Ქალთა სილამაზე მტრები და როგორ გაუმკლავდნენ მათ

ქალი ყოველთვის ცდილობს იყოს ლამაზი. სილამაზის აქვს თავისი მტრები და მეგობრები. მგზნებარე მტრები გაფრთხილებულნი არიან და შეამცირებენ ყველა ძალისხმევას. ჩვენ უნდა მოვერიდოთ ქალთა სილამაზეს მტრები და დაიწყონ ბრძოლა მათთან.

ქალთა სილამაზე მტრები

1 მტერი ქალის სილამაზე - ეკოლოგია, კლიმატი
ამ ფაქტორების ცუდი შესრულება ქალი გამოჩენაზე ბევრმა თქვა და ბევრი ქალი არ ცდილობს მათ წინააღმდეგობის გაწევა. მაგრამ ამ ზემოქმედებებით წარმატების მიღწევა შესაძლებელია წარმატების მიღწევაში, საკუთარი თავისაგან, რათა შეიქმნას ფიზიკური ფარი, რომელიც ფიზიოთერაპიის წვრთნების, ბუნებრივი ბიოკომპლექსების, იოგას დახმარებით არის შექმნილი.

2 მტერი ქალის სილამაზე - შემცირდა იმუნიტეტი
ქრონიკული დაავადებები (გინეკოლოგიური, უროლოგიური, გასტროენტეროლოგიური და სისხლძარღვთა), ეს ყველაფერი დაუყოვნებლივ იმოქმედებს სიარული, პოზა, ფისები, კბილები, ფრჩხილები, თმა და კანი. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მუდმივად გააძლიერებთ იმუნიტეტს, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ორგანიზმს, რადგან კარგი იმუნური სისტემის მქონე ორგანო ბევრ დაავადებას გაუმკლავდება. ჯანსაღი იმუნიტეტის წესები წაიკითხა - რეჟიმის დღე, ანტისტრესორი ავტომატური სწავლება, ყოველდღიური სწავლება და გამკვრივება.

3 მტერი ქალწული სილამაზის - malnutrition
დაპირისპირება ამ მტერს უფრო ადვილია, ვიდრე პირველი ორი. დიეტაში ნაკლებობა თირკმლის, მინერალებისა და ვიტამინების ნაკლებობა, ბოჭკოების ნაკლებობა, მარილიანი, შებოლილი, ცხიმიანი, შემწვარი, ნახევრად მზა, სწრაფი კვება, საჭმლის არეალი, არარეგულარული კვება, ყველა ეს დარტყმა მიაყენა სილამაზის და ჯანმრთელობას. არასათანადო კვება მივყავართ ნაწლავური დისბილიზაციას, ქრონიკული ყაბზობა და ცუდი საჭმლის მონელებისკენ, რაც ასევე იწვევს ჭარბი წონისა და ცუდი კანის მდგომარეობას.

არც ისე რთულია სასმელი რეჟიმის და დიეტის დამყარება. აირჩიეთ საყვარელი საკვები და საკვები თქვენი საყვარელი საკვები. პურის უმჯობესია შეცვალოს მარცვლეული, საჭმელად და ბოსტნეული. ჭამე ყოველ 3 საათში მცირე ნაწილში. ერთ დღეს, სასმელი 2 ლიტრი წყალი, არასაკმარისი მიღება თხევადი შეიძლება გავლენა იქონიოს კანის. არ გამოგაქვთ მკაცრი დიეტისა და უგემოვნო საჭმელი, რაც იწვევს ცრემლს. დიეტაში არის სასარგებლო მკურნალობა - კაკალი, ხმელი ხილი, მუქი შოკოლადი, არ უნდა დაგვავიწყდეს ახალი ხილი.

4 მტერი ქალის სილამაზე - ძილის არარსებობა, ზედმეტი დატვირთვა, არასწორი რეჟიმი
დასაშვებია მხოლოდ 16 საათის განმავლობაში მუშაობა მხოლოდ sporadically. არ არის მიზანშეწონილი, რომ დღისით აღრეული დღეები, მაგრამ თუ სამუშაოები ცვლაშია, მაშინ კარგად უნდა დაისვენოთ დღის განმავლობაში.

