ვინ არის ფსიქოლოგი?
როდესაც ამბობენ, "ფსიქოლოგი", სინამდვილეში, ყველაზე ხშირად ნიშნავს "ფსიქოთერაპევტის". "ფაქტია, რომ ფსიქოლოგი არ განიკურნებს, მაგრამ მხოლოდ კონკრეტული სიტუაციის გაგებაში ეხმარება. მას უფლება აქვს არა უმეტეს ხუთი ან ექვსი შეხვედრის ჩატარება. მას შემდეგ, რაც ეს უკანასკნელი, კომპლექსური ფსიქიკური მექანიზმები მოდიან პიესა. ეს მოითხოვს სპეციალისტს უფრო მაღალ უნარ-ჩვევებს და შესაძლებლობებს. ფსიქოთერაპევტი ჩართულია პრობლემების ღრმა შესწავლაში. მასთან ურთიერთქმედება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება: რამდენიმე თვე ან თუნდაც წლები.
რას გააკეთებს?
თანამედროვე ფსიქოთერაპევტის მიღება ჰოლივუდურ ფილმებზე ნაცნობი არ არის. დაივიწყეთ მკაცრი ფსიქოანალიტიკა და მისი ხანგრძლივი მონოლოგები, ეს არ არის აუცილებლად წარმატებული მუშაობის ატრიბუტები. სინამდვილეში, ისინი ტიპიურია მხოლოდ ერთი მიმართულებით - კლასიკური ფსიქოანალიზი.
ლაპარაკი და მოუსმინე
სიტყვები, ან "სიტყვიერი ურთიერთქმედება" (როგორც თქვენი ფსიქოთერაპევტი იტყოდა) მნიშვნელოვანია გეესტალტის, ეგზისტენციალური თერაპიის, იუნგის ანალიზური ფსიქოლოგიის, ტრანსაქციური ანალიზისა და კლასიკური ფსიქოანალიზის დროს. ამ სფეროს სპეციალისტი, თქვენ უნდა შეხვდეთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რათა განიხილონ მნიშვნელოვანი კითხვები თქვენთვის. შენი ურთიერთობა იქნება ხანგრძლივი საუბარი, როგორც მტკივნეული: უბედური სიყვარული, ხანდაზმული შიში, შენი დედისთვის რთული ურთიერთობა, ცუდი ოცნება ან შენი ხასიათიც კი. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ განიხილონ სპეციალისტთან ერთად, რაც ახლა შენს შეშფოთებას იწვევს. მაგრამ თუ კლასიკურ ფსიქოანალიზატორში მიდიხარ, მომზადდება ის ფაქტი, რომ თქვენი ამბავი ქვის სახეზე მოუსმენს. ამ მიმართულებით ითვლება სავალდებულო შენარჩუნება თერაპევტისა და კლიენტის შორის მანძილის შენარჩუნების მიზნით, რათა თავიდან იქნას აცილებული უკანასკნელის შიდა გამოცდილების კონცენტრირება. ასევე ღირსეული გათვალისწინება: კლასიკური ფსიქოანალიზი მოითხოვს აღარ მუშაობას (სერიაში არ მოტყუება: ფსიქოანალიზატორი შეიძლება ათი წლის განმავლობაში წავიდეს).
ითამაშე
ხელოვნების თერაპიასა და სხეულზე ორიენტირებულ მიდგომაში, თვითდასაქმებულზე მუშაობა ფიზიკურ სამყაროსთან კონტაქტის გზით ხდება. გადის ხელოვნების თერაპია, თქვენ დაიწყებთ სკულპტურას პლასტილინიდან, ცეკვისთვის და კიდევ, ალბათ, სავარჯიშოში სავარჯიშოში. ამ შემთხვევაში თერაპევტი არა მარტო თქვენს ძალისხმევას გარედან გამოიყურება, არამედ აქტიურად მონაწილეობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესების საქმეში. ფსიქოდრეატიკოსები ითამაშებენ თქვენს ცხოვრებიდან და პერსონალური დრამის როლი (ყოფილი საყვარელი ან დიდი ბებია) შეიძლება ჩაატაროს თავმჯდომარე (მიღება "ცხელი სავარძელი"). მაგრამ, მიუხედავად ამ კონვენციისა, განმარტებები ძალიან მშრალი იქნება. სხეულის ორიენტირებული მიდგომა, თერაპევტი არ ცდილობს ფიზიკური შორს ყოფნას, ამიტომ მოამზადოს ის ფაქტი, რომ სხდომის დროს შეგიძლიათ დაიჭიროთ ხელები, დაიხუროს თვალები და ჩუმად დარჩება, შიდა შეგრძნებები. სავარაუდოდ, ისინი თქვენს დედასთან პირველ კავშირებს უკავშირდებიან.
