პირველ რიგში, მოდით მივმართოთ სამეცნიერო თეორიებს და შემდეგ ადვილად შეარჩიო თქვენი ფრჩხილის ნიბლურობის შეჩერება: მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე ადამიანების ჯანმრთელობისა და სილამაზე კვლევის სხვადასხვა სფეროში მიღწეული წარმატებების მიუხედავად, ჯერ კიდევ არ არის ზუსტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რატომ არიან ქალები თავიანთ ფრჩხილებს. ასევე gnaw ფრჩხილების). ყველაზე გავრცელებული თეორია ფრჩხილის მწვავე არის ის, რომ ადამიანებს გლუვი ფრჩხილების, რათა გაათავისუფლოს სტრესი, დაისვენოთ, რადგან ეს ხელს უწყობს გადაიტანოს სახელმწიფო ნერვული აღტკინება.
ახლა რამდენიმე თეორია ეფუძნება ადამიანის ფსიქოლოგიას:
- არსებობს მოსაზრება, რომ ნებისმიერი სურვილის აღკვეთა, რაც არ უნდა მოხდეს, არ იმოქმედებს, იწვევს სტრესს და შედეგად, ეს მავნე ჩვევაა.
- თეორია, რომ მშობლები nibbling მათი ფრჩხილების აუცილებლად გაივლის ამ ჩვევა მათი შვილები მემკვიდრეობით, მართალია, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ. ბავშვებს შეეძლებათ თავიანთი ფრჩხილები თავიანთი ფრჩხილების შემდეგ, რადგან მათი ახალგაზრდობა მათ ბევრ რამეზე მეტყველებენ. ვინმემ დატოვოს ეს ჩვევა შორეულ ბავშვობაში და ვინმეს არ შეუძლია მოშორება და ზრდასრული ცხოვრება.
- გაბრაზებული შფოთვის მდგომარეობა, ზედმეტი ეჭვი იწვევს ხალხს სხვადასხვა სურვილები, რომ იმოქმედოს არანაირად დამშვიდობება. ეს მოიცავს: nibbling, უვლიან თმის თითის ან კალამი, twitching თქვენი ტანსაცმელი, უვლიან ან გრაგნილი ჯაჭვის ან ქამარი თქვენს თითი.
- ზოგჯერ ეს ხდება, რომ nibbling ფრჩხილების არ არის fraught ერთად ფსიქოლოგიური მიზეზები. ყველაფერი ფრჩხილების სისუსტეა, ვიტამინების ნაკლებობა: როდესაც ფრჩხილების შესვენება იწყება და იწყება მათი ტანსაცმლით - ეს იწყებს გაღიზიანებას მათ მფლობელს, რამაც გამოიწვია მათი დაკბენის უნარი. მაგრამ ეს ბევრად უკეთესია, რომ ფრჩხილის ფაილი და nippers დაიცვას საკუთარი თავი და თქვენი ჯანმრთელობა, და არ ავნებს კიდევ უფრო.
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ძირითადად ფსიქოლოგიური თეორიები, არსებობს გარკვეული ჩარევა ამ ჩვევების წინააღმდეგ, რომლებიც იყოფა ხალხის ბუნებით:
- მინიშნებები hypochondriacs, რომ არის, მათთვის, ვინც მუდმივად შეშფოთებულია შესაძლებლობა მიღების ერთი ან მეტი დაავადებები და კიდევ იღუპება, მაგალითად, ყველაზე მარტივი ნულიდან. უპირველეს ყოვლისა, bitten cuticles ემსახურება როგორც ნაყოფიერი საფუძველი დანერგვა ინფექციების, რომელიც შეიძლება არა მხოლოდ სისხლში, არამედ მეშვეობით ნერწყვის თქვენი ნაწლავები. თუ ეს არ დააშინებს თქვენ, მაშინ დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენი ბაქტერია, მიკროორგანიზმები უშუალოდ გვირჩევენ fingernail. ზოგადად, დასკვნები თვითმმართველობის განმარტებითი.
- კარგი წვერი სუსტი ხალხისთვის, ვინც ვერ პოულობს ძალას, რომ ეს ცუდი ჩვევა დაეკარგოს. თქვენ უბრალოდ უნდა ავაშენოთ თქვენი ფრჩხილების - gnaw აკრილის ან ლარი ფირფიტა არის ძალიან უგემოვნო, გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ კიდევ შხამი თავს, ეს არ არის თქვენი ფრჩხილის პოლონელი. გარდა ამისა, ფრჩხილების ერთი შეწყვეტა გამოიყურება უარესი ყველა bitten პირობა, და თქვენ უნდა წავიდეთ შესწორების გამო ყოველი nail eaten, და რომ, თქვენ ეთანხმებით, არის ძვირადღირებული exercise.
