მსახიობ ელიზაბეტ ჰარლი გამოიყურება საოცარი მისი 52-ე დაბადების დღეს და რეგულარულად აქვეყნებს ფოტოებს Instagram- ში, რომელიც აჩვენებს თხელი ფიგურას და რბილი, რბილი კანი. ვარსკვლავის აბონენტებს აღიარებენ, რომ მისი ნახატები swimsuit არის მათთვის საუკეთესო მოტივაცია, რომ გადადონ ცხელი ძაღლი ან ფუნთუშა. ყველას ძალიან დაინტერესებულია საიდუმლო რეცეპტებით, რომელთა წყალობითაც მსახიობმა შეძლო იდეალური ფიგურა და ყვავილოვანი ხედვა შეინარჩუნა, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს წესები ძალიან მარტივია და ხელმისაწვდომი გახლავთ, თქვენ უბრალოდ უნდა გამუდმებით გამყარებაში და უკეთესად გააკეთოთ თქვენი ცხოვრების ნაწილი.
სილამაზის და ჯანმრთელობის საიდუმლოებები ელიზაბეტ ჰარლიდან
მსახიობი იწყებს დილით წყვილს. ეს არ არის ძალიან გემრიელი, მაგრამ ძალიან სასარგებლოა მონელების. მომდევნო დღეს ელიზაბეტ მუდმივად სვამს წყალს: ნება მხოლოდ რამდენიმე sips, მაგრამ ის ყოველთვის უნდა იყოს ხელთ. წყლის გამაგრილებელი და ტონი სხეული, ეხმარება გაათავისუფლოს შეგრძნება დაღლილობა და იმ დროს, რათა დააკმაყოფილოს მცირე გრძნობა შიმშილი. თუ ეს არ დაეხმარება, მაშინ ვარსკვლავი ურჩევს ბოსტნეულის წვნიანის ჭურჭელს ჭამა ან ჩაის ჭიქა სასმელი, ვიდრე სენდვიჩსა თუ როლში. როდესაც მსახიობმა სასწრაფოდ უნდა წონაში წონა, წყალი, წვნიანი და ჩაი შეადგინოს თითქმის მთელი ყოველდღიური დიეტა. სხვა დღეებში ელიზაბეტ ურჩევნია თევზი, ყავისფერი ბრინჯი და ბოსტნეული. ვარსკვლავს პრაქტიკულად არ ჭამს შემწვარი და ცხიმიანი კერძები და არ მოსწონს ხილი, რომელსაც აფეთქება შეუძლია, ბოლო კვება უნდა იყოს მინიმუმ ორი საათით ძილის წინ.
რა თქმა უნდა, გარეშე ფიზიკური წვრთნები შეგიძლიათ დაივიწყოს შესახებ სუსტი და მჭიდრო სხეული. თუმცა ელიზაბეტ არ არის სპორტის გულშემატკივარი და არ მოსწონს სპორტული დარბაზი. ამის ნაცვლად, იგი ყოველ დილით გადის და ცდილობს მაქსიმალურად სიარული. სახლში, ის აკეთებს იოგას, ის იჯდეს- ups და წვრთნები პრესა, რის შემდეგაც იგი დგას ქვეშ ცივი შხაპი ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში. ელიზაბეტ მიიჩნევს, რომ ის ფრანგ ქალთა ყოველდღიურ გამოყენებას ითვალისწინებდა, არა იმიტომ, რომ ისინი ცნობილია მათი ელეგანტური ფიგურების და ელასტიური კანისთვის. და ბოლოს, კიდევ ერთი საიდუმლო ჰოლივუდის ვარსკვლავი - მსახიობი მზის დამწვრობის მოწინააღმდეგეა და ლამაზი ბრინჯაოს ჩრდილში აძლევს კანს სპეციალური სათრიმლავი ლოსიონის დახმარებით.