რა შეიძლება იყოს უფრო ხელმისაწვდომი, ვიდრე წყალი? ის არის, რომ ჰაერი. და ვაფასებთ რა არის შესაძლებელი, ჩვენ რატომღაც არ ვიყენებთ ამას. კარგად, წყალი და წყალი, არა ოქროს შემდეგ, არ არის ჯადოსნური ელექსირი და არა ჯადოსნური კრისტალი. ამ პოპულარული ფილიპინური აზრით, ჩვენ, სამწუხაროდ, ვერ ვხედავთ, რა მართლაც ფანტასტიკური შესაძლებლობები გააჩნიათ ყველა ცნობილი გამჭვირვალე სითხის გარეშე გემოვნებისა და სუნი. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანის სხეულში წყლის გამოყენება ნამდვილად ფასდაუდებელია!
რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ადამიანის სხეული არასოდეს ჩქარობს ტენიანობის ნაკლებობის სიგნალს. გარდა ამისა, ტვინი ხშირად დაბნეულობს და ღილაკის "წყურვილის" ნაცვლად ღილაკს აჭრის ... "შიმშილი". ასაკთან ერთად, სხეულის ანგარიშები წყურვილი ნაკლებად ნაკლებად აქვს, მიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს მთელი არსენალი სიგნალების ნაკლებობის ტენიანობის შესახებ: თავის ტკივილი, ქრონიკული დაღლილობა, ყაბზობა, მაღალი წნევა, ყურადღების გამახვილება. თუ ასეთი განმეორებითი განმეორება მოხდება სასიამოვნო რეგულარობით, ასევე არ არის რეგულარულად შეავსოთ წყალმომარაგება, აქ და ავადმყოფები. ექიმები ამბობენ, რომ ისინი, ვინც სასმელი წყლით სვამენ, ემუქრებიან ადამიანის სხეულის სერიოზული დაავადებების მთელი ბუკეტით.
განსაკუთრებით სახიფათოა, თუ ადამიანს არასაკმარისი რაოდენობის სითხე აქვს მოხმარებული. ყოველივე ამის შემდეგ, კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლები საშუალოდ 700 მლ სითხის დაკარგვას დღეში უფრო მეტი აქვთ, ვიდრე ქალები. და უპირველეს ყოვლისა, ეს იწვევს urogenital სისტემა. ასე რომ, თუ არ გინდა შენი საყვარელი ქმარი უროლოგიში, როგორ მუშაობს, ხშირად სვამს წყალს. ქალებისათვის წყლის სხეულის დისბალანსი უკმაყოფილოა გარე მიმზიდველობის დაკარგვით. რა ქალები არ აკეთებენ ახალგაზრდების დევნას, დაივიწყებენ უმარტივეს გზას - სვამს უფრო მეტ წყალს, კანის სილამაზეს აღდგენა, თმა და სხეული. გამოდის, რომ ყველა გენიოსი მარტივია. ახლა ჩვენ გვესმის, როდის, რა და რამდენად სასმელი, ისე, რომ ადამიანის სხეულის სარგებელი წყალი:
- ერთი დღით, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ხართ მწყურვალი, სასურველია სვამს 2 დან 3 ლიტრი სითხე. თუ გსურთ გამოთვალოთ უფრო ზუსტი ფიგურა, გამოიყენეთ ეს ფორმულა: 40 მლ სასმელები თითო კილოგრამის წონაზე.
- ცხელ ამინდში, თქვენ უნდა გაზარდოთ ყოველდღიური დოზა სასმელი წყლის, რადგან სხეული კარგავს ტენიანობას ამ პერიოდში და სახით ოფლი.
- მეტი თხევადი სავარაუდო მიზეზების გამო, აუცილებელია ორსული და ლაქტაციის მქონე ქალებისათვის, თუ, რა თქმა უნდა, ეს არ ეწინააღმდეგება ინდივიდუალურ სამედიცინო აღნიშვნებს.
- წყლის სარეზერვო სისტემის უფრო აქტიურ შევსებაში სპორტში ჩართული ყველა ადამიანი (თხევადი სახით გამოდის ოფლი), საჰაერო მოგზაურმა (ძალიან მშრალი ჰაერის თვითმფრინავები) და ავადმყოფებს სჭირდება.
- თითქმის ყველა სპეციალისტი თანხმდება, რომ დილაში ცარიელი ჭიქის წყალში ჭიქა წყალი ძალიან სასარგებლოა. გარდა ამისა, სვამს საჭმელს (20-30 წუთი) და არა მას შემდეგ. უმეტესობა სასმელების მთვრალი ღამით, რჩება სხეულში და დილით "crawls out" სახით შეშუპება.
