სავარაუდოდ არაფერი საშინელია - ვფიქრობ, ხშირად გვიან თუ არ მიჩვეული ფულის დათვლა ... ასეთი "პატარა კომპლექტი" ჩვევები თითქმის ყველასთვისაა. მაგრამ როგორ გააფუჭებს ცხოვრებას! აქ არის ექვსი ყველაზე გავრცელებული პრობლემები და სტრატეგია მათთან საქმე.
თქვენ ასევე დაიქირავეთ ბიზნესი
რამდენიმე კვირაში, თქვენ უნდა მოვამზადოთ ფინანსური ანგარიში ან დაიბანე ფანჯარა დღესასწაული, მაგრამ ვერ მოიტანს თავს მუშაობა. "მე ვმუშაობ უფრო სწრაფად და უკეთეს შემთხვევაში, თუ ძალიან ცოტა დრო დარჩა", "რატომ დაიწყება დღეს, თუ ხვალ შეიძლება გაკეთდეს?" - დაარწმუნე, ბოლომდე მუშაობის გადადება, რის შემდეგაც უცვლელად მიდის საგანგებო მუშაობის, ავტოსადგომისა და დროული უბედურების სამუშაო.
როგორ დავაღწიოთ?
მონიშნეთ ნახევარი საათი. 30 წუთში შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი. დავიწყე მუშაობა და ნახევარი საათის შემდეგ გადაწყვიტოს, გააგრძელებთ თუ არა ახლა ან გაწყვეტინებთ. მაშინაც კი, თუ ის სძულს თქვენ, თქვენ იგრძნობთ ნაკლებად ნაკლებად უარყოფით ემოციებს, თუ იწყებთ ზედმეტი დასაბუთების გარეშე. სხვათა შორის, როდესაც ბიზნესს გადადების მიზეზებით მოდი, თქვენ რამდენჯერმე გაატარებ.
პატარა ამოცანების დაყენება. დაარღვიე მუშაობა რამდენიმე ეტაპად. მაგალითად, დემონტაჟი cluttered აივნით არის აბსოლუტურად შეუძლებელია ერთ დროს - საუკეთესო სჭირდება მთელი დღე! აქედან გამომდინარე, თქვენ, სავარაუდოდ, იქნება რაც შეიძლება დიდხანს გადადოს იგი. მაგრამ მიზანი "აივნიდან ცარიელი ყუთების ამოღება" ნაკლებად საშიშია და საკმაოდ სავარაუდოა. ერთი დღის შემდეგ, მას შემდეგ მოჰყვება "არასასურველი ყვავილების ქოთნები", შემდეგ კი - "კუთხეში მბრძანებელი დემონტაჟი" და აი, აი, აი, ახალია!
როგორ ხდის ცხოვრებას უფრო ადვილი?
გადავადებული მოვალეობაა დიდი სტრესი. შენ არ შეგიძლია იგრძნო, ეს წონა შენთან არის, ის არ იძინებს ღამით და ინახავს შენს შეგრძნებას, არ გაძლევთ საშუალებას დაისვენოთ. იფიქრეთ საკუთარ თავს ჯილდოს აკეთებს სამუშაო დრო (ან კიდევ უკეთესი - ვადამდე!). თუმცა, მთავარი ჯილდო იქნება დაუდევრობის განცდა, რომელიც გაანადგურებს შენს მეთოდების გამოყენებას და ბოლო "კუდიდან".
თქვენ გაურკვეველია
ყველა დრო, რომ თქვენ ნერვული და იმედგაცრუებული, რადგან ვერ პოულობთ თქვენს საქმეს და მეგობრები და ნათესავები უკვე შეჩერდებიან იმას, რასაც ქრონიკულად დავიწყებთ მათ დაბადების დღეს ...
როგორ დავაღწიოთ?
ჩაწერეთ იგი. არ დაეყრდნოთ მეხსიერებას, დილას მნიშვნელოვანი თარიღებისა და საქმის აღნიშვნას. ჩადება ხალხების სია, რომლებიც უნდა დარეკვა, შესყიდვები, რომ უნდა გაკეთდეს ... Hang in თვალსაჩინო ადგილი კალენდარული ერთად შემოხაზული დაბადების ნათესავები და მეგობრები. ფურცლის ფურცლის მიმაგრება მაგნიტებთან ერთად და ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს.
მოიცილეთ ბლოკირება. მოაწყეთ წესრიგი თქვენს ოთახში და თქვენს კომპიუტერში. გადააადგილეთ აუცილებელი ქაღალდი ფოლდერებში, ადგილზე მოწყობა. არ დაუშვათ რამე დაგროვება და გადაადგილება თქვენს სივრცეში. სამწუხაროდ, ნაწილი, რაც თქვენ არ გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში.
დაბრუნების მუშაობა, ყოველთვის დააყენა იმავე ადგილას მუდმივად გაქრა გასაღებები, სათვალეები, მობილური ტელეფონი. ეს წვერი ვრცელდება სატელეფონო წიგნსა და სხვადასხვა რეტროსზე - სატელევიზიოდან, მუსიკალური ცენტრისგან, DVD- ებით, რომელიც მუდმივად იკარგება რამდენიმე მეტრის რადიუსში. როგორ გააუმჯობესებს ეს ცხოვრება? მუდმივად დაკარგა რამ არ დაეხმარება შემაშფოთებელი. ნერვული გამონაბოლქვი შეიძლება მოიტანოთ, თუ თქვენს ფულს ნუ იწუხებთ, ან არ იცი, სად ვიპოვო სად ვიპოვოთ ეს ან რამე. მაგრამ რაც მთავარია - გახდეს უფრო ორგანიზებული ადამიანი, თქვენ მოშორებით ქაოსი თქვენს ცხოვრებაში. ეს არის უზარმაზარი ბონუსი ცუდი ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
თქვენ გაქვთ ყველა კონტროლი
დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ ვერ უმკლავდებიან სამუშაოს უკეთესად. თუ თვალს ადევნებთ, სამყარო უბრალოდ დაიშალოს. თქვენ მზად ხართ კიდევ სხვა ადამიანების პასუხისმგებლობებზე, თუ ყველაფერი კარგად გაკეთდა.
როგორ დავაღწიოთ?
ყველაფერი ძალიან სერიოზულად არ მიიღოს. სავარაუდოდ, თქვენც კი სრულყოფილებისკენაც ცდილობენ პატარა რამეებს. თუმცა, რაც, სავარაუდოდ, მოითხოვს თქვენი დაუღალავი ლიდერობისა და მჭიდრო ყურადღებას, კარგად შეუძლია მათ გარეშე. დაემორჩილეთ ექსპერიმენტს - ერთხელ მაინც ვიოლინოში მეორე როლის შესრულებას. შეამოწმეთ, რომ ასეთი საშინელი რამ შეიძლება მოხდეს, თუ არა თქვენ და კიდევ ერთი წევრი მშობელი კომიტეტი ორგანიზებას გაუწევს დამსწრე ბურთი თქვენს შვილის კლასში, და თქვენი თანაშემწე იქნება პასუხისმგებელი მიმდინარე პროექტის სამუშაო? შედეგი გაოცება თქვენ: სავარაუდოდ, არაფერი ფატალური.
არ შეგეშინდეთ პასუხისმგებლობის გაზიარება. შეეცადეთ ეჭვქვეშ შეპყრობა, რომ ყველაფერი უნდა მოხდეს მხოლოდ თქვენი ხელმძღვანელობით. მაგალითად, თუ ქმარი მოულოდნელად გადაწყვიტა ოჯახი თავისივე მოხარშული ხორცით განეხილათ, სცადეთ მწვავე სურვილი, რომ ვუთხრა, რა უნდა გააკეთოს და როგორ. საწყისი ცდუნება დაშორებით სამზარეულო და რაღაც თქვენი საკუთარი სიამოვნებით. ნუ დაიხარებთ თუ კერძი დაწვეს ან დამარილდება. ეს ყველაფერი სისულელეა - მაგრამ ისვენებთ და ქმარ ბრწყინავს საკუთარი წარმატების ღუმელში!
როგორ გააუმჯობესებს ეს ცხოვრება?
