კომპიუტერების ხელში ჩაგდების შემდეგ, მათი შეუჩერებელი შეღწევა დაიწყო და ჩვენს პირად ცხოვრებაში. დღეს თითქმის ყველა ოჯახს აქვს კომპიუტერი (ჩვეულებრივი ან სხვაგვარად მოუწოდა "ბიუჯეტიდან" ყველაზე თანამედროვე "გაჯანსაღებული" - შემოსავლის მიხედვით), აქტიურად გამოიყენება თამაშები, მუსიკის მოსმენა და ფილმების ყურება, ინტერნეტთან ურთიერთობისას ნათესავებთან და მეგობრებთან ურთიერთობა და სოციალური ქსელები (თანაკლასელები, მეგობრობა, კონტაქტში და ა.შ.), სიახლეების ნახვა. და შემოქმედებითი მუშაობის ადამიანები (მწერლები, ჟურნალისტები) დიდხანს იცვლებიან კომპიუტერში საბეჭდი მანქანა. კომპიუტერის უპირატესობები აშკარაა - ის საშუალებას იძლევა არა მარტო ინფორმაციის მიღება, არამედ დამუშავება და დიდი რაოდენობით შენახვა. კომპიუტერი კომბინირებული იყო საოფისე მუშაობის ინსტრუმენტზე გასართობი ფუნქციების ძლიერი არსენალით. მაგრამ იცით თუ არა კომპიუტერი ადამიანის ჯანმრთელობას?
მაგრამ, როგორც ყველამ ვიცით, არაფერია იდეალი, რომელიც შედგება მხოლოდ არსებითად და უპირატესობით და მთლიანად ნაკლოვანებებისგან. აქედან გამომდინარე, კომპიუტერი დარწმუნებულია, რომ ჩვენთვის არასასურველი თვისებებია. რა არის ისინი?
კომპიუტერი არის ელექტრონული კომპიუტერი, რომელიც შედგება სისტემური ერთეულისაგან, მონიტორისა და შეყვანის შემცველი ინფორმაციისთვის, მაგალითად, კომპლექსური ელექტრონული მოწყობილობები, რომლებიც საჭიროებენ ენერგიას ელექტროენერგიას, კერძოდ, ელექტროს. ნებისმიერი ენერგია, როგორც ცნობილია, ნებისმიერი აპარატის ექსპლუატაციისას სრულად არ არის გამოყენებული და ნაწილობრივ გარდაიქმნება სხვა ენერგიად: სითბო, რადიაცია.
გასული საუკუნის ბოლომდე, კომპიუტერის დამკვირვებლებმა, როგორც ტელევიზორების მსგავსად, ძირითადად ელექტრონულ-სხივი მილის, რომელიც რენტგენის და ძლიერი ელექტრომაგნიტური გამოსხივების წყაროა. ბევრი კომპიუტერი ჩვენს მიერ გამოყენებული სახლში და სამსახურში, და დღემდე დღემდე აღჭურვილია ასეთი მონიტორები. რა თქმა უნდა, მონიტორის მხრიდან რენტგენის რადიაცია არ უნდა აღემატებოდეს დასაშვებ ნორმებს, მაგრამ რატომ გვჭირდება დამატებითი რადიაცია, რადგან ჯერ კიდევ ბუნებრივი ბუნებრივი რადიოაქტიური ფონი, ფლუოროგრაფიაა, რომელიც ჩვენ პერიოდულად გავდივართ სამედიცინო გამოკვლევების, ნორმალური ტელევიზორისა და ა.შ. ბევრად უფრო სახიფათოა, ვიდრე კომპიუტერის მიერ წარმოქმნილი ელექტრომაგნიტური ველის გარშემო, რომელიც იწვევს ტკივილს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, შეამციროს იმუნიტეტი, შეაჩეროს რეპროდუქციული ფუნქცია და გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. განსაკუთრებით საშიშია რადიაცია მხარის მხრიდან და მონიტორის უკან. თანამედროვე თხევადკრისტალური მონიტორები არ ქმნიან X- სხივებს და მათი ოპერაციის დროს ელექტრომაგნიტური გამოსხივების დონე გაცილებით დაბალია. განსაკუთრებით ძლიერი უარყოფითი ზეგავლენა ელექტრომაგნიტური გამოსხივება ემბრიონის ზრდისა და განვითარების შესახებ, ამიტომ ძალიან სერიოზული შეზღუდვებია ორსული ქალების მიმართ, რომელთა საქმიანობა დაკავშირებულია კომპიუტერთან. რუსეთის ფედერაციის მთავარი სახელმწიფო სანიტარიული დოქტორის გადაწყვეტილებით დადგენილია, რომ ორსულ ქალებში უნდა გადაეცეს მეორე სამუშაო, რომელიც არ არის დაკავშირებული კომპიუტერის გამოყენებასთან.
