მაგრამ თუ ჩვენ სიტყვებს ვდებთ საქმეებს, ვგულისხმობთ, რომ ზოგჯერ ჩვენ არ ვიცით რომელი პროცედურა უფრო მეტს შეესაბამება ამა თუ იმ სიტუაციაში. და მაშინ ეს არ არის მხოლოდ ტიპის კანის ან ჩვენი პირადი შეღავათები. SPA- პროცედურები იმდენად ეფექტურია და მათი რიცხვი სწრაფად იზრდება, რომ არ იმოქმედებს იმის ცოდნაზე, თუ როგორ იმოქმედებს თითოეული მათგანი არა მარტო ჩვენი გარეგნობა, არამედ ჩვენი კეთილდღეობაც. როგორც ჩანს, დროა იმისათვის, რომ ყველაზე პოპულარული და აირჩიოთ საუკეთესო თქვენთვის!
პირველი, რაც იბადება, რა თქმა უნდა, რუსული აბანოა. ჩვენ ვტოვებთ ორთქლის "მომზადების" ტექნიკურ დეტალებს და დაუყოვნებლივ გააგრძელე ამ საკითხს. სველი ორთქლი რუსული აბანო კარგად გამოიყურება კანს (ოპტიმალური ტემპერატურა 60-70 ° C), აძლიერებს ოფლიანობას, ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და აუმჯობესებს კანის ეფექტურ ეფექტს, რომელიც უზრუნველყოფს პორებისგან დაგროვილი ქოქოსის ამოღებას, რომლებიც დაკავშირებულია სებაზაური ჯირკვლების არხებით. ლოკალური ორთქლის აბაზანები, რომლებიც აკეთებთ გაწმენდით ცხიმოვანი კანის სახე, კარგია, მაგრამ თუ საჭიროა აკნეტთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრა ან ჭარბი ცხიმის დაკარგვა, მაშინ რუსული აბანო ასეთი პრობლემების საუკეთესო გამოსავალია. გარდა ამისა, როცა აბაზანაში დაიბანეთ, კანი ხდება, ამიტომ ეპიდერმისის მკვდარი უჯრედები ნაზად და ბუნებრივია, კანის ზედაპირზე ადვილად გაწმენდილია და კანი თვალებამდე მხოლოდ ახალგაზრდა ხდება.
უსაფრთხოების ზომები
მთავარია იცოდეთ, რომ თქვენი კარდიოვასკულური სისტემა ტკივილის მსგავსად ტკივილს განიცდის და სხეული არ განიცდის ქრონიკული თირკმლის, გინეკოლოგიური, კუჭ-ნაწლავის, ფილტვის ან კანის დაავადებებისგან.
პატარა საიდუმლოებები
მოამზადეთ თავი აბაზანის ვიზიტის დროს თქვენს საყვარელ ფიტო-ჩაისგან. ჩაის სასმელი კარგია, მაგრამ მცენარეული ჩაის ფოთლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ლოსიონი. კომბინირებული კანი საუკეთესოა ქიმიკოსის გვირილისა და მცენარეული ფოთლების ფოთლებისთვის.
ფინეთის საუნაში მშრალი ცხელი ორთქლი კანის აბსოლუტურად განსხვავდება კანზე, ვიდრე სველი აბაზანა რუსულ აბანოში, მაგრამ კონტრაბანდისტები პრაქტიკულად იგივეა. და თუ თქვენ ჯერ კიდევ შხაპის მიღებამდე საუნა უნდა გამოიყენოთ, მაშინ საუნაში საუკეთესოდ დაიბანეთ წყლით (და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ეს პროცედურის წინ)! ისე, რომ არ დაიბანოთ დამცავი ცხიმიანი ფენის კანისაგან, არამედ ოფლი ოთახში "სუფთა" შემდეგ.
უსაფრთხოების ზომები
საუნაში საჰაერო ჰაერი საკმაოდ ცხელია (100 ° C), ხოლო მშრალი კანის მქონე ადამიანები ხანდახან შეშფოთებას გრძნობენ სახეზე. ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობა მოქმედებს მაჟორული რეჟიმის, რადგან სხეული ცდილობს დაიცვას მგრძნობიარე კანი ზედმეტი საშრობი. ამ პროცედურის ცხელი სიყვარულის მიუხედავად, არ არის აუცილებელი კანისთვის ასეთი უკიდურესი ტესტების მოწყობა. თუ ეს გრძნობები ხდება ყველა დროის საუნაში, ვიფიქროთ ალტერნატიული SPA- ვარიანტების შესახებ.
მცირე საიდუმლოებები. მათ, ვისაც კანი რეაგირებს, მშრალი ორთქლის ცხელი მოცულობის შეფერხების გარეშე, ექსპერტები ურჩევს საუნას მეორე ნომრის შემდეგ, რათა სახე და სხეულის სინათლის კანი გამოეყოთ, ზეითუნის ზეთით 100 გრამი ყავა 2 ყავა. მცენარეული ზეთი შეიძლება შეიცვალოს კრემი (მგრძნობიარე კანისთვის) ან არაჟანი (ნორმალური).
Phytosauna, რომელიც, დიზაინის მიხედვით, ეწოდება ციმბირის ან ტიბეტის, არის კომპაქტური ვარიანტი ხის ორთქლის ოთახი ერთი ადამიანი. მსგავსი ორთქლის ოთახი ჰგავს უზარმაზარ ბარელზე ან გიგანტს. ორთქლი იშლება ფიტოსაუნაში სპეციალური შლანგით და თანაბრად ასწორებს ორთქლის ოთახის სხეულსა და შიდა კედლებს. ყველაზე ხშირად ასეთ ფიტოსაუნსს იყენებენ ღირებული კედარის ხისგან, რომელიც ცნობილია მისი სასარგებლო თვისებებით. როდესაც მწვავე, მწვავე ნაერთების შემცველი ნაერთები აქტიურად აორთქლდება, კანის მოშუშებისა და რესპირატორული ტრაქტის არსებობისას.
სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შხაპი ფიტო-საუნასამდე ყველა წესის მიხედვით - ამ სპა-პროცედურის ტენიანობისა და ტემპერატურის ნაზი და მოქნილი რეჟიმი საკმაოდ შესაძლებელია.
სავარჯიშო სესია 20-30 წუთი სჭირდება. 5-7 წუთში ფიტოსაუნას ტემპერატურა საჭირო 40-50 გ-მდე იზრდება. ფიტო-ჩაის შეუძლია მშრალი და სველი პირობებით მუშაობა. უსაფრთხოების ზომები. მათი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ფიტოსაუნაში სხეული იფუნქციონირებს და თავი გარედან არის. ასეთი მიდგომა გამორიცხავს ტვინის სისხლძარღვებში სასუნთქი გზების ორთქლზე.
პატარა საიდუმლოებები
ეს პროცედურა კარგად მუშაობს კომპლექსური პროგრამებისთვის. ორთქლი, რომელიც მიღებულია ფიტოსაუნაში, მზადდება სპეციალური ბალახებიდან ინფუზიებზე. თუ თქვენ დააკავშირებთ, მაგალითად, ჩაის ანალოგიური კოლექცია მწვანილი და მასაჟი გაკეთდა balms ან ზეთები მომზადებული ყველა იმავე grassy საფუძველზე, მაშინ ეფექტი phytosauna გაიზრდება შესამჩნევად.
თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მაგალითად, მასაჟის ზეთი, რომელიც სწორია თქვენი კანის ტიპისთვის. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაითვალისწინოთ პირადი ან მგრძნობელობა ამ ზეთებზე. მასაჟის ნიმუშის საფუძველია 50-70 გ ზეთისხილის ზეთი. ზეთოვანი კანი, უმჯობესია დაამატოთ ამ ბაზაზე 3 წვეთი დარიჩინის, ლიმონის და მოცვის ზეთი. მშრალი - იგივე სქემის მიხედვით, შეგიძლიათ დაამატოთ კაკაოს კარაქი, ევკალიპტი და ავოკადოს ზეთი. მაგრამ ლამენდერის, ფორთოხლისა და როზმარინის ზეთების ნორმალური ნარევი.
Hydromassage არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული სალონი პროცედურები. დიახ, და ზოგადად გამოჩენა გამოჩენა და მოხსნას განწყობა უკეთესი არ ვფიქრობ.
ეს პროცედურა ტარდება აბაზანის აბანოში მდებარე სპეციალური მატარებლების დახმარებით. მათი გააზრებული განლაგება საშუალებას გაძლევთ ნაზად და ეფექტურად იგრძნონ სხეულის პრობლემების სფეროები. სწორედ ეს თვითმფრინავები, რომლებიც ინტენსიური სამკურნალო ეფექტი ადამიანის სხეულზე.
უსაფრთხოების ზომები
არ მიირთვათ აკვა-კასრში ჭამის შემდეგ - მიიღე შესვენება. ჰკითხეთ ექიმს ამ პროცედურის შესახებ, თუ გაქვთ ჰიპერტენზია, კარდიოვასკულური დაავადება, urolithiasis, ან ვარიკოზული ვენები.
პატარა საიდუმლოებები
ასეთი პროცედურების კოსმეტიკური ეფექტი ყველასთვის ცნობილია: გამოხატულია ცელულიტის გამოვლინებების შემცირება, ფიგურის რბილი კორექცია და ასევე კანის ტონისა და ელასტიურობის აღდგენა წყლის გადინების დახმარებით.
ყველაზე პოპულარული მთავარი ვარიანტი - არომატული, რომელიც ყველაზე ეფექტურია მხოლოდ აბაზანის შემდეგ, საუნა ან peeling. ორგანიზება მათი სახლები არ არის რთული, სარგებელი მაღაზიებში არის სავსე ყველა სახის სურნელოვანი ბომბები, ზეთები და ზღვის მარილი.
მაგრამ თუ შემოქმედებითად მივუახლოვდებით კითხვას, მაშინ სახლში შეგიძლიათ დაფიქრდეთ სასარგებლო და სასიამოვნო. მაგალითად, დაამატეთ რამდენიმე ჭიქა ახლად მომზადებული ხილისა და ბოსტნეულის წვენი წყლით. ზამთარში, ციტრუსის ნაყოფის წვენი, სტაფილო და ვაშლი შესანიშნავია. მაგრამ რეცეპტები და უფრო რთულია. მაგალითად, ეს უნდა იყოს 3-მდე ფორთოხლის ქერქილი, ყავა ყავის საფქვავი ფხვნილის სახით, განზავებული ჭიქა ახლად დაჭრილი ფორთოხლის (ლიმონის, გრეიფრუტის ან მანდარინის) წვენით, დაამატეთ 2-3 ქ. კოვზი ზეითუნის ზეთი და დაასხით აბაზანაში.
დივერსიფიკაცია ამ პროცედურების დაგეხმარებათ ყველა სახის scrubs, peeling და ნიღბები, საწყისი არჩევანი, რომელიც მხოლოდ აწარმოებს თქვენს თვალში. მთავარია იცოდე ზუსტად ის, რასაც შენი სული სურვილები და სწორია სხეულისთვის!