მუდმივი პასუხისმგებლობა შთანთქავს თქვენს დროს, აზრებსა და ენერგიას და, აქედან გამომდინარე, თქვენს ცხოვრებას უფრო დაძაბავს. გაცილებით მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციური და ფიზიკური სტრესის კონტროლი და არა მოვლენები და მოვლენები, რომლებსაც არ გააჩნიათ პირადი ურთიერთობა. საბოლოო ჯამში, მარტო ხართ! ყოველთვის რთულია მთავარი როლის შესრულება, ასე რომ, საკუთარ თავს ბოდიშის მოხდენა და საკუთარი ხელით წამოიწყო, მხოლოდ მაშინ, როცა ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
თქვენ არ ხართ SOFA- ს
დაბრუნების მუშაობა და რბილი და მყუდრო ტახტი ხედავს, თქვენ რადიკალურად დავივიწყებთ, რომ აპირებდი დარბაზიდან და რეალურად წავიდნენ სახლში თქვენი ფეხსაცმლისთვის. შედეგად, საღამოს, რომელიც დაგეგმილი იყო ჯანმრთელობისა და სილამაზე დაუთმოს, კვლავ ტარდება ტელეკომპანიასა და ათეულში.
როგორ შევცვალოთ?
მიეცი საკუთარ თავს დაპირება. შექმენით ისეთი რამ, რაც გსურთ ტელევიზიის წინ იჯდა ნაცვლად, დაპირება, რომ მათ 30 დღე დასჭირდეთ ყოველ დღე. უმარტივესი გზაა, რომ შეცვალოთ თქვენი ცუდი ჩვევები, რომ გპირდებით საკუთარ თავს, რომ ყოველ საღამოს, მიუხედავად იმისა, რომ ამინდი, თქვენ ნახევარი საათის განმავლობაში ან უახლოეს პარკში ან პარკში. ისწავლეთ ერთი ან მეტი მარშრუტი - და ფეხით. შაბათ-კვირას ასევე რეკომენდირებულია დილის გასეირნების დრო - 11.00-დან 12.30-მდე. ეს ჩვევა ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას სამუშაო დღის შემდეგ. გაერთიანდეს! შეიძინეთ სააბონენტო ფიტნეს კლუბისთვის ან დაიწყეთ პრაქტიკოსი, ვისთანაც იცით. პასუხისმგებლობა ერთმანეთთან, ისევე, როგორც გადახდილი თანხა არ გაძლევთ საშუალებას გამოტოვოთ ტრენინგი იგივე მარტივად.
როგორ გააუმჯობესებს ეს ცხოვრება?
როდესაც სუსტ სიღრმეში ჩაბარდები, დიპლომის სასარგებლოდ აირჩიე არჩევანი, თქვენ უნებლიეთ განიცდი თავს სინდისისგან, სდევნი შენს დასუსტებლობას და თავდაჯერებულობას დაკარგავ. გარდა ამისა, მთელი ღამის განმავლობაში იჯდა მწვრთნელი, წონის, სხეულისა და გონების მშვიდი და მტკივნეობრივი და სასიამოვნო გახდება. იღვიძებს სიცოცხლისუნარიანობისგან და ჯანსაღი ჩვევების მიღება, თქვენ გაიმარჯვებთ მთავარ პრიზს - სხეულის ჯანმრთელობასა და სულს!
თქვენ ყოველთვის განადგურება
შენი ცხოვრება მუდმივია. ყოველთვის არ გაქვთ 5-10 წუთი დროში. მუდმივი ბოდიშის მოხდა და განმარტებები გვიან ჩამოსვლის შესახებ გაეცნო.
როგორ დავაღწიოთ?
დაგეგმეთ წინ. მიიღეთ დრო თქვენი მარჟით: თუ შეხვედრა დაგეგმილია 11.00 საათზე, ჩაწერეთ დღიური: "დაიწყე 10.45". თავი დაიცავი. გადაადგილება ისრები ყველა საათი 10 წუთის წინ. ეს 10 წუთი ყოველთვის იქნება თქვენი საფონდო.
როგორ გააუმჯობესებს ეს ცხოვრება?
დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენი ნერვები დროსა და ენერგიაში ხარჯავს ბოდიშს, მოვუწოდებთ და გააფრთხილე დაგვიანებით, ახსენით განმარტებები და გამართლება თქვენი დაგვიანებით! წარმოუდგენელი მშვიდი და რელიეფი იგრძნობთ, როდესაც დროზე ან ცოტა ადრე ჩამოხვალთ.
თქვენ ფულით ფულს მოგცემთ
ნუ გაგიკვირდებათ: ეს მავნე ჩვევა არის არა მარტო მილიონერების შვილები, არამედ ჩვეულებრივი კლერკებიც, რომლებიც ძნელად აღწევენ payday- ს. გაღიზიანებული რეკლამა, გამყიდველებთა შევიწროება და ნაცნობების ცრურწმენები ხშირად გვაიძულებენ, რომ ეს თანხა საკმარისად საკმარისი იყო თვეში, კომფორტულად ცხოვრობს, პირველ დღეებში კი ლომის ნაწილი გაატაროს.
