ხველა, გრიპის ცხვირი და ცხელება არის გრიპისა და ციების პირველი ნიშნები. "აიღეთ" ინფექცია შეიძლება იყოს ნებისმიერ ხალხმრავალ ადგილას (ტრანსპორტირება, მუშაობა, სკოლა, მაღაზია და ა.შ.) დაძაბული სტრესი, ცივი და არასწორი გზა, ორგანიზმი ვერ გაუძლებს ვირუსის შეტევას დიდი სირთულეებით. სველი და მაგარი ამინდის დროს განსაკუთრებით საჭიროა გრიპის პრევენცია, ისევე როგორც ცივა.
ვინ არის ცივი და გრიპის პრევენციისთვის?
ამ დაავადების პროფილაქტიკა ნაჩვენებია შემდეგი პირებისათვის. ვაქცინაციის შემდეგ ვაქცინაციის შემდეგ ვაქცინაციის შემდეგ პირველი ორი კვირის განმავლობაში (ანტისხეულების წარმოების ხანგრძლივობისთვის) რისკის ქვეშ მყოფ პირებზე პრეპარატის მიღება პრეპარატის მიღებაზე პირველად აისახება პრეპარატის მიღებაზე და არა პაციენტებთან კონტაქტი . მათთვის, ვისაც არ შეუძლია გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, იმუნოდეფიციტის მქონე ადამიანებს, რომელთაც ვერ ახერხებენ სხვადასხვა ვირუსების, მოხუცებულთა, ორსული ქალების, ქირურგიისა და სხვა დაავადებების გატარებას.
გარდამავალი სეზონური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ვირუსული ინფექციების თავიდან აცილება დროულად.
რესპირატორული ვირუსული ინფექციების პრევენცია (გრიპი და ციება)
გრიპისა და ციხის პრევენცია სექტემბრიდან უნდა დაიწყოს. ეს არის შემოდგომაზე, რომ ადამიანთა დიდი რაოდენობა განიცდის ამ დაავადებებს.
არ არის საიდუმლო, რომ ვიტამინი C ხელს უწყობს გრიპის და ცივის საწინააღმდეგოდ ასკორბინის მჟავა აძლიერებს სხეულის იმუნურ დაცვას. ეს შემოდგომაზე და ზამთარში მიიღოს დიდი დოზა ამ ვიტამინის. რეკომენდებულია უფრო ციტრუსის, გაყინული კენკრა, კივი, და სასურველია შეიძინოს რამდენიმე ასკორბინის ტკბილეული აფთიაქში.
გამძლეობა არის იმუნური სისტემის განმტკიცების საერთო და ცნობილი მეთოდი. ეს პროცედურა არ იღებს დიდ დროს და არ საჭიროებს დიდ ძალისხმევას. მტკნარი წყლით სავსე ფეხები და კონტრასტული შხაპი ეფექტური და სწრაფი პროცედურებია. გამძლეობა სასარგებლოა ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ეს პროცედურა ეტაპობრივად უნდა გაკეთდეს. მაგრამ არსებობს შეზღუდვები გამკაცრებაზე. ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები უნდა იყვნენ ფრთხილად, რომ არ გამოიწვიონ ცივი წყალი და დაავადების გამწვავების დროს. ასევე აუცილებელია სპეციალისტის დამტკიცება.
ასევე, გრიპისა და ციების პრევენციის ერთ-ერთი ღონისძიება არის დაბალანსებული დიეტა, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით. მენიუში რეკომენდირებულია ხორცისა, მარცვლეულის, ბოსტნეულისა და ხილის მიღება. ზამთარში, როდესაც ბოსტნეული და ხილი ნაკლებად მდიდარია ვიტამინებით, მულტივიტამინები დამატებით უნდა იქნას მიღებული. მაღალი როლი ვიტამინების A, C და E. იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად რეკომენდებულია ისეთი საკვები, როგორებიცაა: ძაღლი ვარდი, Cranberry, ტკბილი წიწაკა, პომიდორი, მარცვლეული, ბროკოლი, კვერცხი, თევზის ღვიძლი, კარაქი და სხვა.
ჰიგიენა გრიპისა და ციების პრევენციის განუყოფელი ნაწილია. რეკომენდებულია ხელები დაიბანეთ საპონი და წყალი. ყოველდღიურად ჩამოიბანეთ ცხვირის ლორწოვანი გარსის ხსნარი. ის ეხმარება ბრძოლას ვირუსებს. Saline- ს გადაწყვეტილებები ხელს უწყობს ლორწის მოცილებას, შეამცირებს სეკრეციას, ხერხდება ცხვირის პასაჟების პასიურობა. აუმჯობესებს ცხვირის სუნთქვას, დაიბანეთ ვირუსები და ბაქტერიები, რომლებიც ცხვირიდან ჩამოიყვანეს. გარდა ამისა, მარილწყალური ხსნარები შეამცირებს სასუნთქი გზების ლორწოვან ალერგენებს.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მინიმუმ 2-3 საათის განმავლობაში გარეთ გარეთ. რეგულარულად გაარემონტო ოთახში, სადაც ის არის "თბილი" ოთახებში, სადაც ბევრი ვირუსია დაგროვილი ჰაერში. გრიპის ეპიდემიისა და ციების დროს, შეეცადეთ ეწვიოთ საჯარო ადგილებში ნაკლებად.
ასევე ამ დაავადებების პრევენცია, ნიორი-თაფლი ნარევები, რძე თაფლით, ცაცხვის ჟოლოს (ბულიონი) და ა.შ. პოპულარული და ეფექტური მეთოდები ფართოდ გამოიყენება.
სხვადასხვა ანტივირუსული პრეპარატები ინიშნება არა მხოლოდ გრიპისა და ცივი მკურნალობის, არამედ პრევენციის მიზნით. მკურნალობის დაწყებამდე ექიმთან კონსულტაციებისთვის. ფაქტია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი აფთიაქში გაიყიდება რეცეპტის გარეშე, ეს არ არის ის ფაქტი, რომ ისინი შეესაბამება მათ. პრევენციისთვის საკმარისია მხოლოდ ერთი ანტივირუსული აგენტის გამოყენება.
გრიპისა და ციების თავიდან ასაცილებლად ყველა ღონისძიებას შეასრულებთ, მაშინ დაავადების რისკი არაერთხელ მცირდება.