როგორ გესმის ვინ არის საჭირო
თუ ზედმეტად ლაპარაკობენ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სიტყვიერ მიდგომებს უნდა აირჩიო. პირიქით, აუცილებელია დაკარგული უნარების განვითარება. უფრო მეტიც, კვლევებმა აჩვენა: ფსიქოთერაპიის ყველა ძირითადი მეთოდი დაახლოებით იგივე შედეგს იძლევა. დიახ, და თერაპევტები თავად იყენებენ განსხვავებულ მიდგომებს თავიანთ საქმიანობაში, რადგან მათ უნდათ, რომ დაგეხმაროთ და არა მხოლოდ სამეცნიერო სტატიისთვის შეგროვებული მასალა. მაგალითად, ტრანსაქციური ანალიტიკოსი შეიძლება ისარგებლოს ფსიქოდრომისგან და ვარაუდობს, რომ თქვენი ცხოვრების საწყისი სცენა "ცხელი სავარძელი" იქნება. და ნებისმიერ სპეციალისტს - კითხვის დასმა: "ახლა რას ფიქრობთ, სად არის სენსაცია სხეულში?" ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია არჩევანის გაკეთება, მაგრამ გამოცდილი და სანდო თერაპევტი. "როგორ არის ეს განსაზღვრული? ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პირველივე სესიაზე კარგი სპეციალისტი დაუყოვნებლივ დაიწყებს მუშაობას ძლიერი წინააღმდეგობით. მხოლოდ ნდობის შემდეგ, ტრავმის მუშაობა შესაძლებელია ". ჩვენ ვირჩევთ თერაპევტის საფუძველზე სიმპათია: "უნდა იყოს სურვილი, craving. კარგი თერაპევტი ჯანმრთელი, მდიდარი და ბედნიერია. როდესაც ექიმი ძალიან უკმაყოფილოა რაღაც ცხოვრებაში, ის ან დაბრკოლებას უქმნის კლიენტის იმავე პრობლემას ან შეეცდება საკუთარი პრობლემების გადაჭრა.
რას გრძნობ?
თქვენ გათავისუფლებთ ბევრ სხვადასხვა გრძნობას, პოზიტიურ და არა ძალიან. განწყობა შეიძლება იყოს ოპტიმისტურად ან სამწუხარო. მაგრამ, თუ პირველი სხდომის შემდეგ თქვენ განიცდიან უხეში ემოციებს, ისიც უნდა იყოს მზადყოფნა. პირველი ვიზიტი თერაპევტის: თქვენ ტირილით. ეს სავარაუდოდ უხეში სამუშაოა. ან თერაპევტი არ ასრულებს პრობლემას ან ძალიან მკაცრად მოქმედებს. მაგრამ, მეორეს მხრივ, თუ ხუთი ან შვიდი შეხვედრის შემდეგ არის განცდა, რომ არაფერი ხდება, შესაძლებელია, თერაპევტის შერჩევაც არასწორია. ეს არის მეხუთე ან მეექვსე შეხვედრა, რომ თქვენ შეიძლება დაიწყოს უფრო ღრმა და არა ყოველთვის სასიამოვნო გრძნობები თერაპევტის მიმართ. ამას ეწოდება "გადატანა". ემოციები და გრძნობები, რომ ერთხელ იგრძნო, დედა, მამა ან სხვა მჭიდრო ადამიანი, ახლა თქვენ გადაეცემა თერაპევტის. და ეს ხდება ერთგვარი ეკრანი, რომელზეც ფილმი შენზეა ნაჩვენები.
რა თერაპევტი გრძნობს
მას ასევე შეუძლია შერეული გრძნობები - "countertransferance". ალბათ, ის შეგახსენებთ, ვინმესთან ახლოს. მაგრამ ის, რომ თქვენგან განსხვავებით, სრულად უნდა გააცნობიეროს განვითარებადი გამოცდილება. სირთულე ისაა, რომ სპეციალისტმა უნდა დატოვოს გარკვეული დაშორება თქვენსგან და არ დაუშვას საკუთარი ემოციები. ფსიქოთერაპიაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ უსაფრთხოა და ამავე დროს სივრცის სრული სიცოცხლე. დაიცვას თერაპევტის ამ რთული წესები, რომელსაც ეხმარება სამეთვალყურეო თანაშემწეები (უფრო გამოცდილი ფიტნეს), რომელთანაც რთულია პრაქტიკა პრაქტიკაში. გარდა ამისა, მას ყოველთვის შეუძლია წაიკითხოს "თერაპევტის ეთიკური კოდექსი" (ჰიპოკრატეს ფიცის ფიქრი), სადაც არსებობს, მაგალითად, "ორმაგი დამოკიდებულების" აკრძალვა, ანუ კაბინეტის გარეთ სიყვარული ან მეგობრობა.
მოძრაობის წესები
არ შეგეშინდეთ კითხვების დასმა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ აღელვებს თუ არა ქირურგი აქვს ლიცენზია და დეზინფექცია ინსტრუმენტები. აქ ჩვენ ვსაუბრობთ არა აპენდიციტის შესახებ, არამედ უფროსზე, რომელიც გართულებების შემთხვევაში ვერ ამოიღეთ. აქ არის რამდენიმე რამ, რომ თქვენ უნდა იცოდეს თქვენი თერაპევტის.
