მშვენიერი კანის მთავარი მტერი დროა, - აღნიშნავს თითოეული ცოცხალი მომენტი, ნაოჭების ილუმინაცია. საინტერესოა, რომ ჩვენ თვითონ ვდგავართ ნაოჭების გამოჩენაზე სახეზე: ხაზს უსვამს, ცუდი ჩვევები, არასწორი ცხოვრების წესი არ უვლის კვალს.
მოდი ვიცხოვროთ ფაქტორებზე, რომლებიც უფრო მეტ დეტალებს გვაწვდიან:
Sunburn.
ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ წარმოიქმნება ულამაზესი ფენი. იცით თუ არა, რომ ეს ზიანს აყენებს და, საბოლოოდ, ანადგურებს კანს? მზის რადიაციის ნაკლებ გავლენას ახდენს კანის მზისგან დამცავი მინიმუმ 15 SPF- ის დაცვის დონე. კერძოდ, ზრუნავს ხელში და სახეზე. ასწავლე საკუთარ თავს გამოიყენოთ sunscreen ყოველდღიურად და აცვიათ მზის სათვალეებში ნათელი ამინდი.
მოწევა.
ყველაზე გავრცელებული ცუდი ჩვევა - მოწევა - უარყოფითად მოქმედებს არა მარტო კანზე, არამედ მთელი სხეულით მოწამვლის მას. მოწევა იწყება და ზრდის დაბერების მექანიზმების ტემპს, ტოვებს ცხიმიან კანზე კანზე, მტკივნეულია გამოჩენა. მოწევა ან არ მოწევას - არჩევანი შენზეა, მაგრამ მოწევის დათმობა ხელს შეუწყობს ახალგაზრდობას.
Mimicry.
ყოველ დღე ჩვენ გააღვიძებს ჩვენს ტუჩებს ღიმილით, ჩვენი თვალების დახრილობა, ჩვენი თვალების გადატანა ჩვენი ცხვირის ხიდზე, ბედნიერი, სევდიანი, გაბრაზებული და თითოეული ამ მოქმედება იძენს ფეხის გარკვეულ კუნთებს, ნაოჭებს გადაქცევას და საბოლოო ჯამში სახეზეა მოქნილი. ბრძოლა ემოციებს და უყურებს საკუთარ თავს ძალიან რთულია. შეუძლებელია აირჩიოს სრულყოფილად გლუვი კანი და ცოცხალი ადამიანის მომხიბლავი ღიმილი.
სიმძლავრე.
ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ წონის მკვეთრი ცვლილება - დაკარგვა ან, პირიქით, წონის მომატება, უარყოფითად მოქმედებს კანს. ფიგურში მკვეთრი გაუმჯობესება შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაკლებად მკვეთრი გაუარესება. ექიმები ურჩევნიათ დაიცვას დიეტა, რომელშიც წონაში იცვლება ნახევარი კილოგრამით კვირაში. ამდენად, სათანადო და სასარგებლო დიეტა, საჭიროა მონიტორინგი გლუვი წონის ცვლილება.
როგორ გააგრძელეთ კანის ახალგაზრდობა?
დაბალანსებული დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობის გაგრძელებას. ჩვენი კანი ვიტამინებს სჭირდება. ვიტამინი აღადგენს და კვებავს კანს, B ჯგუფის ვიტამინები ხელს უწყობს უჯრედების ელასტიურობას და ანტიოქსიდანტებს - ვიტამინებს C და E - იცავს დაცვას გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან. საკმარისი ვიტამინების მისაღებად საჭიროა დაბალანსებული, დაბალანსებული დიეტა დღეში რამდენჯერმე, ხილისა და ბოსტნეულის შემცველი. მაგალითად, ვიტამინი E გვხვდება თხილი, ბიოტინი და ვიტამინი A გვხვდება პომიდორი და სტაფილო.
წყალი - ყველა ცოცხალი არსების საფუძველი - ასევე მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის, რადგან დროთა განმავლობაში კანი დაიბნევა და ღებულობს. ადამიანის სხეული 80% წყალია, ამიტომ რეკომენდირებულია ყოველდღიურად 6-8 ჭიქა წყალი დალიოთ, გულისა და თირკმლების მდგომარეობის გათვალისწინებით, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და ნუტრიენტები ბალანსი.
მთავარი ნიღბები, რომლებიც ახალგაზრდების გახანგრძლივებაა.
