2004 წელს, ნაციონალური გეოგრაფიული პროექტის ფარგლებში, დანი შეუერთდა ყველაზე ცნობილ მეცნიერებს, რომლებიც სწავლობენ ხანგრძლივობას ე.წ. "ლურჯ ზონებში" - იმ რეგიონებში, სადაც ადამიანებს შეუძლიათ უჩვეულოდ ხანგრძლივი ცხოვრების ხანგრძლივობა.
ერთ-ერთი ასეთი ზონა მდებარეობს ლომა ლიდას ქალაქ სამხრეთ კალიფორნიაში, აშშ-ში. დანარჩენი პლანეტაზე მიმოფანტულია: იაპონიის ოკინავას კუნძული, იტალიაში კუნძულ სიცილი და ნიკოას ნახევარკუნძული კოსტა რიკაში. აღსანიშნავია, რომ ლომა ლინდა მდებარეობს ლოს-ანჯელესში, 96 კილომეტრში, სადაც ეკოლოგია და ცხოვრების წესი ხელს არ უწყობს ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობას და არ არის იზოლირებული დანარჩენი მსოფლიოსგან, ისევე როგორც სხვა "ლურჯ ზონებად". რა არის საიდუმლო ლომის ლინდის მკვიდრთა სიცოცხლის ხანგრძლივობა?
ადვენტისტების პრინციპები
ლომა ლინდაში მეშვიდედღიანი ადვენტისტთა საზოგადოება დასახლდა, რომლებიც ყველაზე მაღალი რწმენის გარდა, ქადაგებდნენ ჯანსაღი ცხოვრების წესს. ადმითიზმის რწმენა კატეგორიულად არ იწვევს მოწევა, ჭარბი საკვები, ალკოჰოლი, კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს, საზიანო (ან, როგორც უწოდებენ უწმინდურს) საკვებს, რომელიც მოიცავს მაგალითად, ღორის და ზოგიერთ სანელებელს.
ადმიზმში ყველაზე მგზნებარე მიმდევრები არ დასწრებიან რეკრეაციულ საქმიანობას, არ მიდიან კინოთეატრებსა და კინოთეატრებში და უარი თქვან თანამედროვე პოპულარული კულტურის მანიფესტაციებზე. ეს არის ის პრინციპები, რომლებსაც ლომა ლინდა უშუალო ოაზისკენ უბიძგებს.
მედიცინა და ჯანმრთელობა კვლევა
თემის კერძო საკუთრებაში ასევე არსებობს სამედიცინო ცენტრი უახლესი აპარატურით და ზრუნვის სუპერ მაღალ კლასთან. ბავშვთა შენობაში მსოფლიოში პირველი რადიაციული თერაპიაა. ამის წყალობით, შესაძლებელია 160 პაციენტს, რომელთაც კვირაში 5 დღე დაესწრონ და ატარებენ მნიშვნელოვან კვლევებს NASA- სთვის. აქ შემუშავდა ბავშვთა გულის გადანერგვის ინოვაციური მეთოდები. თუმცა, ეს არ არის იმდენად მედიცინაში, როგორც Adventist ჩვევები.
უკანასკნელი ორმოცდაათი წლის განმავლობაში, ათასობით adenists ჩართული ფართომასშტაბიანი შესწავლა ჯანმრთელობისა და კვების. აღმოჩნდა, რომ ისინი გრძელი ღარები არიან. ამ კვლევამ ნათელი მოჰფინა სხვა დამწვრობის საკითხებს. გაირკვა, რომ მათ შორის 79% პაციენტებს ფილტვის კიბოს მქონე პაციენტებში. უფრო მეტიც, ადვენტისტები ნაკლებად არიან მგრძნობიარე სხვა სახის ონკოლოგიურ დაავადებებზე, ასევე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებითა და დიაბეტით.
კალიფორნიის საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით, 30 წლის ადვენტისტი ადამიანი ცხოვრობს 7.3 წლით და ქალი ცხოვრობს 4.4 წელი. და თუ ფიქრობთ, რომ მცენარეები, მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობა კიდევ უფრო გასაკვირია: მამაკაცები ცხოვრობენ 9.5 წლით და ქალები - 6.1.
შენახვის მცენარეები
სამეცნიერო კვლევის დროს მნიშვნელოვანი ფაქტი აღმოაჩინეს. ადვენტისტების დაახლოებით 50% ან ბოსტნეული ან იშვიათად იყენებდნენ ხორცს. ისინი, ვინც არ იცავდნენ "ბოსტნეულ დიეტას", გულის დაავადების განვითარების რისკი ნახევარით გაიზარდა. პირიქით, მათ, ვინც იკვებება კვირაში სამჯერადი კვება, 30-40% ნაკლებად განიცდიან ნაწლავის კიბოს.
ალბათ ის არის, რომ ხორცს სავსე ცხიმიანი სავსე აქვს. შესაბამისად, "ცუდი" ქოლესტერინის დონე იზრდება. სხვა მსგავსი კვლევები არაპირდაპირ ადასტურებენ ამ თეორიას.
სხეულის მასის ინდექსი
წონაში მწვავე გავლენას ახდენს სისხლის წნევა, ქოლესტერინი, კარდიოვასკულური დაავადებები, ჰორმონებთან ასოცირებული ანთება და მათი ეფექტები უჯრედებში. გაირკვა, რომ აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც სხვადასხვა სახის ანთებით შეიქმნა, ხელს უწყობს კიბოს ალბათობას.
