რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ. მაგალითად, თუ თქვენი სახლი არის ფართო აგარაკი, სადაც ვერ ხედავთ თქვენს დედასთან ან დედასთან ერთად კვირაში. ან თუ იცით, დარწმუნებული ვარ, რომ ასეთი ოჯახი დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შეძლებ და ვერ შეძლებ შენს საცხოვრებელს მფლობელების მაქსიმუმ 1-2 წელიწადში. ამ შემთხვევაში, უფროსი თაობის რჩევა არ განიხილება ინტრუზიული, ხოლო კომენტარები ირონიულად იგრძნობა: "დიახ, როგორც ჩანს, დროა ჩავატაროთ ტრენინგი, რომ ჩაკეტოს ჩამოსვლა - სხვაგვარად დავტკბეთ მთელი შესასვლელი!" და პრეტენზიები არსებობს ხუმრობით: "დედა, დილით არ უნდა საზ ძეხვეული". მათი სუნი ტანსაცმელში შეიწოვება: რაიონის ყველა კატა მოვიდა ჩემთან. " ალბათ, თქვენც მინდა, რომ ერთად ცხოვრება იცხოვრო და გადაადგილდებოდეთ, გაცილებით მწუხარებას განიცდი ... თუ თქვენ უნდა იცხოვროთ სტანდარტული პატარა ოთახში, და ინდივიდუალური საცხოვრებლის პერსპექტივა არ არის მოსალოდნელი, მაშინ დაპირისპირებაც კი, მისი რბილი ფორმითაც კი გარდაუვალია. იმიტომ, რომ ეს არ არის საერთოდ, თუ ვინ და როგორ უნდა ფერმაში ან ამაღლება ბავშვები. კონფლიქტის არსი "ორი landladies" თუმცა მანიფესტებზე უფრო ხშირად ცხოვრებაში სფეროში, ფაქტობრივად, ეს უფრო ღრმაა.
თქვენ მოზარდები ხართ
და უფრო ძნელია მოზარდები წინა თაობამდე ცხოვრება. ეს არის კონფლიქტების პირველი მიზეზი. ყოველივე ამის შემდეგ, სრულწლოვანებაა დამოუკიდებლობის სურვილი, სიცოცხლის ყველა სფეროში ინიციატივისა და დამტკიცების გამოვლინება. მაგრამ მშობლებს ყოველთვის აქვთ ამბივალენტური სურვილი: ერთის მხრივ, მათ სურთ, რომ ბავშვი გაათავისუფლონ მას სრულწლოვანებამდე და მეორე მხრივ, გააგრძელონ ზრუნვა მასზე! როდესაც თქვენ ცხოვრობთ ცალკე, ასეთი შეხება ზრუნავს თქვენ. როდესაც ერთობლივი - არის ტვირთი. შეუძლებელია გრძნობდე, რომ ყოველ დილით გითხრათ: "ყურადღებით წადი და დარწმუნებული ვარ, რომ ლანჩზე ჭამა!"
მეორე მიზეზი არის სივრცის ნაკლებობა. ამავე დროს, უცნაურად საკმარისია, კვადრატული მეტრი და ოთახების რაოდენობა არც თუ ისე მნიშვნელოვანია - ეს არის პირადი სივრცე. თითოეულ ჩვენგანს, თუმცა ზოგჯერ, ჩვენთან ერთად უნდა ვიყოთ: დუმილისთვის გაგვეკეთებინა რამდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვა (სხვების მიერ განცალკევებული არ არის), რომ გულით იტყუებოდეს მწვრთნელს (არ ელოდება ყოველ წუთს ლტოლვილში) ან გულიდან რომ გაუსვან აბაზანაში (არ გაჭირვებული ნაკლებობა ხმა და მოსმენა). როდესაც ჩვენ გვექნება შესაძლებლობა, მოვიქცეთ, როგორც ერთი მოსწონთ, წარმოიქმნება ზეწოლისა და სიმტკივნის განცდა, მუდმივი სენსაცია: "ვერ შევძლებ წუთიანი დატვირთვა!" აქედან გამომდინარე - გაზრდის გაღიზიანებას იმ ადამიანებზე, რომლებიც ამ შესაძლებლობას გაძლევთ. მესამე მიზეზი ასაკობრივი განსხვავებაა. სხვადასხვა თაობის ადამიანებს აქვთ განსხვავებული ჩვევები და სიცოცხლის ხედები. თქვენ შეგიძლიათ ძალიან დიდი სიყვარულით იყიდოთ თქვენი ბებია ან დედა, მაგრამ ხელის ჩამოსხმის ტანსაცმელი ("ასე რომ, ფერი უკეთესად არის დაცული") და შემდეგ ჩამოკიდებული ტანსაცმლის მთელი ბინა შეიძლება გაუწონასწორებელი იყოს. და თუ მეორე დიასახლისი - დედა ან დედა-ძმა - ძალიან ხანდაზმული ქალი, შეიძლება იყოს მძიმე ენერგია. თქვენ მუდმივად მისცეს მას თქვენი ენერგია და ემოციები და, შესაბამისად, სრულიად ამოწურა. მეოთხე მიზეზი ბავშვობის პრობლემაა. დედისა და შვილიშვილს შორის ბავშვის მშობელი ურთიერთობა ძალიან რთულია. თუ ბავშვობაში თქვენ განიცდით საჩივრებს, მიტოვების გრძნობებს, სიყვარულის ნაკლებობას, მაშინ ამ შთაბეჭდილებებმა შეიძლება მთელი შენი სიცოცხლე გაანადგურონ. როგორც ჩანს, როდესაც თქვენ გახდებით მოზარდები, ყველაფერი უნდა დაივიწყო, განსაკუთრებით კი ახლა, უკეთესად გესმის მშობლების ქმედებების მოტივები. ნათელია, რომ უმცროსი ძმა მტკივნეული იყო, რადგან დედა და მთელი ზაფხულიდან სანატორიუმში წავიდა, მან არ დატოვა! მაგრამ არა. ბავშვობიდან ემოციები არ მიდიან და როცა ერთად ცხოვრობენ - არსებობს წილადები, ბავშვთა საჩივრები გააქტიურებულია განახლებული ძალით. შედეგად, ერთი სახურავის ქვეშ ცხოვრება შეიძლება აიძულოს დედა და ქალიშვილი გაატაროს ერთმანეთი წარსულის მოვლენებთან ერთად და დაინახონ ვინ შეურაცხყოფა.
შეგეშინდეთ დეპრესია!
რამდენ ხანს შეიძლება მოითმენდე ფსიქოლოგიური დისკომფორტი? ეს არ დაწყებულა ჯანდაცვის პრობლემებზე - ორი წელი. ითვლება, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში ადამიანს ექნება საკმარისი ემოციური რესურსები დაძაბულობის გამკლავება და თვითკონტროლის შენარჩუნება. ხანგრძლივი თანაცხოვრება შეიძლება ჰქონდეს უსიამოვნო შედეგებს ფსიქიკისთვის. და უარყოფით ცვლილებებს შეუძლია მანიპულირება არ არის ისტერიულად ან ხმაურიანი სკანდალები. მუდმივად შეამცირა განწყობა, მარადიული მოლოდინი "რაღაც ცუდი" შეიძლება განვითარდეს, ე.წ. სინდრომი შეძენილი უმწეობისა. ეს არის ის, როდესაც ადამიანი აღარ იფიქრებს იმაზე, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ უკეთესი ", მაგრამ უბრალოდ ჩუმად, უძლებს უბედურებას. ასეთი აპათია შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია. მუდმივი დაძაბულობა გაუარესდება და ფიზიკური კეთილდღეობა: უკან იწყება მტკივნეულობა, თავის ტკივილი და სიძლიერის დაკარგვა.
თუ თქვენს სახლში, კონფლიქტები ღიად - ერთად ყვირილით, ორმხრივი ბრალდებები და ჭურჭელი, მაშინ სავარაუდოდ თავისუფლდება სტრესი. მაგრამ რამდენიმე წელიწადში შეიძლება იყოს უგონო მდგომარეობის შეგრძნება, შიში და სხვა სახის შეგრძნებები ...
თუ მშობლებთან ერთად ცხოვრობენ ბედი ქმარი ან რეგულარული პარტნიორი. პირველ რიგში, ემოციური მხარდაჭერა გაქვთ, შესაძლებლობა განიხილოს ყველაფერი და მთავარია ისაუბრო! მეორეც, ადამიანი იშვიათად იღებს მონაწილეობას ოჯახში disassembly და ამიტომ ხდება სიმშვიდე მშვიდობის სახლში.
რა უნდა გავაკეთო?