- აქტუალური საკითხი: რომელი სითხე ყველაზე სასურველია? რა თქმა უნდა, ხარისხიანი წყალი! მეორე ადგილზე არის წვენები, მაგრამ არა კონცენტრირებული, მაგრამ განზავებული იგივე წყალი. მაგრამ სხვა სითხეები უნდა იქნას გათვალისწინებული მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ექიმი გულისხმობს, რომ დაითვალოთ თითოეული გრამი ტენიანობის, რომელიც შევიდა სხეულში. გარდა ამისა, თუ სასმელი შეიცავს მინიმუმ შაქარს, მაშინ ფორმალურად იგი უკვე მიეკუთვნება სასურსათო კატეგორიას. შესახებ სუპები და არაფერი თქვა.
წყლის, რომელიც ყველა პარამეტრით შეიძლება ჩაითვალოს ხარისხობრივ და სასარგებლო ადამიანის სხეულისთვის, საუბარი განსაკუთრებულია. ჩვენი ონკანები, წყალი, როგორც წესი, მოდის ზედაპირული წყლის ობიექტებიდან (რეზერვუარები, ნაკადები, მდინარეები და ტბები), ნაკლებად ხშირად - მიწისქვეშა წყლებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ წარმოშობის, ეს წყალი დაბინძურებული უამრავი მინარევებისაგან. მათ შორის არის ძალიან ტოქსიკური. ონკანის წყალში შეიძლება შეიცავდეს 2100-ზე მეტი დამაბინძურებელს. ყველაზე საშიშია ქლორი, პესტიციდები და პარაზიტები. ქლორის, როგორც ცნობილია, აქვს ბაქტერიციდული თვისებები, მაგრამ ზოგიერთი მისი ნაერთებია კანცეროგენური. პესტიციდები შეუძლიათ ავთვისებიანი ნეოპლაზმების განვითარების პროვოცირებას. ონკანის წყლის, ნახშირბადის, ცაცხვის, ალუმინის ფოსფატის ფოსფატს ხშირად დასძენს სპეციალურად ის დეზინფექცია.
იმისათვის, რომ ჩამოსასხმელი წყალი უსაფრთხოდ იყოს მოხმარებული, ის შეიძლება მოხდეს 3-დან 5 წუთის განმავლობაში. მაგრამ ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ მოხარშული წყალი, ადამიანის სხეული, სამწუხაროდ, ცუდად შთანთქავს. აქედან გამომდინარე, უფრო გონივრულია ამ სიტუაციაში გამოიყენოთ ინდივიდუალური ფილტრი წყლის გამწმენდი.
დღეს შეგიძლიათ შეძენა საყოფაცხოვრებო ფილტრი ბევრ მაღაზიებში. თუმცა, იმისათვის, რომ არ გააკეთოთ შეცდომა არჩევანი, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ გარკვეული ნიუანსი. მაგალითად, წყლის საიმედოდ გამოსაყენებელი და საიმედო ქლორის ყველაზე საიმედო საშუალება გააქტიურებულია ნახშირზე. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს განსხვავებული. გასული საუკუნის დასასრულს მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სორბციის ყველაზე მაღალი დონე (რაც, მარტივად, წყალში მავნე მავნე ნივთიერებების შეწოვის უნარია), არის ქოქოსის ჭურვების მიერ მიღებული ნახშირი. ასეთი ქვანახშირი აღმოჩენილია მრავალ შიდა ფილტრებში. თუმცა, ფილტრის ყიდვისას, მიუთითეთ მისი შესაძლებლობები გამყიდველისა და ინტერნეტით. ამ ოჯახის რუსი ფილტრები საშუალებას იძლევა გარანტია გაწმენდილი წყლის ნარჩენი ქლორის და სხვა მავნე ნაერთების წყლის გასაწმენდად, რომლებიც ჩამოსხმის წყალში აღმოჩნდებიან მრავალრიცხოვანი კილომეტრის მილების შემდეგ.
ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ფილტრის ელემენტის ოპტიმალური ტიპი კონკრეტულ სიტუაციაში. პირველ რიგში, ეს ეხება cute "jugs" - ყველაზე პოპულარული და საერთო სახლში ფილტრები. გაზაფხულისა და ზაფხულის სეზონის დაწყებით, ასეთი ფილტრები კიდევ ერთხელ გამოხატავს გამოყენების შესაძლებლობას. ისინი მსუბუქი და კომპაქტურია, ამიტომ მათ ადვილად შეუძლიათ მათთან ერთად ქალაქის ბინადან დაჩას და უკან. ასეთი ფილტრები არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ზრუნვას: ყველა თქვენ უნდა გააკეთოთ შეიცვალოს კარტრიჯი დროულად. სხვადასხვა ტიპის წყლის გამწმენდი კარტრიჯების რამდენიმე მოდიფიკაციაა. არსებობს უნივერსალური ფილტრები, რომლებიც განკუთვნილია ქალაქის უმრავლესობისთვის. მაგრამ ძალიან "მძიმე" წყალი შეიძლება შემცირდეს სხვა სპეციალური კასეტების დახმარებით. ფლუოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა, რაც აუცილებელია ჩვენი კბილებისთვის, უმჯობესია გამოიყენოთ კასეტა ფლუორაციულ ეფექტთან.