საინტერესოა, რომ ეს ქიმიკატები შეიძლება წარმოიქმნას ცხიმის უჯრედებში. ამ თვალსაზრისით, სასიამოვნოა ბოსტნეულის სარგებელი. მათ, ვინც არ ჭამს ხორცი, აქვს ნორმალური სხეულის მასის ინდექსი. საშუალოდ, ადვენტისტები, რომლებიც ჭამენ ბევრი მცენარეული საკვები, ისევე როგორც რძე და კვერცხი, უფრო მსუბუქია, ვიდრე სხვები 7 კგ. და ე.წ. ვეგანები, რომლებიც ცხოველებისგან მიღებული პროდუქტების არ ჭამენ (თუმცა მხოლოდ 3-4%), იწონის 13-14 კგ.
ფიზიკური აქტივობის მნიშვნელობა
ადვენტისტები საკმაოდ აქტიურია: ისინი ძალიან ბევრს სჩადიან და ახორციელებენ სავარჯიშო დანადგარებში, ზოგიერთ პერსპექტივაში, მაგრამ ეს არ არის ძლიერი, არამედ მსუბუქი დატვირთვები. ზოგიერთი იზრუნებს ბაღში და იზრდება ბოსტნეული.
აღსანიშნავია ისიც, რომ ბევრი ადმინიტი ასევე მუშაობს ხანდაზმულებში. 93 წლის გულის ქირურგი Ellsworth Wareham რეგულარულად ეხმარება ღია გულის ოპერაციას ლოს-ანჯელესში საავადმყოფოში და, საჭიროების შემთხვევაში, შეუძლია განახორციელოს მთელი ოპერაცია. იგი მიიჩნევს, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია აქტიური დარჩეს, ამიტომ მუშაობს ბაღში და მართავს მანქანას, შთამბეჭდავ დისტანციებს.
შაბათს
Adventists პრაქტიკა shabbat: კვირაში ერთხელ ისინი არ მუშაობს და არ გავაკეთოთ chores გარშემო სახლი. შაბათ არის დღესასწაული, რომელიც მშვიდობასა და სიმშვიდეს მოაქვს. როგორც წესი, ამ 24 საათის განმავლობაში მიეძღვნა რელიგია, ოჯახი, დადის. კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც ემოციურ კავშირს ინარჩუნებენ ოჯახთან, მეგობრებთან ან საზოგადოებასთან, გამოირჩევიან ძლიერი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისგან.
მეშვიდე დღეს Adventist საზოგადოების, შაბათ ეწოდება "საკურთხევლის დრო". წელიწადში 52 ასეთი დღეა, რამაც ბევრი რამ შეცვალა. შესვენება აღადგენს ძალასა და კვებავს სხეულის დამცავი შესაძლებლობებს, ამცირებს სტრესის შედეგებს.
მოხალისეობა
Adventism ფილოსოფია ხელს უწყობს საქველმოქმედო. ლომა ლინდაში საზოგადოების ბევრი წევრი ჩართულია სხვების დასახმარებლად. ამის გამო ისინი იგრძნობენ სასარგებლო და საჭიროდ, ისინი სიხარბისა და გამოცდილების ნაკლებობას იჩენენ.
გარდა ამისა, ისინი რეგულარულად იკრიბებიან თანამოაზრე მეგობრები, რომლებიც მხარს უჭერენ მათ და ემოციურ რეციდივას აძლევენ.
რა არის შედეგი?
ეს ყველაფერი ნიშნავს იმას, რომ ადმენტუსი გარკვეულწილად ძველ დროს განსაკუთრებულად იზრდება, ან, ალბათ, ყველას აქვს კარგი მემკვიდრეობა? ალბათ არა. ისინი, ისევე, როგორც სხვა ადამიანები, გულისა და თირკმლის ფუნქციების გაუარესება, მეტაბოლიზმი გატეხილია. თუმცა, როგორც ჩანს, ცხოვრების გზა დაგვიანებით.
დასკვნები მარტივია. ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების რამდენიმე წლის განმავლობაში შეჭამა უფრო მეტად მცენარეული საკვები, თხილი და ლეღები და ნაკლებად ხორცი, შეჭამეთ ადვილად და არა გვიან, რეგულარულად განახორციელოთ და შეინარჩუნოთ ნორმალური სხეულის წონა, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ურთიერთობა და მუშაობა დაიცვას თავი სტრესი.
თუ გსურთ სხვა "ლურჯი ზონების" მცხოვრებლებისგან კიდევ უფრო მეტი რეცეპტი გაიგოთ, წიგნი "ცისფერი ზონები" წაიკითხეთ.
სხვათა შორის, მხოლოდ 3 დღე არის შეთავაზება გამომცემლისგან - 50% -იანი ფასდაკლება თვითმმართველობის განვითარების წიგნებზე.
2015 წლის 16, 17 და 18 ივნისს - საგამომცემლო სახლის "მანანი, ივანოვი და ფერბერის" თვითმმართველობის ყველა ელექტრონული წიგნი შეიძლება შეძენილი იქნეს ნახევარ ფასად პრომო კოდი NACHNI- ზე . დეტალები ვებგვერდზე.