როგორ დავაღწიოთ?
გრაფი გამოთვალეთ საშუალო თანხა თქვენი ოჯახის ხარჯავს თვეში. დაამატეთ მას რამდენიმე ათასი ინფლაციის შემთხვევაში. ხელფასის შემდეგ, დაუყოვნებლივ გადადოს ეს თანხა და მიიღეთ მხოლოდ საკვები, ტანსაცმელი და ფეხსაცმლის რემონტი, ტრანსპორტირება, სახლის მოვლა და სხვა საჭიროებები. მოულოდნელი შესყიდვები - მხოლოდ დარჩენილი თანხებიდან. გაითვალისწინეთ იგი. არ მოუსმინოთ ბანკ მყიდველებს: სასურველი რამ უფრო ადვილია და არა საკრედიტოთი, არამედ მთელი ფასი დაუყოვნებლივ გადაიხადოს. ამის მისაღწევად, ხელს შეუწყობს ჩვენი ბებია ბაბუის უბრალო საიდუმლოებას: ისინი ყოველთვის ფულს დაგროვდნენ ძვირადღირებული საჭიროებისთვის. თქვენ არ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი, ყოველთვიურად დატოვეთ მცირე ანგარიშსწორება თქვენს ანგარიშზე - არა აქვს მნიშვნელობა, რამდენიმე ასეული თუ ათასი. ცოტა ხნის შემდეგ გაგიკვირდებათ, რომ თქვენი ოცნება არ არის მარტო ხელმისაწვდომი, მაგრამ კვლავ რჩება "დაიბანეთ შეძენა".
ნუ ენდობით რეკლამას! ნუ გაიქცევით მაღაზიაში, პირველ კომერციულ ან რჩეულ მეგობრის რჩევაზე. იფიქრე: გჭირდებათ ძვირადღირებული სარეცხი ფხვნილი შავი ნივთიერებისთვის, თუ თქვენ ხართ ტანსაცმლის პასტელი ფერები? და ღირს ღირს ჭაღები, შეიძინა მხოლოდ ერთი წლის წინ, მხოლოდ იმიტომ, რომ ოჯახის მეგობრები ახარებს ახლად შეძენილი newfangled?
შეეცადეთ გააკონტროლონ ჩვეულებრივი შესყიდვები - მეტროში, ქაღალდზე, ცნობისმოყვარეობით ... თუ ვერ აღუდგება და მუდმივად ყიდულობენ გზაზე მცირე ნაგვის ნამსხვრევებით, უბრალოდ გვერდის ავლით შემოგარენია. გახსოვდეთ, რომ რამე შეიძინა penny შემთხვევითი ადამიანი არ შეიძლება იყოს ხარისხი, ან ნამდვილად აუცილებელია. ძალიან მალე ნანგრევებს ფულს.
როგორ გააუმჯობესებს ეს ცხოვრება?
თქვენ მიიღებთ მშვენიერი გრძნობა უსაფრთხოების და სიმშვიდე. როდესაც ჯიბეში ბოლო რიცხვიდან ფულის მუდმივი ფული მუდმივად რჩება, თქვენ მომავალში ნდობა გექნებათ. გარდა ამისა, ახალი სასარგებლო ჩვევა საშუალებას მოგცემთ სწრაფად შეიძინოს ყველა საჭირო. შეაჩერეთ საყვარელი ადამიანების შეურაცხყოფა მათი ექსტრავაგებისა და ბიზნესის ჩატარების შეუძლებლობა, აღარ იქნება დამამცირებელი საჭიროება კრედიტით ცხოვრებაზე (არ აქვს მნიშვნელობა თუ არა მეგობრებთან ან ბანკთან ერთად). შედეგად, ცუდი ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდის წყალობით, თქვენ მუდმივად შეშფოთებას იწვევს და დეპრესია. სიტყვიდან გამომდინარე, რაც არ უნდა იყოს კარგად, შეიძლება იყოთ, გადარჩენა საკუთარ თავს, ხშირად იხსენებენ ამბობდნენ: "ბედნიერება გიჟებია - ჰოლის ჩანთა!"