Ძირითადი საიდუმლოებები, როგორც ყოველთვის დარჩება ახალგაზრდა და მიმზიდველი

ბევრი პრიალა ჟურნალები, ვებსაიტები და სახალხო საბჭოები რეკომენდაციას აძლევენ, თუ როგორ უნდა ქალმა ყოველთვის უნდა დარჩეს ახალგაზრდა, კარგი ფორმა იყოს და კარგად გამოიყურებოდეს, მაგრამ, სამწუხაროდ, ამ რჩევების უმრავლესობა ძალიან ფრაგმენტულია. ამ სტატიაში წარმოდგენილია ყველაზე პოპულარული ძირითადი საიდუმლოებები, როგორც ყოველთვის დარჩება ახალგაზრდა და მიმზიდველი.

დამახსოვრება ერთი საერთო სიმართლე: ნაკლები მზე. როგორ არ მოგწონთ მზერა, პირდაპირ მზის პირდაპირ. ყველამ იცის, რომ გადაჭარბებული მზე ექსპოზიცია ხელს უწყობს კანის სწრაფ დაბერებას. და ხელოვნური sunburn მზე გემბანის ასევე ძალიან ზიანი მიაყენა კანს და გაძლევთ ზედმეტი წლების განმავლობაში. თუ ნამდვილად გსურთ "შოკოლადი", გამოიყენეთ კარგი დამატენიანებელი კრემები autosunburn- სთვის. ისინი ატენიანებენ კანონს და კანს აძლევენ კანის დაზიანებას. და დანარჩენი დრო, გამოიყენეთ მზისგან, ზამთარშიც კი.
ძილი მაინც რვა საათია. ვინმეს სჭირდება კიდევ უფრო მეტი. შეეცადეთ დარჩენა არა უმეტეს თერთმეტი. ამ დროს ჰქვია "სილამაზის ძილის", ასე რომ არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა. ასევე კრიტიკულად შეამოწმეთ თქვენი საიტი ძილისთვის. უნდა იყოს ძალიან კომფორტული და საწოლები რეგულარულად უნდა შეიცვალოს ისე, რომ მავნე მიკროორგანიზმები, რომლებიც ალერგიული რეაქციის პროვოცირებას ახდენენ მათში. შესვლამდე, ყოველთვის სავენტილაციო ოთახში, სადაც ძილი სძინავს, და თუ შესაძლებელია დატოვონ სავენტილატორი, ეს ხელს უწყობს ჟანგბადის კარგი ნაკადი და ყოველთვის გაიღვიძებს დილით, მხიარულ და სუფთად.
მაკონტროლეთ თქვენი მადა. ნუ გეშინიათ, მაგრამ არ შიმშილი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი, overeating ზიანს აყენებს ორგანოს, ისევე როგორც ნაკლებობა ნუტრიენტები. შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ თქვენს დიეტაში არსებობს მაქსიმალურად ბოსტნეული ხილი, მარცვლეული, თხილი, ლეღები, თევზის კერძები.
სასმელი ბევრი წყალი. სცადეთ ხშირად სვამენ, მაგრამ პატარა sips- ში, ისე, რომ თირკმელების გადატვირთვა არ არის. მაგრამ გახსოვდეს, წყალი უნდა იყოს სუფთა, გამოიყენეთ სპეციალური წყლის ფილტრები ან სასმელი წყალი. როცა გინდა ჭამა, სვამენ სასმელ წყალს. ძალიან ხშირად ადამიანები შიმშილით გრძნობენ თავს.
შეეცადეთ ყოველთვის მშვიდი და არ გააღიზიანოთ მეტი წვრილმანები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა ვიყოთ მოსაწყენი და არ გამოვხატო ემოციები. უბრალოდ ხაზს უსვამს, რომ არ არის საუკეთესო საშუალება, რომ იმოქმედოს სხეულში. სასმელის დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი, როდესაც მზად ხართ "აფეთქდეს".
სიყვარული სიყვარული. არ არის აუცილებელი ახალი ახალგაზრდის მოძიება. ორგანიზება უფრო ხშირად რომანტიკული საღამოობით თქვენი ქმარი. რეგულარული სიყვარულს საუკეთესო საშუალება აყენებს ქალის სხეულს. თქვენ უკეთ გამოიყურებ, თვალებში გამოჩნდება ბრწყინვალება და ბედნიერების ენდორფინის ჰორმონი გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და იშვიათად მიიღებთ ავადმყოფს.
