1. სამუშაოზე ყველაფერი შეიცვალა, რა უნდა გააკეთოს?
ქალბატონის უმცროსი შვებულების გამო, უმთავრესი სირთულე ელოდება, რადგან ის კვლავ მიდის, სადაც ის კვლავ დატოვა. და ქალი ელოდება, რომ როდესაც ის დაბრუნდება, ყველაფერი იქნება, როგორც ადრე, მაშინაც კი, თუ ადრე ეს არ იყო ისე კარგი უკვე.
იმ დროს, რომ განკარგულებაში მყოფი ქალი, ფუნქციური მოვალეობები, სამუშაო პირობები განახლება, გუნდს შეუძლია განაახლოს და ატმოსფეროში გუნდში. და მაშინ ქალი შეიძლება გაოცება, რომელიც შეიძლება სერიოზულად დაარტყა მისი ბალანსი.
მზად იყოთ და ვიცი, რას მოელით, სამშობიარო დატოვამდე, გამოიყურებოდეს რა შეიცვალა თქვენი არყოფნისთვის, გამოიყურებოდეს სად მიდიხარ. სამხედრო ტაქტიკაში ეს ეწოდება სადაზვერვო ადგილზე, როდესაც აუცილებელია ტერიტორიის შეფასების საჭიროება, რათა ის დამახასიათებელი იყოს. ამ შემთხვევაში ეს 100% -იანი დასაბუთებაა.
დაელაპარაკეთ თქვენს კოლეგებს, გაარკვიე, როგორ მუშაობს თქვენი სამუშაო სამუშაოზე, რამდენი ადამიანი გაჩნდა სამუშაოზე, რა სამუშაო პირობები, რა მოვლენები არ ყოფილა თქვენი არყოფნის დროს. იპოვეთ კოლეგები, რომლებიც შეძლებენ თქვენს მხარდაჭერას. დაე მათ გააცნობიერონ რა თქმა უნდა, დაგეხმარებათ და გააცნოთ ახალ თანამშრომლებს, რომ ჯერ არ იცი.
2. როგორ უნდა მოემზადოთ პრობლემები?
იცი, რა გელით სამუშაოზე, თქვენ უნდა მოემზადოთ იმ პრობლემების მოსაგვარებლად, რაც თქვენ უნდა შეხვდეთ. ჩაწერეთ თავი ფურცელზე, სირთულეები, რომლებიც წარმოიქმნება სამუშაოზე, მაგალითად:
- ნაკლებობა უნარები, რომ გჭირდებათ მუშაობა,
- ახალი კოლეგების იგნორირება და ასე შემდეგ.
თითოეულ პუნქტთან შეათანხმეთ, დაწერეთ ის პარამეტრები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამგვარ სირთულეს გაუმკლავდეს, ან ვინმე დაგეხმარებათ ამით. დაგეგმეთ გეგმა, თუ როგორ უნდა გადაწყდეს პრობლემები და იზრუნოს წინასწარ. სოციალურ-ფსიქოლოგიური ტრენინგი დაგეხმარებათ, რაც გაზრდის თქვენს თავმოყვარეობას ან რეფერსეს კურსს, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს უნარებს და ხელს შეუწყობს შემდგომ მუშაობას.
გახსოვდეთ ყველაფერი, რაც იცით
ქცევის, როგორც ეს იყო გადახედვა ყველა, რომ თქვენ იცით და ვიცი. მიიღეთ ქაღალდის ფურცელი, დაწერე მასზე ყველაფერი, რაც იცით, თუ როგორ უნდა გააკეთო პროფესიონალიზმისა და სამუშაოების სხვა სფეროებში. ცალკე, წერენ თქვენი ძლიერი და ყველა ძლიერი.