თავს იფიქრეთ: "ეს დროებითია". მაშინაც კი, თუ ამგვარი იმედების ნათელი საფუძველი არ არსებობს. ამდენად, იმდენად ჩამარტყა, რომ არასასურველი სიტუაცია სამუდამოდ გაგრძელდება. იფიქრებთ, რომ ეს უახლოეს მომავალში დასრულდება, თქვენ შეძლებთ გაეცნონ რა ხდება გარე დამკვირვებლების თვალში და არ იყოს მწვავე.
"მინდა ცალკე ცხოვრება, მაგრამ ეს შეუძლებელია" - არასწორი აზრების დატოვება. და სწორი აზრებია, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ თქვენი სურვილი დეტალურად და ხშირად იფიქროთ ამის შესახებ. და ეს არ არის, რომ როდესაც თქვენ შევიდა ფანტაზიის სამყაროში, თქვენ თავიდან ავიცილოთ უარყოფითი რეალობა. ფსიქოლოგები აცხადებენ, რომ ყველაფერი ნამდვილად გვსურს მოდის.
ნახეთ მამაკაცები და ვისწავლოთ მათგან. რა მოხდება, როდესაც თქვენ და თქვენი დედა (დედა-კანონი) ნაბიჯი ვარდნის გამო არასწორი დაკეცირებული საგნების გამო? კაცი, როგორც წესი, გაქრება თვალის ჩამოსვლამდე. და თუ თქვენ სთხოვეთ თავის ყოფნას, ის კვლავ მოისმენთ, თითქოს გლობალური დათბობის შესახებ ფიქრობს. ეს ქცევა (სიტუაციის დატოვება) დაგეხმარებათ ნერვების დაზოგვაში. და დედა (დედა-კანონი) თქვენ არ დაამტკიცებთ არაფერს.
თუ თქვენს სახლში ხშირად ხვდებიან აგრესიასა და შეურაცხყოფას, საუკეთესო გზაა ბრძოლისთვის, რომ ეს არ შეამჩნია. წარმოიდგინეთ, რომ ბოროტების წყარო შუშის უკანაა და შეგიძლიათ ფანჯრის ფერი და სიმჭიდროვე შეიცვალოს. პოტოლჩე - თუ საუბარი გადაიქცევა უაზრო კადრს, თხელი - თუ ხედავთ, რომ თანამოსაუბრე მზად არის ნორმალური დიალოგი. მაგრამ, როგორც კი მოისმინე ბრალდებები, მშრალი ხმაურიანი მინა შენს შორის მოდის. და მის უკან დგას ვინმე ტალახიანი, ყვირილნი, ხელები იჭირავს - ძალიან ცუდად ჩანს ...
აუცილებელია საკუთარი აგრესიის მოშორებაც. მხოლოდ გზებით, რომ არ ზიანი მიაყენოს ვინმეს. მათ შორის ყველაზე მარტივია, ნებისმიერი ფიზიკური სამუშაო. უფრო ღირსეული - იოგა, ფიტნეს ცენტრების კლასები. არსებობს კომპიუტერული თამაშები, სადაც თქვენ უნდა იპოვოთ villains და გადარჩენა კაცობრიობის მათგან.
ექსპრესის პრეტენზიები მცირე დოზით. უმჯობესია მცირე კომენტარების გაკეთება უფრო ხშირად: ხალხი რეაგირებს მათ უფრო მშვიდად და არ აყენებს დანაშაულს. თუ დიდი ხნის განმავლობაში ჩუმად დარჩებით, დიდი სკანდალი იწყება - ყველა დაგროვილი სტრესი კვლავ მოითხოვს გამოსავალს.
არ იბრძოლოთ "საუკეთესო დიასახლისის" ტიტული. ეს არ მოგცემთ რაიმე უპირატესობას რძალიდან. მაგრამ პირადი ცხოვრების უფლება დაიცვას თქვენი დედა-კანონი! თქვენ უნდა ჰქონდეთ საკუთარი კუთხე, სადაც მხოლოდ შენი რამ არის, სადაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ სულ მცირე წუთი მშვიდობა.
თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა , დიდი ხნის განმავლობაში ცდილობენ თავი გაანადგურონ, ცდილობს არ გაითვალისწინოს შეურაცხყოფა და შეურაცხყოფა, რომ თითქოს თქვენ გულგრილი ხართ, ვინც აშკარად გმობს სკანდალს. მაგრამ ყველას, მაშინაც კი, ანგელოზთა მოთმინება, ხანდახან მოდის ლიმიტი, და თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა დაარღვიოთ, შეეცადეთ გამოიყენოთ მარტივი მეთოდები, რათა განმუხტოს დაძაბულობა. ისინი ხელს უწყობენ სტრესის შემცირებას.
