Heels მეგობრები გოგონების ან მტრები ჯანმრთელობის? გარეთ ფანჯრის drizzles შემოდგომაზე წვიმა, ყვითელი ფოთლები spin და განწყობა რატომღაც მთლიანად ნულოვანი. ბევრი ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იყენებენ დეპრესიით და დეპრესიით ბრძოლაში. და არა მხოლოდ სწრაფი jogging ქვეშ ქოლგა sneakers, მაგრამ unhurried promenades. თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს თითქოს დედოფალი და მამაკაციდან მჭიდრო ყურადღებას იმსახურებ. რომელია უკეთესი: ფეხსაცმელი ქუსლები ან ძირები? რა არის უფრო საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისათვის?
ასეთი ფეხით ეკიპაჟის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია მაღალი ქუსლი. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ქუსლი ცვლის არა მხოლოდ ქალის სიარულს და პოზას, არამედ მის განწყობასაც. ნებისმიერი ქალი ან ქალი უფრო სქესობრივი ხდება და მის გარშემო მყოფ ადამიანთა ნახევარზე მეტს უყურებს, რაც სასიამოვნოა თითქმის ყველასთვის. ალბათ, სწორედ ამიტომ, ადრეული ასაკიდან გოგონები ფარულად ცდილობენ ჩემი დედის ფეხსაცმელზე ზურგზე და ცდილობენ მოუთმენლად ეყურებინათ, როდესაც მათ ფეხმძიმებთან ერთად პირველად ფეხებს ათავსებენ.
ბევრი, რა თქმა უნდა, ამბობენ, რომ ქუსლი კარგია. მაგრამ სინამდვილეში არ არის ყველგან გზები უწყვეტი ასფალტი - არა ხანგრძლივი და ფეხი, და კიდევ კისრის შესვენება. ბევრჯერ გავიგე, რომ მაღალი ქუსლი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა: სხვადასხვა ტკივილი სახსრებში, რადიკულიტი, ხერხემლის მრუდი, ვარიკოზული ვენები და სხვა პრობლემები - ეს ყველაფერი აუცილებლად ელოდება ასეთ ფეხსაცმელს. ეს ეხება ე.წ. ქინძისთავებს და ფართო ბაზის ქუსლს. ყველაზე "სახიფათო" ფეხსაცმელები, რომლებსაც აქვთ მაღალი ქუსლებიც, აქვთ ფეხსაცმლის სიმაღლე, ფეხზე ძალიან სწრაფად დაიღალებენ, სისხლის მიმოქცევას უშლიდა ხელს, კუნთების და tendons არიან დეფორმირებული.
ასე რომ, რა უნდა გავაკეთოთ: მთლიანად უარყოფენ საკუთარ თავს ეს სიამოვნება - ყველაზე სუსტი, მომხიბლავი და მიმზიდველი - და ფეხით ფეხზე მყარი ძირები? და აქ არა! მყარი ერთადერთი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მძიმე დაავადებები: პოზა ჩაიშალა, ligaments არის გადაჭიმული, ართრიტი შეიძლება მოხდეს და ა.შ. ამიტომ, მავნე არანაკლებ მაღალი ქუსლი. გარდა ამისა, ქალი ასეთი ფეხსაცმელი ზოგჯერ უბრალოდ სასაცილოა, მაგალითად, სოციალური მოვლენა.
თქვენ უნდა იპოვოთ "ოქროს ნიშნავს". ყოველდღიური აცვიათ, რეკომენდირებული ფეხსაცმელი ფეხმძიმების სიმაღლეზე 2 - 3 სმ, ხანგრძლივი სიგრძეზე დადებითი ბუშტებით, ხოლო შუქის გარეგნობა შეგიძლიათ მაღალი ქუსლები.
რომელი ფეხსაცმელი სასურველია, უნდა გვახსოვდეს, რომ ფეხებს სჭირდებათ ზრუნვა, და არა აუცილებლად განსხვავებული ძვირადღირებული საშუალებები და სილამაზის სალონების მონახულება. ბევრი პროცედურა შეიძლება შესრულდეს სახლში იმპროვიზირებულ საშუალებებით. დილით და საღამოს სასარგებლოა ფეხის მასაჟის გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გარემონტებული სახლის გარშემო ხნით. ისე, სანამ ეს 1 - 2 წუთი იტანს ცივ წყალში. თუ შესაძლებელია, თბილ სეზონში სველი ქვები, ბალახი ან ქვიშაზე ფეხით გასეირნება ღირსეულად არის რეკომენდირებული.
თუ თქვენი ფეხები დაიღალა, თქვენ უბრალოდ უნდა მოვამზადოთ მათთვის თბილი აბაზანა მწვანილის ან ჩაის ნამცხვარი. ეს არის სასარგებლო ალტერნატიული ასეთი ქაღალდის ერთად rubbing ფეხები ყინულის კუბურები.
არ დაიბანეთ ხელები შეშუპებაზე. მაშინაც კი, მცირე შეშუპება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებები, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ჩარევას. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სააფთიაქო მზად მცენარეული პრეპარატები, ასევე ეხმარება infusions yarrow და ოხრახუში. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, სპეციალისტთან კონსულტაციის ღირსია, რადგან თვითდასაქმება ხშირად ზიანს აყენებს.
თავი დაეღწია ცუდი ჩვევების ხარჯვის დასვენების შვებულებაში მწვრთნელი. და ვისწავლოთ შეასრულოს მარტივი ფიზიკური წვრთნები, რომლებიც გააძლიეროს calves და ფეხები. თუ თქვენ უნდა ჩატაროთ "უსიამოვნო" ცხოვრების წესი, თქვენ უნდა შეარჩიო წყვილი სავარჯიშო წვრთნები, რომლითაც შეგიძლიათ სამუშაო დღის განმავლობაში შეასრულოთ.
მაღალი ქუსლები აუცილებელია "თანადგომა" თანდათანობით, განსაკუთრებით თინეიჯერი გოგონებისთვის, რომელთა ფეხები ჯერ კიდევ ფორმაშია. თქვენ უნდა იწყებოდეს დაბალი ქუსლი ფეხსაცმელი დღეში 1 საათამდე, თანდათან იზრდება სიმაღლე და დრო. ამ გადასვლის ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები ადვილია შეიმუშაოს სწორი ლამაზი ფეხით. ყოველივე ამის შემდეგ, ფეხით stilettos არის რეალური ხელოვნება.
შეძენა ახალი ფეხსაცმელი უკეთესია დაგეგმილი საღამოს - ამ დროს ფეხები ტენდენცია swell. დარწმუნდით, რომ ორივე ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის გამოყენება - ხანდახან ხდება ქარხნის ქორწინება და ერთი ფეხსაცმლის შეიძლება უფრო ფართო ან უფრო მოკლეა, ვიდრე მეორე. არ იყოთ მორცხვი, რომ ახალ ფეხსაცმელში მიხვიდეთ და გაიხარეთ - ასე რომ, დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ შეამოწმოთ რამდენი ფეხი ახალი რამ არის კომფორტული და მოსახერხებელია: რა არის უკეთესი: ფეხსაცმლის ფეხები ან ძირები? არჩევანი შენია! მაგრამ ყველა გოგონას ესმის, რომ გარეშე ქუსლები არ არსებობს ცხოვრება მთელ მსოფლიოში!