5 მტერი ქალის სილამაზე - უსიცოცხლო ცხოვრების წესი
სხეული უფრო დიდი ფიზიკური აქტივობისთვისაა განკუთვნილი. შესანახი საკუთარ თავს, თქვენ უნდა მუდმივად გადაადგილება - შეასრულოს წონით, გათავისუფლების და წარმართონ, ტარებას, აწარმოებს, ფეხით. სილამაზისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, სხეულმა უნდა უზრუნველყოს საავტომობილო რეჟიმი. თუ მუშაობა არ უკავშირდება ფიზიკურ ძალისხმევას, უნდა ჩაერთონ ფიზიკურ განათლებაზე, რათა უზრუნველყოს სხეულის ფიზიკური ვარჯიში.

6 მტერი ქალის სილამაზე - სტრესი, მუდმივი ემოციური სტრესი
გმირთა ფილმები შემდეგ შოკი მკვეთრად იზრდება ძველი და იზრდება ნაცრისფერი. ცხოვრებაში იგივე ხდება, მხოლოდ ეტაპობრივად. მძიმე შოკის შემდეგ, ჯანსაღი და ლამაზი ქალიც გამოიყურება ხანდაზმული. ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იძლევიან თავიანთი დამოკიდებულებების შეცვლას, თუ შეუძლებელია ამ გარემოებების შეცვლა. ქალბატონი ღიმილით იცვლება ღია და მშვიდი სახე. ყურადღებით დავაკვირდებით და ნახავთ, რომ შავი ქარიშხალი ღრუბელია მხოლოდ ღრუბლებში.

7 მტერი ქალის სილამაზე - ალკოჰოლი და მოწევა ცუდი ჩვევები
ალკოჰოლიდან გამოხატული კანის ფერი გაუარესდა, ის ხელს უწყობს სრულყოფილებას. ალკოჰოლზე წასვლისას ძნელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ძლიერი სასმელები. ნაკლებად მავნე ალტერნატივა იქნება მშრალი ღვინოები კარგი ხარისხის მცირე რაოდენობით. სიგარეტის შხამი ყველა სისტემისა და ორგანოების, რის შედეგადაც გაუარესება კანისა და სტომატოლოგიური მდგომარეობა. უმჯობესია, არასდროს დავიწყოთ მოწევა. სიგარეტი და ალკოჰოლი დროებით ილუზიას იძლევა, ადამიანს პრობლემებისგან განცალკევებულია, მაგრამ ისინი უფრო მეტს მიიღებენ, ვიდრე სანაცვლოდ.

8 მტერი ქალის სილამაზე - ერთი გარეგნობის არასათანადო მოვლა
ხშირად ქალები, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ქალები, არ ფიქრობენ შედეგების შესახებ ფრჩხილების, თმის, კანის, და ექსპერიმენტი მათი გამოჩენა. იმ აგრესიული ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს კოსმეტიკის კონსერვანტებს, ტალღოვანი აგენტები, თმის საღებავები, უარყოფითად იმოქმედებს გამოჩენა. გახსოვდეთ, საუკეთესო სილამაზე ბუნებაა.

9 მტერი ქალის სილამაზე - არასასიამოვნო ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი
როგორც ჩანს ქალი, რომ მაღალი ქუსლი ფეხსაცმელი და მჭიდრო ტანსაცმელი გახდის მისი ელეგანტური. იმის გამო, რომ გამკაცრების ტანსაცმელი ან რთული მობილურობა ცუდად იმოქმედებს მდგომარეობის სახსრების. განპირობებულია ტანსაცმელი, რომელშიც კუჭის გახსნა შესაძლებელია გენეტიკური სისტემის დაავადებების განვითარების პროვოცირება. ღირს თუ არა დაზარალებულებს საეჭვო სიამოვნების გამო, მამაკაცის შეხედულებების ობიექტებად და ზოგჯერ შორსმჭვრეტელობით?

10 მტერი ქალის მტერი - შემცირდა სექსუალური აქტივობა
ზოგადად ქალი ქმნის სიყვარულისა და პროკრეციისთვის, თუ ქალი არ ჰგავს ქალს, მაშინ მისი ხატვისა და ქალის გამოსახულება თანდათან ქრება. ხშირად, დაქორწინებულ ქალებს, რომლებსაც ინტიმური ცხოვრების პრობლემა არ აქვთ, სექსუალური აქტივობა შემცირდა. ეს პრობლემა უნდა მოგვარდეს პარტნიორთან და ზოგჯერ ფსიქოლოგს დახმარება სჭირდება.

შეგიძლიათ სრულყოფილად ებრძოლო მტერს. ამისათვის საჭიროა აქტიური ცხოვრების წესი, ვიტამინების მიღება, კომპეტენტური დიეტა, ეს ყველაფერი გააკეთეთ როგორც ლამაზი და ჯანსაღი.