- ზღვის მცენარეები - 450 გრამი
- სეზამის თესლი (შემწვარი) - 3 გვ. კოვზები
- სოიოს სოუსი - 1/2 ჭიქა
- წყალი - 1/2 ჭიქა
- სახამებელი - 2 ჩაის კოვზი
- Sesame ზეთი - 2 teaspoons
- ლიმონის წვენი - 2 teaspoons
სალათი "ჩუკას" მოამზადეთ, განსაკუთრებით საჭიროა სპეციალური პიკელებული ზღვის მცენარეებისგან (თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ბევრი სპეციალიზებული მაღაზიაში). ჩუკას სალადი ნამდვილი ვიტამინის ბომბია (ვიტამინები A, B, C, D, E, K) და ამისათვის ის ყურადღებას იმსახურებს. ისე, გემოვნების არის სამოყვარულო, მაგრამ პირადად მე მომწონს. ძალიან მარტივი რეცეპტი ქათმის სალათი: 1. Defrost წყალმცენარეები (თუ გაყინული). 2. შეურიეთ წყალმცენარეები რეცეპტში ჩამოთვლილი დანარჩენი ინგრედიენტებით. შეურიეთ კარგად - და ქათმის სალათი მზად არის! Bon appetit.
მომსახურეობები: 4