მაგრამ, როგორც წესი, მას თან ახლავს სხვადასხვა ემოციების ილუზიები, რომლებიც არცთუ იშვიათად ძალიან ურთიერთგამომრიცხავია და შეიძლება შეცდომაში შეიყვანონ შემდგომი ქმედებები. ზოგჯერ ქმარის ღალატის ფაქტი შეიძლება მოიყვანოს მეუღლე დეპრესიულ მდგომარეობას ან ნერვული სისტემის სხვა სერიოზულ დარღვევებს.
არსებობს ბევრი ფსიქოლოგიური რჩევები, როგორ უნდა იცხოვრონ ოჯახში მოღალატე, ან როგორ გადარჩეს ქმარი ქურდობა. შედეგების თავიდან აცილების მიზნით, აუცილებელია იმისათვის, რომ იპოვოთ ძალა, რომ განახორციელოს რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო და უფრო ადვილად დაიცვას infidelity.
მოდი დავიწყოთ.
შენი ემოციები.
როგორც წესი, ჩვენი უკონტროლო ემოციები ხდება ყველა ჩვენი ქმედების დანაშაული, ან პირიქით, როდესაც მუდმივად ვდგავართ საკუთარ თავს და რამდენჯერმე დაიჯავებს, თუ რა მოხდა ემოციების გასვლის გარეშე.
გაზრდილი ემოცირობის შემთხვევაში, შენ უნდა გაეცათ თავისუფლება. თუ გინდა ყვირილი - ყვირილი, თუ დაარღვიე რაღაც - მოხვდა. ემოციების გამოვლინების კარგი ვარიანტია შემოქმედება, შეგიძლიათ დაწეროთ პოეზია, მიაპყროს სურათები, იქსოვება, ნაქარგები, ზოგადად ყველაფერი გააკეთონ, რაც საშუალებას მოგცემთ, გაიგოთ ყველა თქვენი გამოცდილება. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ "წერილი არსად". ბევრს ურჩევნია დაწერა, რომ ყველა შეშფოთება შეწყვიტოს და შემდეგ არ წაიკითხოს დაწვა, ცრემლი ან გადაყარეთ დაწერილი.
არ შეიძლება მანიფესტაციის ემოციების გარდა ფსიქიკური დარღვევები შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური შედეგების. ასე რომ, მუდმივი ნერვული სტრესი შეიძლება გახდეს წყლულის, ნევროზის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება, ხარვეზის პრობლემები და მრავალი სხვა რამ. ამიტომ, ასეთ სტრესულ სიტუაციაში, ნუ დააყოვნებთ თქვენს სულს. მთავარია, რომ არ გაანადგურო ყველა თქვენი სასოწარკვეთა, რისხვა და ნერვები ბავშვებსა და ნათესავებზე. დანარჩენი - არ არის შეზღუდვები და ბარათები თქვენს ხელშია.
ამგვარი ქმედებების შემდეგ შეგიძლიათ უფრო მეტად გონივრულად განიხილონ დღევანდელი სიტუაცია, შეეცადოთ ეს გაიგოთ და გააკეთონ საჭირო დასკვნები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება იცხოვრონ ოჯახში მოღალატე.
მანძილი.
როდესაც ემოციები გამოვლინდა, პირველი შოკი იყო საკუთარი თავისთვის ფსიქიკური მანძილის შექმნა, რაც სიტუაციასთან დაკავშირებით გაუძლებს. ალბათ, აუცილებელია მისი ქმარიდან დაშორება და არა მარტო გონება. ეს დაგეხმარებათ, არ მოგცეთ მოგონებები და შესაბამისად ნეგატიური ემოციები. ამის გაკეთება სასურველია, სანამ სიტუაცია არ დაკარგავს თქვენს ძალაუფლებას. გახსოვდეთ ის ფაქტი, რომ ქმარი არ არის ერთადერთი რამ თქვენს ცხოვრებაში. ყურადღება მიაქციეთ სამუშაოს, ჰობით, თუ არ გინდა გატაცება, ახლა არის ის მომენტი, როდესაც შენ გჭირდება ისინი, ისევე, როგორც თქვენ გაქვთ მეგობრები, ნათესავები და შესაძლოა ბავშვები. მერწმუნეთ, თუ ყურადღებას აქცევენ ყველაფერს, მალე აღდგება აღშფოთება, რომ შეჩერდეს განსაკუთრებული ემოციები და შეგიძლია გაიგო შენი მეუღლე და გადაწყვიტოს გარკვეული გადაწყვეტილება.
ანალიზი.
