Კბილები ფეხებში: ხალხური საშუალებები

ამ სტატიაში ჩვენ გითხრათ, თუ როგორ უნდა განკურნოს კრუნჩხვები ხალხური საშუალებების დახმარებით. თუ ფეხის ტკივილის გაღვიძება გჭირდება, მაშინ ეს პრობლემა სერიოზულად უნდა მიიღოს. ხშირად, მტკივნეული კრუნჩხვები ხბოს კუნთებში ხდება. მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული: სტრესი, ფეხის კუნთების დაღლილობა, სხეულის კალციუმის ნაკლებობა, ცივი, ხანგრძლივი შესვენება საკვები და ასევე ვარიკოზული ვენები და ბინა ფეხები. ხშირად კბილებს ფეხები გამოჩნდება და ძილის დროს. როგორც წესი, ეს გამოწვეულია ფეხების კუნთების სისხლძარღვების გაუარესებისა და სხეულის არასწორი მდგომარეობის გამო საწოლში.

როგორ მკურნალობა ფეხი კრუნჩხვები ხალხური საშუალებებით

კუნთების კრუნჩების შემცირებისთვის საჭიროა საწოლში სხედან, ქვედა ფეხები ქვევით, ან მწვავე ადგილზე, ან ნაზად დავდგეთ. შემდეგ ჩვენ მოვუწოდებთ calves და ფეხები სინათლის pats და პარალიზის, დაწყებული რჩევა თითების რომ ფეხდაფეხ და შემდეგ ქუსლები, ერთად ხბოს კუნთების to მუხლებზე. მას შემდეგ, რაც მასაჟი უნდა წავიდეს საწოლი და დააყენებს თქვენი ფეხები კუთხე მინიმუმ 60 გრადუსი. ეს ხელს შეუშლის განმეორებითი კრუნჩხვების წარმოქმნას და სისხლის გადასხმას. სასარგებლოა ფეხების მასაჟის შემცველი ზეთი, დაფნის ზეთი კარგად იტანს. ფეხებისთვის ძალზე ეფექტურია ფეხების კონტრასტული აბაზანები, ისინი ტონიან სისხლძარღვებს.

საწოლის დაწყებამდე, სცადეთ მარტივი წვრთნები:
- თქვენს უკან იტყუება, ჩვენ ვცდილობთ გადავცეთ ჩვენი ფეხები, თითქოს ჩვენ ველოსიპედები pedals.
- ჩვენ საკუთარ თავში დავსხდებით.

დავუშვათ კალციუმი
თუ ხშირი კრუნჩხვები მოხდა, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული არ შეიცავს კალციუმს. დიეტაში უნდა გაეცნოთ უფრო მჟავე რძის პროდუქტები (ხაჭო, ყველი), სეზამი, ლობიო, მარცვლეული. დღე-ღამეში 4-დან 5 თაფლოს კოვზი ჭამთ, რადგან თაფლი ინარჩუნებს კალციუმის ორგანიზმში.

კუჭ-ნაწლავის კუნთებში კრუნჩხვების პრევენციის მარტივი წვრთნები
სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ბეწვი და იდგა.
- ჩვენ ფეხდაფეხზე ვდგავართ, დავხუჭეთ თითებს და შეინარჩუნეთ ეს ბალანსი 10 წამში - ჩვენ ამას 7-ჯერ ვაკეთებთ.
- ფეხების გადაკვეთა, წონის გადაკვეთა ფეხზე. მოდით ვიყოთ მშვიდი რამდენიმე წუთში, შეცვალოთ ფეხები - 5-ჯერ.
- ჩვენ ვიღებთ სიმაღლეზე, ისე, რომ ფეხდაფეხ ჩამოდის იატაკზე და მკვეთრად შეამციროთ ქუსლები იატაკზე,
10-ჯერ.
- იატაკზე დავამატებთ ბარი ერთი მეტრის სიგრძის და სიმაღლე 5 დან 7 სანტიმეტრი. ჩვენ ფეხებს ფეხები, ისე, რომ თითები იყო ბარი, და ფეხდაფეხ იყო სართულზე. ნელა გადაადგილება ბორტზე გასწვრივ მარცხნივ და მარჯვნივ 5-ჯერ.

ფეხის კრუნჩხვების მკურნალობა

ლიმონის წვენი

ეს ხალხური საშუალება დაეხმარება მათ, ვისაც კბილები აქვს. ორჯერ დღეში, დილით და საღამოს, ჩვენ მკურნალობა ფეხები ლიმონის წვენი, მაშინ მათ მშრალი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ფეხსაცმელი. ჩვენ ვიმეორებთ ამ პროცედურას ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში.

