ნებისმიერი თვითმმართველობის შესწავლის მსგავსად, ექსტრასენციური შესაძლებლობების განვითარება, მათ შორის მომავლის ნახვის უნარი მოითხოვს ყურადღებას, კონცენტრაციას და სრული დაბრუნებას. ყოველდღიურად მოამზადე და კონკრეტული წვრთნების ჩატარება. გარდა ამისა, ცდილობენ ორგანიზება თქვენი დრო ისე, რომ სასწავლო დროს თქვენ არავინ ჩარეული.
პირველი ნაბიჯები ახალგაზრდა ფსიქიკური
თავდაპირველად თქვენ უნდა ვისწავლოთ გრძნობენ თავს დღეს, გუშინ და ხვალ. ემოციების დონეზე, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ეს ან ეს მოვლენა კონკრეტულ დროს მიეკუთვნება. ამის გაკეთება, ცდილობენ გვახსოვდეს ოდნავ დეტალურად გუშინ. დაიწყე. გახსოვდეს თქვენი დილა: რა დრო გაიღვიძე, რას აკეთებდნენ ოჯახი იმ დროს, რას ხედავთ ფანჯრის გარეთ, რა მიზნით გააკეთე ყავა? დეტალები მნიშვნელოვანია - სუნი, გემოვნება, შეგრძნება.
მნიშვნელოვანია, რომ გუშინდელ შეგრძნება გაქვს. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა შეადაროთ თავს დღევანდელი ერთი. ანუ იგივე პროცედურის გაკეთება, მხოლოდ დღეს გახსოვს ის მოვლენები, რაც დღეს მოხდა.
თუ ყველაფერი გამოდის, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ გუშინ და გააგზავნეთ ინფორმაცია თქვენი მომავლის შესახებ. სინამდვილეში, თქვენ უნდა გაეცნოთ იმ სახელმწიფოში, რომელშიც გუშინ ცხოვრობდით. იგივე განწყობა. თუ შეგიძლია, პირველი ნაბიჯი გადადგათ. რეგულარულად განახორციელეთ ეს წვრთნები, სანამ ადვილად ვერ შეხვალთ.
მომავლისკენ
მას შემდეგ რაც ისწავლე, რომ გამოირჩეოდა რა იყო და რა არის, შეგიძლიათ შეეცადოთ მომავალში შევხედოთ. პირველად თქვენ გარანტირებული არაფერი იმუშავებს, კარგად, გარდა იმისა, რომ თქვენ დამალა დიდი პოტენციალი, რომელიც მხოლოდ და ელოდა შესაფერისი დრო განვითარება. მაგრამ არ დავთმობთ, რადგან ყველაფერი აქვს თავისი დრო.
- ზის უკან და თვალები დახუჭე. სასურველია, რომ ოთახში არ იყო ძალიან ნათელი, რადგან ძნელია კონცენტრირება.
- სანამ გახსენით შავი ქსოვილი, სრული სიბნელე, რომელიც მოგვიანებით გადაიქცევა სურათზე.
- იმისათვის, რომ ყველაფერი გავაკეთოთ იმისათვის, რომ შეეცადეთ მაქსიმალურად კონცენტრირდეს ამ სიბნელეზე. ვგრძნობ მას, ვცდილობთ სულიერად ეხება, sniffing მას.
- ცოტა ხნის შემდეგ დაიწყება გადაადგილება, და ვერ შეძლებთ გაიგოთ, სად არის მისი დასაწყისი და სად დასრულდება. ამ ეტაპზე, გონებრივად დააყენა თქვენი კითხვა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს შესაძლებელია, როგორც ეს შესაძლებელია.
- კონცენტრირება თქვენს კითხვაზე და გასაგები შევიდა სიბნელე. არ დააყოვნოთ თვალები ძალიან დაღლილი, დაისვენოთ და ენერგიით თავისუფლად გადაადგილება.
- თუ ყველაფერი კარგად იყო, სიბნელეში დაინახავთ კონტურებს, სურათებს, რომლებიც ქმნიან სურათი-მინიშნებას.
ერთი შეხედვით, ყველაფერი მარტივია, მაგრამ უნარი მხოლოდ გამოცდილებით მოვა. მომავალში თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ინტერპრეტაცია სურათები. ამისათვის საჭიროა ყურადღებიანი თქვენი საჩუქარი, რათა მოიძიონ წარმოშობა და წარმოშობა. ნახეთ თქვენი გრძნობები, ვისწავლოთ აკონტროლოთ თქვენი აზრები და კონცენტრირება, მაშინ წარმატებას მიაღწევ.