რა თქმა უნდა, აუცილებელია გაითვალისწინოს, რომ კომპიუტერები მუდმივად აუმჯობესებენ არა მარტო სიჩქარითა და ფუნქციების შესრულებას, არამედ უსაფრთხო ფუნქციონირებისა და მისი მფლობელისთვის ჯანმრთელობის შენარჩუნების მოთხოვნებთან მიმართებაში. ახლა კი თანამედროვე კომპიუტერი ათჯერ უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე მისი წინამორბედები 10-20 წლის წინ. ახლა ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ აისახება კომპიუტერი ადამიანის ჯანმრთელობაზე კიდევ ათი წლის განმავლობაში და ეს გავლენა მაინც დარჩება.
თუმცა, არსებობს მთელი რიგი მავნე ფაქტორები, რომლებიც არ არის დამოკიდებული კომპიუტერზე გაშვებულ თერმულ, ელექტრომაგნიტურ და სხვა რადიაციებზე. ადამიანის ჯანმრთელობაზე უარყოფითი ზეგავლენის პირველ ადგილზე უნდა განთავსდეს კომპიუტერის გავლენა ხედვაზე. კომპიუტერთან მომუშავე პერსონალური კომპიუტერი ტესტებს უზარმაზარ დატვირთვას ატარებს იმის გამო, რომ ეკრანზე ეკრანზე მხედველობიდან რეგულარული თარგმანის აუცილებლობა საჭიროა კლავიატურისა და ქაღალდის დოკუმენტებზე. გარდა ამისა, მონიტორის ეკრანზე გამოსახულება არ არის ასახული (ე.ი. ბუნებრივი), მაგრამ თვითგამორკვეული და დინამიურად განახლებული, რომელზეც ვიზუალური აპარატი არ არის ადაპტირებული. დაბალი განახლების სიჩქარით, მონიტორის გამოსახულება გამოიყურება მბჟუტავი, რომელიც ასევე ქმნის დამატებით დატვირთვას თვალში. ამიტომ, კომპიუტერთან მუშაობისას უნდა დაიცვას სანიტარული წესები და რეგულაციები: ყოველ სამუშაო საათში, საჭიროა 10 წუთი დასჭირდეთ შესვენება, რომლის დროსაც უნდა გააკეთოთ წვრთნები, რათა დაისვენოთ და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.
მაგრამ, მხედველობის მავნე ზემოქმედების გარდა, კომპიუტერთან მუშაობა უკავშირდება სხვა უარყოფით ფაქტორს, რომელიც შეიცავს კუნთების ზოგიერთი ჯგუფების დაძაბვას სხვა კუნთებზე დატვირთვაზე, სისხლის მიმოქცევის დარღვევებზე დაყრდნობით. იმ პირზე, რომელიც მუდმივად მუშაობს კომპიუტერთან, იჯდა პოზიცია კისრის კუნთების უჯრედებისა და თავის არეში და ასევე იწვევს ხერხემლის და უკან კუნთების მნიშვნელოვან შტამს. ხელების კუნთები და თითების თითები მუდმივად გადატვირთულია, კლავიატურაზე მუშაობენ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სახსრებისა და ლამინების დაავადება. სხეულის ქვედა ნაწილში სისხლის მიმოქცევა (ფეხები, სასქესო ორგანოები) მნიშვნელოვნად ამცირებენ. გრძელვადიან პერსპექტივაში გრძელვადიანი პოზიციის შედეგად, აღმოჩნდება სხვადასხვა ოსტეოქონდროზები და ხერხემალი. გაჭირვებულ სისხლძარღვებში ხანგრძლივი შეუძლებელია გამოიწვიოს სისხლძარღვთა ორგანოებში სისხლის სტაგნაცია, რაც ხელს უწყობს დაავადებების წარმოქმნას და განვითარებას, როგორიცაა ჰემოროიდები, პროსტატიტი მამაკაცებში, ქალებში გინეკოლოგიური დაავადებების გამწვავება. ასეთი უბედურების თავიდან აცილება ადვილია.
სავარაუდოდ, თანამედროვე კომპიუტერები ჯანმრთელობას უფრო მეტად ზიანს აყენებს არა თავისთავად და არა მავნე გამონაბოლქვების ან ვიბრაციის გამო, არამედ ბევრად უფრო მხოლოდ იმიტომ, რომ სამუშაოზე არასწორი ორგანიზაციის გამო. კომპიუტერზე მუშაობის რეჟიმის დაკვირვება სავალდებულო შესვენებებით და თვალებისთვის სავარჯიშოები საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ აღმოფხვრას კომპიუტერთან მუშაობის უარყოფითი ფაქტორები, არამედ გააძლიერებს თქვენს ჯანმრთელობას.