თუ არ ხართ მზად გულწრფელ და სერიოზულ საუბარში, მაშინ ჯერ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი. ახლა არის ის მომენტი, როდესაც დროა. გააანალიზეთ თქვენი სიცოცხლე, წვრილ ყველა დადებითი და უარყოფითი დამოკიდებულება, ისევე როგორც რეალიზების შეფასება მისი ქმრის ურთიერთობას დამოუკიდებლად და ფსიქოლოგის დახმარებით.
უნდა აღინიშნოს, რომ ღალატს აქვს განსხვავებული ხასიათი და შეიძლება შემთხვევითი იყოს. კაცი, შიშის ექსპოზიციის და იდეა შესაძლო განქორწინების ასევე არ არის პატარა სტრესი. აქედან გამომდინარე, სანამ ყველაფერზე დაადანაშაულებ შენს ერთგულ და მწარედ, ვინც თქვენს საუკეთესო წელი გაატარა, გაერკვია. როგორც წესი, ქმარს "მარცხენაზე" გასვლის მთავარი მიზეზი ოჯახში სიყვარულის, სითბოსა და ყურადღების ნაკლებობაა. იქნებ ეს იყო ის, ვინც შთააგონებდა ქმარს ასეთი ნაბიჯის გადადგმა. ანალიზის მიზანია, გაეცნოს უკმაყოფილების სტადიას და მოემზადოთ ქმართან კომუნიკაციისთვის. აუცილებელია, რომ თქვენი გონება საუბრობს და არა ემოციებს.
მოლაპარაკების მაგიდა.
სანამ შენს ქმართან საუბარს დაიწყებ, გაიმეოვო, რომ არა მარტო საუბარი, არამედ მოუსმინე, ასევე მოისმინოს ყველაფერი, რასაც მოტყუება მოჰყვება. ძველ ურთიერთობებში ოჯახში მოღალატეების დაბრუნება, პროცესი გრძელი და შრომატევადიანია, ამიტომ აუცილებელია მკაფიოდ განსაზღვროს თუ არა მზად ამ სამუშაოსთვის. საჭიროების შემთხვევაში, ფსიქოლოგის ჩართვა. ჩვეულებრივ, ასეთი კომუნიკაციის შემდეგ, მეუღლეები გააცნობიერებენ, რომ შედარებით, ისინი მოგზაურობენ, ღალატი საკმაოდ წვრილმანი ფენომენია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ეს სიტუაცია, როგორც ფილმი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მთავარი ამბავი კარგია, ერთი წარუმატებელი დარტყმა მთლიანად არ გაანადგურებს თქვენს შთაბეჭდილებას. გულწრფელად საუბრის შემდეგ, არსებობს შანსი, რომ გააგრძელოს ცხოვრება, მოღალატეებთან ერთად ცხოვრება, მინიმუმ ძალისხმევა. თუ გაგება არ არის მიღწეული და თქვენ გადაწყვეტთ დასრულდება თქვენი ურთიერთობა, ეს მშვიდად და გონივრულად. თუ ეს განსხვავდება, უმჯობესია მშვიდობის დასაშლელად, არასაჭირო სკანდალისა და დავების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, მეორეს მხრივ, თქვენს ცხოვრებაში არ დასრულდება და საუკეთესო კურსი წინ არის.
ყველა კვლავ.
თუ ღალატობს პატიება, ოჯახს მოღალატე უნდა იწყებოდეს თავიდანვე. ურთიერთობების განმტკიცება ნელ-ნელა ნელ-ნელა, ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე და რატომ არ იხსენებთ. ძველი ურთიერთობის ახალ ეტაპზე მუშაობა, როგორც წესი, უნდა გაითვალისწინოთ იგივე ძალისხმევა. ნუ ითამაშებთ მსხვერპლის როლს, და ყველა შესაძლებლობას, შეახსენოთ თქვენი მეუღლე და ვინ შეურაცხყოფა. მოძებნა ძალა, თუ არ დაგავიწყდეთ, მაშინ უბრალოდ არ მახსოვს რა მოხდა.
ასეთი წესების განხორციელება საშუალებას მოგცემთ გააგრძელოთ ერთად ცხოვრება, მიუხედავად ღალატისა. დაბრუნება ფერი და ემოცია, ასევე გამოსწორებას ყველა შეცდომები, რომ თქვენ ორივე ჩაიდინა. ყოველივე ამის შემდეგ, ოჯახი არ ხდება, ერთია დამნაშავე, ყოველთვის მთავარი მიზეზები, როგორც მეუღლეები. და მახსოვს - სიყვარულის გაგება. ურთიერთგაგების გარეშე, ურთიერთობები არა მხოლოდ აშენდება, არამედ უბრალოდ დაცული. თუ თქვენი გრძნობები რეალურია, თქვენ შეძლებთ გაუძლოს ყველა ბედი, რომელიც მზადდება თქვენი ბედით.