1. სტრესის დროს სხეულის ცალკეული ნაწილები - კისრის, მხრებზე, მუცლის, ყბა - ხშირად დაძაბება. მოძებნეთ თქვენი სხეული, სადაც ყველაზე დიდი დაძაბულობაა. თვალების დახუჭვა, კონცენტრირება ამ ადგილას, მაქსიმალურად დაძაბება 3-4 წამი და შემდეგ დაისვენოთ. თქვენ იგრძნობთ სტრესი მიდიან.
2. დასხეთ, იჯექით, თვალები დახუჭე, წარმოიდგინე ცისარტყელა. ნელ-ნელა ღრმა სუნთქვა და ... ცისარტყელას ზევით. და exhalation - დატოვეთ, როგორიცაა slide.
ტესტი:
როგორ გრძნობ თავს სახლში?
1. როდესაც შაბათ-კვირა ან დღესასწაულები უახლოვდება, თქვენ ფიქრობთ, სად გაქრება სახლიდან ამ დღეებში.
2. გაღიზიანებული ხარ, მომდევნო ოთახში საუბარი, ტელევიზიის ხმა ან წყლის ხმა.
ზ.თქვენ არასასიამოვნო ჭამა იმავე მაგიდასთან, და შეეცდები, თავიდან ავიცილოთ ერთობლივი ვახშამი და სხვა კონტაქტები.
4. არსებობს trifles, საიდანაც განწყობა მუდმივად გაუარესდება.
5. თქვენ დაუპირისპირდები იმ ფაქტს, რომ თქვენი მოთხოვნები და სურვილები ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ იგნორირებულია.
6. თქვენი კომუნიკაცია მტრულია (ორმხრივი კომენტარები, საჩივრები, დაცინვა).
7. სახლში დაბრუნებით, ფიქრობთ, "კარგი იქნებოდა, რომ ის არ იყო სახლში".
8. თქვენ კარგად გრძნობენ თავს, როცა სახლში ხართ (სამსახურში, მეგობრებთან, მაღაზიაში, კაფეში).
9. არ გინდა მეგობრებისა და ნაცნობების მოწვევა.
10. თქვენ გაქვთ გრძნობა, რომ არასწორი ხარ.
პასუხების ვარიანტები:
"არა, ეს არ მოხდება" - 1 ქულა "ეს იშვიათად ხდება" - 2 ქულა "ხდება და საკმაოდ ხშირად" - 3 ქულა "ეს ყველაფერი ხდება" - 4 ქულა
შეჯამება:
თქვენ გაიტანა 10 ქულა: ერთობლივი ცხოვრობს თქვენს სიდედრში, ხედავთ მხოლოდ pluses, და ამ ... პრობლემა. ის საუბრობს თქვენს ინფანტილიზმზე. ყველაფერში უხუცესთა საბჭო ელოდება. თუმცა, თუ ყველაფერი შეესაბამება თქვენ, ღირს რაღაც იცვლება?
თქვენ გაიტანა 10 დან 20 ქულა: თქვენ განიცდიან სტრესს ყოველდღიურ ცხოვრებაში: იმავე სახურავზე მცხოვრები ხალხი იწყებს უარყოფით ემოციებს. მნიშვნელოვანია, რომ არ არსებობს პირადი dislike. როგორც ჩანს, ოჯახის კარგია იუმორის გრძნობა - ვაფასებ მას! თქვენ გაიტანა 20-დან 30 ქულა: სტრესი საკმაოდ მაღალია. თუ შენს ქმრის ოჯახთან ერთად ცხოვრობენ, ეს ნორმალურია და თუ მშობლებთან ერთად, კონკრეტულად ითხოვენ თქვენს მოთხოვნებს: "არ წამოდი ჩემს ოთახში, როცა დაისვენებ და დასასვენებ ჩემს სავარძელს. მკვეთრად? ზოგჯერ სირთულეები კომუნიკაციაში მხოლოდ ამ გზით მოგვარდება.
თქვენ გაიტანა 30-დან 40 ქულა: თქვენ განიცდი მუდმივ სტრესს. არ შეეცადოთ ურთიერთობა უკეთესად. კონტაქტები მინიმუმამდე: "დილა მშვიდობისა". მშვიდად ცხოვრობენ მეზობლებთან. პარადოქსი: ამ შემთხვევაში, სიძვასა და სიძვას შორის ურთიერთობა შეიძლება გახდეს თბილი.