ლორუსი
კანიდან ხელები და ხელები ყინვის ზეთიდან გამოიყურება: ამისათვის 50 გრამი ლალელის მშრალი ფოთლები, გატეხილი ფოთლები და შეავსეთ 250 მლ-იანი მზესუმზირის ზეთი. ჩვენ დახურულ ბანკს დავუმატებთ და 12 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას დავსვათ. მაშინ ჩვენ დაძაბვას. თუ შენი ხელი ან ფეხები მოგიტანთ, ამ ნავთს დავუბრუნდებით.

კბილებს ხბოს კუნთებში
- ერთად კბილები in calves of ფეხები, თქვენ უნდა შეცვალოს პოზიცია, ამისათვის ჩვენ straighten ფეხი, მაშინ გაიყვანოს ბალიშები ძირები და თითების მიმართ მუხლზე.
"ჩვენ დავხუარებით და ვნახავ სუნთქვას რამდენჯერმე."
"მოდი და გადავიღოთ სხეულის წონა მიერთებული ფეხიდან". ცოტა ხნის შემდეგ, სისხლის მიმოქცევა განახლდება და ფეხის სენსიტიურობა აღდგება.
- მიიღეთ თბილი მალამო და წაიღე ფეხები.
- მასაჟის ფეხები, თითიდან თითებისკენ გადაადგილება, შემდეგ ქუსლიდან ქუსლქვეშ მალებს.
- კუჭ-ნაწლავის კრუნჩების თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ კუნთების მასაჟის ქვეშ დავამატებთ. თუ კრუნჩხვები ხელს უშლიდა ხელს, მაშინ ხელები ხელებს დავუმატებთ, მხრებზე გადავდივართ.

მას შემდეგ, რაც მასაჟი თქვენ უნდა მოტყუება ქვემოთ, დააყენა სქელი საბანი თქვენი ფეხები. ეს ხელს შეუშლის განმეორებითი კრუნჩხვების თავიდან აცილებას და სისხლის გადასხმას.

რჩევას, თუ როგორ უნდა დაეღწია ფეხის კრუნჩხვები
დაიჭირე ქუსლი და იწყება ძალით შესუსტება.

იაპონიის მეთოდი
თუ ღამით ფეხები ხშირად ბზარებია, მაშინ შეგიძლია ამის გაკეთება. მიიღეთ მრგვალი ჯოხი 25-დან 30 სანტიმეტრით და ორი და ნახევარი სანტიმეტრის დიამეტრით. ამ ჯოხით, 1-დან 2-ჯერ დღეში, ჩვენ ფეხით ბალიშებზე თითების ბაზაზე 100 პარალიზის გავლაა. დროთა განმავლობაში, თქვენ დაივიწყებს კრუნჩხვები.

ციური
ჩვენ ამოვიღებთ წვენი ცელანდიიდან და აურიეთ ნავთობის ჟელე. ჩვენ ვასლინში წვენისა და ორი ნაწილის ნაწილი ვსხვრევთ მას და ავღნიშნავთ, რომ ხელები და ფეხები ყოველ საღამოს მიიღებთ მალამოებით. ეს არის ის ადგილები, სადაც არსებობს კრუნჩხვები, პატარა მასა, უკეთეს შედეგს მიიღებს. ჩვენ ყოველდღე ვაკეთებთ საწოლში. მადლობა ამ ხალხური წამალია, ორი კვირის შემდეგ, ორი კრუნჩხვები შეწყდება.

იერუსალიმის და თმიმი (თმიმი) ნერვულიდან

ეს tincture არ იმოქმედებს მყისიერად, მაგრამ მოაქვს რელიეფის. მიიღეთ 10 გრამი თიამი და 20 გრამი მშრალი ბალახს იარუსი, დაასხით 200 მლ არყის, თუ ალკოჰოლი აქვს, უმჯობესია გამოიყენოთ იგი. ჩვენ ვთვლით ათი დღის განმავლობაში, პერიოდულად აფერხებს. ეს tincture კარგად ინახება. ეს ტკივილი კბილებს, ამშვიდებს კუნთებს, რომლებიც კრახიანია. არაერთხელ დღეში, ჩვენ რბილ ადგილზე დავსხდებით, მაშინ თბილი სუნთქვა უნდა გვქონდეს.

საფუარი
კალიუმის ნაკლებობის გამო კეშია, მაშინ საფუარი შეიცავს უამრავ კალიუმს, მაშინ საფუარი იქნება თქვენი ხსნა. ამისათვის მომზადება საფუარი სასმელი: მიიღოს rusks საწყისი ჭვავის პური და შეავსოთ იგი მდუღარე წყალში, დაჟინებით 4 საათი, დაძაბულობა და დაამატოთ ცოტა საფუარი. დავტოვებთ სასმელს 6 ან 8 საათის განმავლობაში თბილ ადგილას, შემდეგ განათავსეთ მაცივარში. სანამ გამოყენება, დაამატეთ თაფლი და შაქარი გემოვნებით. ჩვენ ვსვავ ადრე 100 მლ. ასე რომ, მთელი თვის განმავლობაში.