მაგრამ არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა ჰეპატირებული ფილტრები არ არის წარმოებული, ყველაზე სასარგებლოა მოზრდილებისა და განსაკუთრებით ბავშვების ჯანმრთელობაზე, რომელიც მიწისქვეშა წყაროდან მოპოვებული ბუნებრივი წყალია. და თუ დაამატეთ ყინული (იგივე წყლისგან მომზადებული), ან გაყინავთ მას საყინულეში, და შემდეგ დაიბანეთ იგი მოთეთრო ყინულის ფირფიტებით და გამჭვირვალე ნაწილზე დაიბანეთ, არა მარტო არა
დაისვენეთ თავიანთი ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ასევე გამოიყურება ახალგაზრდა. ადამიანების უმრავლესობას არ აქვს საშუალება ხელით მოიყვანოს წყალი მიწისქვეშა წყაროსგან. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ შეიძინოთ სასმელზე სასმელი წყალი. რა იარლიყები ეტიკეტზე უნდა მოვიზიდოთ და რომელი პირობა უნდა მოერიდოს?
- სასმელი წყლის ოდნავ უკეთესია, ვიდრე უბრალოდ მოხარშული წყლის ჩამოსასხმელი, რადგან ის გაწმენდილი ყველაფერი, რაც შეიძლება და არ იყოს. მასში შეიძლება მხოლოდ დეკონტამინაციული ან შენარჩუნების ინგრედიენტები.
- მინერალური წყალი , თეორიულად, ბუნებრივი წარმოშობის. ამიტომ, წყაროა საჭირო. თუმცა, მინერალური წყალი ხანდახან მოუწოდა გაწმენდილი და ხელოვნურად მინერალიზებული წყალი. ეს ნაკლებად სასარგებლოა, ვიდრე ბუნებრივი.
- მინერალური წყალი არის სასადილო ოთახი, სამედიცინო-სასადილო და სამედიცინო სამსახური . ამ უკანასკნელმა ორი ჯიშის სასურველია მხოლოდ ექიმის რჩევა და მცირე რაოდენობით. ამ სამი ტიპის წყალი განსხვავდება მინერალიზაციის ხარისხით. მინერალური მარილების (0.5 გ / ლ) ყველაზე დაბალი კონცენტრაციის მქონე სუფრის წყალი მხოლოდ გარანტირებული არ არის, რომ ჯანმრთელობა ზიანს არ აყენებდეს მუდმივ გამოყენებას.
- რა მინერალური კომპონენტები უნდა იყოს წარმოდგენილი მაღალი ხარისხის მინერალური წყლებით? ეს არის კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, ნატრიუმი (ძალიან მცირე რაოდენობით), ფლორენცია, იოდი.
- 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისათვის სასურველია შეიძინოს სპეციალური - ბავშვთა წყალი . მისი წარმოების სტანდარტები ბევრად უფრო მაღალია, ვიდრე მოზრდილთათვის. ასე რომ, ბავშვთა წყალი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს ქლორირებული და გაზირებული. ასევე, წესების მიხედვით, ვერცხლისთვის მისი გაწმენდისთვის არ არის დაშვებული. წყლის ბავშვებისთვის ჩვეულებრივ გაწმენდილია ულტრაიისფერი ან ოზონით. ბავშვებში წყლის ნატრიუმის კონცენტრაცია არ უნდა აღემატებოდეს 20 მგ / ლ.
- გაზიანი წყალი , ზოგადად, არ არის ძალიან სასარგებლო მოზრდილთათვის და ბავშვებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ასეთი პროდუქციის შეძენა. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თუ სვამს სოდაში ჭამის შემდეგ, მაშინ უსიამოვნო შეგრძნებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში გარანტირებულია.
ბოთლების ეტიკეტები ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან მინერალური წყლის გაყალბება დღეს მიწისქვეშა ბიზნესიდან ერთ-ერთი ყველაზე მომგებიანი სახეა. სტატისტიკის მიხედვით, ჩამოსხმული წყლის მინიმუმ 25 პროცენტი თიხის წყალია. თუ ეტიკეტზე იპოვით ისეთ ტერმინებს, როგორიცაა არტეზიული, მიწისქვეშა, ბუნებრივი, გაზაფხული წყალი, დარწმუნებული უნდა იყოს, თუ არა წყარო ჩამოთვლილი. თუ არ არის მითითებული, უმჯობესია უარი თქვას შეძენაზე.
ამ რეკომენდაციების შემდეგ ადამიანის სხეულში წყლის სარგებლიანობის შესახებ ყოველთვის იქნება ახალგაზრდა, ლამაზი და ჯანსაღი!