30 წლის ასაკში ქალი ჯერ კიდევ ახალგაზრდა, მხიარული და ძალიან ენერგიულია, მიუხედავად იმისა, რომ მისი ახალგაზრდობა უკვე გავიდა. და ყველა ქალს სურს მისი გამოჩენა, ასევე ასახავს მისი შინაგანი მდგომარეობის გათვალისწინებით. ამ სტატიაში, ჩვენ გვეუბნებიან, თუ როგორ სწორად და ყოველდღიურად ზრუნვა თქვენი კანის 30 წლის შემდეგ.
უნდა იცოდეთ ჰორმონების შესახებ, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჩვენს ცხოვრებაში და რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის სილამაზე. იცით თუ არა, რომ ქალთა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჰორმონალური პროცესია, ამ ცვლილებების გამო ჩვენ შეგვიძლია უფრო უკეთესები და ახალგაზრდები გამოიყურებოდეს ამ ასაკში.
თუმცა, ქალის ჰორმონები მჭიდროდ უკავშირდებიან ქალთა შიდა და გარე მდგომარეობას. ამ ასაკში, თქვენ უნდა მონიტორინგი თქვენი დიეტა, თქვენი ჯანმრთელობისა და თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემები, ეს ყველაფერი მაშინვე აისახება მდგომარეობის თქვენი კანის. 30 წლის განმავლობაში, ქალის მეტაბოლური აქტივობა მცირდება და კანი უარესი ხდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაამატოთ ჰორმონები.
არ უნდა დაამატოთ ჰორმონალური ჰორმონალური კრემები, რადგან როდესაც დაიწყებთ მათ გამოყენებას, თქვენი კანი ძალიან სწრაფად იწყებს მას და ამის შემდეგ არ შეიძლება მათ გარეშე გააკეთოთ. და თუ შეწყვიტეთ მათი გამოყენება, მაშინ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ ნაოჭებს. აქედან გამომდინარე, დამატება თქვენი დიეტა საუკეთესო ჰორმონების მცენარეთა წარმოშობის. ისინი ინახება საკმარის რაოდენობით ასეთ პროდუქტებში, როგორიცაა სოიო, ყურძენი, ბროწეული, ამ პროდუქტების წყალობით თქვენს დიეტაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ფიტოჰორმონები.
ასევე, ფიტოჰორმონების მაღალი შემცველობა შეიცავს ჰოფების კონუსებზე, შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში. შეგიძლია ჩაი, როგორც ჩაი ან წვრილად დაჭრილი ყავის საფქვავი და დაამატე ნახევარი ჩაის კოვზი ამ ფხვნილი წინაშე ნიღბები. ეს ძალიან სასარგებლო იქნება ყოველდღიური სახის სახის ნიღბებით ზეთისხილის, სოიოს, სიმინდის ზეთიდან. ეს ზეთები ასევე შეიცავს ფიტოტროგენების რაოდენობას.
ამ ასაკში ყველა ქალი უნდა იცოდეს, რა აქვს მას, ხანდაზმული ის იღებს, უფრო თავისუფალი რადიკალების გამოჩნდება სხეულში. რაც უფრო მეტად ხდება, უფრო ცუდი კანი ხდება ამ ასაკში ქალებისთვის. იმისათვის, რომ გადავლახოთ და შევინარჩუნოთ კანი ახალგაზრდა და ჯანსაღი, საჭიროა მწვანე ჩაი ყოველდღიურად დალევა, მას შეუძლია სხეულის რადიკალების ამოღება.
თუ უკვე 30 წლის ხართ, უნდა იცოდეთ, რომ ამ ასაკში, სახის კანი განსაკუთრებით ყოველდღიური დამატენიანებელია. მას შემდეგ, რაც ლიპიდური ფენის კანის ხდება თხელი და კანის evaporates ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ახალგაზრდობაში. ხშირად სახეზე ნიღბები და სასმელი დღეში 2 ლიტრი სუფთა წყალი. ყოველდღიური გამოყენების moisturizer ასევე კარგი თქვენთვის. როგორც ექსპერტები ვარაუდობენ, კოსმეტიკის ხშირი გამოყენების თავიდან ასაცილებლად. უარი თქვა peelings და კანის წმენდის, ერთად შინაარსი surfactants.
ყველა ქალმა უნდა იცოდეს იმუნოსტიმულაციის მნიშვნელობაზე. ნებისმიერი ორგანიზმი ყოველთვის იძლევა შინაგანი ორგანოების ყველა ძალას. და თუ თქვენი ჯანმრთელობის პრობლემები და დასუსტებული იმუნიტეტი, ვერ გამოიყურება ახალგაზრდა და ლამაზი. იმისათვის, რომ გააუმჯობესოს იმუნიტეტი და გააუმჯობესოს ტონი, ყოველდღიურად უნდა დაასხით მაგარი წყალი ან გააკეთოთ განსხვავებული შხაპი. ასევე ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი კანისა და სხეულის ჯანმრთელობაზე ყოველდღიური ვარჯიში. ასევე მიიღე tinctures საწყისი ginseng, echinacea, eleutherococcus.
ყოველდღიური სახის მოვლა 30 წლის შემდეგ, შეძლებს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა და სილამაზე შენი კანი.