ახალგაზრდების დაცვა და მიმზიდველობა არის მარადიული ქალის სწრაფვა. კოსმეტიკური ინექციები, პლასტიკური ქირურგიის სიახლეები, დიეტური კვების დამატებები პოპულარობას იძენს. იმავდროულად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძველი ხელს შეუწყობს სასურველ შედეგს მიაღწიოს ძვირადღირებულ და მტკივნეულ პროცედურებს. პირველი წესი ძლიერი და სრული ღამის ძილია. სხეულს შეუძლია დაკარგოს ძალა, აღადგინოს ენერგია და მომზადდეს დღის სამუშაოები.
სხეულის ტონუსის შენარჩუნება თანაბრად მნიშვნელოვანია: დილით და უბრალო სადღეღამისო სავარცხელი - გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისა და კუნთოკოლექტიური სისტემის პირობებში.
კანის მოვლის მესამე პრინციპია. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ნაყოფის ან გლიკოლის მჟავასთან ღრმა ქუთუთოების გაწმენდას, ასევე მაღალი ხარისხის ტენიანობის ინტენსიური სერიებით.
დიეტური რეჟიმი ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციების გაუმჯობესებას, თმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, ლურსმნებს და კანს. წესები მარტივია: საკვების მცირე ნაწილი, მცირე შესვენება კვებასა და ნახევარი ლიტრი სუფთა წყლით დღეში.