აუცილებელია ტყუილი
ბუნებრივია, ძნელია აცვიათ ერთი შვილი, ვიდრე ორი (განსაკუთრებით სამი). მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მრავალჯერადი ორსულობის ჯერ კიდევ ორსულობა და არა დაავადება. მოძრაობა თქვენ კვლავ სიცოცხლეა! გაუქმება და ტრენაჟორების აქტიური ტრენინგი უქმდება. მაგრამ ფეხით უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ოდესმე.
• საჭმლის ჩანთები ახლა ნახმარი საყვარელია. თქვენ ვერ გადატვირთეთ გემები ან გული. ახლა თქვენი სხეულის ყველა რესურსი გამოიყენება. ამიტომ, მათ მუდმივად უნდა შეავსონ. როგორ? კვება, რა თქმა უნდა. ანემიის თავიდან ასაცილებლად, ჭამა მეტი ხორცი და სუბპროდუქტები. სისხლის შემოწმების შემდეგ, ექიმს შეუძლია დამატებითი რკინის პრეპარატების მითითება. გულის შენარჩუნება შეინარჩუნოთ კალიუმი. ეს არის კარტოფილი, გამომცხვარი კანი, ბანანი, ფიჭვი. ფოლის მჟავა საჭიროა გაზრდილი რაოდენობით. რომელია?
არსებობს საერთო აზრი: უფრო მეტი ბავშვი ელოდება დედას, უფრო ძლიერია მისი ტოქსიკოზი. გულისრევა დილით არის მემკვიდრეობის საკითხი. და ეს იწვევს მძიმე აზრებს და არასწორი დიეტა.
• ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ მრავალჯერადი ორსულობის შემთხვევაში კრიტიკული მომენტი ხდება 24-ე და 28-ე კვირას შორის. ამ დროს, თქვენ უნდა განსაკუთრებით ფრთხილად და ძალიან ყურადღებიანი საკუთარ თავს. უთხარი ექიმს, რომ აწუხებს.
• სხვათა შორის, ექიმის შესახებ. მე -20 კვირამდე თვეში ერთხელ შეხვდებით მას. შემდეგ ყველა სხვა კვირაში. მაგრამ 30-ე კვირის შემდეგ - ყოველი შვიდი დღე. არ იყოს ზარმაცი ქალთან კონსულტაციის მისაღებად. თქვენ ამის გაკეთება გულისთვის ჩვილი.
აქ არის მტკნარი
თუ ჩვეულებრივი ორსულობისას, წონა იზრდება 9-დან 1 კგ-მდე, მაშინ, როდესაც გამრავლების ეს მაჩვენებელი 13-18 ან 20-ს შეადგენს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ასაცილებლად მონაკვეთის ნიშნები tummy და გულმკერდის თქვენი ძალა.
• არ იყოს ზარმაცი იმისათვის, რომ გააკეთოთ მასაჟი და გამოიყენოთ სპეციალური ზეთი - აქ არის ორი პირობები. წაისვით ზეთი კანზე და გაატარეთ იგი 20 წუთის განმავლობაში. მასაჟი საათის ისევ, და ასევე და ქვემოთ სანამ კანი ხდება მშრალი. კრემი ასევე კარგია, მაგრამ ნავთობის არის fatter, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს nourishes კანი ბევრად უკეთესი. აირჩიეთ ნავთობის გაჭიმვის ნიშნები. პროცედურა ტარდება დილით და საღამოს შხაპის შემდეგ. მოგვიანებით, გამოიყენეთ bandage. მან არ უნდა დააჭიროს, მაგრამ მხარი დაუჭიროს მას.
• რაც შეეხება ვარიკოზულ ვენებს, ისიც ადვილია მის წინააღმდეგ. ცხენის წაბლიზე დაფუძნებული სახსრების გამოყენება (გასარკვევად, თუ ისინი შესაფერისი მომავალი დედანი არიან). არ დაივიწყოთ სპეციალური გათამაშება გოლფის კურსებზე. და როცა დაისვენეთ, ჩაიცვი ბალიშები შენი ფეხებით - შეშუპების თავიდან ასაცილებლად.
