ამინდის შეცვლის მგრძნობელობა გამაფრთხილებელი სიგნალია. ჩვენი სხეული, როგორც ეს გვატყობინებს, ამგვარად ნერვული რეგულირების არეულობის შესახებ. ამ სიტუაციაში ნერვების ველის მცენარეული ჯგუფი "გაივლის". ეს ნერვები აკონტროლებენ შიდა ორგანოების საქმიანობას, ასევე გემებს. ავტონომიური ნერვული სისტემა (VNS) შეუძლია დაეხმაროს ადამიანურ ორგანიზმს სწორად რეაგირებენ ნებისმიერ ბუნებაში არსებული მდგომარეობის შეცვლას: ტენიანობას, ტემპერატურას, სტრესს და ა.შ.
გარდა ამისა, VNS ეხმარება მეტაბოლიზმის პროცესის მონიტორინგს, ადამიანის სხეულის ტემპერატურას და პასუხისმგებელია ძილისთვის. თუ, გარკვეულწილად, აღინიშნება ამ ბმულების უწესრიგობა, მაშინ ექიმები "მცენარეულ-სისხლძარღვთა დისტონია" (VSD) დიაგნოსტიკა.
ეს დაავადება, ძირითადად, სამართლიანი სქესისაა. რისკის ფაქტორების ჯგუფს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს VSD- ს წარმოქმნას, მოიცავს შემდეგ დაავადებებს:
- ნევროზები;
- გასტრიტი;
- ტოქსიკოზი;
- ალერგია.
ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვეული ფუნქციის ძირითადი ნიშნები
ქვემოთ მოყვანილი ნიშნებია:
- მშრალი პირის გამოჩენა, ქინძისთავების ან ხელების ჩახშობა შფოთვის დროს;
- უძილობა სტრესულ სიტუაციებში;
- მუდმივი შეკავება ოდნავ გაიზარდა ან შემცირდა სხეულის ტემპერატურა;
- სუნთქვის დარღვევა;
- არტერიული წნევის არასტაბილურობა;
- ამინდის ცვალებადობის დროს თავის ტკივილი და თავბრუსხვევაა;
- როდესაც ამინდის ცვლილებები, არარსებული აზროვნება, მეხსიერების გაუარესება;
- მკვეთრი სახიფათოა სითბოს ან ცივში;
- სისუსტე იცვლება ძალაუფლების სიძლიერეთ.
რა შეიძლება გამოიწვიოს ANS- ის ავარია?
რა უნდა გააკეთო, თუ აღმოჩნდა, რომ თქვენ გაქვთ რამდენიმე ნიშანია VNS- ის ნორმალური ფუნქციონირების შემაფერხებელი. ბრძოლა ან საერთოდ ყველაფერი წავიდეთ თავისთავად, იქნებ გაიაროს თავად?
რასაკვირველია, ANS- ის აქტივობის მცირე დარღვევები დროთა განმავლობაში შეიძლება გაიაროს. მაგრამ, აღვნიშნო, რომ VSD ძალიან საშიშია, რადგან ნებისმიერ მომენტში შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი დარღვევა, გულის შეტევით. ამ ეტაპზე, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ მწვავე heartache, მკვეთრი შემცირება ძალა, chills. სისხლის წნევა შეიძლება გაიზარდოს, ზედა და ქვედა კიდურები შეიძლება გახდეს ცივი და შფოთვა და შიში შეიძლება მოვიდეს. ეს ადამიანი ადამიანი თავს აშკარად აშინებს და ახშობს მჭიდრო ადამიანებს, სასწრაფო დახმარებას უწოდებს, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს იყო თავდასხმის VSD და ეს იყო საკმარისი იმისათვის, რომ დალევა წამლები.
მაგრამ რატომ არის ეს მდგომარეობა წარმოიქმნება იმ პირზე, რომელმაც მხოლოდ მაგნიტური ქარიშხალი დაიჩივლა? ფაქტია, რომ ყველა დარღვევა მუშაობის VNS თანდათან დაგროვილი ადამიანის სხეულის. ამ შემთხვევაში, იქნება პატარა "გამოიწვევს მექანიზმი" და იქნება ავარია.
ნებისმიერი ინფექცია, ტრავმა, სტრესული სიტუაცია შეიძლება გახდეს "მექანიზმი". მოწევა და ალკოჰოლი ასევე უარყოფითად იმოქმედებს ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ცერებრალური ჭურვების სპაგმსი სიგარეტის გამოწვეულია და ტკივილი გავლენას მოახდენს ტვინის მცენარეული ცენტრების მუშაობაზე, ასევე ენდოკრინული ჯირკვლის აქტივობაზე.