თქვენი საყვარელი რამ გააკეთე. მე მესმის, რომ ყველას არ აქვს საშუალება, იმუშაოს თქვენს საყვარელ საქმეში. მაგრამ მათ, ვისაც უყვართ თავიანთი საქმე, აქვთ საშუალება, გამოიყურებოდეს ხუთ წლამდე ახალგაზრდებთან შედარებით.
იპოვეთ თქვენთვის საინტერესო ჰობი. ეს შეიძლება იყოს არაფერი. მთავარია ის, რომ კმაყოფილება მოაქვს და ცოდნისა და შესაძლებლობების ახალი ბარგის გაჯანსაღებაა.
დარწმუნდით, რომ აიღე შენი მაკიაჟი საწოლზე, რაც არ უნდა დაიღალა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ არ გვინდა, რომ ნახოთ სახეები სახეზე უახლოეს მომავალში. ადრეული ნაოჭების არ იქნება ნელი გამოჩნდება, თუ თქვენ არ გამოიყურება სახე სწორად. სილამაზის ყოველდღე უნდა იყოს მიღებული.
ასევე აღსანიშნავია, რომ სახეზეა 20 წელი, რაც 40 წელია არ შეიძლება იყოს ლამაზი. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სრულიად ახალი მაკიაჟის ფერი. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ კონსულტაციები სპეციალისტისთვის.
დაბრუნება ეს off, წასვლა საპარიკმახერო, სასურველია ვინც უკვე ტესტირება. მან გააშუქებს რა მიდის თქვენ, დამალული ხარვეზები და საშუალებას მოგცემთ იგრძნონ სრულიად ახალი.
კრემი ასევე უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს კანს და არ უნდა დაგვავიწყდეს ძირითადი წვერი: უნდა შეიცავდეს ულტრაიისფერი ფილტრები, რომლებიც მზისგან დაცულნი არიან. გაძლიერდეს დამატენიანებელი კანი, გააკეთოს ნიღაბი, რომელიც არ უნდა იყოს ძვირი: ხანდახან ყველა საჭირო ინგრედიენტი სასიამოვნო ნიღაბი ნიღაბი სამზარეულოში.
ღიმილი უფრო ხშირად. ნაოჭები იცინისგან გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე მუწუკების ნაღმები და სიცილის ხაზები ბევრად უკეთესია, მათ ნაზი და კეთილი გამოხატულება აქვთ. გახსოვდეთ, რომ სიცილით, სახეზე და კისრის ათობით კუნთშია ჩართული, და ეს არის ერთგვარი ტანვარჯიშები ახალგაზრდა და მიმზიდველი რჩება. გაატარეთ დრო თქვენს ახლობლებს, ცხოველებს, უყუროთ მხიარული ფილმები, შეიძინე სასაცილო ნივთები, რომლებიც გაახარებენ თქვენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ბედნიერი ქალი ყოველთვის ახალგაზრდაა.
წავიდეთ სპორტისთვის. ყველაზე სასარგებლო საცურაო აუზი, წყლის აერობიკა. ეს გააუმჯობესებს ფორმას, კანის ტონს, გაახარებს. თუ კლასებში ჩარიცხვის შესაძლებლობა არ არსებობს, უფრო მეტი ფეხით მიდიხარ, ფეხით გასეირნება ან ფეხით ფეხით და არა ავტობუსით და ა.შ.
შეხვდით სხვა ადამიანებს, რომელთანაც სასიამოვნოა ერთად, წავიდეთ საფეხურზე, მდინარესთან, სოკოსთვის. ეს არის ფიზიკური დატვირთვა და მეგობრების სასიამოვნო საზოგადოება.
მოისმინე შენი გონება და მეხსიერება. მოგვარება გამოცანები და crossword თავსატეხები, ვისწავლოთ უცხო ენები, პიესა თავსატეხები. ეს ხელს შეუწყობს ახალი გონების შენარჩუნებას მრავალი წლის განმავლობაში.
არ ვეწევი. ეს წესი უნდა ყოფილიყო განთავსებული. არაფერი არ ზიანს აყენებს ქალის კანის მსგავსად სიგარეტს. მიიღეთ მკურნალობის კურსი ან აბსოლუტურად უვნებელია ელექტრონული სიგარეტის შეძენა. ისინი დაუშვებენ მოწევას სხეულის დაზიანების გარეშე.
გაუფრთხილდი საკუთარ თავს, გიყვარდეს და ყოველთვის დარჩე ახალგაზრდა და მიმზიდველი!