ტურიზმი შეუძლია ჯანმრთელობის პრობლემების გადაჭრას, ხოლო მკაცრად აკვირდება ზონაში მოძრაობის სწორ გზას, მოსამზადებელი გამკვრივების ზომების გატარებას და დაავადებების თავიდან აცილების გარკვეულ ცოდნას. ტურიზმი, როგორც აქტიური დასვენების ტიპი, მოიცავს ნებისმიერ მოგზაურობას. ეს შეიძლება იყოს მოგზაურობა სხვადასხვა სახის სატრანსპორტო და ლაშქრობა (და ხშირად, როგორც ამავე დროს). ტურისტულ საქმიანობაში ჩართვისას შეგიძლიათ დაისვენოთ, შეცვალოთ გარემო და ბუნების საქმიანობა, ლამაზი ლანდშაფტების აღფრთოვანება, სხვადასხვა რეგიონების სხვადასხვა კულტურული და ისტორიული ღირშესანიშნაობების გაცნობა, მოგზაურობის სხვა მონაწილენი და მონახულებულ დასახლებებში მცხოვრები ადამიანები. ამგვარი გარე საქმიანობის განხორციელებისას მნიშვნელოვანია ფიზიკური წვრთნის დოზირების თავისებურებები, გაითვალისწინოს კვების მოთხოვნები და აირჩიოს სწორი ტანსაცმელი.
ტურიზმის დროს, ტვირთის ადაპტირება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სპორტის გაკეთება. ბანაკის რეჟიმი არის საუკეთესო საშუალება, სწრაფად მოერგოს ახალ პირობებს. ფეხით მოძრაობის დროს და თუნდაც დამატებითი დატვირთვა სახით მხრებზე უკან, თითქმის ყველა კუნთების ადამიანის სხეულის მიიღოს საკმაოდ ღირსეული ფიზიკური დატვირთვა. აქედან გამომდინარე, აქტიური მოძრაობის ტურისტული ლაშქრობა, თქვენ უნდა შეწყვიტოს პერიოდულად დანარჩენი და recuperation.
მიუხედავად იმისა, რომ ლაშქრობის დროს საგრძნობი ფიზიკური ვარჯიშის მიუხედავად, სათანადოდ ორგანიზებული საფეხმავლო ტური ხელს უწყობს მხიარულ განწყობას და გამოხატავს ჯანმრთელობას ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.
თუმცა, ტურიზმის დროს გარკვეული უმოქმედობით, შესაძლებელია მთლიანად სასურველ შედეგზე სხეულზე. მაგალითად, ტურისტების არასაკმარისი ფიზიკური მომზადების შემთხვევაში, ძალთა გადატვირთვისა და ამოწურვის განვითარება შესაძლებელია. ასეთი შედეგები შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების არსებობა, რომლებიც არ გამოვლინდებიან ფიზიკური ყოფის არარსებობისას ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ დაუყოვნებლივ იგრძნობენ თავიანთი პირობების მსვლელობას. ასეთი ფაქტორები მაინც არ არის აბსოლუტური უკუჩვენება ტურიზმის ისეთი აქტიური ფორმის განხორციელებაზე, არამედ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოსწორების თვალსაზრისით, აუცილებელია წინასწარ გაითვალისწინოს ლაშქრობის მონაწილეებზე შესაძლო დატვირთვები. მაგალითად, უხეში რელიეფის აქტიური ტრაფიკით, თქვენ უნდა გამოვთვალოთ თითოეული მონაწილის დატვირთვა, რათა თავიდან იქნეს აცილებული დაღლილობის განვითარება და კონცენტრაციის შემცირება. კამპანიის დასვენების დიდი ხნის მანძილზე ადამიანებს შორის დაღლილობის მდგომარეობის განვითარება გრძელდება, ხოლო ტურისტი უფრო მეტად მიდრეკილია დაზიანებით და გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე სათანადო სიტუაციებში.
აქედან გამომდინარე, ტურიზმი პოპულარულია აქტიური ტიპის დასვენება, მაგრამ ეს მოითხოვს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მზადყოფნას, განახორციელოს ფიზიკური აქტივობა მოგზაურობის დროს.