ბავშვისთვის დაინტერესდა ტანვარჯიშის გაკეთებაზე, ჩვენ დავუკავშირდებით ფანტაზიას და ვუთხრა ზღაპრის გეი დრაგნების შესახებ. და ეს ასე ჟღერს. "თქვენ ალბათ უკვე შეხვდა მულტფილმები ან ზღაპრები დრაკონები? ისინი კეთილი და არა ძალიან, საშინელი და cute. ზოგჯერ ისინი უნდა დაამარცხონ, თუ ისინი ბოროტი, ან პირიქით - დრაკონები თავად გადარჩენა ხალხს და დაეხმაროს მათ. მაგრამ ყველას აქვს ერთი გამორჩეული თვისება - ისინი ფრენა. ავირჩიოთ რომელი დრაკონი გინდა ახლა ".
გაფრინდა! I.p. - ჩვენ წამოვეწია tummy. ჩვენი დრაკონი მშვენივრად ცაში. ფეხები გადაიქცევა dragon- ის კუდი. დააჭირეთ მას სართულზე. ჩვენ გაიყვანს სახელურები რამდენადაც ჩვენ შეგვიძლია წინ, ხოლო მოხსნას მკერდზე სართული. ძალიან მნიშვნელოვანია, დავრწმუნდეთ, რომ ტამიის ქვედა ნაწილი კვლავ დაადგა სართულს. ჩვენ ფრენა! ჩვენ დავაფიქსირეთ პოზიცია 5-10 წამში და მაშინვე ჩვენ გადავდივართ სხვა პოზიციაზე: საფრენი შორის ღრუბლები, დრაკონი იკეტება ფრთებს და გამოიყურება გარშემო: სად შეიძლება წავიდეთ? მხიარული ტანვარჯიშისთვის ბავშვის ჯანმრთელობა საბოლოოდ შეიძლება გახდეს ერთობლივი ჰობი.
ჩვენ მხარს ვუჭერთ მხარეთა მხარეს, შემდეგ კი მათ თავში ჩავდევთ და მუხლებზე ვბრუნდებით, ჩვენ უკან დავბრუნდებით. ჩამორჩენას უკან პალმებით უკან, ჩვენ შეამცირონ პირები. ზედა სხეულის კიდევ უფრო გაზრდა, უფრო გულმკერდის გახსნა. Mom შეუძლია დაეხმაროს ბავშვს ჩატარების მას ფეხები ისე, რომ მათ არ ახვიდეთ.
ამ თანამდებობაზე, შეგიძლიათ ნაზად იქცეს თქვენი თავი ერთში, შემდეგ კი სხვა გზით. სწორი კისრის საშუალებით, პოზიცია 5-10 წამის დაფიქსირებაა. გაიმეორეთ ეს bunch (1-2 წვრთნები) 3-4 ჯერ.
კუდი
ჩვენი დრაკონი იმდენად მხიარული, გაათბო, გამოვიდა, რომ მისი კუდი დაიპყრო.
წინა თანამდებობიდან, წარმართა ფეხები და დაიბრუნოს მათ სახელურები (არ გამოიქცევიან, რათა დაეხმაროს ამ ბავშვს, მაგრამ ნება ცდილობენ გაუმკლავდეს თავად). ფიქსის პოზიცია 5-15 წამი. თუ ეს ადვილი აღმოჩნდება, მაშინ შენს ფეხებს უფრო მაღლა აჭიანურებს და მუხლებზე და თხრილებს ჩამოვარდება იატაკზე და უკან დაბრუნება 5-6 ჯერ.
დედა-დრაკონი და მამა-დრაკონი. და ახლა ჩვენ გადავდგამთ დედამიწას და დრაკონის მამას. მათი შვილები მხიარულად თამაშობდნენ, მთელი დღის განმავლობაში გაფრინდნენ და ახლა სახლში დაბრუნდნენ. დედა და მამა სიხარულით მოვეკიდონ თავიანთ შვილებს და ცოტა ხნის დამონტაჟებას და მოძრავი მათ. I.p. - დავრჩებით სართულზე, უკან და ჩვენი ფეხები გადაიქცევა პატარა დრაკონები, და სახელურები - შევიდა ფრთები ფეხები დედა ან მამა. ჩვენ ფეხებს მივყვებით და ჩავუღრმავებთ მათ, ჩვენ არ დავკარგავთ მათ, ჩვენ არ გავათავისუფლებთ მათ. ჰოლდინგი მჭიდროდ მისი "ბავშვები", "დედა-მამა" dragon rolls ერთი, შემდეგ კი მეორე ბარელზე, ყოველ ჯერზე ეხება spout სართული. კბილები ცდილობენ შეინარჩუნონ ყველა დრო ერთად. ჩვენ გავაკეთებთ 4-6 ასეთ როლს თითოეულ მიმართულებით. ასეთი სახალისო ტანვარჯიშისთვის ბავშვის ჯანმრთელობაზე ბავშვი არა მარტო ბავშვის პლასტიურობას ასწავლის, არამედ ცხოვრების ჯანსაღი წესის მაგალითსაც.
Swing
და ბოლოს მოდით მართოს ჩვენი მხიარულ ბავშვებს swing. I.p. - დასხდნენ, ფეხზე მტკიცედ ჩაიტარეთ, ხოლო მაქსიმალურად მრგვალდება საზურგე და დაჭერით შენს მკერდზე თქვენს მკერდზე. ამ თანამდებობაზე ყოფნა, ჩვენ დავუბრუნდებით ჩვენს უკან და დავრჩებით ერთხელ 5-8 ჯერ. თუ ბავშვი არ გრძნობს ძალიან დარწმუნებული, შეგიძლიათ ხელები იატაკზე და გააფართოვოს, ასე რომ არც დედა შეიძლება დაეხმაროს ბავშვის თავდაპირველად, ჩატარების და დარბილების რულონებში. ეს სავარჯიშო საუკეთესოა რბილი ზედაპირზე, პირველ რიგში - დასაკეცი საბანი ან ხალიჩა. დასასრულს ჩვენი ბრალდება ჩვენ ქმნის ქვემოთ უკან, მონაკვეთი კარგად და დასვენება-დაისვენოთ ერთი წუთით, მოსმენის მუცლის სუნთქვა.
გაახარეთ გართობა ტანვარჯიშისთვის ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ნუ დაივიწყებთ მას და შეაქო მას. ბევრი წვრთნები ბავშვებს, განსაკუთრებით მათ, ვინც არ არის მომზადებული, როგორც ჩანს რთული და რთული. და ეს არის დედის მონაწილეობა და ყურადღება, რომელიც ეხმარება ბავშვს გაუმკლავდეს სტრესს. არ ჩაერიოთ ბავშვისა და დედის წარმატების შესახებ, რომლებიც საღამოს მუშაობით დაბრუნდნენ. ქება, წახალისება და სიყვარული გამოხატულება არ შეიძლება იყოს ბევრი!