ავტონომიური ნერვული სისტემის გაძლიერების გზები:
თუ იცით, რომ თქვენ წინასწარ ხართ VSD- ს, მაშინ არ უნდა მოიყვანოთ ეს დაავადება თავდასხმისას და გაუფრთხილდეთ ზომებს:
- უყურე საკუთარ თავს და საკუთარ თავზე იზრუნოს
ყურადღებით უსმენთ თქვენს გრძნობებს. თუ თქვენ წინსვლას აპირებთ, გრძნობთ თავბრუსხვევას და გულისტკივილს, შემდეგ გადაუდებელ გამოკვლევას. თუ ნათელი ნათელი გაქვთ მოულოდნელი შეცვლის განწყობა, ყურადღების განცდა, თავბრუსხვევა და ძლიერი სისუსტე, მაშინ დარწმუნებული უნდა იყოთ ექიმთან წასვლა.
მიიღეთ შხაპი ყოველ დილით და საღამოს. მას შეუძლია განკურნოს კიდეც ძალიან უგულებელყოფილი VSD. წყალი პირდაპირ მთელ თქვენს სხეულს და გადაადგილდება თქვენს ხელმძღვანელთან. მას შემდეგ, რაც showering, არ დაუყოვნებლივ wipe თავს პირსახოცი. პირველ რიგში უნდა იგრძნონ განიცადოთ გრძნობა და სითბოს შემოდინება. საღამოს ნაცვლად საშხაპე შეგიძლიათ მიიღოს თბილი დასვენება აბანო ფიჭვის ნემსები ან ზღვის მარილი.
- შეიძინეთ Pedometer
სცადეთ უფრო მეტი გარეთ, გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა. რამდენიმე ხნის შემდეგ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუმჯობესდება. ფეხით ყოველდღიურად მინიმუმ 5 კილომეტრში. შეიძინეთ pedometer, რომელიც დაგეხმარებათ გაანგარიშებით ნაბიჯები თქვენ მოგზაურობით. მინიმუმ 12,000 ნაბიჯები საჭიროა დღეში.
- არ მიიღოთ ძალიან ბევრი
თქვენ უნდა დაისვენოთ დატვირთვა, რომელსაც ვერ გაუძლებთ. ნუ დააზიანებ თავს. სიცივეების დროს, უფრო მეტია საწოლში. და არ ცდილობენ ატარონ დაავადება თქვენს ფეხზე.
- ვისწავლოთ დაისვენოთ
თქვენ უნდა ვისწავლოთ თვითრეგულირების / თვითკონტროლის ზოგიერთი ტექნიკა. ეს შეიძლება იყოს ავტომატური ტრენინგი, იოგა, ტაი-ჩი, და ა.შ. თუ ამ ტექნიკის პრაქტიკაში ძალიან დიდი დრო არ გაქვთ, მაშინ დაეუფლეთ მარტივი რელაქსაციის ტექნიკას. ასე რომ, მაგალითად, თქვენი ტყუილია და წარმოიდგინო, როგორ თქვენი მთელი სხეული თანდათანობით relaxes, დაწყებული toes, შემდეგ კი სხეულის, და დამთავრებული კუნთების სახე. წაიყვანეთ ღრმა სუნთქვა და გაახვიე შენი თვალები.
- ძილი უფრო
ნუ ღამით ოცნებობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ოცნებაა, რომ დღეისთვის დაკარგული ძალები აღდგეს და მთელი ორგანიზმი მორიგეობით მომდევნო დღეს ფუნქციონირებს. ძილიც დადებითად მოქმედებს მთელი ნერვული სისტემის მხრივ.
როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ IRR- ის თავდასხმას?
დღეისათვის, ექიმები იციან ორი ტიპის თავდასხმების VSD:
- პანიკის თავდასხმა
ამ ტიპის შეტევით, ტემპერატურა და არტერიული წნევის მომატება, მოსწავლეები ხსნიან, პირის ღრუში და პირიქით. ადამიანი განიცდის მწვავე წყურვილს, გრძნობს ძლიერ შფოთვას, მყვინთავებს. თავდასხმის პანიკის თავდასხმა არ დაუყოვნებლივ გადის რამდენიმე საათში, მისი შედეგები იგრძნობა.
- ძალების შემცირება
არტერიული წნევა იკლებს, იშვიათად იშვიათად, გართულებულ სუნთქვას, ძილიანობას. ეს თავდასხმა უფრო სწრაფია.
ნებისმიერი სახის ჩამორთმევისას პირი უნდა უზრუნველყოს სრული მშვიდობა. ხმამაღალი ხმები, აურზაური, ხმაური და ნათელი სინათლე ხელს უწყობს სახელმწიფოს გაუარესებას.
დაუყოვნებლივ უარს იტყვის რაიმე ურთიერთობას. პაციენტი ბნელ ოთახში უნდა ჩაიწეროს. მან უნდა მიიღოს ნებისმიერი სედატიური.
თუ თავდასხმა არ ხორციელდება გარკვეული დროის განმავლობაში, უნდა მოიძიონ სამედიცინო დახმარება. სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ექიმი განსაზღვრავს მედიკამენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნორმალურ ცერებრალური სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, სისხლძარღვთა ტონის გაუმჯობესებას, ამცირებს გართულებას. გარდა ამისა, თერაპიული სული, ჟანგბადის აბაზანები, მასაჟი, ლაზერული თერაპია, აუქუფთავა, ულტრაბგერითი შეიძლება დაინიშნოს.