- რჩევა ხალხის გაზრდილი შფოთვა: პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოვძებნოთ წყარო შფოთვა და შეამციროს იგი "არ." ასევე, ექიმები ხელოვნურად ურჩევენ შეშფოთებულ სიტუაციებში შექმნას, მათ კი შეიძლება ეშინიათ საშიში, რაც ხელს უწყობს შეშფოთებას; გარდა ამისა, რეკომენდირებულია დალევა აბი, მწვანილი ან წვეთი, მაგრამ მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ნეიროპათოლოგი.
და ახლა მოდით შევხედოთ სხვადასხვა გზებს ბრძოლის ამ ცუდი ჩვევა.
- მომდევნო დროს დაიწყებთ თქვენი ფრჩხილების დაკბენას, ვიფიქროთ იმაზე, თუ რამდენი ბაქტერია და მიკროორგანიზმია დაგროვება, რადგან ყოველ წუთს არ შეგვიძლია ხელები დაიბანოთ და ჩვენ ასევე ვერ იჯდეს ხელით ხელებით, ამიტომ ნებისმიერი ინფექციის ჩატარების ალბათობა ძალიან მაღალია . შეამოწმეთ საკუთარ თავს, რომ ყველა ფრჩხილის ცრემლი, ასობით სხვადასხვა ბაქტერია, მიკრობები, რომლებიც ზიანს აყენებენ თქვენს ჯანმრთელობას თქვენს სხეულში (შენიშვნა: კარგი იქნებოდა, თუ თქვენი ნათესავებისგან ვინმეს დაეხმარა ასეთი საშინელი და ეფექტური აზრები).
- კარგი გზა ბრძოლის nail gnawing შეიძლება იყოს მანიკური და არა ჩვეულებრივი (შენიშვნა: ბევრი ქალი bite მათი ფრჩხილების ერთად ლაქი და არ არის გაჭირვებული) და გაზრდის, ფრჩხილების დაფარული აკრილის და ლარი, აუცილებლად მოგერიება სურვილი gnaw მათ. ვეთანხმები, ეს საკმაოდ მარტივია.
- თუ არ გაქვთ საკმარისი ძალა, რომ დატოვოთ ეს ჩვევა, დახმარებას ითხოვენ თქვენი ნათესავებისგან (ეს რჩევები დაეხმარება მათ, ვისაც მეგობრები და ნათესავები ფრჩხილებს ანიჭებენ), მაგალითად: თქვენს მეგობრებს შენს ხელში სცემენ, როდესაც ხედავთ, ფსონით შეგიძლია ფსონი, რომ 2 კვირის განმავლობაში არ მოგეცათ თქვენი ფრჩხილები, თუ გაიმარჯვებთ, თქვენ დაჯილდოვდებით. ან უნდა შეიქმნას მიზანი - იზრდება ლამაზი და ჯანსაღი ფრჩხილების, მაგალითად, ქორწილის თქვენი საუკეთესო მეგობარი; თქვენ შეგიძლიათ ამუშავოთ სასჯელი სახით ნაგვის გატანა ერთი თვის, სარეცხი კერძები ან რაღაც, რომ თქვენ არ მოსწონთ. აქ მთავარია ფანტაზია და ამ მეთოდების გამეორების სიხშირე, რაც დროთა განმავლობაში უარესდება ცუდის ჩამორთმევას.
- თუ ნერვული ხართ, შეეცადეთ გაიგოთ რა მიზეზით და აღმოფხვრა იგი. თუ ეს არ არის თქვენი ძალა, შეგიძლიათ ჩაერთოთ ავტომატური მომზადება, მედიტაცია, სასმელი სხვადასხვა მცენარეები, sedatives (თუ კონსულტაციას ექიმს), რომელიც დაეხმარება მშვიდად.
- არსებობს დრო, როდესაც ხალხი chew მათი ფრჩხილების კონცენტრირება. ამ მიზნით, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრეკერი, ზოგიერთი საკვები ჩალის, toothpicks, არაფერი, მაგრამ არა თქვენი ცუდი თითები.
- თუ თქვენ ფიქრობთ, როგორც საღეჭი თქვენს ფრჩხილებზე, შეიძინეთ საღეჭი ბეჭედი ბავშვებისათვის. ცოტა ხნის შემდეგ გაიგებთ, რომ თქვენ სულელურად გამოიყურებ, და თუ ბეჭედზე ნაცხის ნაცვლად გვექცევით, მაშინ ეს ძალიან სასაცილოა, შეგიძლიათ შეადაროთ საკუთარ თავს ბავშვს, რომელიც მხოლოდ იცის მსოფლიოში, მაგრამ ეს ძალიან საზიანოა თქვენს ჯანმრთელობასთან და უბრალოდ საშიშია.
ჩვენ გვქონდა მაგალითები სხვადასხვა ფორმების წინააღმდეგ ბრძოლის ცუდი ჩვევა - რომ დატოვონ gnawing მათი ფრჩხილების. თანამედროვე მეთოდებში ეს მეთოდები საკმაოდ ეფექტური და საერთოა.