ხახვის ქები, როგორც ხალხური წამალია კრუნჩხვები
მიიღეთ ჩაის კოვზი დაჭრილი ხახვი ქვები, დაასხით მდუღარე წყალი, და 10 წუთით გავაქარწყლოთ. ჩვენ ვსვამთ ღამით. სპაზმის პირველი შუშის შემდეგ, ღამით არ შეიწუხებთ. ამის გაკეთება მუდმივად და შეგიძლიათ დაივიწყოს კრუნჩხვები და თავის ტკივილი.

ადონი
Zalem კოვზი adonis ერთი და ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი, ჩვენ დაჟინებით ბნელ ადგილას ორი საათის განმავლობაში, მაშინ ჩვენ გავფილტროთ. ჩვენ ინფუზია სამჯერ დღეში კოვზი. ამ ხალხური საშუალებებით მკურნალობის კურსი 10 დღეა.

გვირილა
მიიღეთ კოვზი სუფრის კოვზი ორ მინაში მდუღარე წყალში. ჩვენ 40 წუთით ვთვლით. ჩვენ ვსვამთ კვებაზე დღის განმავლობაში. თქვენ ასევე უნდა ჭამა გამომცხვარი კარტოფილი. მომდევნო დღეს ჩვენ გავაკეთებთ შემდეგი საშუალებებით: ორცხობილის გარეშე 2 სუფრის ქიშმიშის ამოღება, საღამოს მდუღარე წყალში შეავსებთ მათ და მეორე დღეს ჩაის ნაცვლად შუშის მაგივრად სვამს, ქიშმიშს შეჭამენ. ამრიგად, ქიშმიშის შემცველი ქიშმიშის შემცვლელი, შეგიძლიათ დაივიწყოს კრუნჩხვები.

მაგნიტი
კონვულსიები, ისევე როგორც numbness, დაეხმარება ამოიღონ ყველაზე გავრცელებული მაგნიტები. კრუნჩხვების არეში განათავსეთ მაგნიტი. ერთი წუთი და კრუნჩხვა გაივლის.

მარილი, როგორც ხალხური წამალია ფეხი კანით
როდესაც კრუნჩხვები იწყება, პატარა მარილი ენგის წვერიდან და წაიღეთ თქვენი პირით. კონვულსიები 3-დან 5 წლამდე გაგრძელდება, შემდეგ კი მარილი ამოიღება ენაზე.

ჭვავის პური rusks
მდებარეობა კრუნჩხვები, შემდეგ რეცეპტი დაგეხმარებათ: მშრალი rusks ეხლა ჭვავის პური, შეავსოთ იგი მდუღარე წყალში, დაჟინებით 4 საათი, დაძაბულობა და დაამატოთ ცოტა საფუარი. დატოვე თბილ ადგილას, რომ დაიცვას 6 ან 8 საათი, შემდეგ დაასხით სასმელი შევიდა ბოთლი და დასვა მაცივარი. მიღებამდე დავუმატებთ თაფლს გემოვნებით. ერთ დღეს თქვენ უნდა დალიოთ 2 ჭიქა.

ცხვირსახოციდან ნევრალგია და კრუნჩხვები
ფეხის კრუნჩხვების განკურნების მიზნით, ნევრალგია დაეხმარება horseradish. აუცილებელია ცხენების რადიშის (200 გრამი) სუფთა ფესვების მკურნალობა. Horseradish thistles on პატარა grater, მიიღოს gruel. შეურიეთ ნახევარი ლიტრი ზეთისხილის ზეთი და ნახევარი კილოგრამი ბუნებრივი თაფლი. კარგად აურიეთ და დავამატოთ ნარევი მაცივარში, და იქ უნდა შეინახოთ ეს ნარევი. 20 წუთით ადრე სამჯერადი კვება სამჯერ დღეში.

მწვავე ადგილზე, თქვენ უნდა გააკეთოთ შეკუმშვა ძალიან horseradish, გარდა ingesting მედიკამენტების. მიიღეთ დიდი სუფთა ფურცლის horseradish, ეს არის smeared თაფლი და ზედა ჩვენ sprinkle მარილი. მწვავე ადგილზე, მიამაგრეთ ფურცელი, დააყენა პერგამენტის ქაღალდი თავზე და დაუკრავს მას ცხვირსახოციზე. ჩვენ ამოღება დილით შეკუმშოს, ნარჩენების შეკუმშოს smoem საწყისი კანი თბილი წყალი. ასე რომ, კვირაში ერთხელ უნდა მოექცეთ მკურნალობას და შემდეგ ნევრალგია გაიხსნება.

