განმავლობაში სასქესო ორგანოები თავად არიან ინფექციის რისკი. აქედან გამომდინარე, ეს უფრო მიზანშეწონილია პრეზენტაციისთვის. მეორეს მხრივ, ადამიანი, რომელიც ასეთ დღეებში შეიძლება, ქალს შეწყდეს, და არ ინერვიულოთ, რომ ის ორსული გახდება, თუ, რა თქმა უნდა, მას არ სურს. როგორც ამბობდა მიდის, თუ ქალი არ გვინდა - ის არ გახდება ფეხმძიმე. ზოგადად - სქესის საკითხი გადაწყვეტილია პარტნიორების მიერ.
- მიღება ნარკოტიკების. როდესაც მენსტრუაცია არ საჭიროებს სისხლის თხრილის ნარკოტიკების გამოყენებას. მაგალითად, ასპირინი უნდა შეიცვალოს პარაცეტამოლით. ეს გადაგიყვანთ სისხლის დიდი დანაკარგებიდან და, შესაბამისად, სხეულის ზოგადი შესუსტების დაწყებიდან. ეს რჩევა არ ვრცელდება იმ პაციენტებზე, რომლებსაც ექიმი ატარებს. ხშირად ესენი არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გულის ქრონიკული დაავადებები, ვარიკოზული დაავადებები, მაგალითად, წინაგულების ფიბრილაცია და გულის შეტევა და ინსულტი.
- ოპერაციების ჩატარება. არ არის რეკომენდებული მენსტრუაციის დროს, შეასრულოს ნებისმიერი ოპერაცია, თუნდაც ჩვეულებრივი ვიზიტი სტომატოლოგი. ამ დროისთვის ყველაზე უმნიშვნელოა კი უფრო რთული ხდება, რადგან სისხლი გაცილებით უარესია. შესაბამისად, გართულებების რისკი იზრდება. ამიტომ, გადადოთ ოპერაცია სხვა დროს.
- ცუდი ჭამა. თუ არ მიიღებთ საკმარისი კვების დროს თქვენი პერიოდის განმავლობაში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ქვედა მუცლის, დაღლილობის და overwork. განსაკუთრებით სასურველია ამ პროდუქტების გამოყენება მინერალური ნივთიერებების მაღალ შემცველობით, როგორიცაა: კალციუმი, მაგნიუმი და ბოჭკოვანი. ასევე არ არის რეკომენდებული მარილიანი, ცხარე და ტკბილი საკვები. საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული. არ იყოს ზედმეტი ვიტამინის კომპლექსების მიღება, რომელიც უნდა დანიშნოს ექიმი - სქესკოლოგი, ინდივიდუალურად ყველა ქალი. ამიტომ, არ იყოს ზარმაცი - წასვლა სპეციალისტი.
თუ მენსტრუალური პერიოდი ხშირად არ ხდება, მათ თან ახლდებიან სხვადასხვა ტკივილები ან ასეთ დღეებში განიცდიან საერთო სისუსტეს - წასვლა ექიმი, არ გაიყვანოს. პირველ რიგში, მენსტრუაციის პრობლემა ხშირად ჰორმონალური ცვლილებების ნიშანია და კიდევ უფრო უარესი - დაავადებები. ისინი მოითხოვენ საჭირო კორექტირებას. მეორეც, გინეკოლოგმა აუცილებლად განსაზღვრავს საჭირო მედიკამენტებს ან ვურჩევ იმას, თუ რა პრევენციული ღონისძიებების გატარებას, დისკომფორტის მიზეზების აღმოფხვრას.