ხმელი ხილი არის ბუნებრივი ვიტამინები ჯანმრთელობისთვის, ისინი ქმნიან ბუნებას და უძველესი "საკვები დანამატი" არიან.
პირველი გამხმარი ხილი გამოჩნდა მზის წყალობით, რომელიც გამდიდრდა მწიფე ხილი და გადაიქცა ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილ საწყობში - ღირებული მიწოდების მომდევნო ზაფხულამდე.
ხმელი ხილი - ბუნებრივი ტკბილეული, რომელიც არ მიიღებს ცხიმს. ისინი სასარგებლოა სიმსუქნე, თირკმლის დაავადებები და შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისათვის. მშრალი და მშრალი ხილი სამი გზით: მზეში, ჩრდილში (საუკეთესო) და ქიმიის დახმარებით. სუპერმარკეტებში ნათელი პაკეტების შეძენა ხომ ქიმიურად დამუშავებული ხილია. ისინი მშვენივრად გამოიყურებიან, მაგრამ ისინი არც კი მწირებს თავდასხმას! თუ გსურთ აირჩიოთ ხილი, რომელიც გახდება ხილი "ძველი მოდის" - გარეშე ქიმიის, წასვლა ბაზარზე. და ასე არ იყოს ისეთი, როგორიც არის გარეგნულად, მაგრამ სარგებელი მათგან უფრო მეტს! ჭამა უფრო ხმელი ნაყოფი - ბუნებრივი ვიტამინები ჯანმრთელობისა და თქვენი სხეულის ყოველთვის დარჩება ახალგაზრდა!
ნაწლავი მუშაობს საათით
Prunes აქვს ძალიან მდიდარი და ორიგინალური არომატით. როგორც "მკურნალი" ის ცნობილი იყო რომის იმპერიაშიც. ვიტამინები A, B, B2, PP, C, კალიუმი, მაგნიუმი, რკინის, სპილენძი, თუთია, იოდონი - ეს ყველაფერი მშრალ რაუნშია. ხილით არის ბევრი ბალასტი ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის პერისტალტიკას, ხელს უწყობენ ჭარბი ქოლესტერინის გასუფთავებას, ხელს უწყობენ ქოლელიტიაზიის, დიაბეტის პრევენციას და ახალგაზრდებს.
მაგნიუმი და კალიუმის ჰიპერტენზია
გამხმარი გარგარი უგემრიელესი, ტკბილი და სასიამოვნოა, როგორც ახალი გარგარი. ფორთოხლის ფერი კაროტინს აძლევს პრეპარატ A- ს, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ღვიძლისა და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა, არ მიიღოთ ხილით ამ ხილით (კაროტინი არ იქნება გადაჯგუფებული). გამხმარი გარგარი მდიდარია მაგნიუმში, რაც აუცილებელია ჰიპერტენზია და ანემია. კალიუმის მაღალი შემცველობის წყალობით, აუცილებელია მათთვის, ვინც გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის მოვლას ატარებს, ხშირად დიეტაზე, გაწმენდილია შაქრისგან.
ოსტეოპოროზისა და დისტონიადან
ქიშმიშის შეიცავს დიდი რაოდენობით ადვილად digestible შაქარი, ორგანული მჟავები, მინერალური მარილები, ვიტამინები. ეს პატარა კენკრა აძლიერებს თითქმის ყველა სისტემას: კარდიოვასკულური, რესპირატორული, ნერვული. სარჩელში ბევრი ბორია - მინერალური, რომელიც დაიცავს შენს ოსტეოპოროზისგან და მხარი დაუჭიროს ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას. ქიშმიში ძალიან სასარგებლოა სისხლძარღვებისათვის. დღეში რამდენიმე ქიშმიშის ჭამა, არ იცი რა მცენარეულ-სისხლძარღვთა დისტონია.
გამონადენი მარილი, დაეხმარება წონაში
მსხალი და ვაშლი წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იმოქმედებს vivacity და ჯანმრთელობაზე. გამხმარი ხილის სახით ისინი ინარჩუნებენ თითქმის ყველა ვიტამინს (A, PP, C, B2, B) და გლუკოზა, რომელიც აუცილებელია ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. მშრალი ვაშლი, რომელიც შეიცავს პექტინს და ბრომელს (ფერმენტი, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმოვან ცვლას), უბრალოდ შეუძლებელია წონის დაკარგვის დიეტებში. მსხალი ლითონის სხეულის მარილებიდან ამოიღონ მსხალი, ნაწლავის ნორმალიზება. მაგრამ მათი გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს შეკრულობა.
შეიძინე საუკეთესო
თუ ფრინველის ყავისფერი აქვს, სავარაუდოდ, იგი უკვე მდუღარე წყალშია და მასში საკმარისი ვიტამინები არ არის. და ძალიან ბრწყინვალე prunes დაექვემდებარა სპეციალური გადამუშავება. გამხმარი, ფორთოხლის გარგარი ხდება ნაცრისფერი. თუ გამხმარი გარგარი შეინარჩუნა ბრწყინვალე ნარინჯისფერი ფერით - ეს იყო ქიმიკატების მკურნალობა. ქიშმიშის შერჩევისას, პენუნგებთან ერთად კენკრაზე სასურველია - ყურძენზე მშრალი კუდები მიუთითებენ, რომ ყურძენი არ არის დამუშავებული მექანიკურად, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი ბუნებრივი გზით ხდებოდა. ხმელი ნაყოფი კარგად იცვლება მაღალი კალორიით და ცხიმოვანი დესერტით. ისინი გემრიელია, მაგრამ მათ არ აყენებენ ფიგურას. ზოგიერთი nutritionists ამბობენ, რომ ხმელი ნაყოფი ხელს უწყობს მადის აღკვეთას.
ყველაფერი არის მოცულობა!
დანიელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ქალბატონები, 100 სმ-ს აღემატებულ ჰიპების მოცულობას, უფრო მეტად ლმობებად იქცევიან, ვიდრე საცურაო ახალგაზრდა ქალბატონები. ეს არის მადონა ჰორმონი adinopectin, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გულის დაავადებების პროფილაქტიკაში. რეკომენდირებულია, ვისაც გულის დაცვა სურს უფრო ველოსიპედები!