მწვანილი
იმისათვის, რომ არ გავშალოთ კრუნჩხვები, ჩვენ მოვამზადებთ ბალახების კრებულს: მომზადებისთვის საჭიროა ბალახი: მწყემსი, ტომარა, ხახვი, პიტნის, ჭინჭრის, ბატიანი პასი. ჩვენ ყველა მწვანილი თანაბარი რაოდენობით ვიზამთ, აურიეთ ისინი. მიიღეთ 100 გრამი შეგროვება და დაასხით 200 მლ წყალი, მოიტანს boil და საზ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დატოვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში დაჟინებით. ბულიონი ძალიან მდიდარი აღმოჩნდება. მაღალ ბუკზე ვიღებთ, თბილ წყალს დავასხათ, ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 40 გრადუსს. In bucket ჩვენ დაასხით გარეთ ბულიონი და დააყენა ჩვენი ფეხები მას. აუცილებელია, რომ წყალი ფარავდეს კალებს, იმ ადგილებში, სადაც კრუნჩხვები ჩვეულებრივ მოხდება. პროცედურის ხანგრძლივობა უნდა იყოს 20 წუთი, ასეთი პროცედურები - ათი, პროცედურა უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად. და მაშინ კრუნჩხვები აუცილებლად მიდიან.

თავიდან აცილების მიზნით კრუნჩხვები ფეხები:
- მოშორება ჭარბი წონა,
- აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი,
- გააუქმოს ხანგრძლივი დატვირთვები,
- გააკეთეთ ფეხით აბაზანები მდოგვის ერთად დღეში: 3 ლიტრი წყალი - კოვზი მდოგვის.
თუ თქვენ რეგულარულად იტანს ფეხს კოჭის ეტიკურ ან ცხიმოვანი ზეთი, მაშინ ეს ხელს უშლის კრუნჩხვას. ყოველდღე უნდა ჭამა - ბოსტნეული, ხილი, ლობიო, ხაჭო, მძიმე ყველი.

ფეხის კრუნჩების პრევენციისთვის ვიყენებთ ნარკოტიკებს, რომლებიც შეიცავს მაგნიუმს და კალციუმს. სადღეღამისო დოზა: 500-დან 1000 მგ-მდე მაგნიუმის და 1000-დან 2000 მგ კალციუმამდე. და თქვენ უნდა დალევა ჭიქა თბილი წყალი ყოველ დღე ჩაის კოვზი თაფლი და ვაშლის სიდრი ძმარი ან ლიმონის წვენი. შეგიძლიათ წაშალოთ კალიუმის დეფიციტი, თუ უფრო ხშირად არსებობს ბანანი და ფორთოხალი.

შესვლამდე საწოლზე, გააკეთე ფეხით განსხვავებული აბაზანები და კონტრასტული შხაპი. თუ თქვენ გაქვთ ვარიკოზული ვენები, კონტრასტი არ უნდა იყოს ძლიერი. წყალში შეგიძლიათ დაამატოთ ბალახი, რომელსაც აქვს ანტიკონვულენტური ეფექტი - ეს არის პიტნის, ვალერიან, საჭმლის, ჟოლოს ფოთოლი, ალფაფაფა, horsetail.

როდესაც კრუნჩხვები დაეხმარება მდოგვას
კვერცხების დროს ღამის ფეხები მდოგვის ზეთს ვსვამთ. იგი ეხმარება გზით.

კრუნჩხვებიდან
ხალხურ საშუალებებთან ფეხის კრუნჩხვების მკურნალობისთვის ჩვენ ვამზადებთ ნარევს, ვამზადებთ ბალახს: წიწაკის თეთრი, ყვავილების ყვავილები, ფუძე და ფოთლები ფოთლები, ოქროს ტკბილი სამყურა, წითელი სამყურა. ჩვენ ვასხამებთ ნარევი და სუფრის კოვზი წაიღეთ, მდუღარე წყალში ლიტრიანი და 10 წუთის განმავლობაში ვიქნებით წყლის აბანოში. 30 წუთში დავუსვამთ და შემდეგ გავფილტროთ. ჩვენ დავხუჭავთ კანტრატს, რომელიც ამ ინფუზიაში რამდენიმე ფენაშია მოთავსებული და ჩვენ შევამცირებთ მას მწვავე ადგილზე, გამართავს მას მინიმუმ 5 საათის განმავლობაში.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა მოპყრობა კრუნჩხვები ფეხებით ხალხური საშუალებებით. შემდეგ მარტივი რჩევები, თქვენ ჯანმრთელი იქნება!