განათლება:
ფსიქოთერაპევტს უნდა ჰქონდეს ორი განათლება. ერთი ძირითადი (ფსიქიატრია ან ფსიქოლოგია სპეციალობებში, სოციოლოგიასა და პედაგოგიკაში დაშვებულია გარკვეულ სფეროებში), მეორე განსაკუთრებულია ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი მეთოდის ფარგლებში. ეს უკანასკნელი უნდა შეიცავდეს არა მხოლოდ თეორიას, არამედ პრაქტიკის საათებს.
თერაპიული ხელშეკრულება
თერაპევტის პირველი კონსულტაცია ვალდებულია აეხსნა, რა ღირს, რა მეთოდებს იყენებს, რა ხანგრძლივობაა სესია და რამდენი ხანია მკურნალობა გაგრძელდება. მან ასევე უნდა განიხილოს თქვენ დაგვიანებით ჩასული პრობლემები და შეხვედრების გაუქმება. ჩვეულებრივი წესი: გააფრთხილოს მათ შესახებ არა უგვიანეს დღე. კონსულტაციის ღირებულებაზე შეკითხვაზე არ შეიძლება იყოს ისეთი განცხადებები, როგორიცაა: "და რამდენად გინდა? ჩვენ ვეთანხმებით! ». პროფესიული ჩარჩოს შესაბამისობა გესმის თუ თერაპევტი არ გადაკვეთს თქვენს საზღვრებს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს შემდეგ კითხვებს. არის თუ არა გვიან მიღებაზე, აქვს თუ არა მას ბოლო მომენტში? ნუ მიიღებთ განცდას, რომ თერაპევტი სხვა პაციენტებზე საუბრობს? ცდილობს ისარგებლოს სხვა ურთიერთობებში შენთან და სხვა კლიენტებთან კაბინეტის გარეთ?
კორექტირება
არ უნდა გქონდეთ გრძნობა, რომ ძალიან სწრაფად ხარ. პროვოკაციული თერაპიის მოყვარულები არიან, მაგრამ აბსოლუტურად არასაჭიროა: თქვენ არ უნდა გაუძლო. ასე რომ, თუ თერაპევტი უარყოფით შენიშვნებს აყენებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რთულ ვითარებას გაანალიზებთ, მაგალითად: "რას იტყვი? თქვენ უნდა მიიღოთ პასუხისმგებლობა: თქვენ არ სცემეს, შენ სცემეს საკუთარ თავს, "უკეთესია, რომ ასეთი სპეციალისტი არ გაეკეთებინა.
პროფესიული გამოცდილება
უკეთესია, ვიდრე ორი ან სამი წელი. თუ ადამიანი გითხრათ სიამაყით, რომ მას აქვს "ორი წელი" გამოცდილება, ისიც უნდა იფიქროს მისი ადეკვატურობის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ დამატებითი კითხვების დასმა თუ არა იგი უკვე მუშაობდა ისეთ შემთხვევებთან დაკავშირებით, როგორიცაა თქვენი.
ზედამხედველის ყოფნა და პერსონალური თერაპიის გავლა
ჰკითხეთ თერაპევტს, თუ ის იმყოფება ზედამხედველი. ჰკითხეთ, თერაპია თავად მიიღო. საჭიროა ვიფიქროთ თუ არა გააგრძელოს ურთიერთობა, თუ ის პასუხობს თქვენს შეკითხვას, როგორიც "თერაპია ხელს უშლის მუშაობის სპონტანურად". ზოგიერთ სფეროში, როგორიცაა ფსიქოანალიზი, ფსიქოთერაპიის რამდენიმე საათი აუცილებელია.
სერიოზული ფსიქოანალიზატორი
შეიძლება ითქვას, როგორც ასეთი მხოლოდ 300 საათის შემდეგ პირადი თერაპია. ჯუნგლებში, ბარი ოდნავ ქვემოთა -250 საათი, საიდანაც მხოლოდ გესტალისტებმა საჭიროა 240.
საკუთარი გრძნობები
სცადეთ პატიოსნად უპასუხონ რამდენიმე კითხვა. გსურთ ამ ადამიანთან კომუნიკაცია, თუ უბრალოდ შეხვდებით მას საერთო კომპანიაში? იქნებ ჭკვიანი? არ არსებობს მისი სახის გამონათქვამები, ჟესტები, გასახდელი. მაგრამ მაინც არ წავა ადამიანი, რომელიც დაუყოვნებლივ გამოიწვია ძლიერი უარყოფა. თუ ხუთი ან ექვსი შეხვედრა გავიდა, და სრულიად აუტანელი ხარ, სავარაუდოა, რომ კონტაქტი არ არის. მაგრამ გახსოვდეთ, თუ გადაწყვეტთ ამ სპეციალისტთან ერთად მონაწილეობის მიღებას, უნდა შეწყვიტოთ სტოპ-სესია, რომელზეც შეაჯამებთ გუნდური მუშაობის შედეგებს და თერაპევტი აუცილებლად გირჩევთ კოლეგას.