დაბადებამდე ვადით
კლასიკური სქემა - 40 კვირა - არა, მათთვის, ვინც დაელოდა ორ ბავშვს და უფრო მეტს. თუ ქალი ჰყავს ტყუპებს, ბავშვები 35-36 კვირაში ჩნდებიან (ტრიპლეტები 34-35). და არ მიიღოს ეს ტერმინები ნაადრევი. ორსულობის ხანგრძლივობა ოდნავ ნაკლებია.
• სავარაუდოა, რომ ექიმი რეკომენდაციას მიმართავს საავადმყოფოში სავარაუდო თარიღამდე ერთი კვირით ადრე. აქ არ არის კატასტროფა. პირიქით, თქვენ ხართ სპეციალისტების მჭიდრო ზედამხედველობა. ასე რომ, ბავშვების ერთად ყველაფერი იქნება სრულყოფილი მიზნით.
• მოახდინეთ საკუთარი თავისთვის ბუნებრივი მშობიარობისთვის მორგება. Cesarean სექცია კეთდება, როდესაც ბავშვი არასწორად (მენჯის პრეზენტაცია) ან დედათა ჰიპერტენზია, გულის უკმარისობაა. მაგრამ ეს არ არის ყველაფერი შენზე, არის? და ახალგაზრდები შეესაბამება მათ, როგორც სჭირდებათ!
• შეიძლება საჭირო გახდეს ეპიდურული ანესთეზიის გაერთიანება საკეისრო კვეთასთან. მაგრამ დაუყოვნებლივ მიიღე ბავშვი თქვენს ხელში!
ასეთი leggy
სტატისტიკური მონაცემებით, ტყუპების წონა დაახლოებით 5 კილოგრამს შეადგენს, ანუ თითოეული იწონის დაახლოებით 2.5 კგ. თუმცა, ერთჯერადი ორსულობის მიუხედავად, ძალიან ბევრი ბავშვი დაბალ წონაშია დაბადებული.
• ექიმები ამბობენ, რომ ბავშვის წონა, პირველ რიგში, გავლენას ახდენს დედის დიეტაზე. უფრო მეტი ცილის ქალთა მენიუში, უფრო დიდი შვილი. არა აქსიომა, არამედ საიმედო ფაქტი. იმიტომ, რომ ეს არის ცილა, რომელიც ბავშვის სხეულის სამშენებლო მასალაა. და ნახშირწყლები ენერგიის მატარებლები არიან. ახლა მნიშვნელოვანია, რომ საჭმლის საჭმლის საჭმელსაც იყენებ.
• ბავშვის ზომა დიდწილად დამოკიდებულია მემკვიდრეობაზე. თუ პაპი დიდია, მაშინ შესაძლებელია, რომ ახალგაზრდები საკმაოდ დიდი იყოს. ჰკითხეთ თქვენს დედას, რა მოგწონთ, როცა დაიბადე. და თქვენი ძმები და დები? ყოველივე ეს გავლენას ახდენს ახალშობილთა წონაზე.
• რა თქმა უნდა, მრავალრიცხოვანი ორსულობის დროს, თითოეული ბავშვი ფიზიოლოგიურად 4 კგ ვერ იძლებს. მაგრამ საკმაოდ ხშირად ისინი მოდიან სამყაროში კარგად მომზადებული - 3.5 კგ თითოეული! მოულოდნელად ეს მხოლოდ თქვენი ვარიანტია?
• პატარა წონის ბავშვი არ უნდა დააშინოს ან დაარღვიოს. ბავშვები ძალიან სწრაფად იღებდნენ გრამს. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ აქვთ შესანიშნავი საკვები - თქვენი რძე. კალორიური პროდუქტი, რომელიც ადვილად digested!
რძე საკმარისი არ არის
იფიქრეთ ლოგიკურად. მას შემდეგ, რაც თქვენ შეძლეს ორი ბავშვი, შეგიძლიათ შესანახი მათ! არ დააყოვნოთ პანიკა, არ დაამატეთ ნარევი. მუდმივად ბავშვებს მკერდზე, სვამს უფრო მეტი (მხოლოდ არა პირველი 2 დღის შემდეგ მიწოდება). დაიცავით დიეტა, დაიცვან თქვენი nipples ეხლა ბზარები, და მკერდის საწყისი lactostasises. და ბავშვები საძილე გვერდით, იქნება საუკეთესო მტკიცებულება, რომ თქვენ მოახერხა!