მოდით გავაკეთოთ ეს სწავლება
სივრცეში ჩვენ ვნახავთ იმ ადგილს, რომელიც განსაზღვრავს არსებულ, ამჟამინდელ მდგომარეობას, როდესაც ბრძანების გასასვლელად გამოვა. ამ ადგილს ვგულისხმობთ ამ ობიექტს. მისგან რაღაც დაშორებით, უკან, კიდევ ერთი ობიექტი, ეს მიუთითებს წარსულში, როდესაც თქვენ 3 ან 4 წლის წინ წავიდა სამშობიარო შვებულება.
პირველი ადგილიდან კიდევ ერთი ადგილი დავამატებთ თქვენს მომავალს და თქვენ 4 წელიწადში გადაგიყვანთ და ამ ადგილას გარკვეული ობიექტიც დანიშნულია.
გავიღოთ წარსულის ადგილი და გახსოვდეთ, როგორ იყენებდით ექსპერტს, როგორ გრძნობდი საკუთარ თავს პროფესიულ თანამდებობაზე, რა უნარები გქონდათ, როგორ იგრძნო იმ დროს.
შეხედე წარსულს წარსულში, თქვენს საკუთარ ეჭვებს, შფოთვაზე, შფოთვაზე. მიეცით რჩევა საკუთარ თავს დღეს, როგორ შეგიძლიათ აღადგინოთ თქვენი ძველი უნარები და ადაპტირება სწრაფად მუშაობა. გვითხარით, თუ რა დაეხმარა თქვენ სამუშაო, რომელიც კმაყოფილი და შთაგონებული.
დაბრუნება იმ ადგილას, რომელიც ახლა დგას თქვენთვის. როგორ გრძნობთ ახლა? გავიხსენებ წარსულში და გააცნობიერო, რომ შეიცვალა, რამოდენიმე წელი გავიდა და ახალ გამოცდილებას მიაღწიე. როგორია თქვენი გამოცდილება, რას მოიპოვებდით ამ პერიოდში და რა შეიცვალა განკარგულების დროს?
ახლა დავდგეთ მომავალში და შეამოწმეთ შეგრძნებები. ვინ ხარ? როგორ გრძნობ? რას მიაღწიე წლების განმავლობაში? თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს საკუთარ თავზე და დაინახავ, თუ რა დაეხმარა იმ ადგილას, სადაც ახლა ხარ და რა დაეხმარა ადაპტირებად სამუშაო ადგილას. გვითხარით.
3. ვეძებთ მხარდაჭერას
მას შემდეგ, რაც მუშაობა აპირებს სტრესული მოვლენაა, ძალიან მნიშვნელოვანია ქალბატონი, რომ ამ პერიოდში უზრუნველყოს მხარდაჭერა. ოჯახში უნდა იყოს მიღებული, საკუთარი პრობლემებით გაზიარება. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა მხარდაჭერა გჭირდებათ ახლავე. მნიშვნელოვანია ქალბატონს შესაძლებლობა ჰქონდეს თავისი გრძნობების გაზიარება თავის საყვარელ ადამიანებთან, ჰქონდეს შესაძლებლობა, რომ ნათესავებმა არ ისწავლონ, როგორ მოიქცნენ, შეცდომები არ აღწერონ, არამედ პირიქით, ამბობენ, რომ ყველაფერი კარგადაა და ის ძლიერია. ჰკითხეთ ქმარს, რომ ისიც გისურვებთ მისგან, ან სთხოვეთ თქვენს ქმარს მასაჟისკენ, დაიმახსოვროთ, ან უბრალოდ მოუსმინე შენ, რაც გინდა, რომ მას ვუთხრა.
4. რა უნდა იყოს მომზადებული?
მიუხედავად იმისა, რომ ქალი მზად არის თუ არა მისი კარიერის დაწყება, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ასრულებს მის საქმიანობას, ქალბატონი სამუშაოს დაბრუნებას წარმოადგენს სტრესული მოვლენა, მას დასჭირდება გარკვეული პერიოდის ადაპტაცია და მისი ძალების მობილიზაცია.