კანის ახალგაზრდობის გახანგრძლივების მიზნით ელასტიურობას და ელასტიურობას განაახლებს დაბერების პირველი ნიშნები, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ და გამოიყენონ სახე ნიღბები, რომელთაგან ბევრი ადვილია სახლში მომზადება. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი ნიღბით:
ნიღაბი თაფლი თავიდან ასაცილებლად კანის დაბერების:
თქვენ დაგჭირდებათ: თაფლი (ნიღაბი ნიღაბი), კვერცხის წვენი (1/3), ზეითუნის ზეთი (1/3). შემადგენლობა შეურიეთ, ვრცელდება 20 წუთი კანზე, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ნიღბების ნიღაბი:
საჭიროა: yolk (1 pc.), შვრიის (1 ჩაის კოვზი), თაფლი (1 ჩაის კოვზი). შემადგენლობა შერეული, ვრცელდება 20 წუთის განმავლობაში კანის, rinse თბილი წყლით.
ნიღაბი yolks და თაფლი:
თქვენ დაგჭირდებათ: გარგარი (2 ცალი), თაფლი (1 სუფრის კოვზი), გლიცერინი (1 სუფრის კოვზი). საფუძვლიანად სცემეს ინგრედიენტები, ვრცელდება სქელი ფენით სახეზე და კისრის კანზე, შემდეგ ამოიღეთ თბილი ტენიანი ბამბა pad.
ნიღაბი დამზადებული ბროწეულის წვენი:
თქვენ დაგჭირდებათ: ბროწეულის წვენი (1 სუფრის კოვზი), არაჟანი (1 სუფრის კოვზი). შეურიეთ ინგრედიენტები, ვრცელდება კანზე 15 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით
ნიღაბი ხაჭო და არაჟანი
თქვენ უნდა: არაჟანი (2 tablespoons), ცხიმიანი ხაჭო (1 სუფრის კოვზი), მარილი (1/2 ჩაის კოვზი). აურიეთ ინგრედიენტები (შეიძლება მიქსერი), გამოიყენოთ 15 წუთი კანზე. ექსპოზიციის დასასრულის შემდეგ, ნიღაბი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.
მსხლის ნიღაბი:
თქვენ დაგჭირდებათ: სახამებელი (1 სუფრის კოვზი), ზეითუნის ზეთი (1/2 ჩაის კოვზი), არაჟანი (1 ჩაის კოვზი), მსხალი ნაჭრები. შეურიეთ სახამებელი, ზეითუნის ზეთი და არაჟანი, წაისვით კანზე, შემდეგ კი მსხლის ნაჭრებად დაჭრილი, 20 წუთის შემდეგ დაიბანეთ.
რძის ნიღაბი კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად:
თქვენ დაგჭირდებათ: კვერცხი თეთრი (1 ცალი), ზეითუნის ზეთი (1 ჩაის კოვზი), სახამებელი (1 ჩაის კოვზი), ზუკჩინი. სცემეს ინგრედიენტები მიქსერის გამოყენებით, ვრცელდება სახეზე, დაიბანეთ 15-20 წუთის შემდეგ.
ცვილის ნიღაბი:
თქვენ დაგჭირდებათ: ფუტკრის (15-20 გ), თაფლი (1 ჩაის კოვზი), ხახვი (1 ხახვი). გახეხეთ ხახვი, ცომი ცვივა. გაამწვანე ზეთით 1 სუფრის კოვზი, 2 ჭიქა ხახვი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი. წაისვით 10 წუთით სახეზე, ჩამოიბანეთ წყლით.
ტომატის ნიღაბი:
თქვენ დაგჭირდებათ: მწიფე პომიდორი (1 ცალი), ზეთისხილის ზეთი (1/2 ჩაის კოვზი), კოსმეტიკური თიხა (1 სუფრის კოვზი). კანი პომიდორისგან კანიდან, წაისვით, დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები. წაისვით ნიღაბი კანზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ბანანის ნიღაბი:
თქვენ დაგჭირდებათ: ბანანი (1/2 ცალი), არაჟანი (1 სუფრის კოვზი), თაფლი (2 ჩაის კოვზი). შეურიეთ ინგრედიენტები, ვრცელდება კანზე, ჩამოიბანეთ 20-25 წუთის შემდეგ.
არყის ნიღაბი:
თქვენ გჭირდებათ: არყის ფოთლები, შვრიის (1 სუფრის კოვზი), ზეითუნის ზეთი (1 სუფრის კოვზი). გახეხეთ არყის ფოთლები, აურიეთ დანარჩენი ინგრედიენტები. წაისვით კანზე 20-25 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ყურძნის ნიღაბი:
თქვენ დაგჭირდებათ: რამდენიმე კენკრა ყურძენი. ყურძნის წვენის დაწვა, ბამბის კანით მიმართავენ კანზე, 15-20 წუთი, დაიბანეთ თბილი წყლით.
ღამის ნიღაბი მცენარეული ზეთით:
თქვენ დაგჭირდებათ: კარგი მცენარეული ზეთი თქვენი არჩევანით (ყურძენი, ზეთისხილი, თეთრეულის ან სეზამის). გამოიყენეთ სახე ღამით.
გამოიყენეთ ნიღბები დაბერების წინააღმდეგ და დარჩე ახალგაზრდა და ლამაზი!