რა თქმა უნდა, მომავალი მოვლენის სიხარბე - ქვებით გამოჩნდება - ბევრ გამოცდილებას და მტკივნეულ შეგრძნებას განიცდის. მიუხედავად ამისა, პატარა დაავადებები შეიძლება გართულდეს მომავალი დედის ცხოვრებაში. მაგრამ უარყოფითად ნუ დააყოვნებთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ მთლიანად ვერ აღმოფხვრას დაავადებები, უსიამოვნო შეგრძნებები იქნება გაცილებით ნაკლებია, თუ იცით როგორ გაუმკლავდეს მათ. ფრთხილად იყავით, ზოგჯერ სიმპტომების გამოჩენა შეიძლება გახდეს უფრო სერიოზული გართულებების ნიშანი. თუ სისუსტე არ გაქრება ჩვეულებრივი საშუალებების გამოყენების შემდეგ, მიმართეთ ექიმს. ახლა კი განვიხილოთ ორსული ქალების ტიპიური "საჩივრები":
სიმპტომი: გულისრევა
ყველაზე ხშირად გამოჩნდება დილით. ეს ხშირად ხდება დღის განმავლობაში (შეიძლება პროვოცირებული იყოს გარკვეული სუნი). ჩვეულებრივ, ეს ხდება მე -12 კვირის შემდეგ ორსულობის შემდეგ, მაგრამ მას შეუძლია ისევ დაიწყოს.
- გაატარე წყლის ბოთლი, ზოგჯერ საკმარისი sips, რათა გულისრევა უღელტეხილზე.
- ჭამე პატარა, მაგრამ ხშირად.
- თავიდან აცილება მკაცრი სუნის და საკვები, რომელიც სუნი, რომელიც თქვენ პრობლემური.
სიმპტომი: დისპნოზი
მზარდი ნაყოფის დეპრიზს დედის დიაფრაგმის საწინააღმდეგოდ იწვევს, ამიტომ მისი სუნთქვა ძნელია. როდესაც ბავშვი ხელმძღვანელი მოდის (დაახლოებით ერთი თვით ადრე ორსულობის), იქ მოდის რელიეფური. ხანდახან სუნთქვის მიზეზი შეიძლება იყოს ანემია. სუნთქვის ხარვეუნის გრძნობას, თქვენ უნდა იჯდეს სკამზე (ან კრავში). ღამით, კიდევ ერთი ბალიშის ქვეშ თქვენი უფროსი. ყველაზე დანარჩენი.
სიმტომი: გულძმარვა (პიროსი)
ჰორმონალური ცვლადობის გამო, კუჭის შესასვლელი სარქველი relaxes და, შედეგად, კუჭის წვენი შედის საყლაპავი. კარგად უნდა გაიყინოთ საკვები. საღეჭი და დამატენიანებელი საკვები საყლაპავის გასწვრივ ხელს შეუწყობს კუჭის მუშაობას.
სიმპტომი: შეუძლებელი შიმშილი
ორსული ქალის კვებავს არა მარტო თავის თავს, არამედ ბავშვსაც. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მომავალი დედა ორი უნდა შეჭამოს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი ხშირად გრძნობს "სასტიკი" შიმშილი, როგორც ამბობენ. გაატარეთ ყოველდღიური რეკომენდირებული კალორია (1800) რამდენიმე კვებით, ჭამის მცირე ნაწილი. ყოველთვის შეინახეთ ბანანი, ფუნთუშა ან მჭლე ხელთ. შიმშილობისთვის შეუძლებელია.
სიმპტომი: ხშირი შარდვა
შარდის ბუშტის საშვილოსნოს წნევის გამო, იწვევს urinate. როდესაც გაშვებული, ხველა ან იცინის, უნებლიე შარდვა შეიძლება მოხდეს. საღამოს, არ სვამს ბევრი სითხეები. გადადით ტუალეტში უფრო ხშირად. გააკეთე წვრთნები, რომლებიც აძლიერებენ მენჯის სართულს. მტკივნეული შარდის შემთხვევაში, ექიმთან კონსულტაციები (სავარაუდოდ, ინფექცია).
სიმპტომი: უკან ტკივილი
მზარდი ბავშვი იხსნება ცენტრი ახლა ტყუილი ხერხემლის. მზარდი საშვილოსნოს და ჰორმონების ზემოქმედებით, ტკივილი ნეკნებია და ქვედა უკან.
სიმპტომი: კრუნჩხვები
ხბოს და ფეხებში მკვეთრი ტკივილია კუნთების შეკუმშვის გამო. სავარაუდო მიზეზი - კალციუმის ნაკლებობა. ვიტამინი D- ს შემცველი პრეპარატების მიღება (მკაცრად ექიმის რეცეპტით), ჭამა კოტეჯი. მასაჟი დაბზარული ფეხი სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
სიმპტომი: დაღლილობა, სისუსტე
ორსულობის დროს, არტერიული წნევა მცირდება, რაც იწვევს სისუსტეს. პროგესტერონის ზედმეტი წარმოება იწვევს ძილიანობას, კორტიზოლს ამცირებს სექსუალურ აქტივობას. პანკრეასი აძლიერებს ინსულინის სეკრეციას, შაქრის შემცველობას და თავბრუსხვევას. მანამდე, წავიდეთ საწოლში და არ overexert თავს. ძილის დროს დღის განმავლობაში. ხანმოკლე დღის ძილი ხელს უწყობს დედამიწაზე დარჩენილ დარჩენილ დედას. სცადეთ არ დარჩეს პერსონალის ოთახებში დიდი ხნის განმავლობაში. არ მოხდეს მოულოდნელი მოძრაობები. თქვენს დიეტაში შეავსეთ მცენარეული ზეთი, მდიდარია ვიტამინით E, რომელიც ხელს შეუწყობს დაღლილობის აღმოსაფხვრელად.
სიმპტომი: განწყობა
ყველა იმავე ჰორმონებს აისახება ნერვული სისტემა. ორსულობის დროს, განწყობა არ იშვიათია, ველოდები დედა გაღიზიანებული, გაღიზიანებული. მაგრამ უფრო ახლოვდება დაბადება, განწყობა უფრო სტაბილური ხდება (ენდორფინის სეკრეცია - სიხარულის ჰორმონები) იზრდება. თავს გაუფრთხილდი: წადი მოკლე მოგზაურობა, შეიძინე საყვარელი რამ. მოუსმინე მუსიკის დამშვიდებას, გააკეთე შენი საყვარელი ჰობი. მიიღეთ თბილი აბაზანა არომატული ზეთებით. სვამენ მცენარეული დამამშვიდებელი ინფუზიების (ერთად chamomile, პიტნის). ახლა ჩვენ ვიცით, რა არის ფეხმძიმე ქალების ჯანმრთელობის მდგომარეობა ორსულობის დასაწყისში.