და მიზეზი იმაში მდგომარეობს, რომ გრძელვადიანი შესვენების შემდეგ მუშაობა იმუშავებს:
ცხოვრების დეკორაციის შეცვლა
ყოველივე ამის შემდეგ, ქალბატონი ადრე აპირებს მუშაობა დიდი ხნის განმავლობაში გაატარა სახლში. ახლა ის იქნება უცნაური, განსხვავებული სიტუაცია.
სტატუსის შეცვლა
სამუშაოზე ხელმისაწვდომობის გამო, ქალთა მდგომარეობა შეიცვლება. ეს იზრდება, თუ ქალი ქალი მუშაობს და კარგ ხელფასს იღებს უფრო მაღალი ვიდრე დიასახლისი. ის დაცემულ იქნება, თუ ქალბატონს სუბიექტური დამოკიდებულება აქვს მისთვის უფრო მეტად, ვიდრე მისი მეუღლე, ან თუ მას არ სურს მუშაობა. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს იქნება განსხვავებული სტატუსი, ქალის ცვლილების პროფესიული, სოციალური და ეკონომიკური წოდებები.
ცხოვრების რიტმი იცვლება
შენთან მუშაობა გულისხმობს ცხოვრების რიტმს ცვლილებას. ახლა, სამუშაო გრაფიკი იქნება საფუძველი, და ეს დამოკიდებული იქნება იმ დროისთვის, რომელიც არ მუშაობს, ოჯახის წევრების მოვლა, სახლის მოვლა, სადილის მომზადება და უფასო დრო. ცხოვრების რიტმის ცვლილება იწვევს სხეულის მუშაობასა და მის დანარჩენს, საკვებისა და ძილის ცვლილებებს.
ოჯახის როლების შეცვლა
როდესაც ქალი მიდის სამუშაოდ, იგი ასრულებს თავის პროფესიულ როლს და ის ასევე ასრულებს კერას, დედასა და ცოლს, მაგრამ ნაკლებად ხშირად. ამრიგად, ამ ოჯახში პასუხისმგებლობების გადანაწილება და დამოკიდებულების შეცვლა.
დაშორება ბავშვიდან
სამუშაოს შესრულება არის პერიოდი, როდესაც დედა და ბავშვი ერთმანეთისგან გამოყოფილია. ბავშვი უფრო დამოუკიდებელი ხდება, ის აღარ არის, როგორც მას სჭირდება დედა და მიდის საბავშვო ბაღში. ბავშვისა და დედისთვის, ერთმანეთთან შესართავის ტკბილი და რთული პერიოდი მთავრდება, როდესაც დედა სწორად ლაპარაკობს ბავშვის შესახებ "ჩვენ".
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს და გვესმოდეს, რომ ქალს მუშაობა წასვლა სტრესი. თქვენ უნდა იცოდეს ეს ფაქტი, გაიგოთ, რა ხდება თქვენზე, მაშინ ეს ყველაფერი გაადვილებს გადარჩენას.
ზოგჯერ ქალი განიცდის სტრესს - გაღიზიანებას, ძალაუფლების დაკარგვას, მწუხარებას, დაღლილობას და არ ესმის, რა ხდება მასთან, იწყებს თავს დამნაშავედ. როგორც ჩანს, ეს გრძნობები გამოწვეულია უნარების დაკარგვით, შეუძლებელია გუნდში გაწევრიანებაზე, სამუშაოების უუნარობით. სინამდვილეში ეს რეაქციაა სტრესის რეაქციაში. ქალს უნდა მიეცეს დრო, რომ მას შეუძლია გადავიდეს ახალ საქმიანობაში და ადაპტაცია ხდება. ამ ფაქტს კარგად ესმის სტრესი.
ამ რჩევებისა და რეკომენდაციების გამოყენებით ქალმა, რომელმაც განკარგულება დატოვა, შეუძლია სწრაფად აღადგინოს თავისი პროფესიული უნარ-ჩვევები და სწრაფად შეავსოს სამუშაო პროცესი.