- ბანანა - 1 ცალი
- რძე - 400 მილი
- ყინული - 6 ცალი (კუბურები)
- შაქარი - 1 ჩაის კოვზი
ბანანის peeled, დაჭრილი და დააგდეს შევიდა ბლენდერი. სცემეს ბანანის სანამ გლუვი. შემდეგ დაამატე რძე ბანანის და დაამატეთ spoonful შაქარი. სცემეს ერთხელ. შემდეგ დაამატეთ ყინულის და whisk შინაარსი დაახლოებით 40 წამი. კოქტეილი დაასხით სათვალეებში.
მომსახურეობები: 1-2